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NDICE DE CONTENIDOS
INTRODUCCIN ............................................................................................................................. 4
RETROALIMENTACIN ....................................................................................................................... 72
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CONCLUSIONES ........................................................................................................................... 91
REFERENCIAS ............................................................................................................................... 91
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Introduccin
Por otro lado, Slaikeu (1996) la define como: un proceso de ayuda dirigida a auxiliar
a una persona o familia a soportar un suceso traumtico de modo que la probabilidad de
efectos negativos como daos fsicos o emocionales se aminore y la probabilidad de
crecimiento aumente.
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Tcnicas de terapia para crisis
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Afecto inducido
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Asignaciones de tarea en casa
Es importante analizar las razones de la asignacin de cada tarea, esto para evitar
resistencia o fracaso de las mismas. Adems, el terapeuta, antes de aplicar un programa de
actividades, debe exponer al paciente algunos principios como el que nadie es capaz de
llevar a cabo todo lo que planea; as pues, no se preocupe si no consigue realizar todo lo que
se ha propuesto; hay que determinar el tipo de actividad que se va a emprender y no la
porcin de tarea que va a conseguir realizar, es decir, la tarea, generalmente depende de
factores externo que no se pueden prever, as como tambin de factores internos como la
fatiga, concentracin y motivacin, entonces, el nmero de horas que se necesita para realizar
la actividad se averiguara cuando haya cumplido el programa varios das; por otro lado, es se
puede mencionar que aunque no se tenga xito, recuerda siempre que lo ms importante es
intentar llevar a cabo el programa.
La mencin de los principios es importante, ya que sirven para contrarrestar las ideas
negativas referentes al programa de asignacin de tareas. Si el paciente es incapaz de decidir
qu actividades programar, el terapeuta le sugiere varias opciones para que el paciente elija.
Ya que se han seleccionado las tareas, se le asigna una hora y se registran las actividades en el
programa.
La autoayuda puede resultar ser una opcin interesante cuando se trata promover el
cambio de comportamiento que implica un mnimo contacto con el terapeuta, o bien, que no se
necesita la intervencin de uno. Pudiendo realizarlos individualmente o implicando la
participacin en un grupo, en el que todos los miembros del mismo padecen por el mismo
problema e intentan facilitar el cambio al proporcionarse apoyo unos con otros (Slaikeu,
1996).
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Biblioterapia
Cualquier programa de biblioterapia se debe planificar, empezando por quienes son los
destinatarios de dicha terapia:
Puede que un libro te sirva, simplemente, para ayudarte a evadir de ese problema
que sigue ah presente y eso ocurre cuando te sumerges en una realidad distinta a la
tuya, la del libro. Aunque, obviamente, cuando regresas del viaje tu realidad
seguir en el mismo lugar, pero t puedes sentirte con ms fuerzas para afrontarlo,
ms animado o ms decidido. Adems, las lecturas de ficcin ejercitan la imaginacin
y el sentido de la tica. 14
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Biorreroalimentacin
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Control del dolor
Las personas que padecen dolor tambin necesitan una seleccin de herramientas que
les ayude a manejar con xito su dolor (Moore, y otros, s.f.): afrontar positivamente el dolor
crnico y seguir adelante, que implica el autocontrol y la aceptacin que permite abrir una
puerta a nuevas oportunidades; implicarse, formar parte de un equipo de apoyo, tener xito
en el autocontrol significa conseguir el apoyo en otras personas y dar la posibilidad de
colaborar juntos en el desarrollo de un plan de autocontrol de dolor; marcarse un ritmo, para
saber realizar las actividades poco a poco y no querer abarcar todas de un solo golpe;
aprender a priorizar y planificar los das; marcarse objetivos y planes de accin; s
paciente contigo mismo; aprender tcnicas de relajacin, stas son importantes para
destensar los msculos as como para relajarse y evadir la mente; hacer ejercicio; mantener
un diario de control y seguimiento de tus progresos, esto alentar a ver hasta donde se ha
llegado y los logros que se han conseguido; tener un plan ante posibles recadas; trabajar
en equipo, junto a un profesional se establece un plan de accin para llevar un seguimiento de
los progresos
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Control de la ira
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Control de la respiracin
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Desensibilizacin sistemtica
Se basa en el supuesto de que una respuesta de temor puede inhibirse al sustituirla con
una actividad que sea antagnica de la respuesta de temor. La desensibilizacin conlleva a
exponer al paciente a una jerarqua de situaciones adversas, en tanto este desempaa una
actividad que es incompatible con la ansiedad. Para contra condicionar la respuesta de miedo
se utiliza con mayor frecuencia la relajacin, en cuyo caso se lleva a cabo el entrenamiento de
relajacin, de manera previa al programa de desensibilizacin, La exploracin gradual a la
situacin temida puede realizarse en la fantasa de la persona, de manera usual el
procedimiento comienza con una situacin totalmente no amenazante y, cuando sta se ha
dominado y no evoca ya ms ansiedad, el entrenamiento progresa hacia un nivel ms
amenazante.
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Detencin del pensamiento
La tcnica es realmente fcil, slo se siguen los siguientes pasos (Kundala: Centro de
Psicologa, 2012):
1. Tomar conciencia de lo que se est haciendo. Ser capaz de darse cuenta de lo que est
perjudicando la salud emocional. Escucha y pon atencin a todo aquello que pasa por
tu mente.
2. Detener el pensamiento
3. Sustituirlo:
A. Con distraccin. Realizar otra tarea, mental o motora, para distraerse.
B. Con pensamientos positivos.
De acuerdo con Slaikeu (1996) en esta tcnica se pide al paciente que piense acerca de
la cognicin no deseada, cuando l indicia que est profundamente adentrado en la cognicin,
el terapeuta grita alto. Con frecuencia esto produce una respuesta de sobresalto que puede
interrumpir al pensamiento no deseado. Con la utilizacin de esta experiencia como modelo se
dan entonces, instrucciones al paciente para practicar la detencin de pensamientos en la
terapia y despus para que la practique por si mismo. Inicialmente se le dice al paciente que
exclame el mandato de alto, pero, finalmente la sea auto presentada debe hacerse
furtivamente.
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Dilogo orientado consigo mismo
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Dieta y nutricin
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Ejercicio fsico
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Entrenamiento en inoculacin de estrs
1. Preparacin cognoscitiva;
2. Adquisicin de habilidades;
3. Entrenamiento en la aplicacin.
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Ensayo de comportamiento
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Entrenamiento autognico
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Entrenamiento en asertividad
1. Asertiva, que abarca la expresin directa de los propios sentimientos, deseos, derechos,
legtimos y opiniones sin amenazar o castigar a los dems y sin violar los derechos de
esas personas, con un objetivo de potenciacin de consecuencias favorables y
minimizacin de las desfavorables;
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Entrenamiento en habilidades interpersonales
Para que exista una mayor probabilidad de xito en la terapia, el primer paso debe ser
el de generar un clima adecuado de cara a la intervencin (Paz, s.f.) El punto central ha de
ser el establecimiento de una buena relacin teraputica, que permita que los participantes en
dicha relacin se sientan cmodos y seguros. Para ello, debemos aplicar todas nuestras
habilidades y capacidades para garantizar un contexto idneo.
Durante la terapia para crisis (Slaikeu, 1996) es importante evitar las exclamaciones de
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El escuchar de manera ms activa (Slaikeu, 1996) refiere a la atencin por parte del
terapeuta de modo cuidadoso, cuidando su aspecto fsico y psicolgico. El terapeuta comunica
comprensin y empata al reformular y sinterizar las afirmaciones explcitas del paciente, al
poner atencin a las seas no verbales y para verbales del paciente y al guiarlo a la
clarificacin y ampliacin de los asuntos que se abordan.
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Establecimiento de redes
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Expresin de la ira
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Hipnosis
Se dice que la hipnosis es una condicin fisiolgica que hace que una persona pueda
actuar de manera inconsciente segn lo que le ordene el hipnotizador. Hay que aclarar, que los
resultados obtenidos en cada caso dependen en gran parte de la predisposicin de los
individuos.
Hay que destacar que el tratamiento hipntico es til para los pacientes con dolor
crnico, no slo para conseguir efectos analgsicos, sino tambin en el manejo de la ansiedad,
la mejora del sueo y la mejora de su calidad de vida (Jensen, 2006).
"Los estudios demuestran que la hipnosis puede ayudar a controlar el dolor durante el
parto y el cncer de mama metastsico, as como dolor crnico de espalda baja. Lo
que es ms, la hipnoterapia cognitiva puede conducir a una menor depresin,
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Por otro lado, la imaginera positiva, tiene como objetivo que a travs de pensamientos
positivos sobre s mismo, se sustituya una situacin de la vida real por una representacin
mental o cognoscitiva para la exploracin del posible comportamiento ante la misma as como
los potenciales desenlaces con la finalidad de superponer activamente esta autoimagen
idealizada a la autoimagen actual del paciente para crear nuevos comportamientos.
En la imaginera positiva, se instruye al paciente para que fantasee con una autoimagen
positiva, se le pide que imagine algn cambio deseable en su comportamiento y se le alienta
para suponer activamente esta autoimagen idealizada a la imagen actual.
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Implosin
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Masaje
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Meditacin
Varias tcnicas de meditacin han sido reconocidas para fines teraputicos. Todas ellas
tienen en comn que dan instrucciones al paciente para sentarse tranquilamente y mantener la
concentracin en un pensamiento, palabra u objeto particulares.
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Orientacin anticipatoria
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Provocacin de ira
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Reestructuracin cognoscitiva
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Relajacin muscular profunda
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Retroalimentacin
Dentro de esta tcnica podemos encontrar dos tipos (Kundala: Centro de Psicologa,
2012):
En esta tcnica se instruye al paciente para que alterne el tensar y liberar cada zona
muscular importante, la relajacin total usualmente se realiza sentndose en una silla
reclinable e incluyendo todas las zonas musculares en una sesin de entrenamiento.
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Role playing
Esta tcnica funciona como un punto de inicio para ensearle al paciente nuevas
maneras de manejar esta situacin.
El juego de roles puede ser utilizado como una tcnica de evaluacin para obtener
informacin ms all de la descripcin verbal del paciente y para ensear un nuevo
comportamiento (Slaikeu, 1996).
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Silla caliente
La silla caliente tiene como objetivo principal ayudar a los pacientes a esclarecer
sentimientos, actitudes y creencias as como conciliar polaridades conflictivas. Puede
utilizarse tambin para esclarecer las relaciones con otras personas, permitiendo fortalecer el
desarrollo de las habilidades cognitivas y sociales del paciente/grupo.
El terapeuta indica al paciente que se siente en una silla que est de frente a otra silla
vaca, se le incita a comenzar un dialogo con los pensamientos conflictivos, los sentimientos,
etc., con un intercambio de sillas para cada aspecto que se aborda.
En la aplicacin de esta tcnica se puede lograr que los participantes emitan una serie
de juicios y emociones a travs de la palabra hacia los otros.
Silla vaca
A diferencia de la anterior, la silla vaca es una tcnica que permite trabajar los asuntos
no resueltos, ste aparece cuando se bloquea la expresin emocional y las necesidades que se
derivan porque la experiencia resulta excesivamente dolorosa, agobiante o frustrante.
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Solucin de problemas
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Tcnicas paradjicas
Han sido diseadas para superar la resistencia de los pacientes al cambio (Slaikeu,
1996), el problema recibe un nuevo significado, usualmente de tipo positivo. Las tcnicas
paradjicas fueron desarrolladas para superar la resistencia de los pacientes al cambio. Los
mdicos clnicos algunas veces tiene que tratar con pacientes que experimentan un conflicto
bsico: por un lado quieren cambiar, y por otro, quieren conservar sus sntomas. En tanto que
se han sugerido distintas explicaciones tericas, los postulados tericos ms sobresalientes han
sido realizados por los terapeutas familiares que trabajan dentro de un marco terico
estructural o sistmico (Waltzawick y otros, 1974; Haley, 1975).
Durante la terapia familiar se presentan conceptos e ideas que pueden ser tiles a los
terapeutas, sobre la familia, la problemtica familiar y el trabajo teraputico con familias.
Podramos considerar dos puntos bsicos que hacen a la terapia familiar, diferente de
otro tipo de terapias:
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Terapia matrimonial
Un terapeuta de pareja segn (de la Espirella Guerrero, s.f.) debe estar dispuesto a
abandonar los prejuicios frente a las interacciones entre los participantes, a los diferentes
modos de convivencia (que pueden chocar con sus propios valores) e, incluso, a los motivos
de consulta novedosos. Se debe ser respetuoso de los valores y creencias, al igual que tener
especial sensibilidad con respecto a temas como la etnia y el sexo.
Manejar la queja motivo de consulta, que en muchas ocasiones requiere una mayor
exploracin.
Promover un cambio que favorezca la meta comunicacin y que siempre respete los
valores y creencias de sus integrantes (2,24).
De no ser posible, mantener la unin o procurar una separacin con el menor grado
de traumatismo.
Las indicaciones de la terapia de pareja (de la Espirella Guerrero, s.f.) deben responder
a una necesidad de los participantes; pero en caso de que ello no ocurra, por ejemplo, en
parejas referidas por el sistema judicial, se debe intentar construir en conjunto una expectativa
realista de trabajo. Muchas parejas acuden por situaciones relacionadas con el ciclo vital,
infidelidad, algn problema mdico en uno de los integrantes o, simplemente, para afianzar la
relacin.
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Terapia racional emotiva
La terapia racional emotiva fue desarrollada por A. Ellis.(1962), cuya teora bsica era
que la excitacin emocional y el comportamiento inadaptado son intervenidos por la
interpretacin de uno mismo respecto de las situaciones. Asevera que existen varias creencias
irracionales, expectativas o supuestos con los cuales mucha gente en la cultura estadounidense
tiende a enfocar las situaciones. Los ejemplos incluyen que uno necesita ser amado y aceptado
por casi todo el mundo, que uno debera ser cabalmente competente, adecuado y alcanzar el
xito en todos los aspectos posibles, etc. Mientras ms irracionales conserve una persona, ms
se puede esperar una mala clasificacin de las situaciones, con la consiguiente excitacin
emocional/ o comportamiento inadaptado.
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Toma de decisiones
Se instruye al paciente para evaluar distintas alternativas y realizar una eleccin sabia
entre ellas. La evaluacin se concentra en cuatro tipos de consecuencias: personales; sociales;
totales a corto plazo; totales a largo plazo.
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual la persona debe escoger entre dos
o ms alternativas. Es un proceso donde se identifican, se valoran y se seleccionan las mejores
acciones, sobre las alternativas evaluadas, para solucionar los problemas o dificultadas
presentadas o para el aprovechamiento de las oportunidades.
Los mtodos ms utilizados para la toma de decisiones en grupo son por mayora y por
consenso.
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Yoga
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Conclusiones
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Referencias
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