ALMOHADAS DE SEMILLAS Y HIERBAS

El estrs de la vida cotidiana suele generar contracturas en la zona de la espalda y

el cuello. Para aliviar los dolores, puedes hacer estas almohadillas teraputicas con
semillas.
Las mismas se calientan en el horno para transmitir calor y calmar los
dolores musculares. Tienen un efecto reljate y se adaptan perfectamente
al cuerpo.

Materiales
- Un trozo de tela de algodn
- Una aguja
- Hilo
- Una tijera
- Semillas o arroz
- Hierbas aromticas o aceite esencial (opcional)
Procedimiento
Escoge un trozo de tela de algodn que puedas colocar en el horno. Tambin
puedes reutilizar una toalla vieja.

2. Decide qu semillas utilizars. La cantidad depender del tamao de la

almohadilla. Algunas opciones son lino, maz, arroz o trigo sarraceno. Los
garbanzos son la mejor alternativa, ya que pueden llegar a dar una hora de calor y
su forma redondeada es muy buena para masajear el rea dolorida. Los carozos de
cereza tambin son muy efectivos.

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Puedes agregar lavanda, canela o alguna hierba aromtica. Al calentar la
almohadilla, estas desprendern su aroma y potenciarn el efecto relajante. Para
lograr el mismo efecto, tambin puedes usar aceites esenciales. Si vas a hacer
esto, puedes agregrselo a las semillas con antelacin para que tomen el olor.

3. Corta la tela con la forma que desees. Luego, csela y deja una apertura para
colocar las semillas.

Si no sabes coser, puedes colocar las semillas en el centro de un cuadrado de tela,

reunir las puntas en el centro y anudarlo. Otra opcin es atar la tela por las puntas
como si fuera un caramelo.

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4. Introduce las semillas sin llenar la almohadilla demasiado. Deber quedar
mullida, no dura.
5. Termina de coser la tela. Asegrate de que no queden agujeros por donde se
puedan escapar las semillas.
6. Encender el horno y precalentar unos 15 minutos. Luego apagarlo del
todo, y ah meter la almohadilla unos minutos para que se caliente . Tambin la
puedes calentar con una bolsa de agua caliente

labioguia.

Las almohadas herbales pueden ser usados en terapias de calor y frio. Contiene
granos naturales mezclados con una mezcla perfecta de hierbas secas, que en
combinacin con el calor o fro emiten un efecto aromtico relajante.

En caliente sirven para disminuir los sntomas de Artritis, Dolor de espalda,

Clicos, Gripas, Dolor muscular y Dolor de cuello.

En fro ayudan contra Ojos inflamados, Moretones, Sndrome del Tnel Carpiano,
Fiebre, Pies cansados, Dolor de muelas, Picaduras de insectos, Estrs, Dolor de
cabeza y Migraa.

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La manzanilla te ayuda a relajarte, el eucalipto a desepejar las vas respiratorias. El
zacate limn promueve una buena digestin. La flor de lavanda es relajante y
ayuda contra las migraas. Lamenta y la hierbabuena adems de abrir las vas
respiratorias, son relajantes y tambin benefician a la digestin. La canela adems
de ayudar contra las nuseas se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y se ha
utilizado contra el reumatismo.

Las mismas se calientan en el horno para transmitir calor y calmar los dolores
musculares. Tienen un efecto reljate y se adaptan perfectamente al cuerpo.
La Almohada de Hierbas, se puede calentar en el horno y se puede enfriar en el
congelador.
Es un buen remedio natural contra el estrs.

Tienen mltiples usos y dependen de su diseo, la mas verstil de todas es la

almohada para cuerpo que puede ser utilizada casi en todo momento. Por ejemplo,
se puede calentar y usar como relajante en el cuello o en los hombros, puede
tambin ser usada caliente sobre el vientre como cojn para clicos, o bien para
relajar los msculos falseados durante la prctica del deporte, cuando tienes gripe
la puedes usar sobre el pecho para despejar tus pulmones.

Fra la puedes usar para calmar esos dolores de cabeza tan molestos, o tal vez para
dolores dentales cuando el doctor te pide usar algo fro para bajar una inflamacin.
A temperatura ambiente puede ser usada como almohada antiestresante
simplemente jugando con ella o pasndola de una mano a otra, y las circunstancias
son parte de tu imaginacin....

La confeccin de las mismas es igual que las de semillas, y se rellenan

comnmente con manzanilla, hierbabuena, eucalipto, canela, menta y toronjil. Las
hierbas deben estar secas,

Para qu sirven estas almohadas de hierbas o semillas?

Especialmente para relajacin contra el estrs, pero tambin sirve para dsimibuir
sntomas de artritis, dolor de espalda, clicos, gripes, dolores musculares, dolor de
cuello, inflamaciones, sndrome del tnel carpiano, fiebre, pies cansados, dolor de
muelas, dolor de cabeza y migraa.

Cundo se recomienda usarla caliente?

Cuando se presentan dolores musculares, clicos, gripe, artritis o simplemente
cuando lo desees.Ayuda a combatir el lumbago, la tendinitis, los clicos y la artritis.

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Adems alivia el dolor de odos y de cuello, el dolor menstrual y el producido por
desgarros y esguinces.

Cundo se recomienda usarla fria?

Cuando se presentan dolores del sistema nervioso como dolor de cabeza, dolor de
muelas, moretones, fiebre, inflamaciones o simplemente para refrescarte un
poco.Ayuda a disminuir las jaquecas, el estrs, dolores de muela, las vrices y la
fiebre. Tambin se puede usar para aliviar el dolor de golpes, picaduras de insectos
y quemaduras. Para enfriarlo slo basta con ponerlo unos 30 minutos en el
congelador, siempre dentro de una bolsa plstica

Es perfectamente seguro usarla para el embarazo porque el contenido no es

ingerido, adems de que no contiene ninguna hierba peligrosa. An as siempre
debe usarse con precaucin y consultar a tu mdico.

Qu perodo de vida tiene la almohada?

Depende del uso, normalmente el perodo de vida es de un ao pero puede ser mas
o menos tiempo. Entre mas se caliente la almohada mas se acorta la vida de la
almohada porque se deshidrata un poco el contenido cada vez que se mete al horno
.

Linaza

La linaza, retiene el calor durante un largo perodo,frecuentemente hasta 30

minutos. Cada semilla contiene una gran cantidad de aceite que se calienta en el
horno, pero que no se evapora con el tiempo. Esto significa que la linaza es
utilizable muchas veces sin perder su efectividad. Utiliza linaza integral y no molida
o en harina, ya que la ltima no se calienta tan efectivamente como las semillas
integrales.

Carozos de cereza

De acuerdo con el sitio web de Essential Oil Company, en Suiza, los trabajadores de
la destiladora de licor Kirsch colocan los carozos de cereza descartados en bolsas,
los calientan y los utilizan para relajar los dolores musculares. Esta tradicin se
utiliza todava actualmente para las almohadas . Cuando se calientan, sueltan un
aroma a cereza.

Hierbas de aromaterapia

El sitio web del Centro Mdico de la Universidad de Maryland dice que un pequeo
estudio mostr que la esencia de la menta puede ayudar a limpiar los senos y
disminuir los dolores de cabeza. Histricamente, la manzanilla se ha utilizado para
relajar los nervios y ayudar a dormir.

Los garbanzos pueden llegar a dar una hora de calor y dicen que se adaptan
bastante bien a la espalda por su forma redondeada-

Instrucciones para hacer uno con arroz, linaza, lavanda y cscara de

naranja.

Tres partes de arroz

Dos partes de linaza

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Una parte de avena
Flores de lavanda secas
Tiritas de cscara de naranja seca
Ptalos secos de rosa
Primero corta tiritas de cscara de naranjas y recolecta flores de lavanda y ptalos
de rosa y pon todo a secar al aire libre.

Luego cose un saquito rectangular del tamao que quieras con la tela. En un
recipiente mezcla todos los ingredientes para que queden bien combinados y
mtelos dentro del saco, llenando aproximadamente dos tercios de este. Cirralo y
finalmente cose dos lneas pequeas cercanas al centro del saco para que el
contenido se distribuya bien en el espacio y no se acumule en una esquina.