Saber cmo respirar para cantar: De verdad importa?

Por qu la respiracin para el canto es tan importante? Porque sin aliento, sin
aire, no tenemos voz, no tenemos ningn sonido!

Necesitamos respirar con el fin de producir el sonido que es nuestra voz. Esta
es la razn por la cual, la mayora de instructores vocales destacan el
entrenamiento de la respiracin correcta desde el principio, y ponen a los
estudiantes en un entrenamiento de respiracin riguroso con el fin de construir
una buena base slida para cantar.

Sin embargo, antes de pasar a incluso el ms bsico de nuestros ejercicios de

respiracin, tenemos que saber primero cmo ejecutar una buena respiracin
para cantar. Esto implicara a cierto msculo en nuestro cuerpo
llamado diafragma, as como otros msculos de soporte alrededor del mismo.

Nuestro diafragma es en realidad una lmina delgada de msculo que separa

nuestra caja torcica del resto de nuestros rganos debajo de l (incluyendo el
estmago y los intestinos). Su funcin es la de regular el flujo de aire en
nuestro cuerpo, al contraer y relajar cada vez que inhalamos y exhalamos,
respectivamente.

Te habrs dado cuenta por ahora, que realmente no se puede controlar el

diafragma cuando se respira. Se mueve involuntariamente, lo que significa que
no se puede saber si va a subir o bajar al diferencia de otros msculos como
los bceps o trceps. Lo que puedes hacer, sin embargo, es inhalar y exhalar, y
esto hace que el diafragma se contraiga y relaje automticamente.

Entonces, cmo ponemos poner en prctica nuestros ejercicios de respiracin

si no podemos controlar cmo se mueve nuestro diafragma? Podemos
controlar los msculos que rodean el diafragma, es decir, losmsculos
intercostales alrededor de nuestras costillas, as como losmsculos
abdominales. Estos msculos estn bajo nuestro control consciente, y vamos
a practicar algunos ejercicios bsicos para estos msculos cuando
hagamos nuestros ejercicios de respiracin para cantar.

Ahora, comencemos primero tomando una bocanada de aire.

Imagina que ests sorbiendo un montn de fideos (por ejemplo, cuando

estamos comiendo una sopa de vaso, y que tenemos que chupar los fideos
ruidosamente) o aspirando una profunda bocanada de aire a travs de una
pajilla pequea, y deja que el aire vaya directamente a tu rea abdominal.
Intntalo ahora y siente el aire que se introduce en tu zona abdominal,
movindose hacia abajo y hacia los lados. Por supuesto, el aire realmente no
entra en nuestro estmago cuando respiramos. Esto es slo para fines de
instruccin y visualizacin. (Para aquellos que no lo saben, el aire entra en los
pulmones)

Algunos puntos importantes a tener en cuenta: Nuestros hombros y pecho

deben estar relajados cuando inhalamos. Si nos encontramos con que nuestra
rea del pecho se levanta o nuestros hombros se elevan cuando inhalamos,
entonces simplemente descansaremos las dos manos en el pecho y repetimos
el ejercicio de inhalacin con nuestras manos apoyadas en el pecho inmvil.

Elevar nuestro pecho y hombros es un hbito comn, pero lo que esto

realmente logra es generar una respiracin poco profunda, lo cual crea
problemas en el futuro cuando necesitamos ms aliento para apoyar nuestro
canto, sobre todo para las notas altas o para frases largas en una cancin.

Una vez que hemos comprendido cmo lograr una respiracin adecuada,
podemos proceder a algunos ejercicios de respiracin bsicosque nos
ensearn a controlar la respiracin para cantar, as como fortalecer el
diafragma y los msculos de alrededor, a fin de poder proporcionar un mejor
apoyo de la respiracin para cantar.

3 Ejercicios de respiracin para cantar que todo cantante debe

Antes de comenzar a practicar los ejercicios simples de respiracin para cantar,

tengo que asegurarme de que has ledo la seccin de Respiracin, y que
sabes cmo respirar correctamente al cantar. Si an no lo hs hecho, por favor
haz clic aqu para leer acerca de como practicar mejores hbitos de
respiracin para cantar como profesional.

Bien, ahora que sabes acerca de la respiracin diafragmtica as como la forma

de inhalar una buena bocanada de aire, comenzaremos con algunos ejercicios
bsicos de respiracin para cantar que podemos hacer en cualquier lugar, sin
asustar a la gente que nos rodea.
Preparacin:

Imagina que hay un globo lleno de aire en el rea de tu diafragma. Tambin

puedes llamar a esto tu tanque de aire personal. Primero, llena este globo o
tanque con aire, empleando las tcnicas de respiracin adecuada que
aprendiste en el artculo anterior.

Ahora me gustara que liberes lentamente el aire del tanque de aire, o globo
poco a poco, a travs de un agujero muy pequeo en la superficie del
globo. Para hacer eso, simplemente produce este sonido ssss mediante
la respiracin, as como con los dientes y la lengua. Asegrate que el sonido
producido es un solo sonido S, y no un sonido Shhh. (Un sonido Shhh
estara liberando demasiado aire y no enseara a nuestros msculos el control
adecuado de la respiracin)

Ejercicio 1

Ahora, vamos a trabajar en nuestro primer ejercicio, que es producir este

sonido ssss, pero centrndonos en hacer al sonido estable y mantener el
volumen constante. Esto entrena nuestro diafragma y los msculos que lo
rodean para ser capaces de mantener una cantidad constante de tensin
cuando cantamos, y tambin entrena nuestro CONTROL de la respiracin, por
lo que vamos a ser capaces de manipular la dinmica o la fuerza y la suavidad
de una cancin con una mayor facilidad. Intntelo ahora!

Ejercicio 2

El primer ejercicio debi haber sido relativamente fcil. Ahora, elsegundo

ejercicio de respiracin, el cual se basa en el primero, pero requiere ms
tensin en el diafragma, as como en los msculos abdominales. Haz el mismo

sonido ssss, pero esta vez, trata de hacerlo lo ms fuerte que puedas,
expulsando el aire a travs de ese pequeo agujero de su globo de aire tan
rpido como puedas!

SSSS!!!!!!!

Seguramente te dars cuenta que no seras capaz de mantener este volumen

alto durante demasiado tiempo, sin embargo, ests utilizando ms fuerza en tu
rea abdominal cuando ests produciendo este sonido. Esto entrena nuestro
diafragma y los msculos que le rodean para ser capaz de manejar mayores
niveles de tensin, lo que sera necesario para soportar las notas altas en una
cancin.

Ejercicio 3

Nuestro tercer y ltimo ejercicio de respiracin para cantar es un poco diferente

de los dos primeros ejercicios. Mira esta serie de ssss y ve si puedes producir
los sonidos que quiero que hagas.sss! sss! sss! sss! sss!

Si pudiste hacer una serie de ligeros y animosos sonidos ssss, felicitaciones!

Eso es exactamente lo que deseaba que hicieras! Esto nos ayuda a ser
capaces de entrenar nuestro diafragma para que sea ms flexible, y para ser
capaces de cantar canciones rpidas y seccionesstaccato de una cancin con
mayor facilidad.

Si deseas aprender ms ejercicios, o sientes que necesitas ms entrenamiento

en la respiracin, echa un vistazo a este enlace paraejercicios de respiracin
ms avanzados que combinan los 3 ejercicios anteriores en diversas maneras
para desafiar an ms el diafragma y los msculos que le rodean.

Practica estos ejercicios para cantar al menos una vez cada da, dedicndole
un mnimo de 5 a 10 minutos, y asegurndote de que las tcnicas bsicas de
respiracin se cumplan estrictamente. Tambin hay algunos consejos
importantes de control de respiracin a observar al practicar estos ejercicios, y
estos consejos te ayudarn a hacer tu entrenamiento para la respiracin ms
fructfero.

Tambin te estars preguntando cmo estos ejercicios de respiracin

realmente se relacionan con la forma en que cantamos. En los prximos das,
publicaremos un artculo explicando esto. Visita de nuevo este enlace para
descubrir cmo cada uno de los ejercicios anteriores para la respiracin nos
ayudar en varias canciones, as como otras tcnicas de canto.