BITACORA

DATOS PERSONALES
Nombre: Joselin Arjel Mayerovich Profesor: Humberto Pea
Fecha de inicio: 11/05/2017 Fecha de finalizacin: 24/05/2017 Asignatura: Desarrollo personal y plan de vida

Actividades que aumentan mi autoestima

Actividad Lugar Como me afecta

Salir a trotar Plaza Me siento relajada, me sire para olvidarme de los
estudios
Sacarme buenas calificaciones Universidad Siento que soy buena en lo que hago y me dan
ganas de seguir avanzando
Andar en bicicleta Plaza Me siento relajada, sin frustracin
Leer un libro Casa Me sirve para distraerme
Estudiar Universidad Me siento ms culta ya que aprendo mas y no se
me hace difcil en las evaluaciones
Compartir con compaeras Universidad Me siento entretenida ya que me distraigo

Actividades que disminuyen mi autoestima

Actividad Lugar Como me afecta

Sacarme malas calificaciones Universidad Me siento frustrada porque siento que pude haber
estudiado mas
Estar lejos de mi familia Casa Me desanimo y echo de menos
Falta de tiempo Universidad Me siento estresada porque no puedo terminar las
cosas bien
Mentalidad negativa Universidad No me resultan los planes que me propongo
No poder viajar a ver a mi familia Casa Me siento bajoneada ya que a veces necesito de
cario
No dormir Casa Me siento cansada y no rindo en mis planes
BITACORA

Nombre: Joselin Arjel M.

Asignatura: Desarrollo personal y plan de vida
Profesor: Humberto Pea
 Compartir con mis amigos

No tener pensamientos negativos

Hacer deporte

Ordenar mis tiempos Comer algo que me guste

Actividades para aumentar mi
autoestima

Relajarme leyendo un libro Ser optimista

Ver una pelcula