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SALUD EMOCIONAL

Las personas que emocionalmente son sanas tienen control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Se
sienten bien consigo mismas y tienen buenas relaciones interpersonales. Pueden poner los problemas en perspectiva.

Es importante recordar que personas que tienen buena salud emocional algunas veces tienen problemas emocionales o
enfermedades mentales. La enfermedad mental con frecuencia tiene una causa fsica tal como un desequilibrio qumico en
el cerebro. El estrs y los problemas en la familia, trabajo o el colegio a veces pueden desencadenar una enfermedad
mental o hacer que esta empeore. Sin embargo, las personas que emocionalmente estn sanas han desarrollado maneras
de hacerle frente al estrs y los problemas. Ellas saben cundo necesitan buscar ayuda de parte de su mdico o de un
asesor psicolgico.

Y con respecto a la rabia?


La gente a veces no sabe cul es la causa de su rabia, cunta rabia estn llevando por dentro o cmo expresar rabia. Usted
puede tener rabia en relacin con ciertos eventos, consigo mismo o en relacin con las acciones de las dems personas.
Adems, muchas cosas pequeas pueden acumularse y hacerle pensar que la vida es injusta.

Si usted se da cuenta de que se est poniendo demasiado irritable o de que est tomando riesgos que no son saludables
(tales como tomar alcohol en exceso o abusar de drogas) usted puede tener un problema para resolver la rabia. Es muy
importante que usted hable con un mdico o con un asesor psicolgico acerca de cmo obtener ayuda.

Qu puedo hacer para evitar problemas?


Primero est al tanto de sus emociones y reacciones y trate de entenderlas. Aprender a diferenciar las causas de la tristeza,
frustracin y rabia en su vida le puede ayudar a manejar mejor su salud emocional. El cuadro a la derecha le da algunos
otros consejos tiles.

Consejos para lidiar con sus emociones

Aprenda a expresar sus sentimientos en formas adecuadas. Es importante que la gente que est cerca de
usted sepa cuando hay algo que le est molestando a usted. Guardar sentimientos de tristeza o de rabia dentro
de si consume energa adicional y puede causar problemas en sus relaciones interpersonales y en su trabajo o
escuela.

Piense antes de actuar. Las emociones pueden ser muy fuertes. Pero antes de que usted se deje llevar por sus
emociones y diga o haga algo de lo cual podra arrepentirse tmese tiempo para pensar las cosas.

Empese por lograr llevar una vida balanceada. Saque tiempo para hacer las cosas que disfruta.
Concntrese en las cosas positivas en su vida.

Ocpese de su salud fsica. Su salud fsica puede afectar su salud emocional. Cuide de su cuerpo haciendo
ejercicio con regularidad, comiendo alimentos saludables y durmiendo lo suficiente. No abuse de las drogas o del
alcohol.

Cmo afecta el estrs mis emociones?

Su cuerpo responde al estrs produciendo hormonas de estrs. Estas hormonas le ayudan a su cuerpo a responder a
situaciones de necesidad extrema. Pero cuando su cuerpo produce demasiadas de esas hormona durante un perodo de
tiempo largo, las hormonas agotan su cuerpo y sus emociones. Las personas que estn continuamente bajo los efectos del
estrs (tensionadas) con frecuencia son emocionales, ansiosas, irritables e incluso depresivas.

Si es posible trate de cambiar la situacin que est causando su estrs. Los mtodos de relajacin tales como la respiracin
profunda y la meditacin, y el ejercicio, tambin son tiles para afrontar el estrs.

Los problemas emocionales se pueden tratar?

S. Asesora psicolgica, grupos de ayuda y medicamentos pueden ayudar a las personas que tienen problemas
emocionales o que padecen una enfermedad mental. Si usted tiene un problema emocional presente hable con su mdico
de familia. El mdico le puede ayudar a encontrar el tipo de tratamiento adecuado
SALUD FISICA

La salud fsica es un estado de bienestar donde tu cuerpo funciona de manera ptima. Es la ausencia de enfermedades en
tu cuerpo y el buen funcionamiento fisiolgico de nuestro organismo. Estar sano y saludable es muy indispensable para
poder disfrutar de las otros aspectos de salud como lo son el emocional y el mental.

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La salud fsica, consiste en el buen funcionamiento fisiolgico del organismo; es decir, cuando las funciones fsicas se
desarrollan de manera normal. La salud fsica nos conserva aptos y dispuestos fsicamente para la actividad mecnica y el
trabajo.

Los individuos que gozan de salud fsica poseen un desarrollo normal del peso y la tabla de acuerdo a la edad; tienen el
cabello brillante, los ojos vivos, la dentadura sana y piel lisa y sin manchas.

Es necesario dedicar una o dos horas diarias para practicar deportes y hacer ejercicios fsicos; estas actividades desarrollan
el cuerpo, mejorando la altura y fortalecer el espritu, abarcando el bienestar del individuo.

Desde que la persona empieza a adquirir educacin, una de las ramas que est presente en esta es la Educacin Fsica,
siendo la misma un proceso Pedaggico que tiene por objeto educar al hombre a travs del deporte, la recreacin y los
diferentes medios y mtodos de entrenamiento de todos sus recursos fsicos, morales e intelectuales.

Los propsitos fundamentales de la Educacin fsica, estn destinados a acentuar principalmente para generar o promover
en el individuo una buena salud fsica.

En el plano individual la Educacin Fsica contribuye a preservar y mejorar la salud, adems de proporcionar una sana
ocupacin del tiempo libre y a resistir mejor los inconvenientes de la vida moderna. Esta asignatura implementada en el
sistema educativo, es de suma importancia para el individuo, ya que esta ayuda a desarrollar la naturalidad, espontaneidad
y creatividad, ejercita la voluntad y la capacidad de rendimiento, adems, favorece la autodisciplina, la superacin y el
equilibrio, los cuales contribuyen a fomentar la alegra, la satisfaccin y el sentimiento de autorelacin.

En el plano de la comunidad, enriquece las relaciones sociales y desarrolla el espritu deportivo que ms all del propio
deporte es indispensable para la vida en sociedad.

Factores que afectan la salud fsica

Tu salud fsica puede verse afectada por varios factores como son el medio ambiente donde vives, el estilo de vida que
lleves, tu gentica humana y la asesora mdica que recibas. Estos son aspectos que no debes descuidar, aunque muchas
veces no puedes controlarlos directamente como la gentica humana para el caso de aquellas enfermedades que son
hereditarias.

Cmo cuidar la salud fsica

Algunas recomendaciones importantes que debes seguir para mantener en buen estado tu salud fsica son:
* Descansar y dormir lo suficiente, ya que tu cuerpo necesita reposo para recuperar las energas perdidas, sobre todo en el
da.

*Mantenerte saludable cuidando tu alimentacin y lo que comes, procurando que todo aporte valores nutricionales a tu
cuerpo.

* Hacer ejercicio para quemar las caloras adicionales y ejercitar tus msculos para mantenerlos en actividad.

Cuidar tu higiene personal y lo que haces da con da, esta es una de las claves principales para evitar enfermedades

*Visitar regularmente a tu mdico, realizarte chequeos constantes con el fin de mantenerte saludable o detectar
enfermedades que puedan curarse a tiempo.

*Mantener armona emocional. Est demostrado que la salud emocional puede afectar tu salud fsica en gran mediad, por lo
tanto trata de llevar una vida alejada de problemas y preocupaciones, trata de buscar armona emocional en cada aspecto
de tu vida.

Uno de los principales retos de la salud fsica es combatir las enfermedades y las heridas o lesiones que puedan
presentarte en tu cuerpo, que en ocasiones se da de manera natural, pero en otras ocasiones es necesaria la ayuda mdica
para lograr mejoras rpidas.

SALUD MENTAL

Salud mental es, en trminos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza
su participacin laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Comnmente, se utiliza el
trmino salud mental de manera anloga al de salud o estado fsico, pero lo mental alcanza dimensiones ms complejas
que el funcionamiento meramente orgnico del individuo.

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La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psquico y social. Afecta la forma en como pensamos, sentimos y
actuamos cuando lidiamos con la vida. Tambin ayuda a determinar cmo manejamos el estrs, nos relacionamos con otras
personas y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niez y la
adolescencia hasta la edad adulta.

Las enfermedades mentales son condiciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su
comportamiento. Existen muchas causas de enfermedades mentales. Sus genes y su historia familiar pueden jugar un
papel, como as tambin sus experiencias de vida como el estrs o una historia de abuso. Otras causas pueden ser
biolgicas. Los trastornos mentales son comunes, pero existen tratamientos disponibles.

Recomendaciones para una buena salud mental.

Para desarrollar una buena salud mental es necesario establecer buenas relaciones con las personas que nos rodean, es
decir, con los familiares, amigos, vecinos, compaeros de estudio, etc. Esto permitir el intercambio de ideas y sentimientos
que nos ayudarn a crecer como personas.

Por otra parte, debemos adquirir el hbito de la lectura para que as se pueda desarrollar la imaginacin y la habilidad para
resolver situaciones problemticas en la vida.

Asimismo, debemos realizar actividades deportivas y artsticas que contribuyan a nuestro desarrollo integral y creativo.

Por ltimo, debemos evitar todo lo que perjudique nuestra salud integral, como el consumo de alcohol, caf, cigarrillos y
otras drogas.
Emociones Positivas

Generar emociones positivas permite al ser humano mejorar la salud fsica y psicolgica, adems de lograr un crecimiento
psicolgico y un mayor bienestar subjetivo, segn la catedrtica de Psicologa de la Personalidad de la Universidad de
Valencia Elena Ibez.

Durante la mesa "De la calidad de vida a la felicidad en salud mental", incluida en el XVII Congreso Nacional de Psiquiatra
que se celebra en Sevilla, la doctora Ibez ha incidido en que el objetivo de la investigacin clnica actual "no es
nicamente tratar la enfermedad, sino adems comprender, a travs de la investigacin cientfica, los procesos que
subyacen a las fortalezas y emociones positivas del ser humano y que contribuyen a que ste recupere su estado de salud".

El objetivo principal es equilibrar la balanza, no restando importancia al estudio de la enfermedad sino aumentando la
importancia de los aspectos del ser humano que contribuyen a que se adapte mejor a su enfermedad y a que mejore su
adherencia al tratamiento y su tiempo de recuperacin.

Segn ha sealado la organizacin en un comunicado, la experta ha puesto de relieve que la investigacin actual pasa por
abarcar todo el espectro de conductas, emociones, pensamientos y rasgos de personalidad no slo en aquellos sujetos que
tienen una fuerte carga negativa, sino tambin en quienes manifiestan un buen estado de salud, para llegar a conocer qu
mecanismos y procesos subyacen al mismo.

El estudio de las emociones positivas (optimismo, fortaleza, resiliencia) es tan "importante" como el de la tristeza, el
malestar o el estrs, ya que las emociones estn, por definicin, asociadas con tendencias de accin especficas.

"La experiencia de emociones positivas estimulan o impulsan a los individuos a comprometerse con su entorno y a tomar
parte en actividades beneficiosas para el individuo, su especie, o para ambos", ha asegurado.

La doctora Ibez ha destacado que, al contrario de las emociones negativas, que conllevan a beneficios adaptativos
inmediatos y directos en situaciones que amenazan la supervivencia, "las emociones positivas entraan beneficios
adaptativos indirectos y a largo plazo a travs de sus efectos de ampliacin, fomentan y fortalecen recursos personales
duraderos".

"Debemos trabajar para cultivar emociones positivas en nosotros y en los que nos rodean, no slo como finalidad en s
mismos, sino tambin como un medio para lograr crecimientos psicolgico, mayor bienestar subjetivo y mejorar la salud
fsica y psicolgica con el tiempo", ha concluido.

El XVII Congreso Nacional de Psiquiatra se desarrolla en Sevilla del 26 al 28 de septiembre bajo el lema 'De la
clasificacin, a la persona', organizado por la Sociedad Espaola de Psiquiatra (SEP), la Sociedad Espaola de Psiquiatra
Biolgica (SEPB) y la Fundacin Espaola de Psiquiatra y Salud Mental (Fepsm). EFE
Beneficios Emociones Positivas

Las emociones positivas, entendidas en un sentido amplio, son la alegra, el inters por la vida, la satisfaccin,
el amor o incluso el perdn. Estn estrechamente relacionadas con el bienestar subjetivo; de hecho, la
mayora de las investigaciones concibe el bienestar como la presencia de emociones o afecto positivo y
ausencia de afecto negativo.

A todos nos gusta estar contentos y satisfechos, pero los efectos de las emociones positivas no se quedan
ah. Segn un estudio de Brbara Fredrickson (1998, 2001), nos proporcionan otros beneficios importantes:

1- Amplan las posibilidades de pensamiento y accin en las personas: esto significa que favorecen un
pensamiento ms creativo, flexible y eficiente, as como ms variedad de posibles comportamientos a la
hora de solucionar problemas.

2- Amortiguan las emociones negativas persistentes: las emociones positivas y negativas son incompatibles,
de modo que la experimentacin de emociones positivas reduce la intensidad de las negativas.

3- Favorecen la resiliencia psicolgica: el efecto amortiguador de las emociones positivas contribuye,


asimismo, a que nos recuperemos de un modo ms rpido y eficiente de las situaciones de estrs.

4- Protegen la salud: son conocidos los efectos del estrs en nuestro cuerpo: problemas cardiovasculares,
digestivos, inmunolgicos Las emociones positivas, al protegernos de los efectos del estrs, tambin
contribuyen a preservar nuestra salud fsica.

5- Nos ayudan a establecer vnculos sociales: compartir con otras personas experiencias positivas no slo
genera bienestar en el momento, sino que tambin favorece el establecimiento de vnculos duraderos. La
sonrisa tiene un papel importante en ello, pues constituye uno de los facilitadores sociales ms sencillos de
utilizar en nuestras relaciones con los dems, incluso con desconocidos. (Pensemos, por ejemplo, en cmo
nos sentimos cuando al subir al autobs el conductor nos recibe con una enorme y clida sonrisa). An ms:
la persona que siente alto afecto positivo es ms proclive a ayudar a los dems y a implicarse en tareas
cooperativas.

Dada la cantidad de beneficios que las emociones positivas producen en nosotros y los que nos rodean,
sera muy positivo aportar a nuestras vidas grandes dosis de alegra, realizando aquellas actividades con las
que nos sintamos ms satisfechos y plenos y poniendo amor en cada una de las tareas que emprendamos. Y
por supuesto, regalando muchas sonrisas.

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Las emociones no influyen en la salud a travs de un nico mecanismo, sino que pueden
influir de varias maneras distintas que, adems, inciden en diferentes momentos de la
enfermedad.

Los efectos negativos de la ira, la ansiedad y el estrs son innegables. Tanto la ira como la
ansiedad, cuando son crnicas, pueden hacer que la gente sea ms propensa a una serie de
enfermedades. Tambin son importantes por su carcter adaptativo y de
supervivencia, estimulan diferentes reacciones fsicas que hacen
protegernos, defendernos o huir

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Emociones Negativas que Generan Enfermedad

Ya escrib acerca de los seis demonios, que es la forma como la medicina tradicional china clasifica las causas externas

de las enfermedades. Hoy voy a hablar de las causas internas de las enfermedades, a las que la medicina china denomina

"Siete Emociones", y son: ira, miedo, conmocin, amargura, alegra, tristeza y preocupacin.

Recuerdan qu sintieron cuando se enamoraron, cuando fueron acusados injustamente de una fechora, o cuando alguien

tom su espacio del estacionamiento y les sonri desde la ventana? S? Entonces no tengo que convencerlos de que las

emociones tienen un efecto enorme en nuestros cuerpos. Piensen en cmo su pecho y estmago se contrajeron cuando

estaban molestos o cmo el corazn lati ms rpido, y la adrenalina corri por las venas cuando estaban enojados o

asustados.

Las respuestas emocionales pueden causar una cascada de reacciones qumicas en el cuerpo, estimulando algunos

sistemas de rganos, e inhibiendo otros. Es normal y saludable tener respuestas emocionales, sin embargo, cuando las

reacciones son graves y / o prolongadas, pueden lesionar los rganos y hacerlos ms vulnerables a la enfermedad.

En la medicina china, cada una de las siete emociones est asociada con un rgano. Por lo tanto, se deduce que si se tiene

una fuerte emocin negativa, el rgano asociado a esa emocin, se ver afectado.

A continuacin, enumero las siete emociones y sus rganos asociados.

1- Ira - hgado

2- Miedo - riones

3- Conmocin/susto (enfermedad aguda) - riones y corazn

4- Alegra - corazn

5- Amargura (exceso de pensamiento y estimulacin mental) - bazo

6 - Preocupacin - bazo y pulmones

7 - Tristeza pulmones
Por ejemplo, la tristeza prolongada afectar los pulmones. Lo contrario tambin es cierto; si tienen un problema pulmonar

por largo tiempo, se vern afectados emocionalmente y podrn experimentar sentimientos de tristeza. Es un poco como la

situacin del huevo y la gallina. He aqu otro ejemplo: si durante mucho tiempo, lleva una gran cantidad de ira, empezar a

afectarse su hgado y causar un desequilibrio. Tambin, si tienen una enfermedad crnica del hgado, es posible desarrollar

un temperamento ms irritable, tendrn problemas para tolerar la frustracin, e incluso se volvern depresivos.

Este antiguo concepto de las siete emociones, ilustra la importancia del tratamiento integral de la enfermedad, debido a que

nuestros cuerpos no son partes separadas. Es necesario tratar a la persona en su totalidad. Una enfermedad o problema

fsico, afecta al resto del cuerpo y a la mente. La curacin debe incluir el tratamiento de todos los desequilibrios

psicolgicos, fsicos y espirituales.

Emociones Negativas Enfermedad

La relacin entre nuestros pensamientos y emociones y las manifestaciones fsicas de una enfermedades son el resultado
de un "disgusto" presente en el conjunto mente/cuerpo/espritu de la persona.

Cuando nos enfermamos, buscamos un remedio rpido para sentirnos mejor, pero casi nunca nos ponemos a pensar en el
verdadero origen de esta enfermedad.

Las emociones tienen un efecto profundo en nuestra salud. No solo afectan al sistema inmunolgico, sino que crean
predisposiciones a muchas enfermedades. Prcticamente a cada enfermedad se le ha asociado una emocin negativa.

Por ejemplo, emociones como el odio, la envidia y el resentimiento estn relacionadas con enfermedades como el cncer y
la diabetes. Las enfermedades de la piel se relacionan con la falta de autoestima. Siempre que hay cambios en el estilo de
vida hay tensin emocional, lo cual debilita el sistema inmunolgico, que a su vez propicia el desarrollo de enfermedades.

Podemos analizarnos a nosotros mismos hasta encontrar cuales fueron las emociones que provocaron la enfermedad. Una
vez que tomamos conciencia de ello, es ms fcil y rpido superar la enfermedad

Encontrar equilibrio y armona en nuestras vidas en todos los niveles, tanto emocional, mental, fsico y espiritual. A
continuacin, encontrars una descripcin breve de enfermedades comunes y las posibles relaciones emocionales de su
causa.

Accidentes : Todo ocurre por una razn, A veces, ocurren para hacernos reflexionar sobre el curso que esta tomando
nuestra vida. O para que tomes una pausa. Intenta reflexionar la razn por lo que lo tuviste, aunque parezca raro que un
evento que parece pura "mala suerte" tenga un significado mas profundo

Alergias: Una alergia es una reaccin de nuestro cuerpo a un elemento que considera como un invasor. Luchar contra un
enemigo, que quizs tu mismo has creado, una lucha subconsciente contra una parte de nuestra vida que nos asusta o no
deseamos.

La sustancia que desencadena la alergia es un smbolo del aspecto de tu vida contra el que estas luchando o intentando
evitar. Examina los aspectos de tu vida en lo que estas en conflicto.

Dolores de espalda : La espalda representa temas de apoyo. indican que sientes un exceso de responsabilidad pero no
quieres admitirlo. O quizs consideras que no recibes el apoyo que te mereces.

Dolores en la parte superior: representan una falta de apoyo emocional. Puede representar una falta de entrega emocional
de tu parte.
Dolores en la parte central: corresponden a sentimientos de culpabilidad en el pasado.

En la zona lumbar: representa una falta de apoyo material u econmico. Un miedo al futuro relacionado con el dinero.

Abre tu corazn al amor y apoyo de Dios en lugar de cargar t con todo el peso. Brinda amor y confianza a otros y recibirs
de vuelta mucho ms de lo que diste.

Presin Alta: Ocurre cuando no expresas tus sentimientos y emociones durante un largo periodo de tiempo. Vives
constantemente al borde del conflicto, sin llegar a conclusiones, bajo una presin constante.

Presin Baja: es consecuencia de evadir problemas. Ocurre cuando sufres de una falta de energa vital y no eres capaz de
hacerte notar. Tambin puede indicar un intento de evadir o no reconocer tu sexualidad.

Observa las energas dentro de ti. No juzgues. Si eres honesto y afrontas tus problemas, encontrars una nueva calma
(presin alta) o una nueva energa (presin baja).

Bulimia o Bulimia Nerviosa: Esta enfermad est causada por una necesidad de vivir, ser amado y recibir "alimento
emocional". Hay una sensacin de vaci que ests intentando llenar desesperadamente. Puede que te sientas inseguro y
con miedo a la perdida.

Aprende a amarte tal como eres, te ser ms fcil aceptar el amor de otros, porque lo mereces. Date cuenta que hay una
fuente ilimitada de amor que est dentro de ti.

Cncer: Rabia que te consume, un deseo de auto-destruccin. Sentimientos de remordimientos, miedo y rabia interna
proveniente de temas arraigados relacionados con el ego que no han sido perdonados.

Cuando aprendas a perdonar, ocurrir la sanacin.

Resfriados y gripe: Puede ser una simple tensin emocional pasajera, por aspectos familiares, escolares, o de trabajo,
pero lo suficientemente poderosa como para debilitarnos

Un conflicto crnico esta subiendo a la superficie. Es una manera que tiene tu cuerpo de purificarse, liberndose de
productos qumicos de la comida, bebida, aire etc. que ingieres.

Toma la oportunidad para descansar y dejar que tu cuerpo se regenere.

Estreimiento: Muchas veces est relacionado con la avaricia, el no querer "soltar" (normalmente posesiones materiales).
Tambin puede ser que ests aferrado a antiguas creencias y reprimes problemas, temiendo los resultados si saliesen a la
superficie.

Tienes que aprender a soltar. Deja que la vida fluya a travs de ti y encontrars la seguridad y riqueza que buscas. Lo que
verdaderamente te sustenta viene de Dios y no de fuentes externas.

Diabetes: Indica un deseo de ser amado, combinado con una inhabilidad para dejarse amar. El resultado es "hiperacidez" o
sea, los que no aman, se vuelven cidos. Te falta el dulzor de la vida y aoras el amor que no puedes dar.

No esperes esa pareja ideal imaginaria, deja que el amor te llegue de todas partes. Suelta el pasado y reconoce que el
amor, el disfrute y el afecto son elementos fundamentales de la vida.

Cansancio (Sndrome del Cansancio Crnico): Posiblemente causado por un bloqueo en las emociones que se alojanen
la garganta. Sientes una falta total de motivacin y una seguridad que todo ir mal.

Necesitas estimularte y ponerte metas, sin quedarte anclado en pensamientos angustiosos sobre el presente o el pasado.

Problemas cardacos: Indica una falta de compasin o el hacer cosas sin mucha conviccin. Un exceso de emociones y
una necesidad de luchar por la supervivencia.
Pregntate si tu corazn y tu cabeza o en otras palabras tus emociones y tu intelecto estn en equilibrio. Vives en contacto
con tu corazn? O necesitas ponerte enfermo antes de poder realmente estar en contacto con el? Conecta con tus
sentimientos de amor y no tendrs problemas de corazn.

Fumar : Los pulmones simbolizan la idea de libertad y comunicacin, que intentas crear fumando. Pero como esas
creaciones no son reales, terminan esfumndose como el mismo humo que produces.

Date cuenta de lo que realmente quieres y hazlo realidad. La verdadera comunicacin solo puede ocurrir en un ambiente de
claridad, y no rodeado por una cortina de humo.

lceras: Las lceras estn relacionadas con el miedo y una fuerte conviccin de que no vales. Qu te corroe por dentro?
Puede que ests reteniendo rabia y pensamientos negativos que literalmente te "pudren desde dentro".

Necesitas entrar en contacto con la fuente de tu estrs y rabia para canalizar esos sentimientos de una manera positiva.

2 PARTE

Muchas veces la enfermedad es una oportunidad que representa crecimiento y evolucin. Hay muchas razones o factores
por los cuales nos enfermamos, algunos de ellos son:

Psicolgicos

Emocionales

Espirituales o "enfermedades del rea"

Trastornos mentales (heridas, bloqueos, traumas)

Malos hbitos

Virus y bacterias

El dolor fsico indica la presencia de una enfermedad ya sea emocional o fsica. Cuando hay enfermedad, el cuerpo fsico
carece de luz propia .

Los dermatlogos han observado que las enfermedades de piel prevalecen en los pacientes que alientan resentimiento,
autocompasin, frustracin, ansiedad, culpa y disgusto consigo mismos.

Los cardilogos han demostrado que los ataques cardacos son particularmente comunes en individuos agresivos,
competitivos y obsesionados por el tiempo.

Los gastroenterlogos han observado una relacin similar entre las actitudes emocionales y las enfermedades intestinales y
estomacales. (lceras ppticas) estn asociadas a la ansiedad o a la hostilidad reprimida. Estados de ansiedad
prolongados.

Hay estrecho vnculo entre la depresin y la angustia y la aparicin del cncer general y cncer cervical en muchas mujeres
(vencidos por la ruptura de relaciones muy estrechas, contrariedades emocionales que haban intentado ocultar por todos
los medios) sentimientos encubiertos de angustia reprimida, un estado de nimo que alter su equilibrio neurohormonal y
probablemente tuvo un efecto adverso sobre su respuesta inmunolgica.

La experiencia ocasional de estos sentimientos, no producen necesariamente estos desequilibrios. Los problemas slo
surgen cuando estas emociones pasajeras persisten y llegan a transformarse en estados de nimo permanentes

El modo en que pensamos y sentimos condiciona la CALIDAD de nuestra vida.

Algunos psiclogos han seguido investigaciones y determinan que personas que poseen un intenso sentido de motivacin y
utilidad en sus vidas. Que Tienen una idea clara de su propia identidad y pueden hacer juicios independientes sin sentirse
influidos por las opiniones y creencias de los otros eran mas saludables, competentes y satisfechas. Seres `autorrealizados'
eran ms espontneos que rgidos y ms serenos que ansiosos
Lo mejor es olvidarte de los rencores, los resentimientos, los miedos, las crticas y envidias. Siembra en tu mente
pensamientos que te enriquezcan, que te lleven a vivir plenamente, que te llenen de gozo y tu salud mejorar
increblemente. Decreta lo que deseas lograr. Llnate de conocimiento y de cosas que alimenten tu alma haz oracin y
acrcate al Creador.

Aqu una pequea lista de posible origen emocional de la enfermedad:

ACIDEZ: Miedo. Miedo. Miedo. Miedo paralizante

ACNE: Desaprobacin y no aceptacin de s mismo.

ALCOHOLISMO: De qu sirve? Sentimiento de futilidad, culpa e inadecuacin. Rechazo de uno mismo.

ANEMIA: Actitud de "si, pero". Carencia de alegra. Miedo a la vida. Sentimiento de no ser suficientemente bueno

ARTRITIS: Sensacin de no ser amado. Crticas, resentimientos

En los dedos: Deseo de castigar. Culpa. Alguien que se siente vctima.

Reumatoide: Profunda crtica de la autoridad. Alguien que se siente muy explotado

BRONQUITIS: Dificultades en el medio familiar. Discusiones y gritos. A veces silencio.

BURSITIS: Enojo reprimido. Deseos de golpear a alguien. Alguien que se invalida a s mismo. Autocrtica. Miedo

CLCULOS BILIARES: Amargura. Pensamientos crueles. Condenacin. Orgullo.

CATARATAS: Incapacidad de mirar hacia adelante con alegra. Futuro sombro

CITICA: Hipocresa. Miedo del dinero y del futuro.

COLESTEROL: Obstruccin de los canales de alegra. Miedo de aceptar la alegra

CUELLO: Representa flexibilidad. La capacidad de ver lo que hay detrs

PROBLEMAS DE RIGIDEZ: Negativa a ver ms de un aspecto de una cuestin. Terquedad, inflexibilidad. Obstinacin

DIARREA: Miedo. Rechazo. Huida.

DIABETES: Nostalgia de lo que pudo haber sido. Gran necesidad de controlar. Tristeza profunda. Ni restos de dulzura.

DIENTES: Representan decisiones. Indecisin antigua. Incapacidad de descomponer las ideas para analizarlas y decidir.

DOLOR CONTINUO: Nostalgia de amor. Nostalgia de ser abrazado.

DOLORES: Culpa. La culpa siempre busca castigo.

ERUCTOS: Miedo. Alguien que se traga con demasiada rapidez la vida.

HEMORROIDES: Miedo a los plazos establecidos. Clera con el pasado. Miedo a aflojarse. Sensacin de estar recargado.

ODOS: Clera. Alguien que no quiere or. Demasiado alboroto. Discusiones entre los padres.

PARKINSON ENFERMEDAD: Miedo e intenso deseo de controlarlo todo y a todos.

QUISTES: Alguien que vuelve a pasar una vieja pelcula dolorosa y cultiva agravios. Falsos crecimientos.

RIN: Crticas, decepcin, fracaso. Vergenza. Alguien que reacciona como un nio.

SINUSITIS: Irritacin con alguien muy prximo.


SORDERA: Rechazo, obstinacin, aislamiento. Qu es lo que no quiere or? "No me molesten".

TIROIDES: Humillacin. "Nunca puedo hacer lo que quiero. Cundo llegar mi turno?".

TROMBOSIS CORONARIA: Sentimiento de soledad y miedo. "No sirvo... No hago bastante. Nunca lo lograr."

TUMORES: Alguien que nutre viejas heridas y genera remordimiento.

Uas Morderse: Frustracin. Alguien que se come a s mismo. Resentimiento con uno de los padres.

Otra prueba de la influencia de la mente sobre las afecciones del cuerpo la da esta ecuacin con enfermedades definidas
como incurable (como el sida)

1) Si acepta el diagnstico + Aceptar el pronstico = Tiempo de sobre-vivencia reducido

2) Si Aceptar el diagnstico + Desafiar y rechazar el pronstico =Tiempo de sobre-vivencia ms prolongado

Los que rechazaban el mal pronstico de su enfermedad y tienen el deseo de luchar por vivir, incuestionablemente viven
ms.