Entrenamiento Turbulento

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Por Craig Ballantyne, CSCS, MS
Experto de Las Revistas Men¡¯s Health and Women¡¯s Health
Autor de, Entrenamiento Turbulento

Craig Ballantyne, y su perro Bally,

con su 6-pack de abdominales usando
Entrenamiento Turbulento
Turbulence Training

1 ¨C Deja de hacer sesiones de cardio largas, lentas y aburridas. El cardio te puede estar
manteniendo gordo o hasta HACERTE m¨¢s gordo. Con el Entrenamiento Turbulento y el entrenamiento de intervalo, tu podr¨¢s
perder grasa en tu abdomen sin tener que usar una maquina trotadora o el¨ªptica jam¨¢s en tu vida.
2 ¨C Cambia a Entrenamientos de Resistencia de cuerpo completo y deja de hacer entrenamientos de muchas
repeticiones en maquinas de gimnasios comerciales, llenos y sucios. Deja de perder el tiempo y tu dinero y comienza a perder
grasa haciendo los ejercicios usando tu peso corporal y con mancuernas en la comodidad de tu hogar.
3 ¨C Limita tus entrenamientos a solo 45 minutos 3 veces por semana. T¨² no necesitas ir al gimnasio todos los d¨ªas y perder
tu tiempo por 60-90 minutos de cardio de larga duraci¨®n y exceso de ejercicios de pesas. Con Entrenamiento Turbulento tu puedes
cortar tu tiempo a la mitad ¨C o m¨¢s aun ¨C y obtener al menos el doble de los resultados con los ejercicios de corta duraci¨®n que
puedes hacer en casa.
4 ¨C Realiza cambios peque?os en tu dieta y as¨ª comer comidas m¨¢s completas y naturales que te puedan llenar y ayudar
a perder grasa. Tambi¨¦n debes dejar de comer comidas empacadas ¡°de dieta¡± que est¨¢n llenas de az¨²car y no satisfacen tu
apetito.
Antes de la #5, si no lo has hecho todav¨ªa, aseg¨²rate de no perderte este entrenamiento gratis que es exactamente el que debes
hacer para perder grasa¡
5 ¨C Comienza a disminuir el tiempo de descanso entre cada ejercicio y usa ejercicios abdominales de cuerpo completo.
Lib¨¦rate del cardio y los ejercicios abdominales que no sirven, y ahorra tiempo y dinero porque puedes tener mejores resultados en
tu hogar.
Si t¨² quieres recuperar tu confianza y energ¨ªa, y obtener el cuerpo que ten¨ªas hace a?os atr¨¢s ¨C o el que siempre has querido ¨C
entonces descubre la verdad sobre c¨®mo hacer menos ejercicio mientras pierdes grasa abdominal usando el arma secreta para
perder grasa de Craig Ballantyne y los entrenamientos cortos, r¨¢pidos y divertidos del Entrenamiento Turbulento:

Mujeres Hacer Clic Aqu¨ª para descubrir los secretos del ejercicio que te puede ayudar a perder esa grasa en el

estomago y tus piernas sin perder largas horas de cardio aburrido. Hombres Hacer Clic Aqu¨ª y descubre como
aumentar musculo y perder grasa a la misma vez sin cardio lento, largo y aburrido.
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