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IDENTIFICAR ALIMENTOS AGRESORES

Julio
Los alimentos agresores son aquellos Para identificar los alimentos que tu
que tu cuerpo no digiere correctamente cuerpo no tolera hay que hacer la
o que la insulina no procesa bien. Es prueba glucosa con un glucmetro dos
una reaccin de intolerancia o rechazo horas despus de comer, la llamada

2017
de tu organismo al alimento que se prueba pospandrial. Si tu glucosa est
refleja con un nivel alto de glucosa en la en el rango de 70 a 85 mg/dl, tu cuerpo
sangre a las dos despus de comer asimila bien lo que comiste. Si est
(tambin puedes sentir inflamacin, entre 90 a 125 mg/dl debe haber algn
gases estomacales, irritacin intestinal alimento agresor al que debes estar
o sueo despus de comer). Hay que alerta. Qu hacer en tal caso? Evitar
recordar que la glucosa alta va a consumir mucho ese alimento o
producir exceso de insulina y que esta eliminarlo de la dieta porque estas
va a almacenar la glucosa en exceso en intolerancias reducen el metabolismo y
forma de grasa, particularmente en el pueden afectar el proceso de adelgazar
abdomen. Adems, la agresin sera un o hacer que se acumule grasa en el
tipo de estrs nutricional y sabemos abdomen.
que cuando hay estrs se produce
cortisol y adrenalina (hormonas que
liberan glucosa y grasa a la sangre e
inhiben otros procesos como la
digestin).

Para ms informacin puedes consultar los Episodios #720, #805, #899, #936, #942 de
Metabolismo TV: http://www.metabolismotv.com/category/agresores/