ENTRENAMIENTO CADETE: CAMBIOS DE ORIENTACIN

OBJETIVOS: Entrenamiento Tcnico-Tctico:

Tcnico Cambios de Orientacin. Visin, velocidad y precisin en el
cambio de orientacin, amplitud para facilitar el cambio de orientacin.
MATERIAL
Petos Balones Postas Conos Aros Picas Escaleras Vallas Otros
2 8 12 - - - - - -
CALENTAMIENTO
1 Movilidad articular dirigida por dos jugadores
(8): tren superior y tren inferior.
Estiramientos libres (4).

2 Rondos 4x1+1 (8):: se juega un rondo de 4x1 y,

y al
llegar a 5 pases, se realiza el cambio de orientacin
hacia el jugador que espera en la otra zona. Todos
los jugadores excepto uno se desplazan a este
nuevo rondo.
PARTE PRINCIPAL
Ejercicio: Posesin con cambios de zona (6+6x3+3)
Duracin: 14
Se disputa una posesin de 6x3 en una zona. Si
consiguen dar 4 pases cambian de orientacin hacia
la otra zona. Los otros tres defensores entrarn en
esta zona para recuperar, mientras que los que
estaban en la zona anterior volvern al medio.
Si recuperan la pelota, intercambian su posicin con
el equipo que la haya perdido.
Ejercicio: Recuperacin y cambio de zona (9x5+4)
Duracin : 12
Se disputa una posesin en una de las dos zonas,
zonas en
la que el equipo que tiene el baln deber
conservarlo ante 5 rivales. En caso de que el equipo
defensor recupere el baln, deber realizar un
cambio de orientacin hacia la zona en la que se
encuentran sus compaeros para iniciar una nueva
posesin con las mismas
as condiciones.
Ejercicio: Partido condicionado
Duracin : 22
Todos los balones que entren por un lateral del
cuadrado debern salir por el lado contrario. Si un
baln vuelve a salir por el mismo lateral por el que
ha entrado, la posesin pasa al equipo contrario.
En dicha zona slo se podrn dar dos toques como
mximo por jugador (velocidad del juego).

VUELTA A LA CALMA
Estiramientos dirigidos por uno de los jugadores (6).
(
Observaciones: Sesin para 18 jugadores de campo y 2 porteros (realizarn trabajo especfico durante
todo el entrenamiento hasta el partido condicionado, que jugarn con el resto de compaeros)
compaeros).
Duracin total (con descansos y explicaciones):
explicaciones 85
Ausencias:

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