Psicologa Positiva

Seligman y colaboradores

Por: Eduardo Gmez Aguilar.

Director Sitio web:
http://www.enriquecetupsicologia.com
Capacitaciones en Costa Rica

Psicologa positiva y auto-gestin del talento humano

Acciones prcticas de inmediata aplicacin.

Eduardo Gmez Aguilar

Costa Rica
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Psicologa positiva
Nuevos aportes de la psicologa
positiva: estudio del optimismo, la
felicidad, la creatividad, el fluir en
las tareas diarias, etc.
La psicologa como ciencia ha generado aporte
inmensos a los estilos de vida de las personas, a
recuperar la capacidad de poder ser funcional y de
recuperar un equilibrio que por ansiedad,
depresin, fobias, baja autoestima, estrs,
dependencia, etc se haba perdido. Pero ntese
que los problemas psicolgicos como los
mencionados anteriormente estn en funcin de
experiencias negativas en el ser humano,
experiencias no satisfactorias las cuales deben ser
superadas para poder restaurar una
funcionalidad, hasta el momento me he referido a
los aportes de la psicologa tradicional desde que
comenzaron los experimentos de laboratorio de
Wilhelm Maximilian Wundt.
Eduardo Gmez A.
Ahora qu aportes ha tenido la
psicologa para personas que no
presentan trastornos mentales?
Esas personas que tienen vidas equilibradas, que se
levantan, van a sus trabajos, llevan estudios y en la
noche leen o se entretienen con un programa de
televisin, esas personas que no ocupan de la
asistencia de un psiclogo. Con estas personas la
psicologa tradicional se ha quedado corta, esto quiere
decir que si bien la psicologa tradicional no ha dejado
de lado las experiencias positivas al da de hoy han
sido mnimos los estudios conocidos al respecto y
sobre todo los aportes a las personas equilibradas.
Martin Seligman quien fuese
presidente de la American
Psychological Association vena
haciendo esta observacin en sus
intervenciones de su praxis
profesional, con sus aos de
experiencia logr identificar que las
habilidades y recursos que una
persona necesita para volver a
Martin Seligman

equilibrar su vida, no son las mismas que se requieren para

desarrollar el mximo potencial de las fortalezas y bienestar.
Nos referimos a que las personas que logran estar a la altura de
las circunstancias saben utilizar ante las nuevas experiencias y
problemas sus recursos eficazmente, y estas habilidades son
diferentes a las personas que han logrado equilibrar sus vidas, Enriquecetupsicologia.com
mismas que an no han aprendido las virtudes para obtener lo
mejor de s ante nuevas circunstancias. Compartimos acciones
1 prcticas sobre la psicologa
positiva centrada en el
Los trabajos de Martin Seligman junto a colaboradores
desarrollo de virtudes
comenzaron a descubrir por mtodos cientficos qu se necesita personales y la Gestin del
y cmo se logra el mximo desarrollo de las virtudes personales talento humano
sin necesidad de estar padeciendo un trastorno psicolgico, este
Recursos gratuitos en
conjunto de experimentos y actuales conclusiones se ha
denominado psicologa positiva que segn este autor se puede
2 AUDIO VIDEO-PDF

definir como. el estudio cientfico del funcionamiento ptimo

del ser humano, la psicologa positiva debe considerarse por lo
tanto: un complemento a los aportes de la psicologa como
ciencia para la ayuda hacia las personas This is an example of
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Entonces los beneficios de estos nuevos estudios e investigaciones sobre las experiencias y emociones
positivas del ser humano no slo son poder recuperar nuestro equilibrio psicolgico sino tambin poder
en cada experiencia estar a la altura de las circunstancias, ya que hemos aprendido cules son nuestras
fortalezas y hemos aprendido a hacer uso de ellas, por lo tanto no estamos centrados tanto en las
debilidades sino que hemos potenciado nuestras fortalezas.
debemos acortar la brecha que existe entre el saber
algo y hacer ese algo, por lo que a continuacin quiero
compartir el siguiente ejercicio que ha demostrado
tener eficacia

Por otro lado Mihalyi Csikszentmihalyi,

considerado otro de los fundadores de la Psicologa positiva aplicada
psicologa positiva tambin ha hecho estudios de
las emociones positivas, ha sido reconocido por Al igual que cualquier ciencia hablar slo de los
sus trabajo en el desarrollo de la creatividad y el aportes, de las investigaciones y conclusiones se queda
lograr fluir en nuestras tareas cotidianas, as la corto en la prctica y posibilidades para las personas
felicidad no depender solo de momentos de poder entender y apoderarse de los beneficios que
grandiosos como cuando logras comprar tu casa, brindan las investigaciones, creo que aprendemos
casarte, graduarte en tu carrera o la llegada de las haciendo y si slo nos quedamos en palabras
vacaciones, sino un regalo ms hermoso para bonitas y lo alentador del tema, el mismo se olvidar o
nuestras vidas como lo es el disfrutar de nuestro quedar como un conocimiento ms en nuestra
presente y las tareas del da a da, qu cabeza, debemos acortar la brecha que existe entre el
caractersticas deben tener? qu debemos saber algo y hacer ese algo, por lo que a continuacin
incluir? Son las respuestas que hoy la psicologa quiero compartir el siguiente ejercicio que ha
positiva ha logrado mostrar con mayor claridad. demostrado tener eficacia en la experimentacin del
bienestar y en tener un mayor contacto con una vida
feliz en el da a da.
Coaching positivo

Este y dems ejercicios con acciones prcticas de pronta aplicacin

los puedes encontrar tambin en videos, audio y pdf gratuitos en
nuestro proyecto web:

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Compartimos acciones
El presente ejercicio es fcil de realizar y no requiere recursos
econmicos para realizarlo, slo tu voluntad y ganas de conocer los
1 prcticas sobre la psicologa
positiva centrada en el
beneficios que estos cientficos anteriormente mencionados han desarrollo de virtudes
personales y la Gestin del
descrito de la psicologa positiva; slo necesitas tener una libreta.
talento humano

En esta libreta que ser personal comenzars a escribir a partir de Recursos gratuitos en
hoy todo lo bueno que recuerdes que te ha sucedido en el da (Hazlo 2 AUDIO VIDEO-PDF
antes de acostarte), enfocndote en las emociones positivas que
experimentaste y en las acciones y resultados positivos en general, si
ests casado an mejor hazlo con tu pareja!
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Como vers el ejercicio es sencillo y antes de desestimarlo, djame Q paragraph text. You can
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comentarte del potencial cientfico que hay detrs de l.
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Actualmente la psico-neurologa ha demostrado cmoexample
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forma circuitos cerebrales desde los cuales tendemos aYou
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informacin, en psicologa se ha mencionado con el nombre de esquemas
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mentales desde los cuales las personas tenemos una visin de mundo.

Ejemplo.

En las pruebas psicolgicas proyectivas que se aplican a pacientes y en

donde se les demuestra un dibujo, se les pide que expresen una historia al
respecto, tendern hacerlo desde los circuitos cerebrales que se han
formado, as una persona antisocial podra narrar historias agresivas, de
despecho, de odio o discusin, en cambio bajo el mismo estmulo (dibujo)
otra persona podra narrar una situacin de superacin personal, de
esfuerzo y logro; cada quien ha proyectado en la narracin parte de su
esquema mental y forma de ver el mundo.
Nuestro mundo competitivo desde que estamos en la primaria como
ya sabrs es muy diferente al de hace unos 50 aos, es ms exigente
Enriquecetupsicologia.com
y sigue en aumento con la maduracin, ahora tendemos a tener
menos tiempo, menos descanso y estamos en general ms ansiosos
por todas las responsabilidades, esta misma experiencia de vida va Compartimos acciones
el gran
creando circuitos cerebrales desde los cuales operamos, 1 prcticas sobre la psicologa
positiva centrada en el
aporte de este ejercicio es darte un espacio para desarrollo de virtudes
personales y la Gestin del
visualizar lo positivo de tu rutina, las pequeas talento humano
cosas que lograste y compartiste, lo que te hizo Recursos gratuitos en
rer y lo que agradeces haber experimentado, este 2 AUDIO VIDEO-PDF
simple hecho que podra comenzar de una forma forzada podr
comenzar a crear nuevos circuitos cerebrales desde donde las
nuevas experiencias se canalizarn; lo que ha demostrado el
ejercicio es que las experiencias estresantes o ansiosas se afrontan This is an example of
con un mayor optimismo e incluso creatividad para su solucin. Q paragraph text. You can
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Psicologa positiva en Costa Rica You can delete it and enter
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Sin duda la psicologa positiva tiene un gran futuro y sus aportes ya se cuantifican tanto en
el rea clnica, coaching y organizacional, los nuevos conceptos de organizaciones
saludables estn siendo adoptados por las empresas lderes que apuestan al desarrollo del
bienestar subjetivo del empleado y la felicidad, por supuesto con grandes dividendos para la
satisfaccin y motivacin de la fuerza productiva desde donde los resultados y desempeo
laboral de la organizacin beneficia a todos.

En Costa Rica la psicologa positiva an en las escuelas de psicologa pasa desapercibida o se

conoce poco al respecto, es por ello que nuestro proyecto web es pionero en llevar
informacin en nuestro pas, informar de los aportes, investigaciones y avance de la
psicologa positiva y sobre todo seleccionar lo mejor para traducirlo en acciones prcticas
que las personas en general puedan entender y aplicar a sus estilos de vida, tenemos dos
proyectos web en Costa Rica.
 Nuestros proyectos Web

Psicologa positiva y desarrollo de virtudes personales:

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Psicologa organizacional positiva y motivacin laboral

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Motivacin laboral (cientfica y dotada para dar a los

encargados herramientas valiosas para la gestin de la
motivacin en el da a da).
Liderazgo intermedio (Punto clave para que los procesos
comunicativos, estrategias, valores y misin sean vividos por
todos en la empresa)
Relaciones laborales positivas (Aprendizaje y
cooperacin 360 en la empresa)
Gestin del talento humano (Obtener lo mejor de las
personas)
Diseo de metas (Metas que motiven a la accin)
Manejo del estrs (Equilibrio y salud mental para
mantenernos energizados)
Afines..
Mi pasin y experiencia cumbre es
gestionar la motivacin y el talento por
medio de los aportes de la psicologa
positiva, tanto a nivel personal como
organizacional.
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capacitaciones personalizadas a las
necesidades de los grupos.
He liderado grupos de trabajo por ms de
10 aos y complementado con estudios
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