EL CONSUMO DE GOLOSINAS

1. INTRODUCCIN.-

El consumo moderado de azcar en nuestra dieta no es daio, el problema es por el

consumo excesivo de golosinas que contienen mucha azcar al cual los nios se hacen
adictivos y pueden provocar problemas de salud muy serios.

La palabra golosina deriva del latn (gulsus) es un manjar siempre dulce, pero su nico
calor nutritivo es el azcar y otros carbohidratos y grasa, escaso en protenas y minerales y
est destinado a satisfacer gusto o antojo.

Su consumo en exceso es un mal hbito que afecta principalmente a los nios y puede
desencadenar problemas de salud como:

- Obesidad.
- Diabetes.
- Caries.
- Anemia.

Debido a que rara vez aporta Hierro y ocasiona prdida de apetito por alimentos nutritivos.

2. OBJETIVO.-

El objetivo es ofrecer una alimentacin ms sana y equilibrada que disminuya el riesgo de

sufrir enfermedades en los nios y su vida futura, en casa debemos tener en cuenta un dieta
equilibrada.

3. DESARROLLO.-

Las golosinas son una tentacin a la que pocos se resisten, sus atractivos colores y formas
atraen a nios y mayores que se dejan arrastrar por la variedad de sabores que deleitan sus
paladares, pero lo que muchos no saben es que estos dulces son adictivos, apenas aportan
nutrientes y si muchas caloras.

3.1 Caloras Vacas.-

Las golosinas estn compuestas por azucares simples fructuosas, glucosa, sacarosa y
colores artificiales y llamativos por eso los nios no pueden resistirse a ellos.

3.2 Efectos.-

El consumo excesivo de golosinas causa enfermedades que afectan a nuestra salud.

3.3 Como prevenir el consumo de golosinas.-

- Podemos prevenir el consumo de golosinas empezando por la lonchera de nuestros

recreos, mandndoles frutas y jugos naturales para formar un hbito en los nios, esto para
disminuir riegos de enfermedades a corta edad.

- Para calmar la sed de los nios debemos preparar jugos naturales y siempre tomar en
cuenta que los dulces no son recompensas, ni premios, el mejor premio es el abrazo de
mama y papa.

- Convierte las frutas en el postre del da, haciendo que nuestras mamas preparen un
platillo llamativo para nosotros.

4. CONCLUSION.-

Con estas actividades se busca disminuir el consumo de excesivo de golosinas y comer ms

frutas y verduras, para no enfermarnos y tener una vida saludable.
ANEXOS.