Gua Vivencial de la Actitud Mental Positiva

LA ELABORACIN DE LA GUIA VIVENCIAL

ES CON LA INTENCIN DE QUE REALICES
LAS ACTIVIDADES QUE AQU TE PRESENTO
PARA QUE PUEDAS TENER UN CAMINO DE CAMBIO,
TRAZADO POR TI MISMO Y QUE ENCUENTRES
LAS RESPUESTAS QUE TE AYUDARN
A ELIMINAR TUS CREENCIAS LIMITANTES.
(Los ejercicios y tcnicas son de PNL, Gestalt, Coaching y Desarrollo Humano).

EL MAPA DEL TESORO

La tcnica de trazar un mapa del tesoro es muy eficaz y
divertida. Se trata de una representacin de nuestra realidad
deseada. Es muy til porque forma una imagen especialmente
clara y precisa que luego puede atraer y focalizar energa en el
objetivo.

Podemos hacer un mapa del tesoro dibujado, o en collage, con
dibujos y palabras recortadas de revistas, libros, postales, fotos,
o imgenes de internet etc.

Bsicamente, el mapa del tesoro debe mostrarnos a nosotros
mismos en el escenario ideal, con el objetivo totalmente logrado.


1.- Hagamos un solo mapa del tesoro para cada aspecto de la
vida, para poder incluir todos los elementos sin complicarnos
demasiado.



FABULA DE CMO LOS DIOSES ESCONDIERON LA FELICIDAD

Al principio de los tiempos, los dioses se reunieron para crear al
hombre y a la mujer. Lo hicieron a su imagen y semejanza, pero
uno de ellos dijo:

-Un momento, si vamos a crearlos a nuestra imagen y semejanza,
van a tener un cuerpo igual al nuestro y una fuerza e inteligencia
igual a la nuestra. Debemos pensar en algo que los diferencie de
nosotros, de lo contrario estaremos creando nuevos dioses.

Despus de mucho pensar, uno de ellos dijo:

- Ya s, vamos a quitarles la felicidad.

- Pero donde vamos a esconderla. - Respondi otro.

- Vamos a esconderla en la cima de la montaa ms alta del
mundo.

- No creo que sea una buena idea, con su fuerza acabarn por
encontrarla.

- Entonces... podemos esconderla en el fondo del ocano.

- No, recuerda que les daremos inteligencia, con la cual, tarde o
temprano construirn una maquina que pueda descender a las
profundidades del ocano.

- Por qu no la escondemos en otro planeta que no sea la tierra?

- Tampoco creo que sea buena idea, porque llegar un da que
desarrollarn una tecnologa que les permita viajar a otros
planetas. Entonces conseguirn la felicidad y sern iguales a
nosotros.

Uno de los dioses, que haba permanecido en silencio todo el
tiempo y haba escuchado con inters las ideas propuestas por
los dems dijo:

- Creo saber el lugar perfecto para esconder la felicidad, donde
nunca la encuentren.

Todos le miraron asombrados y le preguntaron:
- Dnde?

- La esconderemos dentro de ellos mismos, estarn tan
ocupados buscndola fuera, que nunca la encontrarn.

Todos estuvieron de acuerdo, y desde entonces el hombre se
pasa la vida buscando la felicidad sin darse cuenta que la lleva
consigo




Podemos hacer un mapa para las relaciones, uno para el trabajo,
uno para el crecimiento espiritual, etc.

Puede tener el tamao que ms nos convenga. Podemos
guardarlo en un cuaderno, colgarlo en la pared, o llevarlo en el
bolsillo o en la cartera.

Debemos asegurarnos de incluirnos a nosotros mismos en
el dibujo.

Para lograr un efecto bien realista conviene usar una fotografa.

Mostremos la situacin en su forma ideal, completa, como si ya
existiera. No es preciso indicar cmo va a suceder. Este es el
producto terminado.


Debemos mostrarnos en un lugar real: hagamos que nos parezca
creble.

Conviene incluir algn smbolo de lo infinito que tenga
significado y fuerza especial para nosotros. Puede ser un
smbolo Om, una cruz, Cristo, Buda, un sol radiante o algo que
represente la inteligencia universal o Dios. Esto sirve como
reconocimiento y recordatorio de que todo viene de la fuente
infinita.

Tenemos que incluir anotaciones en el mapa del tesoro. Aqu
estoy, manejando mi nuevo Mercedes Benz, me encanta y tengo
dinero suficiente para mantenerlo.

Incluir tambin esta ltima afirmacin:

Esto, o algo mejor, se manifiesta para m en total satisfaccin y
armona, para mayor bien de todos a quienes afecta.

El proceso de crear nuestro mapa del tesoro es un paso
importante hacia la manifestacin del objetivo.































6.- Mi Espacio Mgico

Imagnate que pudieras accesar a Estados de Excelencia a
voluntad en el momento que lo desees.

Tu puedes transferir tus emociones positivas del pasado a tu
momento presente y sentirte creativo, inteligente, alegre,
productivo en el instante en que lo ests deseando, utilizando tu
Espacio Mgico.


1.- Vive nuevamente la seguridad

Estando de pie, piensa en un momento de tu pasado en el que te
sentiste absolutamente seguro y confiado. Revive ese momento
y vuelve a ver lo que viste y or lo que escuchaste. (Utiliza
submodalidades)

2.- El Espacio Mgico

Siente como va creciendo la seguridad en ti y al mismo tiempo
imagina un crculo de color alrededor de tus pies (elige el color
que ms te agrade), adele un sonido que te guste que
signifique poder para ti. Llena todo tu cuerpo y cada clula de tu
persona de seguridad y cuando est al mximo nivel, sal de tu
espacio mgico y deja la sensacin de seguridad dentro de el.

3.- Busca una oportunidad

Visualiza un momento en el futuro donde puedas necesitar este
sentimiento de seguridad, observa y escucha lo que estar
sucediendo all.

4.- Vuelve a entrar a tu espacio mgico

Sitate dentro de tu espacio mgico y experimenta de nuevo la
seguridad vivida y confianza en ti mismo. Vive la situacin futura
pero con estos sentimientos de firmeza.

5.- Prueba de Fuego

Sal de tu espacio, deja ah la sensacin de seguridad.
Nuevamente piensa en el momento futuro y ahora date cuenta
que te invaden sentimiento positivos, tu te has reprogramado,
te sientes ya bien en ese momento futuro y ser mejor cuando lo
vivas.