CHARLA DE SEGURIDAD N° 11 SOBRE-ESFUERZO

1. MANIOBRA CORRECTA DE LEVANTE / MEDIDA DE CONTROL

 Planifique el levantamiento antes de hacerlo, asegúrese que tenga el área libre para moverse.
 Compruebe el peso antes intentar levantarlo.
 Si la carga es pesada o no puede levantarla solicite ayuda o use equipo para transportarlo.
 Si va a realizar el levante con otra persona, coordine los movimientos con el compañero.
 Párese frente a la carga como a unos 15 centímetros de la misma, con un pie ligeramente más
adelante que el otro.
 Este frente a la carga
 Doble o flexione las rodillas no la espalda. Mantenga su espalda derecha
 Sujete firmemente la carga con manos y dedos y sujétela tan cerca cómo se pueda del cuerpo.
 Manteniendo el peso de la carga en sus piernas, parece en una posición derecha.
 Haga los movimientos de izaje lentamente y gradualmente, no sacuda la carga.
 Si debe cambiar de dirección durante el levantamiento de la carga, gire los pies y el cuerpo entero,
no gire a nivel de la cintura.
 Baje la carga de la misma manera que la levanto, siguiendo los pasos en sentido contrario.
 No levante una carga del piso a un nivel superior al de la cintura en un solo movimiento, coloque la
carga en un mesón o banco, y prepárese para subirla a un nivel superior.
 Nunca levante una carga si sus manos están grasientas o húmedas.
 Use guantes protectores, más aun si la carga tiene bordes con filos.
 Coloque el material sobre la puerta trasera del vehículo, si ese es el caso, antes de intentar bajarla
del vehículo como el pick up.
 No levante carga sobre la puerta trasera de una pick up, hágalo desde abajo del vehículo.
 No exceda el máximo de carga manual de levante que es de 25 kg.
 Levante la carga que su cuerpo pueda levantar sin sobre pasar el máximo de carga.
 Utilice carros u otro medio para transportar cajas o materiales muy pesados para usted.
 2. RIESGOS EXISTENTES

 Lesión lumbar
 Caídas al mismo y distinto nivel
 Golpes
 Atrapamientos