INAPETENCIA INFANTIL

mevis vizcaino.
Nutricionista Dietista
CDI MI NUEVO MUNDO
 INAPETENCIA INFANTIL

ES LA FALTA DE INTERES E INCLUSO RECHAZO POR LOS ALIMENTOS,

QUE SE REPITE DE MANERA CONTINUA A LA HORA DE LAS COMIDAS

Los primeros tres aos de vida es una etapa nica e irrepetible para el
desarrollo fsico e intelectual de una persona. Garantizar una buena nutricin es
responsabilidad del padre, la madre y los cuidadores, y va acompaada de una
alimentacin balanceada, controles de salud, higiene y mucho afecto.
 INAPETENCIA INFANTIL
Los ni@s entre los 2 y 5 aos de edad sufren una normal inapetencia
fisiolgica caracterstica de la edad, lo cual ignoran los padres y por eso se
angustian con el hecho de ver que su hij@ no quiere comer nada.

No tengo hambre - no quiero comer - eso no me gusta

son las frases que atormentan a muchos padres cuando su hijo o hija no quiere
comer.
Qu hay detrs de la inapetencia infantil?
Qu hacer ante esta situacin?.
 INAPETENCIA INFANTIL

Diferenciar entre un ni@ que no come nada, que esta enfermo y decado y
aquel que juega, que corre pero que solo come lo que le gusta. En el caso de los
primeros la causa es sin duda un problema de salud, pero en los segundos el
problema de fondo son inadecuados hbitos que hay que corregir.
Entre los 1 y 5 aos, los ni@s estn ms interesados por el mundo que los
rodea que por los alimentos. Ellos estn descubriendo cosas nuevas, su nica
ocupacin es el juego y la aventura, por lo tanto, las comidas les quitan tiempo
valioso a su actividad predilecta. Igualmente, ellos an no son conscientes de
que el cuerpo humano necesita alimentarse para su sano desarrollo, y por eso
no le dan la importancia que requiere.
Es necesario diferenciar la inapetencia reciente de la habitual.

La reciente es la que aparece cuando el nio sufre una enfermedad aguda, y lo

ms probable es que sta desaparezca cuando se resuelve el cuadro. En estos
casos no hay que obligar al ni@ comer , sino ofrecerle abundante cantidad de
lquidos y fraccionar las comidas en varias tomas, en cantidades pequeas.

La inapetencia habitual es la que se prolonga en el tiempo y puede ser falsa o

verdadera.
La inapetencia falsa: Se da cuando el nio come muchas golosinas, toma jugos o gaseosas
todo el da, abundante cantidad de leche, come a deshoras, come dulces antes de las
comidas y no acepta determinados tipos de alimentos como las verduras.
El primer paso para el inicio de esta conducta negativa consiste en sustituir un alimento
rechazado por otro de mayor agrado.

Si el nio rechaza el primer plato por el segundo, se ha de condicionar la toma del

segundo a una mnima cantidad del primero. A la hora de dar a probar nuevos alimentos y
sabores, se debe hacer de manera lenta, no con imposiciones fuertes, y sin perder los
nervios.
Conviene negociar con el ni@ sobre la comida que rechaza. Se discutir la cantidad
mnima de cada plato que se debe comer y que sea el ni@ quien se sirva. De esta
manera, se est favoreciendo su autonoma, independencia y responsabilidad en la
eleccin.

La verdadera inapetencia es aqulla que frecuentemente se presenta en un ni@ con un

peso por debajo del normal para su edad, sin energas o desganado. Esta situacin es
generalmente sinnimo de enfermedad, y el mdico es el encargado de realizar el
diagnstico y comenzar el tratamiento lo antes posible para que el ni@ pueda reiniciar
una alimentacin adecuada y recuperar su peso.
Por qu un nio resulta ser inapetente?

El problema se inicia con la alimentacin

complementaria a partir de los seis meses.

Alimentos azucarados : Lleva a que prefiera a partir del ao este tipo de

alimentos.

Alimentos licuados y combinados con un sabor y aspecto desagradable:

Generar un rechazo porque a partir del ao, los nios ya aprendieron a
diferenciar entre lo que les gusta o no.
La falta de vitaminas o minerales puede causar inapetencia?

S.
La deficiencia de hierro o zinc generalmente lleva a decaimiento y falta de apetito.
(Tierra)
Esta deficiencia puede ser porque la madre tuvo anemia durante el embarazo, porque
no consumieron leche materna en los seis primeros meses o por un inadecuado inicio
de la alimentacin complementaria.
Se debe obligar al ni@ a comer?

Nunca debe utilizarse la fuerza para hacerlos comer.

Descartar el castigo fsico.
No ofrecerles premios para que coman.

Est demostrado que los trastornos

alimenticios como la anorexia y la bulimia,
la sufren jvenes que precisamente fueron
castigados en su infancia y maltratados para
que coman.
Cmo podemos alimentar al ni@ inapetente?

Mucha paciencia y creatividad.

Darle alimentos con sabores, texturas y apariencia agradable, que lo inviten a
comer.

Dejarlo que toque los alimentos con las

manos, no importa que se ensucie.
No hay que seguir dndole licuado, la comida licuada no es muy agradable.
A partir del ao los nios ya pueden comer la alimentacin familiar.
Debe sentarse a la mesa con sus padres para que los vea comer y los imite.
Es posible que la inapetencia se herede?

La inapetencia no es hereditaria, lo que se hereda son los hbitos de alimentacin.

Si los padres no consumen verduras, es muy difcil que sus hij@s lo hagan. Los
padres deben educar con el ejemplo y comer saludable para que sus hij@s hereden
mejores estilos de alimentacin. Los ni@s imitan a los adultos.
Descarte primero si se trata de un problema de salud, si no lo es, entonces armese
de paciencia para alimentarlo mejor.
Recuerde, todo esfuerzo que haga por mejorar la nutricin de su hij@, repercutir
favorablemente en su futuro.
 Otra manera de dar buen ejemplo es reducir la oferta de golosinas a das
concretos, y no permitir que el ni@ coma a deshoras, controlando qu es lo que
come el ni@ fuera de casa. Una vez en casa, es importante mantener una
alimentacin fraccionada: desayuno, media maana, almuerzo, algo y comida.

El hecho de tener en cuenta sus preferencias en cuanto a forma de preparacin y

variedad de los alimentos es de gran ayuda. Se puede aprovechar para ofrecer
nuevos alimentos, en cantidades pequeas y combinados con sus platos preferidos.

Un adulto presente durante la comida es muy importante, es parte de la educacin

alimentaria.

El ambiente de las comidas se debe cuidar, evitando compaginar la comida con

otras actividades y juegos. En ocasiones, los ni@s pueden estar cansados o sobre
estimulados y, por lo tanto, no tener sensacin de hambre ni deseos de comer.
ESTRATEGIAS

Aunque el ni@ coma poco, es importante que cuando beba algn lquido sea lo ms
nutritivo posible, por ejemplo, en lugar de darle una gaseosa se le puede ofrecer un
jugo natural.
Es necesario servir tres tipos de alimentos, y aunque no consuma todo el contenido
del plato es probable que los pruebe y comience a aceptar nuevos sabores y texturas.
Cuando sea posible, hay que ofrecer alimentos que satisfagan ms de un
requerimiento nutricional, por ejemplo, queso (se obtiene calcio y vitamina A), meln
(aporta vitaminas A y C) o lentejas (proporcionan carbohidratos y hierro).
Se recomienda controlar la ingesta de azcares.
Es muy importante que toda la familia adopte los mismos hbitos.
ESTRATEGIAS

Nunca hay que obligarlo a que se termine todo lo que se le ha servido, ya que esta
actitud origina que perciba la alimentacin como castigo.
Es importante procurar que primero ingiera comestibles slidos y despus lquidos,
pues de esta forma se evita que su estmago se llene de agua y rechace la comida.
En caso que el ni@ no quiera sentarse a comer sin su juguete, se le puede permitir
que lo tenga a un lado, pero sin manipularlo.
Muchas veces los padres realizan acrobacias, obras de teatro y malabares para que su
hij@ se alimente, lo cual debe evitarse debido a que conforme pasa el tiempo el
ni@ exige funcin a cambio de comer.
Hay que considerar que el estrs puede afectar el apetito, por lo que es pertinente
mantener ambiente relajado y placentero.
ESTRATEGIAS

Los alimentos pueden ser ms atractivos para los ni@s si se les ofrecen en
presentaciones especiales, por ejemplo, en forma de caras, aviones, carros o
animales.
ESTRATEGIAS

Si el ni@ no quiere comer no hay que brindarle golosinas ni paquetes, pues hay
personas que argumentan "por lo menos que consuma un dulce", lo que ocasiona
que el ni@ slo acepte alimentos con bajo valor nutricional.
Nunca se debe negociar con el ni@, ya que muchas veces con tal de que coma se le
ofrecen regalos o dinero, lo cual origina actitud manipuladora.

Aunque en ocasiones alimentar a los ni@s se convierte en labor titnica, es

importante tener paciencia y procurar que desde edad temprana desarrollen buenos
hbitos, lo que no necesariamente significa prohibir las golosinas, slo deben
dosificarse. Y recuerde que es fundamental que toda la familia participe, pues no hay
mejor estrategia que predicar con el ejemplo.
GRACIAS