TERAPIA N 2: TERAPIA DE ACEPTACIN Y COMPROMISO

TERAPIA PSICOLGICA

I. Objetivo:

Dar a conocer los principios generales del ACT.

Desarrollar en los pacientes el aprendizaje de los trminos y de los
principios de ACT.
Lograr en los residentes la motivacin y el inters en la aplicacin de la
terapia.

II. Procedimiento:

INICIO:
El enfoque de aceptacin y compromiso (ACT) est teniendo
sorprendentes resultados en la prctica clnica. Investigaciones
controladas muestras que estos mtodos son tiles en reas tan diversas
como la ansiedad, burnout, estrs, abuso de sustancias, problemas de
alimentacin, dolor y depresiones entre otras. El primer postulado del
ACT refiere que el sufrimiento psicolgico es usualmente causado por la
evitacin de eventos internos (pensamientos, sentimientos, imgenes,
recuerdos) o conductas no acordes con los valores propios. Lo que se
busca aprender en el ACT es lograr convivir con los eventos internos
desagradables, debido a que ellas no son la causa del problema. Lo
resaltante es que el ACT involucra los valores propios de la persona, lo
que permite que la persona se movilice a travs de acciones
comprometidas, que le generarn una mejor calidad de vida.

DESARROLLO:

La meta de ACT

El objetivo central de ACT es el de crear una vida rica y significativa,

aceptando el dolor que inevitablemente viene con ella.

Normalidad saludable y Normalidad destructiva

En la ACT no se concibe que la existencia de una normalidad saludable

permanente, esto quiere decir que el ACT no considera que, por
naturaleza los humanos son psicolgicamente sanos y que dado un
ambiente saludable, estilo de vida y contexto social que brinde
oportunidades de desarrollo del mximo potencial, los humanos estn
naturalmente contentos y conformes. Si el ACT considera el punto
mencionado previamente, entonces afirmara que el sufrimiento
psicolgico es algo anormal; como una enfermedad o un sndrome
impulsado por procesos patolgicos inusuales.
 Pero el ACT, niega el punto anterior, y postula que los procesos
psicolgicos de la mente humana normal pueden ser destructivos y que
finalmente nos generan sufrimiento psicolgico a todos nosotros.

Evitacin experiencial

El ACT descansa en la suposicin de que el lenguaje humano

naturalmente crea sufrimiento psicolgico en todos nosotros. Una de las
maneras en que lo hace es preparndonos para la lucha contra nuestros
propios pensamientos y emociones, a travs de un proceso llamado
evitacin experiencial. Pero, lamentablemente, cuando tratamos de evitar
o deshacernos de nuestras experiencias privadas no deseadas, lo que
hacemos es crearnos sufrimiento extra.

Intervenciones Teraputicas

El ACT busca que los pacientes aprendan a dejar de luchar contra sus
experiencias privadas y permitirles ir y venir sin resistirse. Gracias a esta
accin, la energa y el tiempo que se gastaron previamente tratando de
controlar cmo se sienten, es ahora invertida en realizar acciones
efectivas (guiadas por sus valores) para cambiar su vida para mejor. De
ah que las intervenciones de ACT se focalizan en dos procesos
principales:

Desarrollar aceptacin de experiencias privadas indeseables que

estn fuera del control personal y

Desarrollar compromiso y accin orientada a vivir una vida

valiosa.

Por lo tanto, se trata de incrementar la toma de conciencia por parte del

cliente de que las estrategias de control emocional son en realidad las
responsables de sus problemas y de que mientras continen
obsesionados con tratar de controlar cmo se sienten, estn atrapados
en un crculo vicioso que incrementa el sufrimiento. El control es el
problema, no la solucin. Una vez que la agenda de control emocional,
con la que llegan los clientes, es desestimada, introducimos los seis
principios centrales de ACT.

CIERRE:

ACT utiliza estos principios para ayudar a los clientes a desarrollar

Flexibilidad Psicolgica.

1-Defusin Cognitiva: aprender a observar los pensamientos,

imgenes, recuerdos y otras cogniciones como lo que son, nada ms que
piezas de lenguaje, palabras e imgenes; en oposicin a lo que dicen
ser, eventos amenazantes, reglas que tienen que ser obedecidas,
verdades objetivas y hechos.
2-Aceptacin: hacer espacio a emociones indeseadas, sensaciones,
impulsos y dems experiencias privadas; permitirles ir y venir sin luchar
contra ellas, huir de ellas o prestarles una indebida atencin.

3-Contacto con el momento presente: brindar total atencin a la

experiencia en el aqu y ahora, con apertura, inters y receptividad,
focalizndose y comprometindose totalmente en lo que se est
haciendo en ese momento.

4-El Yo-observador: acceder al sentido trascendente del ser, la

continuidad de conciencia que es imperturbable, siempre presente e
impermeable al dao. Desde esta perspectiva, es posible experimentar
en directo el hecho de que no somos nuestros pensamientos, emociones,
recuerdos, impulsos o sensaciones. Estos fenmenos cambian
constantemente y son aspectos perifricos de nosotros, pero no son la
esencia de quienes somos.

5-Valores: clarificar lo que es ms importante, desde el fondo del

corazn, qu clases de personas queremos ser, qu es lo significativo y
valioso en nuestra vida y qu queremos representar en esta vida.

6-Accin Comprometida: establecer metas guiadas por valores e

involucrarse en acciones efectivas para alcanzarlas.