CREA

EL HÁBITO DE LA
ESCRITURA EN 28 DÍAS

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Crea el hábito de la escritura en 28 días

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la ley, la reproducción total o parcial de esta obra por cualquier medio o procedimiento, ya
sea electrónico, mecánico, magnético, fotográfico, fotocopiado, grabado o por cualquier
otro sistema de almacenamiento de información, el tratamiento informático, el alquiler o
cualquier otra forma de cesión de la obra sin autorización previa y por escrito de los
titulares del copyright.

Publicado en diciembre de 2016

Diseño y composición digital: Emiliano Molina (www.cuadratin.es)

Imagen de cubierta: Shutterstock

Sinjania

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 Índice

¿Cómo vas a desarrollar el hábito de la escritura?

Día 1

Día 2

Día 3

Día 4

Día 5

Día 6

Día 7

Día 8

Día 9

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Día 10

Día 11

Día 12

Día 13

Día 14

Día 15

Día 16

Día 17

Día 18

Día 19

Día 20

Día 21

Día 22

Día 23

Día 24

Día 25

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Día 26

Día 27

Día 28

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Doris Lessing dijo «Solo se puede aprender a ser mejor escritor
escribiendo». Y es una gran verdad.

Por desgracia, la mayoría de los escritores noveles no dedican suficiente

tiempo a la escritura. De este modo sus progresos se ven ralentizados, o
directamente no hay progresos.

La falta de tiempo es la excusa más común que se suele poner para

justificar el no hacer una cosa. ¿Te suena? ¿Tú también eres de los que
se justifican diciéndote que tienes una vida demasiado ajetreada y que no
dispones de tiempo que dedicarle a la escritura?

No pasa nada. Es algo muy normal.

En realidad lo que te sucede es que no has desarrollado el hábito de la

escritura. Si tuvieras ese hábito verías cómo sí encontrabas tiempo todos
los días para sentarte a escribir, acabar tu novela o hacer ese curso de
escritura que tanto te apetece.

El hábito de la escritura (y un poquito de disciplina) es lo que hace que

una mujer trabajadora que además es madre de dos niños pequeños
acabe su novela, la publique, la promocione y esté escribiendo ya su
segundo libro.

Pero ¿qué es un hábito?

Un hábito es una costumbre que tenemos tan interiorizada que la

hacemos casi de manera automática y nunca nos falta el tiempo para
dedicárselo.

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Piénsalo, un fumador siempre encuentra tiempo para echar un cigarrillo.
De camino al trabajo, después de comer, mientras espera el autobús…
Incluso hace el esfuerzo de salir a la calle a fumar cuando está en un
lugar público, aunque la temperatura fuera sea de varios grados bajo
cero.

Lo sabemos, fumar es un mal hábito, pero esta vez nos ha servido como
ejemplo. Sin embargo hacer deporte, comer sano, leer, acostarse
temprano, lavarse los dientes tres veces al día… son buenos hábitos.
Seguro que tienes muchos de ellos y ya ni recuerdas cómo los adquiriste.

En esta guía vamos a contarte una manera de desarrollar el hábito de la

escritura para que no lo abandones jamás.

No vamos a engañarte, tu compromiso y tu esfuerzo van a ser

fundamentales. Sin un poco de fuerza de voluntad y de disciplina es
imposible que adquieras un nuevo hábito.

Tienes que comprometerte con tu escritura y estar dispuesto a poner en

práctica lo que vamos a contarte en esta guía. Te garantizamos que, si
pones de tu parte, esta guía funciona. También te garantizamos que te
vas a divertir mientras desarrollas el hábito de la escritura.

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¿Cómo vas a desarrollar el hábito
de la escritura?
Los expertos en productividad coinciden en que se tardan veintiocho días
en crear un hábito.

Hay que repetir una acción cada día durante veintiocho días para que se
vuelva costumbre y llegue a formar parte de nuestra rutina.

Así es también en el caso de la escritura.

Por eso te hemos preparado veintiocho propuestas de escritura, una para

cada día. Para que escribas todos los días hasta que hayas creado el
hábito.

Tómatelo como un reto. ¿Eres capaz de escribir durante veintiocho días

seguidos?

Con las propuestas de la guía no tienes la excusa de que te faltan ideas,

porque te las damos nosotros.

Además te vamos a dar una serie de pautas para que pongas en

práctica.

Escribe todos los días

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Tienes que verlo de la siguiente manera: crear un hábito es como
construir un muro. Cada día pones un ladrillo, pero si un día fallas, la
parte del muro que ya tienes levantada se resquebraja.

Si fallas dos días la grieta se hace mayor.

Al tercer día, lo que habías construido se viene abajo y tienes que

empezar de nuevo desde cero.

Por eso es fundamental que sigas está guía día a día. No falles ni uno.
Persevera porque la recompensa merece la pena.

Empieza hoy

Empieza hoy.

No mañana ni el lunes de la próxima semana. Hoy.

El momento es ahora. Esperar a tener menos trabajo o algo más de

tiempo libre es en realidad aplazarlo sine die, porque todo eso no son
más que excusas.

Empieza hoy. Ahora. Ya.

Reserva tiempo

Trata de reservarte tiempo para escribir y desarrollar las propuestas. Si

puedes, reserva al menos una hora al día.

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Repasa tu rutina diaria para ver cuándo te resulta más sencillo disponer
del tiempo (y la concentración) para escribir. Tal vez a primera hora,
cuando todos duermen, o a última, cuando pierdes un rato viendo la
televisión.

Esto es importante, identifica tus ladrones de tiempo e invierte esos

momentos en sacar adelante tus tareas diarias, despejando tiempo para
escribir.

Por ejemplo, la media hora que pasas mirando tu cuenta de Facebook o

subiendo chistes gráficos a tu grupo de Whatsapp puedes dedicarlos
mejor a terminar el trabajo de clase (o a leer ese informe del trabajo o a
vaciar el lavavajillas); y el tiempo rescatado vas a usarlo para escribir.

Busca un lugar para escribir

Busca un lugar donde puedas escribir.

Es importante que trates de escribir durante estos veintiocho días

siempre en el mismo sitio. Así favorecerás la concentración y la disciplina.

Si dispones de una habitación en la que puedas cerrar la puerta y aislarte,

perfecto. Si no, busca alternativas: la mesa de la cocina o un rincón en el
salón.

Busca un lugar cómodo, pero no demasiado. Recuerda que estás

trabajando.

Apaga la televisión, deja el móvil en otra habitación. Puedes poner música

relajante a un volumen moderado. En general, evita distracciones.

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Escribe aunque no te apetezca

Hemos buscado veintiocho propuestas divertidas e inspiradoras, pero

puede ser que al leer la que toca ese día te encuentres poco motivado.

No importa, ponte a escribir.

Por lo general, usamos la falta de inspiración como excusa para no

escribir. No caigas en esa trampa. Si no se te ocurre una forma de
desarrollar la propuesta del día, prueba la escritura libre.

Escribe durante el tiempo prefijado (al menos una hora) dejando que
afloren libremente las ideas y asociaciones que te sugiera la propuesta.
Te sorprenderá lo creativo que eres incluso cuando no estás inspirado.

Reflexiona sobre lo que experimentas

Mientras desarrollas cada una de las propuestas de escritura de esta

guía, dedica unos minutos a reflexionar sobre lo que sientes mientras
escribes.

Te sientes bien. Estás conectado contigo mismo y con la historia que

estás contando. La fuerza de la creatividad recorre tu cuerpo como un
cosquilleo. Estás tranquilo, relajado. Eres feliz.

Muchas veces no escribimos porque no recordamos lo bien que nos hace

sentir sentarnos delante del papel o del ordenador y dejar fluir nuestras

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ideas. Se trata de que seas consciente de lo que la escritura te hace
sentir para que desees experimentarlo a diario.

Prueba a escribir tus pensamientos y sensaciones en un papel y mantenlo

donde puedas verlo a diario.

Escribe, no corrijas

Durante estos veintiocho días limítate a escribir.

No corrijas ni edites, solo escribe.

Si el texto que escribas para alguna de las propuestas tiene potencial,

vuelve sobre él cuando acabes el reto. Como ya habrás desarrollado el
hábito de la escritura te será muy fácil reescribirlo y convertirlo en esa
obra que ahora has vislumbrado.

Pero ahora no te apartes de tu objetivo. Mantente enfocado y sigue

adelante.

Cuéntale a alguien que estás haciendo este reto

Cuéntale a una persona de confianza, alguien que te anime y te apoye sin

juzgarte, que has emprendido este reto.

Contar a alguien tus planes es una buena manera de comprometerte con

ellos, porque no vas a querer quedar mal con esa persona.

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Si no tienes a nadie, escríbenos a info@sinjania.com y cuéntanoslo a
nosotros, estaremos encantados de saberlo. Mándanos un correo con tu
nombre diciéndonos en qué fecha has empezado el reto.

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 Día 1

«Nunca renuncies a un sueño sólo por el tiempo que te llevará

lograrlo. El tiempo pasará de todos modos.»

Earl Nightingale

Escribe una historia que empiece con la siguiente frase:

«Una ciudad se quemó anoche.»

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 Día 2

«El ayer se ha ido, olvídate de él; el mañana no está aquí, no te

preocupes por él; el hoy está aquí, úsalo.»

Vinkrant Parsai

Una mujer llega a casa del trabajo una noche para

encontrar que su sofá ha desaparecido. ¿Dónde puede
estar?

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 Día 3

«No busques tiempo para escribir. Créalo.»

Nora Roberts

Describe la jornada de trabajo del camarero del bar o

cafetería al que acudes normalmente.

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 Día 4

«El talento es más barato que la sal de mesa. Lo que separa el

individuo talentoso del exitoso es un montón de trabajo duro.»

Stephen King

Utiliza las siguientes palabras en una historia: agua,

áspero, distante.

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 Día 5

«El secreto para progresar es empezar.»

Mark Twain

Una mujer recibe un paquete anónimo que solo contiene un

cuaderno en blanco y una nota con la dirección de un
edificio cercano, conocido por su mala fama.

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 Día 6

«No basta con saber, se debe también aplicar. No es suficiente

querer, se debe también hacer.»

Johann Wolfgang von Goethe

Durante una excavación, un arqueólogo se tropieza con lo

que él cree que son las treinta piezas de plata pagadas a
Judas para traicionar a Jesús.

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 Día 7

«No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho.»

Séneca

Utiliza las siguientes palabras en una historia: calor, verde,

cabeza

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 Día 8

«El talento es algo bastante corriente.

No escasea la inteligencia, sino la constancia.»

Doris Lessing

Describe la plaza de un pueblo desde el punto de vista de

un emigrante que regresa después de décadas de
ausencia.

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 Día 9

«Todo lo que realmente nos pertenece es el tiempo;

incluso el que no tiene nada más, lo posee.»

Baltasar Gracián

Escribe el diálogo de una pareja que acaba de casarse.

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 Día 10

«Puede que lo que hacemos no traiga siempre la felicidad,

pero si no hacemos nada, no habrá felicidad.»

Albert Camus

Un adolescente se queda dormido durante la clase de

Historia. Al despertar se encuentra con que su colegio y su
ciudad parecen llevar años abandonados.

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 Día 11

«La disciplina es la parte más importante del éxito.»

Truman Capote

Escribe una historia que empiece con la siguiente frase:

«Sé lo que está planeando.»

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 Día 12

«La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando.»

Pablo Picasso

Escribe una historia cuyo elemento central sea un ataque

de tos.

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 Día 13

«Puedes llegar a cualquier parte,

siempre que andes lo suficiente.»

Lewis Carroll

Escribe el monólogo de una persona hablándose a sí

misma.

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 Día 14

«Al fin y al cabo, somos lo que hacemos

para cambiar lo que somos.»

Eduardo Galeano

Usa la siguiente frase como comienzo de una narración:

«La luna subía rápidamente en el cielo.»

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 Día 15

«El primer síntoma de que estamos matando

nuestros sueños es la falta de tiempo.»

Paulo Coelho

Un hombre utiliza sus ojos hipnóticos para robar a los ricos

y dárselo a los pobres.

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 Día 16

«Saber es relativamente fácil. Querer y obrar de acuerdo a lo que

uno quisiera, es siempre más duro.»

Aldous Huxley

Después de la primera nevada del invierno, un hombre que

vive solo en el bosque descubre unas huellas humanas que
conducen hasta el cobertizo que hay detrás de su casa.

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 Día 17

«Donde funciona un televisor, seguro que hay

alguien que no está leyendo.»

John Irving

Una joven tiene que hacerse cargo del negocio de su padre

cuando este enferma.

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 Día 18

«El que ha comenzado, se encuentra ya a medio camino.»

Horacio

El acomodador de una filmoteca queda atrapado en una

película de vampiros rodada en la década de los años
veinte.

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 Día 19

«Atreveos: el progreso solamente se logra así.»

Victor Hugo

Escribe una historia que empiece con la siguiente frase:

«Lo siento mucho, pero no te puedo ofrecer una solución
menos peligrosa.»

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 Día 20

«La vida es una serie de colisiones con el futuro; no es una suma

de lo que hemos sido, sino de lo que anhelamos ser.»

José Ortega y Gasset

Escribe el diálogo entre un mafioso y su víctima.

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 Día 21

«El éxito no está en vencer siempre sino

en no desanimarse nunca.»

Napoleón Bonaparte

Esperando el metro, una mujer entabla una conversación

con un hombre que dice ser dios. Lo extraño es que
parece que no miente.

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 Día 22

«Lo que no se comienza hoy nunca se termina mañana.»

Johann Wolfgang von Goethe

Usa la siguiente frase como final de una narración: «El

peligro no estaba en la superficie.»

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 Día 23

«El artista no es nada sin el don,

pero el don no es nada sin trabajo.»

Émile Zola

Escoge un objeto de los que hay en la habitación en la que

estás y descríbelo.

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 Día 24

«Cualquier esfuerzo resulta ligero con el hábito.»

Tito Livio

Al llegar a casa después de un largo viaje, te das cuenta

de que en el aeropuerto te han cambiado la maleta.

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 Día 25

«Una sucesión de pequeñas voluntades

consigue un gran resultado.»

Charles Baudelaire

Escribe una historia en la que aparezca un objeto roto que

ha sido reparado de forma casera. A pesar del aspecto
precario que le confieren la cinta adhesiva, el pegamento o
las cuerdas con las que ha sido reparado (inventa tú
cómo), el objeto todavía sigue usándose.

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 Día 26

«El talento, en buena medida, es una cuestión de insistencia.»

Francisco Umbral

Utiliza la siguiente frase en una historia: «Incluso antes de

abrir la carta, sabía lo que iba a decir.»

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 Día 27

«El secreto de mi felicidad está en no esforzarse por el placer,

sino en encontrar el placer en el esfuerzo.»

André Gide

Describe tu comida favorita. Presta atención a su

presentación, pero también a su olor, a su sabor, a su
textura (blando, duro, crujiente…), a si se sirve fría o
caliente, etc.

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 Día 28

«Un día sin escritura es un día malogrado.»

Carmen Martín Gaite

Usa la siguiente frase como final de una narración: «Si al

menos hubiéramos mantenido las paredes.»

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Han pasado veintiocho días. Ya has desarrollado el hábito de la escritura.

En este tiempo has construido un muro fuerte y sólido. Confiamos en que

también te hayas divertido un poquito.

Ahora no permitas que tu muro (tu hábito) se resquebraje. Sigue

escribiendo a diario.

Prueba a desarrollar más algunas de las historias que has escrito durante
este reto. O busca nuevas ideas en la web, en la prensa, en las
anécdotas que te cuentan tus amigos…

No te detengas. No aflojes. Sigue adelante.

Recuerda:

«Un día sin escritura es un día malogrado.» Carmen Martín Gaite.

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