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Robert Dilts.
Introduccin.
Las creencias son una fuerza muy poderosa dentro de nuestra
conducta.
Nuestras creencias acerca de nosotros mismos y de lo que es posible
en el mundo que nos rodea tienen un gran efecto sobre nuestra
eficacia cotidiana. Todos tenemos creencias que nos sirven como
recursos y tambin creencias que nos limitan.
Qu podemos hacer para sustituir las creencias negativas por
creencias que contribuyan a mejorar nuestra salud?
Nuestras creencias pueden moldear, influir e incluso determinar
nuestro grado de inteligencia, nuestra salud, nuestra creatividad, la
manera en que nos relacionamos e incluso nuestro grado de felicidad
y de xito personal.
La Programacin Neuro-Lingstica (PNL) nos proporciona un
poderoso y atractivo modelo mental y tambin un conjunto de
herramientas de conducta que permiten el acceso a algunos de los
mecanismos ocultos de las creencias. A travs del proceso de PNL,
las creencias y los elementos fsicos y neuro-lingsticos que
influyen en ellas pueden ser explorados e influenciados de manera
total y prctica.
Captulo 1. Naturaleza de las creencias.
El cerebro y, de hecho, cualquier sistema biolgico o social, est
organizado en niveles.
Desde el punto de vista psicolgico parece que son cinco los niveles
con los que trabajamos la mayor parte del tiempo.
(1) El nivel bsico es nuestro entorno o ambiente, nuestras
restricciones externas.
(2) Actuamos en ese entorno a travs de nuestra conducta.
(3) Nuestra conducta est dirigida por nuestros mapas mentales y
estrategias, las cuales definen nuestras aptitudes.
(4) Esas aptitudes estn organizadas por los sistemas de creencias
-los cuales son el tema de este trabajo- y
(5) las creencias estn organizadas segn su identidad.
Cualquier cosa que asumamos como parte de nuestra identidad
comenzar a ejercer un impacto muy profundo en nosotros.
Cuando tienes una creencia, ninguna evidencia ambiental o
conductual la cambiar, pues las creencias no estn basadas en la
realidad. Tienes dicha creencia en lugar de tener un conocimiento de
la realidad.
Hay muchas evidencias que demuestran que la actitud y las
creencias positivas pueden mejorar la salud en casos de
enfermedades muy graves.
*Nota: Para que una persona llegue a cambiar, debe de contar con
dos cualidades: 1. El inicio del cambio debe estar acompaado con
otro cambio importante en su vida, y 2. Que la persona se sienta
preparada para cambiar.
Entonces aqu la pregunta importante es: Cmo hacemos para que
alguien est listo para cambiar?
Si alguien cree que puede cambiar, cambiar.
Toda creencia est relacionada con el futuro. La funcin de las
creencias est relacionada con la activacin de las aptitudes y las
conductas. Los seres humanos tenemos la capacidad de influenciar
ciertos procesos biolgicos, pero nunca lo hacemos porque no
creemos que ello sea posible.
El papel del entorno en la construccin de las creencias
Cuando existen influencias ambientales es necesario que nuestra
creencia se mantenga firme ante las presiones generadas por el
entorno. Si el entorno nos apoya, todo ser ms fcil. Pero si el
entorno es adverso, tenemos que tenerlo en cuenta e incluirlo como
un factor ms.
El sistema de creencias, la relacin entre creencias, aptitudes y
comportamiento y la influencia del entorno son algunos de los
puntos que debemos siempre tener en cuenta al trabajar con las
creencias.
Definicin de las creencias
Una creencia no es una estrategia, no es un "cmo hacer", no es un
tipo de comportamiento. Una creencia es una generalizacin sobre
cierta relacin existente entre experiencias.
1. Una creencia puede ser una generalizacin sobre
RELACIONES CAUSALES.
2. Una creencia puede tambin ser una generalizacin sobre EL
SIGNIFICADO DE CIERTAS RELACIONES.
3. Finalmente, las creencias pueden ser GENERALIZACIONES
SOBRE LOS LIMITES.
Estos tres tipos de generalizaciones son los que determinan nuestra
reaccin ante una situacin particular.
Tipos de problemas en las creencias
- LA DESESPERANZA: cuando una persona est desesperanzada
siente o cree que no hay ya solucin posible. Que no existe ya
esperanza alguna.
- LA SENSACION DE IMPOTENCIA: cuando una persona no se
siente capaz de hacerle frente a un problema (inseguridad).
- LA SENSACION DE NO VALER LO SUFICIENTE: Quien cree
que no merece algo no se esfuerza por conseguirlo.
Todo cuanto puedes hacer para que los dems cambien sus
creencias es guiarlos. El cambio de sus creencias no depende de ti.
Tu meta debe ser slo guiarlos, a fin de que por s mismos
establezcan una creencia nueva.