MINUTA ALCALINA

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

Primera 3 limones de pica 3 limones de pica 3 limones de pica 3 limones de pica 3 limones de pica 3 limones de pica 3 limones de pica
hora enteros con pepas y enteros con pepas enteros con pepas enteros con pepas enteros con pepas enteros con pepas enteros con pepas
cscara + y cscara + y cscara + y cscara + y cscara + y cscara + y cscara +
1 vaso de agua 1 vaso de agua 1 vaso de agua 1 vaso de agua 1 vaso de agua 1 vaso de agua 1 vaso de agua
(batido en juguera) (batido en juguera) (batido en juguera) (batido en juguera) (batido en juguera) (batido en juguera) (batido en juguera)
Desayuno Fruta picada, leche Fruta picada, leche Fruta picada, leche Fruta picada, leche Fruta picada, leche Fruta picada, leche Fruta picada, leche
de avena, almendra de avena, almendra de avena, almendra de avena, almendra de avena, almendra de avena, almendra de avena, almendra
o Ades + pan negro + o Ades + pan negro o Ades + pan negro o Ades + pan negro o Ades + pan negro o Ades + pan negro o Ades + pan negro
galletn integral, + galletn integral, + galletn integral, + galletn integral, + galletn integral, + galletn integral, + galletn integral,
orgnico. orgnico. orgnico. orgnico. orgnico. orgnico. orgnico.
Media Batido de cualquier Batido de cualquier Batido de cualquier Batido de cualquier Batido de cualquier Batido de cualquier Batido de cualquier
maana verdura (Betarraga, verdura (Betarraga, verdura (Betarraga, verdura (Betarraga, verdura (Betarraga, verdura (Betarraga, verdura (Betarraga,
brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria,
esprragos, esprragos, esprragos, esprragos, esprragos, esprragos, esprragos,
espinacas, etc) espinacas, etc) espinacas, etc) espinacas, etc) espinacas, etc) espinacas, etc) espinacas, etc)
Almuerzo Lentejas Sopa de pollo y Garbanzos Tortilla de acelga o Porotos Reineta a la parrilla
Lechugas, porotos verdes. con ensaladas:
aceitunas, tomates,
huevos y papas.
Media Snack Snack Snack Snack Snack Snack Snack
tarde Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos
T T verde + Pan negro T verde + Pan T verde + Pan T verde + Pan T verde + Pan T verde + Pan T verde + Pan
con agregado negro con negro con negro con negro con negro con negro con
orgnico agregado agregado agregado agregado agregado agregado
(mermelada, palta, (mermelada, palta, (mermelada, palta, (mermelada, palta, (mermelada, palta, (mermelada, palta, (mermelada, palta,
etc) etc) etc) etc) etc) etc) etc)
Noche Batido de cualquier Batido de cualquier Batido de cualquier Batido de cualquier Batido de cualquier Batido de cualquier Batido de cualquier
verdura (Betarraga, verdura (Betarraga, verdura (Betarraga, verdura (Betarraga, verdura (Betarraga, verdura (Betarraga, verdura (Betarraga,
brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria, brcoli, zanahoria,
esprragos, esprragos, esprragos, esprragos, esprragos, esprragos, esprragos,
espinacas, etc) espinacas, etc) espinacas, etc) espinacas, etc) espinacas, etc) espinacas, etc) espinacas, etc)
 MINUTA ALCALINA

RECOMENDADOS:

Batido de pia y jengibre

Zumo de naranja y frambuesa
Batido de manzana y zanahoria
T de jengibre
Jugo de zanahoria, manzana y acelga (o espinaca): Ingredientes libra de zanahoria (225 g), 2 vasos de agua (400 ml), Jugo de medio limn, Media
manzana, Hojas de espinaca al gusto
Jugo de manzana, zanahoria y jengibre: Ingredientes 5 manzanas, 3 zanahorias, Jengibre
2 kilogramos de zanahoria al da
Tomar un poco de sol diario, aporta vitamina D necesaria.
Aceite de camo
Hongos medicinales: Las setas
Chlorella y Espirulina

NO COMER POR NADA (ALIMENTOS CIDOS)

Azcar blanca refinada y todo producto elaborado con ella

Harina blanca refinada y todos sus derivados
Productos que contienen azcar, sal, margarina y cantidad de conservantes.
Cualquier alimento procesado que contenga conservantes, estabilizantes, aromatizantes etc
Todo alimento de origen animal
Sal refinada
Alcohol
Lcteos
Bebidas gaseosas
Cacahuete o man