Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

D 2 tza de leche des. 2 tza de leche des. 2 tza de leche des. 2 tza de leche des. 2 tza de leche des. 2 tza de leche des. 2 tza de leche de
e 1 tza de papaya ½ plátano med. 1 tza de fresas 1 tza de melón 1 pza de mango med. 1 plátano mediano 1 tza de papaya
s ½ pza de bisquete
a 2 claras de huevo 2 claras de huevo 1 ½ tza de espinacas 2 claras de huevo 2 reb de pan integral 2 tacos de barbac
y 2 claras de huevo ½ tza de pico de ½ tza de champiñones cocidas 1 tza de calabaza 3 reb de jamón de 2 tortillas de ma
u ½ tza de pico de gallo salsa al gusto 1 cuch. de servir de cocida pavo 1 C de barbacoa c
n gallo ½ tza de nopales 1 c de aceite para queso panela 1 c de aceite lechuga, tomate, Salsa al gusto
o 1 c de aceite para 1 c de aceite para guisar cebolla en rodajas salsa al gusto cebolla ½ tza de cilantro
guisar guisar 1 tortilla 1 c de aceite 1 tostada 1 C mayonesa light cebolla
lechuga para 1 pan tostado cligth 1 pan tostado deshidratada mostaza
acompañarlo coca light Café
agua de jamaica
C 1 fruta 1 fruta 1 fruta 1 fruta 1 fruta 1 fruta 2 fruta
1 pechuga de pollo a 1 lata de atún en 1 bistec mediano 2 cuch. de servir 120 gr. de pollo
la plancha agua empanizado con de carne de res en ½ tza de chile morrón 2 papas medianas al 1 filete de pescado
C ½ tza de cebolla ½ tza de zanahoria ¼ de tza de corn cuadros ½ tza de cebolla horno con verduras al vapo
o ½ tza de chile ½ tza de ejote, flakes molido 1 tza de calabaza 1 tza de champiñón 2 c de margarina 1 taza de arroz
m morrón cocidos 1 clara de huevo para 1 tza de chayote 2 C de aceite 1 reb de tocino en ½ pza de aguaca
i 2 c de aceite para ½ tza de tomate envolver ½ tza de zanahoria ½ tza de arroz cuadros mediano
d guisar 3 C de mayonesa 2 c de aceite para cocidos ½ tza de frijoles 2 cuch. de servir de 4 galletas salada
a. ½ tza de arroz light guisar 2 C de aceite para carne de res integrales
½ tza de frijoles 1 tza de arroz 1 tostada deshidratada guisar ENSALADA
2 tortillas 8 galletas saladas ½ tza de arroz Tomate, lechuga, 2 tza de verduras agua de jamaica
agua de tamarindo ½ tza de frijoles pepino mixtas al vapor
2 tortillas 2 C. de mayonesa gelatina light y
gelatina light y gelatina light y gelatina light y light agua de limón natural 1 fruta
1 fruta 1 fruta 1 fruta 1 fruta 2 tostadas
C 1 tza de yogurt 1 tza de leche 1 tza de leche 1 tza de yogurt 1 tza de leche 1 tza de yogurt 1 tza de leche
O natural descremada descremada ½ pza de barra de 4 C de avena ½ tza de hojuelas de descremada
L. ½ pza de bisquete 4 galletas marías 1 pan tostado int. avena canderel maíz ½ tza de cereal
2 claras de huevo 1 cuch. de servir de 2 tza de huevo hojas de lechuga 1 quesadilla 1 pza de hot dog ½ tza de frijoles
C 1 tza de calabaza queso panela 1 tza de ejotes cocidos 2 C de carne que 1 pza de salchicha de 2 pan tostados
e cocida ½ cebolla ½ tza de pico de gallo guste 1 tortilla d maíz pavo 40 gr. de queso
n 1 c de aceite para ½ chile morrón 1 c de aceite salsa al gusto 2 C de queso panela mostaza asadero
a guisar 1 c de aceite 1 tortilla ½ aguacate 1 reb de aguacate 1C de mayonesa light lechuga y pepin
1 tortilla 1 pan tostado salsa ½ tza de pico de gallo
1 fruta 1 fruta gelatina light y 1 fruta 1 fruta 1 fruta coca light café
MENÚ 5. 1

Lic. Nut. José Alberto González Maldonado.

Golondrinas # 17 , fraccionamiento Buenos Aires.
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