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Taller de Manejo de Impulsos
Taller de Manejo de Impulsos
Objetivo general
Objetivos específicos
Que la persona participante logre evaluar la pérdida de control de impulsos y los recursos
propios que tiene para enfrentarlos.
Reconocer las distintas maneras y momentos en donde se puede aplicar el autocontrol.
Relacionar y lograr poner en práctica estrategias de control de impulsos.
Que el participante logre percatarse que puede controlar sus impulsos en diferentes áreas
de su vida cotidiana, independientemente del tipo de emoción que surja (agradable o
desagradable) y fomentar que se haga uso de estas en una situación a futuro.
Objetivos de la sesión:
Actividades a desarrollar:
Objetivos de la sesión
Conocer situaciones en que el niño/a pierde el autocontrol.
Que el niño/a elabore estrategias por sí mismo/a, que le sirvan para
solucionar conflictos que involucren la pérdida de control de impulsos.
Que conozca distintas estrategias que sirvan para lograr el autocontrol en
situaciones de malestar, malentendido o tensión.
Actividades:
Adjuntar videos cortos o en su defecto imágenes de situaciones que se observe una pérdida
del control de impulsos.
Tener en cuenta que nos podemos equivocar en los momentos en los que se está
aprendiendo a conocer a sí mismo/a. El aprendizaje del autocontrol es poco a poco, primero
es necesario conocer las emociones propias y las estrategias necesarias para poder
controlar los impulsos.
Las emociones no son solamente negativas, también están las positivas y se expresan con
nuestras acciones, por ejemplo, saltar, reír, etc.
Es importante anticiparnos a situaciones, para poder prever lo que podemos hacer para el
manejo de los impulsos.
Manejo de la frustración, es posible expresarla con un llanto o pataleta, pero que no dañe
a sí mismo/a o a otras personas.
Existen diversas técnicas para lograr el auto control en adolescentes. Para la realización de
esta sesión se presentarán cuatro técnicas para el manejo de la pérdida del control de
impulsos.
Objetivos de la sesión
Actividad
Escoger una o dos técnicas para recrear situaciones donde se puedan aplicar, pensar y
reflexionar sobre el modo de actuar frente al control de impulsos.
Situaciones cuando…
Cosas que cambiarían o agregarían a las técnicas que podrían ser utilizadas en el futuro.
Dinámica: El que se enoja pierde
OBJETIVO
Un rotafolio y plumones
Hojas blancas para cada participante
Un Lápiz o bolígrafo para cada participante
DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor solicita a los miembros del grupo, que completen verbalmente algunas oraciones señaladas en
el rotafolio, relacionadas con situaciones de enojo, por ejemplo:
a) Llego a enojarme cuando....
b) Cuando me enojo yo digo...
c) Cuando me enojo yo hago...
d) Cuando alguien se encuentra cerca de mí y está enojado, yo....
e) Consigo controlar mi enojo mediante...
f) Etc.
(Frases incompletas que de preferencia, se anotan en el rotafolio).
II. Se genera una discusión, tomando como punto de partida. las expresiones manifestada por los
participantes.
III. Cada participante, hace un estimado de las ocasiones en que llega a sentirse enojado, molesto o irritado
(por semana o por día).
IV. Estos estimados, se anotan en el rotafolio y se discuten grupalmente acerca de la cantidad de enojo que
puede experimentar una persona.
V. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.