Estrategias de memorizacin

La memoria es una de las posesiones ms preciadas que tenemos. Gracias a la memoria podemos
resolver grandes problemas y dificultades cotidianas pero tambin podemos recordar quines somos
y quienes son las personas realmente significativas de nuestra vida. Por eso no es inusual que una
de las principales preocupaciones de las personas sea encontrar estrategias para mejorar la
memoria que sean realmente eficaces.
En realidad existen mltiples estrategias para mejorar la memoria e incluso se puede acceder a
programas completos para potenciar nuestra memoria a corto plazo o a largo plazo. No obstante,
hay algunas estrategias mucho ms sencillas que pueden ponerse en prctica cada da y que a la
larga nos ayudarn a recordar mejor.
Estrategias
Las estrategias de seleccin son una actividad que consiste en prestar atencin a los datos
relevantes de la informacin que nos llega con objeto de simplificar o reducir la extensin, para as
poder procesar con mayor facilidad y profundidad. Esta estrategia es apropiada en procesos de
adquisicin de conocimientos o informacin plasmada en textos escritos. Las tcnicas propias de la
estrategia de seleccin son: - El subrayado - El resumen - El esquema - La extraccin de las ideas
principales.
Las estrategias de repeticin o de repaso tienen por objeto mantener la informacin de manera
activa en la memoria a corto plazo, nombrndola de manera repetida, para poder ser transferida a la
memoria a largo plazo. Por ejemplo, supongamos que nos presentan a cuatro personas a la vez,
nicamente por su nombre, la tcnica a aplicar para recordar los mismos sera repetir verbalmente el
nombre de cada una de las personas a la vez que se efecta el saludo. En otras ocasiones puede
ser necesario el aprendizaje literal de un texto, una frase, una poesa. entonces la eficacia de la
repeticin va a depender de la frecuencia de los repasos y de la distribucin de los mismos. No se
memoriza un poema o el vocabulario de un idioma extranjero, como no se aprende a manejar un
ordenador con un solo ensayo, la repeticin es imprescindible. En la repeticin se usan varias
tcnicas: una de ellas es la prctica distribuida aconsejada cuando la cantidad de informacin es
amplia, o nueva, o resulta difcil y la prctica concentrada o masiva es aconsejada en tareas breves,
significativas y fciles. Por ser la repeticin una estrategia que exige esfuerzo sostenido, y al objeto
de facilitar la tarea de retencin se utilizan de forma complementaria otras estrategias como la de
organizacin de la informacin o la de elaboracin o procedimientos mnemotcnicos.
Las estrategias de organizacin son una actividad que consiste en combinar, agrupar o relacionar
entre s los contenidos informativos en una estructura coherente y significativa. La clasificacin es la
tcnica ms elemental de organizar la informacin que debemos retener y recordar. Por ejemplo, nos
resultar ms fcil recordar los productos que debemos comprar si los hemos agrupado por
categoras (verduras, carnes, limpieza) o el vocabulario de una lista de palabras de idioma
extranjero si lo agrupamos por verbos y sustantivos. En otras ocasiones no es posible clasificar por
categoras o tipos, entonces se utilizan clasificaciones en funcin de la relacin semejanzasdiferencias, ventajas-inconvenientes, causas y efectos
Las estrategias de elaboracin son una actividad que consiste en relacionar los nuevos contenidos
que intentamos aprender con los conocimientos previos que tenemos almacenados en la memoria,
con objeto de facilitar la retencin y el recuerdo. En estas estrategias las personas aadimos
significado a la nueva informacin mediante su relacin con informaciones y vivencias que ya
poseemos; de ah que estas estrategias sean muy personales y que los recursos o guas que utiliza
una persona para recordar algo no sean tiles para otra. Las tcnicas de las que se puede hacer uso
para aadir significado a la nueva informacin son muy variadas y en su conjunto reciben el nombre
de reglas o procedimientos mnemotcnicos. La esencia de las reglas mnemotcnicas es la

asociacin ya que consiste en asociar los nuevos contenidos o informaciones con imgenes, con
lugares, con personas o con palabras que ya conocemos. En ocasiones estas reglas han sido
desaconsejadas y criticadas alegando que son muy artificiales y que resultan ms difciles de
memorizar que los propios contenidos nuevos. No obstante, se insiste en el carcter personal e
individual de la asociacin que se realice.
El mtodo de los lugares se viene utilizando desde la poca de los oradores griegos, requiere dos
pasos: primero memorizar una serie de lugares familiares con un orden sucesivo, por ejemplo: la
puerta de entrada a mi casa, el recibidor, el saln, la cocina, el dormitorio, el cuarto de bao o
nicamente memorizar los objetos ms destacados de una de las habitaciones, el siguiente paso
consiste en establecer una asociacin fuerte y extraa entre ese espacio u objeto de la habitacin,
que es una imagen mental, con el contenido que queremos aprender. El recuerdo posterior se
producir ms fcilmente recorriendo esos lugares y viendo el objeto que hemos colocado en
cada uno de ellos. Una variante de este mtodo consiste en repasar fsicamente y en el mismo
orden, en cada una de las habitaciones, un trozo de la informacin que deseamos retener.
Posteriormente el recorrido mental de los lugares nos servir de gua para el recuerdo.
El mtodo de lazo o encadenamiento consiste en idear, sucesivamente, una imagen visual de
cada uno de los estmulos o informaciones que se desea aprender y en conectar cada nueva imagen
con la anterior de manera que al recordar la informacin, la imagen visual de la misma nos llevar a
la siguiente. Tambin, el encadenamiento se puede realizar a travs de la elaboracin de historias
que contiene los elementos que desean retener.
Importancia
En nuestra vida cotidiana recibimos una enorme cantidad de informacin y nuestro cerebro se
enfrenta a la ardua tarea de tener que retener buena parte de ellas. Pues bien, la memoria es la
capacidad que posee nuestra mente para codificar, almacenar y, posteriormente evocar, buena parte
de nuestras vivencias personales y de la informacin que recibimos a lo lago de nuestra vida. La
memoria es como un gran almacn o bal donde guardamos nuestros recuerdos, recientes y lejanos.
Gracias a ella reconocemos y nos es familiar todo lo que hay a nuestro alrededor (amigos, familia,
objetos, monedas, billetes), organizamos nuestra vida y nuestras actividades: ir al mdico dentro de
X das; ir a recoger a nuestro nieto al colegio; tenemos un pasado: sabemos quines somos, dnde
nacimos, cmo se llamaban nuestros antepasados, etc. Para poder memorizar o conseguir que la
informacin que nos rodea y/o experiencias que vivimos lleguen a nuestro sistema de memoria pasa
por una serie de etapas y/o procesos