Gimnasia

La gimnasia es una disciplina que implica la sistematización de un

conjunto de ejercicios físicos que implican flexibilidad, fuerza y agilidad,
seleccionados para alcanzar un objetivo terapéutico, competitivo o
educativo. La gimnasia,
como toda actividad
física, es beneficiosa
para la salud ya que
contrarresta los efectos
del sedentarismo, del
estrés, y disminuye el
riesgo de enfermedad. El
vocablo gimnasia proviene del griego gymnazein, en referencia al modo
en que se realizaba esta actividad en la vieja Grecia, ya que su significado
es “al desnudo”.

El primer tratado de cultura física era dirigido por sectas religiosas chinas,
que diseñaban la gimnasia como un conjunto de movimientos individuales
en grupo, en una especie de coreografía, baile o danza, constituyendo la
forma más antigua de gimnasia de la que se tenga conocimiento. La
gimnasia es una actividad que no sólo puede tener distintas finalidades,
sino que puede ser practicada por parte de jóvenes, niños, ancianos,
discapacitados, enfermos, trabajadores y personas de cualquier edad en
general. Los ejercicios físicos escogidos, están encaminados a solucionar
problemas del desarrollo físico, perfeccionar capacidades motoras, y
mejorar el mantenimiento de la salud de quienes los practican. Se trata
de la combinación del ejercicio físico con los sentidos, la inteligencia, las
costumbres, y las facultades del ser humano en forma integral. Una
armonía sistemática que proporciona al cuerpo humano belleza, salud y
placer de manera integral.