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Xmtrocluccirr i,,''.,'

Parar antes de ca"ml'iar

.,Prcsentar icleas, tencr lruenas intencione y coslts as es ..i.lgo que

l)cr-
siste desde tiempns remotos per'() (lue ha sitlo cle roco provecht), comt>
io dem.estra ..l ter:ille estirrlo act.al
<le lis cosas en el lriundor, dicc
Alorander e, este libro en I941. I\.4uchos pensirrn cue sigue sienclo vlicio.
IJa1, effi cosa{, qtie tampoco han carnl-,iaclo muctrro en Los riitimos
setenta aos 1, q1: hace n r}re si1an muy vip;entcs l.as rellexioncs que hace
Alexa,der. li*tre ellas, destacan la firncin dei mdico y la de ia ectuca-
cin fisica. La medicin:r ortor{oxr siaue estando ms oientada hacir la
curacin que haciir 1a prevencin y la educaci.n fisica si,;ue consideranclr.r
que el e_jercicio cs bucno por s mismo. Y arnbas, p<>r lo general, imagi-
nan el organismo humano como un m.ontn de partes que se pueden es-
tudiar y tratar o desarrollar convenieirternente por separado para dar *r-r
conjunto equilibraclo.
El asunto que da ur-rid,d a t,da estir obra es, precisanre.te, el. tema cle
la unidad frente a la scp:r.r;rcin. Es un lugar corrrn ciue el todo es m/rs
ffi que la suma de las partes, especial.mente en 1o que se refierc al ser hu-
mrlrro, pero todrs las ciencias ortocloxas nacieron de la idea del estudio
ffi por partes y siguen basando su desarrollo en la especializacin. Alexander
,ffi4
!11

analiz este hecl'ro y, sin <lejar de apreciar los iogros dc ta-l sistema, seala
:&
sus carencias y alJunta Ia sohrcir.r.
E]
-0n general, e1 se hulnano ve io quc no ftrnciona bien y sc esfuerzrr por
i:.
j.il arreglarlo, pero, por qr,r no consigue cambiar ciertas cosas de s misrlo?
Al,exancier cla su opinin, basada cn nrs dc cuarentr aos de experiencia,
fl y cxpone un mtoclo revolucionarit: para cambiar y llevar a la prctica
,*.
las buenas intenciones. Pame de un pdncipio que parece evidente: pri-
rncro ira, que dcjar cle hirce ic', que va en contra del cambio deseado.
ift
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li L CONNTNTE I,N_'V:RSAL DIi I.A VII)A
"tr,:it, ,fl ; .['"i.Lt-r!.'{ '\ '"-
Itnoucclrl

b
.:

C*ando las c.sas no sale, c,mr: quisir.amos,

o no sienrpre hay que esfor_
dos mi.utos. A veces, tiene suerte y el girnnasio, Ias pastillas o er rnasaje
p zarse ns. N. es que Alexntlcr se opong,.
o io, .rfi,.rrn, a. ,Jp"r-*r."
personal, sino quc lo lgico, antes de ..fbrro.r"
ms pr:r algo que no se
Ie funcionan y puede seguir.sentndose igual que siempr.e.-. hasra la si-
g;uiente crisis. hls como querer oler lien a basc de perfume y desodorante
c consiguc', cs dejar cle. ma.lgastar energas
p c*ndt menos' valdra Ia pena dct'ricl
en la clir:ecci"
".ij*.oa".
u, tiemp, * cornprobar que r)o
pel:o sin lavlirsc.

p 'se est haciendo argo que clificulta ros buc,rs rcsurtacros.

En lo q,e respectr
a nuestro .r;anis,ro, Alexa^rlcr
Y clc 1a m.isma rianerr resuelven s,-rs confctos las sociedades h,marrs.

nos demuestra
i3 q*e fiecrre,,tcmente irterfbrimo, cre forrna.in.onscierte e'@Pa

p nalniento de ln rytrnera que podra

con s, funcio_
ser evitarl:r. Ilarece in*ecesrio
cle-
p pero resulta que de ,rru.,..rl. halirurl
ci-r:lo,
mo,o ptir,o de usa,ros, nr',s result
interf-erimos con ouestro
ciiffcil no hacerro nrems, rro
q
'l
,
querefnos asu*ir res,'nsabiJiclades; :.

p por ero. E;ta intefere,cir est pr:e -

sente cn todr' norrlento y su i,flrerr.io
,oirr. nuestro firncionamic,to cs
;,
i

p unl corlstnte, f,a constante universal

cle la vida. O vamos , *.;o,.
o
il varllos 1r rcor' I-lr tcuica que proponc
pacidad de dejar de
Arcxanrrer
inrerfiir y cle convertir
cculo vici.so e, un
as er
cr:r ar in,ivicr'o r,, ,,*_

t crculo virtuos,' parzu' es ra crve.

Antes cle camtriar ,t. .ri.ec.ion l,ay
qlre Parar.

Y todc
o igu
lt dicho sob
il cr e to q u e . c u rre ;H ::: : Hi:'iT, l',:.;:;..*;;:Tl.:il:'
p :

el nundo exte.rior requiere, ineluclil:leme.rt.,

lu.
:l;
antes seafiro$ capaccs
de crmbiar 1o clue ocurre en cl
intcrior. D. lr.1o, lo uno llevarrr
a lr
otro.
i -Estc lib.ro es dc actu.aliclacl porquc,
b m'cho
por clcssracia, no se hir ayutzadt
desde qtre.fue escrit., ni .u'"orr.i..,"ia
0 pecta a Ia asuncir rle re"^ponsrbiliaades
iorpornl ni en lo qlre res_
p,r' er uso que cada persona
3 de s rnisma. Permitasen
r m,,n cro ;; ;;:iil:i:I 'fl 'nce
j:

e
",, "
por estar mal sentrdr todo el da
fl #,T
pero rue Ie echa to .utp, . qu"
lffi 1,i:'ffiI i:
ID haciendo viejo y a cue las tnncliciones ,. .rr
c t.alrajo son maias, que piensa
que debera ir al gir,.asio y
rD pedir una silla ,r.;'or, qr" se toma
pastillas
o cuanclo ya no;luede ms
yva a que le hagan rsa.ics y que,
nes, hasta intcnta sentarse ob.ieno,
en oclsio_

il aunq,-r" o lo consigue drrranre rns

de

rD
ID

o
tr. f,a imluencia constante del modo de uso para bien
o prara rnat

Las rbservaciones clrsic:rs clel Dr. Gcorgc li. CoghilJ. sobre cl:eci-
rriento del sistema nervioso yprimer desan'olio dcl ct>rnportamiento
cmbri:lnarit>, rilostraron que el compt)rtanl.iento aparcce inicial-
mente como urta reacciin total dcl orgirrtismo, clue est- intcgrade;
c{escie ei principio, y c}re los patrones inonores dc comportamiento,
o rcf).cjt>s espccficos, efilergelt dei pirtrrin gcneral pQi ul1 Proceso
cie in<liduacin.

I",udwig I(ast, Funrlacin Josiah Mac Jr.:

l lleuieru of'ctivitia/br tbe SixYcars Ended Decetn.ber 31, 193\

Ilasta ahora, pocos dc nosotros nos hemos planteado en qu medida

st>mos indiviclualmente responstblcs de los males que son herencia de 1
carnc6; porque no nos henos daclt> cuenta de que nos usamo de man.era
irnpcrfecta t ttrcnudo, perludicial durante rtlcstras actividades diarias
e inclust; mientras dormimosi, ni dr:l esfuerzo, el mtl encauzamierttrl
y el derroche de energa que es consecucncia de este mal uso. La rnayo-
ra damos por sentado que somos caPaces dc l-racer el rnejor uso posible
de nosotros rnisrrtt;s en nttestro trabajo y en todo lo dems-

i[livrluacin rle lm activirla<lcs de los scis airos quc termilran el 31 de dic"iembre <le 1936]
Ln citt apuecc en lt pgina 36 del infotme.,/I
rotliclo investigar, pzucce ser quc [t lentc ticnde
;iSegrn lo quc se lrr exngerar durante ul
sueo el moclo cle uso pcrjurlicial que ticnc durante ln vigilia. No se sttcle irpreciar qtre, aun-
r'uc crizs [0 seil tiln grlndc durante el sueo coino durante la vigilia (pOr cl tono rns bajo
y el tenrro ms lento dc las fnciones), la neccsidtd dc activtcin de los rncclnismos re^spt,tr-
s;rblcs <le la yida sigue presente y pucde scr interfcrida por los mismos hbittls pcrjudicialcs
dc uso rrrc prcvalcccn cn lr actividrrd tlespierta.

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r::f:r:r{:';-':?.'i''i
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LA coNsT{NTIi TjNIVIIIiAL DE I-A VIDA
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I. I- tu;t-utiNClA coNstANTri DEt. Mot)o Dri r,o pAR.{ BrN

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f
.
IARA a4Ar_

Ifn los irltimos

aos, sin embilrgo, se ha adnitido

quc r1o todo est que use adiaidarl psicfsicd ?ara indicar toda las manifestacioret btanana
bien, al menos e. alguntrs reas de activicracr. ciertos
.fb.ro. nociyos clcl
C
mecnismo psicofrsirc para denotar el instru,tento tue lsace
trabajo en fbricas (aparte de las condiciones
de la fibrica, Ias h<ras cle tra_
-y
rnanfestaeiones. No debe considerarse si.e/fl.?re,
dichn
losibles
bajo, la ventilacin, etc.) lan comenzaclo a
y lia, Ilevado a realizar esfirerz.os
ser pblicamente reco,oci.os
pa* paliirr probremas de
tM obstante, qre la actiuitlad
psiof.rica imTliu igual acrirSn y reacin dc los ltroce.rot inrtoh.t*adot,
ya qtrc,
ri
jador:esiii-
1o)- rt>s trablr- Mm| esPero achtrar, la /tistorin de la eaolucin hztmana reaela etapat en qtte
una actiailad muestril itna prgponderanciu de lo gue se ilama .firiro,
Des;raciadamente, hasta atio:a l<s esfuezrls
cle aquellos a cluienes
y
"ra- i
?dr en gxte mustra una lreJonderant de la qzte se llama nmental,. Me rLet
i.curnbe ernediar estos
,robremas srt han resultado nieclicras parin-
forzado u utilizar la.r palabras oflsico" 1t omuttar, a lo largo rJe totla mi argt-
(I
tivas porque, al e, ei.los, no han ten iclo en cuenta l
rensar
de mecanisrnos psic'fisicos der orgirnisrn.
pa::ticipar:in mentacin porruc no Ltay ottas en este ffiomettro que cxlresen ailecuulamine C
linrnano,
.ios
tivi'{ades etiquetadas coro {isicas
ya sea en lirs ac-
y m;r,uiles o en las etiquctrrdirs coirro
ios a.rpectos de la actiuidtd picofhica presenteJ en dichar eta?u, no
forq,e
yfsico, y lo ."ntcntal, ?uct/an sejtarutrse- I)eeara ,lejur claro rr.r, crrando t,ro la
io i
mentales e inrelectuales. No irnporra si
lrr activirld:
/talal:nt *mentaf, sta e ngloba todos los brorcsot rtanifestaciolter qtrc :an ge-
,
1' reqrere clel uso de ras cxtremidatle"^
pa'a er m.vimic,to y la r<ic.-
neralrrunte reconociio co.hto no
1t
tatalttente ,fiticos", y 1ue cuantlo u* to pn J
lahra flsit", sta engloba todos /os prouros y maniJist,cione: (lae"firx
mocin en ;enerrri, o el uso cle las manos
para el empleo e instru_
G
generultnente reco.nocido cotno to tota/rntnte <<rtentales.
rnerltos y herramientrts, o
2. pone en mercha los procesos je
Lo mismo ocLurc crlndo uso las p'alabras..fsico, y umental> en este lilro.
a
irnaginar, ra:orllrty cornlrcnder:, (
cuyos resultados se cxpresan dc palabra
o por escrito, comr es cl
cilso en edur:acin, religin, polrica, cieucia,
etc.,
'-fodo ser humrrno viviente
es Lrna u'idad psicofisica eq*ipada con me-
canisrnos rnarirvilkrsos, y es a travs rje stos que todas las reacciones tieren
o
lugar c.ando se ponen en march:r por el estmr,rlo ,Je alg(rn cleseo < ne-

la larticipaci, der organisn)o er) csros
psicofisica es Ia misrna.
clos rnbiros de ra activiclacr cesidad. Toda reaccin, por co.sig*icnte, va asociada a rur modo parti- a
cular de uso de estos mecanismos que, debido a Io estrecha clue es la
rsociacin, influye constantemente en todas las rnanifestaciores de la ac..
En relacin con el uso de la pnlabra psicoffsico,
re rnitira a mi lector a tiviclad hr.rmana, yn sc eticluete como manualcs o como mentales.
Io que escrib en contro! consciente y conitn
etitto lel inri,tid,oi": Ttlmcm.s primero el caso de u, trabajador mantal o especializado.
El trminopsicof*ico e ttt,ixaro aqry en toro rni trartajos para indi- su nodt-i cle uso influye, pflra bien o para nral, no slo en su fu.cir:na-
car lu irrposibilidad de separar rat oprraciol,et ,![sicrt tre la <menra/es en /a
miento general, si,o tanrbin en la mrnera que ernplea los instrumentos
fo.rma de trabajar del organismo lrrrnarro. Conto ecril,[ ezz L:r mayt>r
heren_ o herramientrrs de su profesin. Toda ctividad es un, reaccitin particu-
ci humana; .En mi opinin, /cu dos ,eien
ser consi,trada cornp/e*nnente lar a algrn estrnulo. El estmulo p()ne en marcha cierto modo cle uso
interdependientes, rnr.tnida inchtso
)t de lo g.ue indim estn1fiasi., D, ,,?r, y ste modo de uso en un grado menor, la fuerza o clebiliclad compa-
rrrtiva <lel r:stmulo, determinan h forma en que se reacciona. En este
iiVanse crrructos
clc un discuso clcl profcsorJohn l-]ilron
cn cl a>ndice D. caso hay ,n estntulo: el dese<- o necesidad cie emplear herrarnientts r.
''I'g. 26 (STA'I' tlooks, I 997).
instrumentos como medio pare conseguir sus fines.

it
 a,l:i ::. . :+.:i', 1--=-"- r, ^
ffi I :tr1
a|-t

tff i: :
) ii n
r$ : I. I-A INI.'LLIDNcIA coN$tnN'I rt DEr- MoI)o Dlt t;tio P^RA utEN o IRA ttAI-
f'
ii{ I I
j&i
)
:I.
) El asunto no es ta. sencillo curnclo se tratr de pcrsrnas que trabajan La relaci.n dcl uso con el fi.rncionamiento y la reaccin en nuestras ac-
,fi
i'il
en mbitos intclectuales como educciri', religin, cienci.a, tividades cotidianas presenta ur problema que requiere solucin, pero la
t';
) roltica, etc.
rffi, Estas persouirs se valen de teoras o planes que han formulado crno ins.. opin.in de la ma1,ora de las personas, con muy pocas cxcepcioncs, es que
lf )
ri: trumento o mclio parn instruir a otrils o convertirls a sr"rs irleas..A.q., la ya se l.)reocupa. lx)r nosotros. Cuntas veces mc han prcgun-
n:,t-t'a-:al.ez.a.
l incluso con la ayu<ia de los rnejores nrncdios-a-travs-de-los-curr.csr, el tadr:, ,"por qu iba a estr:opea,:se nttestro usr:? -cuJ. es la causa?, y cosas zs.
H,
ift I xito en Ia c.nsecucitin de sus fines depende cle su circt:i, no r uno, Estirs rreguntas han sido extcnsanrcflte contestadas en mis otos li-
:,
sino a vuios cstmulos cle intensidad variablc. Existe, por ejemplo, ei es- bros. Es verdad que ia naturaleza nos ha provisto con la capacidad de ra-
H I tmuLo de las ideas que quiere, presentilr, el tlei deseo clc convertir a otir
th z,er\a,r pata encont.rar me,lios quc prer/engan un uso incorrecto de
I licnte; a veces, el de la presenci:r cle una audiencia...; y para cada unr. de nosotros rnisrnos*, pet'o l1o hemos desarrollcdo medidas con este fin por--
estos estrnulos, reaccionitl de acr-rerdo con su rnorlo habitual cle uso- que hcn:os a.sumido, errnearnente, (lue nr.restlo modr., dc uso no puede
'it l
$1
fi":
A tod< csto se aade qr-re su .xito, cn ltima instncia, depender de l.a estropc.rse o fliarnos.
;r.. I
reacciu dc lrs [rersoo.as a las que qr.rieren covertir o instruir, y quc st?1s ['co cs poco razonable a.[enarse a esta idea ah,:ra tiuc puede demos-
il.
) tarnbin reacci'na. dc acuerdo con su modo de uso airtc cl estmuk de tr.rse quc lir inflr-tcncia de la lnanca cn qtle nos usamos opcra conti.nua-
Ias nucv*s ideas y el estr,*lo, potente o clbil, <1e la perso,alirlad y x- r)ente, bicn a nucstro favor; bien en ntrcstrl contra, en cada monrento de
I
ncras de cuiencs las presertan. nuestras vidas. IJna buena manerr de usarse ejcrce un.a l:uena influeircia
)
lis sorprendente c., pocrs personas se
dirn cuenta de q*e rs .reac- sobre el funcionamiento 1cncral qtle no s1o es continua sino que se torrla
) ciones, al igual rlue el funcio,arnic*t, se ven infl,iclas por el moclo de rns fucrte con el tiempo, convirtindose en una influencia contante de
tLso, an de s&rs, poca$ son conscientes de hasta <u punto sr_r
) ;>pio mejora del ftincirnamiento yla formt de reaccionar. Por el contraio, utt rnrtl
uso tnodifica el funcionamiento y J.a reaccin rie su entero ser*. ust> cjercc continumente una mala influenci <1ue tiende a reducir la ca-
)
liciad clei funcionarniento gene ral, convirtindose en Llna influencia zr-
l *lli:dos tante qrr- interfiere cotl tocla actividad cleri.da dc la respuesta a estmulos
sabeutrs p,.rr upcriccia que a nrcnudo se nos sca!.r lo ol:vio y no r.erros cosas
cle
) grnn inlpo tancia, ni siquiera ctttnr.l.l nos srrn
:rrximas. Cu,rntlo clrtrarn()s e c()ntircto con ur) internos o externos y afccta ncgativanrente a todars las reacciones.
'lrccho o cxperiencia nueva, no apliczrrnos los conocimientos y la rrericncia quc ya posccros
Para estirnr el alcance de esta in-fluencia del uso solre cl funcionarniento
I prra tmtirr con elh, v prrcrs vcces est;lllccemos una conexin l, .r,roiia]o y iu .," ,u,
",.tia
Io es. Pcrclcrlos, por rnto, el nuevo strbcr quc potlrramos zrdtluirir conectarrdo lo m,"vo .o,r y la reaccin, lo crucial es obscrvar si es discr:ntinua o constante. Si por ca-
) t. quc.ya conocemos. Esto cxp.lica por qu tln pocos rJc k , q.," c,rrro.",r rni tralraj. h. rm'. sual-idad frrera discontinua, tenda rn efcto comprutivamente ligero sobre
) lrcntlido rlenanentc lo quc acaho dc cscibi soLrre il in.fluencirr ,lcl uso sobre il
furciorir-
,ricnto y sobrc la reaccir'rn, a pesar cte q,e h relacin entrc cl rodo clc uso clc r*o misrno", el funcionarniento, pero si, como sucede habitualmcnte, es constante' su
cl modo cle rcrccionar y hs condiciones de frrncioriu'iento es t.n estrcchn que cl control efbcto sobre e1 funcit>namicnto tender con el tiempo a ser rns y ms fuerte.
I tun elenrentt> depende rlel control.cle los otos. sin eml>argo, esra relacirin es
t1.
seguramentc la '[:rdos saben'ros que uoa atencitin constantc a lo que estamos haciendo
) conclusin rnis imrortante quetleberi,t dcsprenderse tlel conocinricutr cle miirabajo
y clel
estudit dc nris lil>rrs. Pero cs cdcnte rrrc sc ha pnsrtlrr por llto para cualruier:r en el da a cla de la vidr contribuye al xito, que Poner las energas de
qu t"" io,
) divcrsrs va.l.raciones de mi rrbajo publicadas .{.i.lc hc" tiernpo err resc^s, irrtfculos y rc- fornla constante cn Llna dcternlinada direccin es la nanera ms eficaz
fcrencias en libros. Auroridrics bicn conocidas .n sus p.r,rria.
l "sf"ro,
ni,ncs refrend.do el valor s,litlcz r{e mi teora y nri prctica,
lron
"*pres"do
,us'upi-
p".o ,ro ," er.ontrrr
ninguna rcf'ercucia en sus libros a lo quc est imrllcito.n l* a..ptn.iru cle unavcrlad
fun_
de producir un resultaclo, que la arlicacin constante de una persona
J.enta y torpe a un,.l tarea puede llevarla al xito en 1o que nna persona r-
tlarncrrtal para tales tcorfe y prcticx, por lo que voy.r hacer.hinc;rpi en ella. permitc ttna aplicacin discontinua fracasa, que el
pida y brillante que se

59
 e
lE li,
ilE9iri'-
:i5'
.iY
f.A coNs-rAN'f]i IrNf vEllsAr, t)E I"A 1IDA
tili
::!: e
I. LA 1N,,LUNCI,\ coNsrAN'r'E DEL M.DO Dri uso rr1lr^,IF:N o,RA Ir.tAL

t
G
fJoteo constante del agu1r desgasta la pieclra, que la presin constante Des;racirdarnenre, la mayora de las perso,m civilizdas se usan in_
sobre partes del cuerpo humano produce irritacin dolor;
1, que la repe_ terfirierdo en n1yor o menor grado con el empleo correcto del control
tici<in crnstante de un sonido ciertos intervnros .r.ioq.,...
n tr. p..ro- priiario, l.o que es una influencia constnte er1 su contr qrre reduce la
nas (y se ha ernpleado con cse fin) y que pcrrririrse rnalos
hbiros calidarl dc su fiurcionirmiento i.nte,ro y lirnita o afectr negativarnente
constantemenle lleva, tarde o temprncr, a 1a irritncirin,
la agitacin cx_ sus logros en el niundo cxterior.
cesiva, lit depresin, l. desm<ralizacin e inclusr 1
lor:ura. Esta inf}rencia adversa opcra inclus. e, pllcientes que si;uen lrata-
L da inJhrenci,t conttantc (rLtc*uestro r,<xrti cle us.
clrse
ejerce srbrc el rrricntos mdicos, quirrgicos o de cualrluier otro tipo para la..cur, c ali-
ucio,arniento es, por ta.to, cle ra mxim* imporfiiocia. si
tientle a ere^ rio de un pr.blernn especfico, plresto que tiende constantemsnte
var lir crlidad de nuesto firnciorirnieilto ge,er;], cs
ura irifl,ellcia cr:rrs- rcducir ia crrlidacl rlc sr.r fncionamiento general, no slo thrunte el tra-
rafite para bien; rero si tie.de a reducirra, es u', irrfluencia
c.flstrnte par1 trtmierrtr>, sino tarnlin desfius de finrlizdo. No imporra lo eficaz <*r:
mil' El bd,9ito puele :er treJiniro canto la rutnifesttrcin r tmtt contut,te
. sea e] tratarnicnto como *cura, especfica. Esto es as err tocios los nr-
Por esra razn debe '
bims cle la ctividad irrimanir y tar,bi, para los alumn.s formdos con
rriosquepe'niren..,Ji:::::';".::ffi:;:HH:TI3:I'.;'":,1: ciuliruicr rtodo educa.tivo. Trnto si son instnridos en un terna escolar
l'os lectores
de El uso de s mismo recorarr, r1r.re cuanrio
estarra expcri- corrio mrtemticas, flancs, etc,, colTr() si son entrenados para juegos o
metando co. v'ias milneras de usar,c para mc.iora::
el funcionamierto atletismo, o formad<s en la tcnica ile algn arte u oficio, ia influeicia
dc mis tirga^os vocales, descubr que il, ciertc, *so conscie'te y constante tie i,terferencia co'el ernpleo correcto del control pri-
advers' de cualquier
l cabez: en rclLrcin cuellr, y de Ia Labvza y el clreo e'reracin cr. r:l
'"rl
mario de su uso tender a reducir l, calidad de sr,r funcionrmicnto y sus
torso y las otras partes dcl or;anisrno, aseguraLrii
cr establecimiento cle urr esultados cle fcrrrn,.r cons tiltc.
rnodcr de uso de uno rnisrno* corno ,n toro
tltteproporcionaba las rnejo- Si, por el contrario, la manera cle usrse de uua persona no interfiere con
res c.nclic.io,es de rnejora de ra caiidad cre fr,ncic,,amie*tr>
cre los crive.r- el empleo col'rectc clel conuol pri,ario, existe una intlue'cia que oPera
s<smecanismos, rganos y sistemas. Descultr cllrr: este
uso de las pilrtes constantemente a su fev<>r y que tiende a elevar la calidrd rle Iunciona-
que comenzilba por el de la cabeza en reracir.r al cuel1.,
constitua un rnientr: de su ser, ta[to cuando hay actidad exterior como duzu.rte el sneo.
control primario de los mecanismos conlu un toclo
clue inrplicabrr lll significado ple no de esto serii evidente par.a quien haya aplicaclo mi
un control ai,.to por todo el crrganismo, y qr,re cuando
yo interfcra con tcnica sistemticamenre prra c',[iar su uso por el mtodo i,dirccto de
1, esto se traduca siernprc en un empeoramiento
cre ni fru-lcionamiento pre,zenir interferencias con e1 empleo del control primario, porque esta
general. Me di cuent:r de que haba encontraclc
un citerio p,.rr..r j*zgar si
el rnodo de uso estaba afecta.clo el furrcic>namiento
erpe riencia srponc una demostrrrcir'>n prctica de que nuestro ruodo de uo
mente o no: la interferenci o n< interfereniia con
generar negativa-
el emprco sor..aa1a,,
es una influencia constante /ara bien o lara mal sobre nuetrofuncionamienio
generul,
e
clel control prirnario.
i se acepta k> clue estrt implica, se sab: valorar el papel que juega un
S

*
Cuando los tminos cotrccto, a<lcctrat{o, brrelo, r srtisl;ctorio
sor utilizrdos en
modo de uso eqr"rivocrclo en ]a provr:cacin de ineficacia psicoffsica ge-
,ris escriros e rclaci.. a *el empreo crcl <xr.tror ncral y mala salud y, a la inversa, el papel que juega un mo<lo de uso cons-
dcrse cuc cstoy reliri'dorne r las concricion.s
1:rirnario, o ncr modo (rc,,r.r,, ,r"b"
".t.r,i
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cionrriento dcl org,,utismo en slt cdl]jrurto.
psicoffsi.ras que resurtln mejorcs para el tun- tructivo en el restsblecimierrfo y mantenimiento de la eficci:r psicofsica
y las condiciones de bienest[. Tarnbin se verii 1o importirnte que es que #
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l,A coNs'lAN"t'D uNlvEusAL Dri r.A VIDA
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cacla uno de nosot:os sepa estiru:rr el grado cn que nlrestro funciona-
nisnto se ve afectado en una direccin u otra pof nuestro mt>do de uso
para pocler fienar cor seguridad cualquier tendercia de esta influencia en
la clirccciin equivocarlzr. En resurnen, sc ver que la habiliclad de sber
evirlutr la influercia del mcdo de uso sobrc el funcionrrniento gencral
nos da rura lase fi.rndameutal para el diagnstico.
Adoptar esta base para el cliagnstico significa un can.rbio de perspec-
tiva para todos los que andan intertando supr:rxr sus dificuLtades o reali-
zar algtn :embio de pensarniento y ccin. No irnporta cle qu n)edios
se lyuden, 1ra seal trtatrientos ort<doxos < no ortoclo"tts, autrtdisciplina
o cualquier ot,:a cosa, la fuerz.ir ms pr:te nte con (lllc pueden contar par;l
ct>nsegr;ir sus fines es la in8ucncia constante rle un noclo dc usr> rlue me,
jore y tienda t, elevar gradualnrentc la calidad tlc s. furcion'.rrnie,to clr
todas sns actividades, lo cuc afectar para bien toclas sus recciones.
sI. cn lts riitimos cuarenta aos ha comcnzado a valorarse este hecho,
de rnanera que arr solxos pocos quiencs reconocenos hoy que nlres-o
nrodo de uso tiene algc.r clue ver corl nriesfto lncionanitenk) o nuestra rcac-
cin a los estlrulos y hastzr qu pu,to depende miestro bienestar psicofisico
del ,roclr en Lllre nos usam.os dtuante 1as horas dc sueo y cle vigilia. L)cs-
graciaclamcnte, no somos conscientcs de las iterferencias con nuestrt> bien-
cstar en tminos reltivos a nuestro modo de u-so, aunquc estn rebajzurdo
la cal.idad del funcionuniento, pero sorn's consciente; de que existcn cuirnclo
tenefilc)s fiebre, tensiones perjudicia_ies, dolores, desrclenes irrternos, ctc.,
y decirnos que no estamos en firma, o cluc no drnos la talla, o, a veces,
que nos eltcontramos malr. Sabenos que bajo estas condicic)nes no eS
protrable que reaccionernos a un estmulti de ia rnisna manera que si nos
"si,tiramos bicn" o oen formar. Mostramos sntonas dc irritaci., rai
htunr:r, obstinacin malsan o de perder los estribos, pelo r1o los reconoce-
mos corllo nlanifcstaci<nes de prtlidr de bienestar por una irterferencia
con nuestro rnodo de uso clue hace qre empcore el funcionarniento. lncluso
en ausenciir rle sntornas de *no scntirse bienr, la rnayora de 1as personas
'ii Dr rclacin con npensamiento y accinr, ysc nonr v dcl capnrlo II. DI
SlFrlfs-r'
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I. I tNrLur:;clA co}sr/\Nlli DEL IvIoDo DE t,so IttrA IltIiN o t?\RA i\r1.t.
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han desurr-illaclo tur t:roclo de uso qlie e.ierce constantcmente una influencia
perjuccial sollre su fuucionamiento y sus reacciones que puede ser fuerte de
fi:acasos inclidualcs, rarezas, ideas equivtrcadas y cnfermedades de todo ttpo
as corio clc ese desasosiego e infliciclad tan e'identcs en la vida social de
hoy en da. Mi larga experiencia me permite afirmalcon seguridad clue la
causa subyrcente a rruestras dificultatles personales y socinles persistir hasta
que ad,rpterrros uuredios, quc no slo preomgan que los nios des'rollen
rnrclrs cle usirrse a s rnismr>s tre infhryan constan.temente para. mal cn tt>do
1o que hagan sino cue, c'rrancio lrs con.diciolres perjudiciales ya cstn ptcsen-
tcs, rcst?luren un modo dc uso que sea uIil influencia constalttc para bien.
Esto es cierto crn inclependencia de qt rtros rtedios de "rlivio se adopten.
IJn nloc{o <Je uso clclcctuoso, ya st:a inherette o desi.rrrollado, ser, con
el ticrnpr>, un hbito c:d'vcz rns firmenrente establecido y, por consi-
guientc, m:is diffcil de carrrbiar. En cambio, es ficil imaginar ios cfectos
beneclosos del cultivo y empleo de un Inodo de uso de uno mismo* que
aurnente gradualnente la calidad del rncionamiento psicofisico general
y qric setr ulra inluencia const'.rnte para bien en el des'rrollo del ser humano.
qr'@Pa
Perseprir fines y medios-a- travs-de-1os-cualcs
Estos trminos rcprcsertan dos icleas clif'erentes o, mejor dicho, opues-
tas, y dos procedimientos diferentes. De acuerdo con la primera idet,
perseguir fines, lo itnico necesario cr"rando se desea un fin es procecler al
erl.rpieo dc las difercntes partes del organismo dcl modo que dicte nues-
tro sentir conro neces'rio para conseguirio, sin importar los efbctos per-
judiciales clebidos un ml uso de uno mismo* crante ei proceso; una
idea que sLlponc: Ia subordinacin del ser+ renante y raz,onador a los ca-
prichos de su gua y conrrol instintiva"ii.
"iiiAlcxancler sienr:re sc refierc a gua y conttob) como I rtn sol,r cosa. Vrsc .Tcrnino-
Lra, cn la irrtrorhrr'cin..E.J"
 [ coNs't]\N'I1i uNIvIilsAI Dri LA vtDA

Perseguir fines irnplica Ia idea y el procedimierrt o cre ir dire cto al/irt si,
considerar si los omedios que se van a emplear son los que mejor sirven
al propsito o si deberan ser sustituidos por nuevos y mejoraclos nrne-
dios" c*yo empleo suponrir:r necesa.riamente un ca.mbio en el oropir>,*
mod<i de uso. Iil planteamierrto de perseguir fines es cle ensayo y e.rr,
c iba ms o mcnos bie' cuando el modo de uso del ser huma,o era
s:is.factorio; per'o con su civiiizar:in, cstc uso se ha vuelto per.iudicial
(u, hecho que pucde ser dernostracio) y1a persecricirin clc fines ya no sa-
risfice las necesiclades indiviclrrales-
La ide que hay tras el seguud<l trnrino, pe nsar en los med-ios-a_
avs-tle-los-cualesr, recolloce este hccl-io. consecucntemente, cllandc)
un fin es desearlo, cl proccdimie,ro se bsa cn tlue cl modo r:le ,so rle u^o
nrismt"l+ yrl uo cs srtisflictorio y 1or; mecnismos asociados, rnal clirigiclos,

,o cumplen los requisitos para alca,zrr lts fi.es deseados; ro ,1ue irr-
plicir rlue hay que pensal.ert nucvos y mejoraclos umcdios, q,.. oo.gu."n

quc el modo de us, de *n< misrno* no se asociarii con ,r). maLa gestirin t
clc los mecanisraos y oo se co.ver'tir en un escollo p,rra alcanzar cl fin.
se rata de un procedi.ierto inlirecoy, corno ya ha sicLr explicaclo,
supone Ia iniribicin dc los mens:rles familiares q,e so, resronsabics de
t ':tfl
la actividad fnriliar hbitr-r:rl y su sustitucin
lxrr.rne,sajes poco familia-
{ ,,?.

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res cre sern responsables de una ctivjdacl poco familiar.
Deseo quc se e'tiend qtre a lr: 1;rrgo rJe toclos mis escritos *gua ,t,

y con.trol consciente rns para indica un plnno que ticanzar 'tilizt>
clue r.ur m-
todo de lcanzarlo. (Yer control consdente y eonstrltctiao ttel irutividuri".)
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