Sesión de Entrenamiento – Futbol

Equipo: Academia Alianza Lima Categoría: 12 años

Profesor: Jorge Huamani Chamorro

Objetivo Técnico Fundamentos técnicos combinados:
 Remate
 Pase
Objetivo Físico Velocidad
Objetivo Táctico Amplitud y línea de fondo

PARTE ACTIVIDADES ESQUEMAS Y VARIANTES TIEMPO MATERIALES

1. Cada jugador con un balón deberán  Un balón por

ACTIVACION FISIOLOGICA

realizar conducción continua por el cada

campo realizando distintas destrezas 20´ jugador.
técnicas de dominio y control del balón
2. Los estudiantes realizan un circuito de
conduccion


.

 12 conos
3. Pases en amplitud, los jugadores se  Los jugadores deberán realizar 20´  12 platillos
colocan en amplitud del campo en pases en amplitud durante la  1 balon cada
grupos de tres como el jugador del disputa del balón para eso tres
centro es el que crea el juego hacia la colocaremos a dos jugadores jugadores
izquierda y la derecha , estos jugadores constante en los lados del campo
estarán siempre en amplitud de juego 20´
PARTE PRINCIPAL

4. El mismo trabajo anterior seguido del  Los jugadores deberán alternar

remate al arco los pases de tal manera que los
tres rematen en alguna
5. Los futbolistas ganaran la línea de oportunidad
fondo y la sacaran hacia atrás. Similar 10´
al esquema

6. Ídem al anterior desde el otro lado del

campo

7. Ataque en superioridad numérica

40´
4 vs 2 – 5 vs 3 , 3 -1 etc
 12 conos
8. Los jugadores realizan un trote  Los jugadores realizan la
VUELTA A LA CALMA

regenerativo. secuencia de flexibilidad de 10´

9. Los jugadores realizan un serie de manera secuenciada
ejercicios de flexiblidad
10. Todos juntos cantaremos el himno de
alianza lima