Asociacin Espaola de Biodanza

Un nuevo sistema de Biodanza

Biodanza es un sistema de integracin humana, que reestablece la vinculacin entre las personas y la Naturaleza,
autorregula y renueva el organismo, armoniza los instintos, las emociones y los sentimientos con el estilo de vida, para
conservar la vitalidad y evolucionar a travs de la integracin de los potenciales genticos, del encuentro con uno mismo
y con los dems, mediante el movimiento, la msica, el canto y consignas precisas, adaptadas al nivel y tipologa de
cada grupo. Desarrolla Cinco grandes lneas de vivencia que nos permiten conectar con nuestra identidad, y entorno a
las cuales se agrupan los ms de quinientos ejercicios de su estructura vivencial, estas lneas son: la vitalidad, la
creatividad, la sexualidad, la afectividad y la trascendencia.
La Lnea de la Vitalidad Esta asociada a los vnculos profundos de conexin con la vida, a la sensibilidad por lo vivo, no al
simple desarrollo atltico, ni al xito social o econmico. Una persona de xito en cualquiera de estos niveles si no se
para ante un nio que se esta muriendo, no es un ser vital, porque su vitalidad no la emplea en ser sensible a la
Vida. Los ejercicios de la lnea de la Vitalidad desarrollan y mejoran:
- La capacidad de tener fuertes motivaciones para vivir y disponer de energa suficiente para la accin.
- Un buen nivel de salud y armona orgnica.
- Alegra interior.
- Entusiasmo.
- Plenitud existencial.
- Sensibilidad por la vida.
- El humor endgeno.Lpez Ibor sostiene que las neurosis son enfermedades de la falta de vitalidad.
La prdida de vitalidad esta asociada a la desconexin con la vida, originada en el proceso de desatencin de los instintos
para adaptarse a las demandas sociales.
La enfermedad proviene de la incapacidad de establecer una retroalimentacin con todo aquello que esta vivo en el
ambiente, es decir, la desconexin con la Naturaleza.
Vitalidad por tanto, es respetar y escuchar la vida, los procesos de reposo y accin, reposar e integrar lo vivido, aprender
a regularse y a no ir ms all de los propios lmites.
Los objetivos de la lnea de la vitalidad de Biodanza son:
- Despertar la capacidad de conexin con la vida.
- Recuperar los instintos.
- Potenciar la plenitud de estar con uno mismo y con los dems.
- Conectar con las fuerzas vivas del universo.
Mediante los ejercicios de vitalidad se trabajan los instintos dado que son susceptibles de ser influenciados seriamente
por los patrones culturales, hasta el punto de llegar a ser inhibidos y ocasionar enfermedades psicosomticas.
Hay una tendencia cultural a asociar el instinto con lo irracional, esto es, con los seres que carecen de razn, sin
embargo la funcin instintiva revela una forma de inteligencia csmica que posee su propia lgica y que da como resultado
una infraestructura neuroendocrina de gran precisin.
Para Biodanza los instintos son una red orgnica de impulsos hereditarios, organizados por el Universo, destinados a la
autoconservacin y evolucin, cuya funcin es la perpetuacin de la vida, por eso su represin produce tensiones y neurosis.
La represin no son slo las normas morales introyectadas por las estructuras poltico sociales, sino toda la cultura
disociativa que se ha perpetuado a travs de la historia de la humanidad.
Los psiclogos culturalistas y conductistas niegan la importancia del instinto alegando que el comportamiento se organiza
por el aprendizaje y que la materia prima del comportamiento humano es la cultura (Skinner, Margaret Mead, Wundt,
Watson, Ruth Benedict).
En el otro lado estaran los etlogos modernos, que investigaron la poderosa influencia de los instintos en el
comportamiento a travs de los cuales se expresan los potenciales humanos, aunque el aprendizaje y la experiencia
modifiquen esos impulsos. (Vitus Droscher, Konrad Lorenz y Eibl -Eibesfeldt).
Para Biodanza la cultura actual obstruye, desorganiza y pervierte los instintos dando origen a diversas patologas, por
tanto trabaja por la recuperacin y reeducacin de los instintos, para alcanzar el equilibrio psicosomtico y la salud
orgnica, que revierte en equilibrio emocional y plenitud de Vida.Los impulsos innatos o instintos constituyen un
verdadero “mandato biocsmico” destinados a preservar la vida, expresar los potenciales genticos, a dar
sentido y estructura a las motivaciones existenciales.
Sostenemos que no hay posibilidad alguna de evolucin y trascendencia cuando se traicionan las fuerzas que conservan
y nutren la Vida (instintos y emociones) y se niegan partes de la totalidad del ser humano como vehculo de evolucin. De
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manera que la propuesta es hacerse cargo de toda la vida que tenemos, expresarla, integrarla y as crecer
espiritualmente. Slo cuando hemos integrado un escaln podemos ascender al siguiente sin riesgo de recada o retroceso.
La Trascendencia no consiste en trascender el cuerpo o dominar los instintos, sino en permitir que estos se muestren
como hierofanas, es decir como lo que son, algo sagrado.
Algunos instintos y ejercicios de la lnea de vitalidad de Biodanza
- Agresividad
Regulacin de la fuerza a dos, Danza de la lucha.
- Nutricin
Ceremonia de los frutos.
- Nido
Nido grupal.
- Exploratorio
Percepcin con los cinco sentidos.
- Intimidad
Sostener al otro, acariciamiento de manos, de rostro.
- Reposo
Recibir la gracia, ronda de mecimiento, mandala.
- Gregario
Fluidez al centro, rondas de comunicacin.
- Sexual
Danza de seduccin, acariciamiento de cabello.
- Entrega
Posicin generatriz de dar, ofrecimiento de la flor.
- Reparacin
Regresin por suspensin, por traslacin…
- Ldico
Juegos de animacin, palmas, espaldas, caballito.
- Territorial
Danza del tigre…
- Exhibicin
Danza al centro, caminar triunfal.
- Estimulacin
Movilizacin a cinco, masaje a tres.
- Regularidad
Coros rtmicos, moverse al toque del otro.
- Proteccin
Caminar confiado, Acunamiento.
Los instintos:
- Contribuyen a conservar la vida y permiten su desenvolvimiento.
- Se oponen al exterminio, manifestndolos se evitaran la violencia en general y las guerras.
- Permiten el acercamiento, el galanteo, la seduccin y vinculacin, en contra del individualismo, lo que ayudara a mejorar
la relacin entre las personas.
- Refuerzan el vnculo de nido familiar e intimidad favoreciendo el dialogo y la motivacin.
- Fortalecen la solidaridad intraespecie.
- Dan a las personas la oportunidad de empatizar y sentirse en paz.
- Refuerzan y expresan la identidad y la seguridad.
- Evitan las neurosis y los factores paranoides.
- Devuelven el sentido de sacralidad de la vida.
- Aumentan la conciencia tica, cuya fuente es la inteligencia afectiva.
- Vinculan con las fuentes originarias de vida.
- Permiten sentir, expresar las emociones, conectar con la esencia de lo que somos, ser sensibles y fuertes a la vez.
- Ayudan a vincularse con afecto, a fusionarse con el universo, con lo ldico, la naturalidad y espontaneidad.
- Recuperan el placer y el goce de estar vivos.

Por otra parte, existen otros ejercicios de vitalidad que desarrollan las categoras de movimiento, cuyos objetivos son
enriquecer la motricidad, permitir una mayor integracin de las vivencias que ofrecen las lneas de Biodanza y ampliar
nuestros horizontes existenciales a travs del “darse cuenta”; de cmo nos movemos por la vida y de
cuales son las limitaciones que nos impiden alcanzar nuestros objetivos personales. Dado que cada una de ellas esta
sujeta a una virtud emocional. En este sentido, reseamos algunas de las categoras de movimiento y sus ejercicios:

- Agilidad: Carrera de evitacin o zig-zag.

- Amplitud: Danza Vals, segmentario de hombros, caballito.
- Animacin: Caminar rpido, juegos de animacin.
- Armona: Danza de armonizacin a dos, desplazamiento armnico.
- Conexin: Posiciones generatrices: identidad, iluminacin.
- Coordinacin: Coordinacin rtmica, variaciones rtmicas.
- Elasticidad: Elasticidad integrativa.
- Equilibrio: Shiva, Vishnu, caminar meldico en pareja, con motivacin afectiva.
- Eutona: Eutona de dedo, de cuerpo.
- Expresividad: Danza de conexin con ciertas emociones.
- Extensin: Extensin armnica.
- Fluidez: Fudez I y II, ocupar espacios libres, fluidez expresiva.
- Integracin: Segmentarios: pelvis, caderas, cuello, brazos.
- mpetu: Salto con grito del nombre, salto con mpetu.
- Levedad: Danza expresiva de levedad.
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- Meloda: Sincronizacin meldica en pareja, variaciones meldicas.

- Potencia: Ocupar el espacio con potencia.
- Regulacin: Respiracin danzante, autorregulacin general
- Ritmo: Segmentario de piernas, ritmo tribal, ruedas concentrcas.
- Sensibilidad: Movimiento sensible de brazos y manos.
- Sincrona: Sincronizacin rtmica.
- Sinergismo: Caminar sinrgico, salto sinrgico.
Existen an muchos ms ejercicios especficos de la lnea de la vitalidad, que se agrupan en rondas, encuentros y
mltiples formas de caminar e interactuar que ayudan a expresar los mltiples aspectos de la vida, etc y que
contribuyen a alcanzar los beneficios de esta lnea de vivencia.La Lnea de Creatividad

A travs de est lnea Biodanza desarrolla capacidad de transformar la propia Vida, que se expresa como impulso
innato de innovacin, mediante la vivencia que contribuye a la conexin con la propia identidad para convertirnos en
artistas de nosotros mismos, integrando lo que pensamos, con lo que sentimos y con lo que hacemos. Vivimos
separados de nuestra propia obra de arte que es nuestra vida, enajenados de un modo casi inconsciente por los medios
de alienacin, que provocan disociacin entre lo que sentimos y hacemos finalmente. Nuestra civilizacin de un modo no
declarado reprime la funcin natural de la creatividad, por ese motivo la propuesta de Biodanza es permitir la expresin de
los impulsos naturales creativos, como una extensin del proceso de vivir y de autorrealizarnos.La represin de los
instintos, de la capacidad creativa, se realiza a todos los niveles: educativos, sociales, polticos, etc. y tiene
consecuencias gravsimas para la persona y la sociedad, “estamos enfermos de civilzacin”. La creatividad
humana que podra considerarse como una extensin de las fuerzas biocsmicas expresadas a travs de cada persona,
queda as socavada, provocando:
- Dificultades en expresar y realizar lo que se siente o lo que se propone hacer.
- Creciente mecanizacin que provoca que las personas no se muevan por lo que sienten sino a partir de patrones
impuestos desde afuera.
- Deshumanizacin de las relaciones al impedir que se exprese la creatividad que es el modo en que la identidad se
reconoce en los otros, dejando de tener identidad propia y colectiva.
- Descompensacin y prdida de la homeostasis, que Impide la dinmica normal del flujo organizador de la vida,
produciendo graves perturbaciones en la autorregulacin del organismo, enfermedades psicosomticas y
neurosis.Consciente de esta situacin, Biodanza desarrolla la creatividad en cuatro etapas:
- Expresin primal. Consiste en la realizacin de las primeras manifestaciones creativas, las que fueron bloqueadas
durante la infancia y que surgen del potencial gentico.
- Integracin Yin – yang. Reside en la expresin de las polaridades que pulsan entre los ejercicios yang de
conciencia intensificad de uno mismo y los yin o movimientos a realizados a cmara lenta. Yin: suavidad, receptividad,
sensibilidad… Yang: Fuerza, determinacin, potencia…
- Comunicacin expresiva. Radica en la comunicacin a otras personas de las vivencias y emociones personales, desde
la necesidad de compartirlas, resultado de la integracin yin – yang de la etapa anterior y contribuye a la integracin
de la propia dualidad, que desembocar en la armona.
- Elaboracin creativa. Se asienta en la expresin plena de la creatividad mediante la elaboracin de coreografas, poesas,
objetos de arcilla, cantos, pintura, etc. que se manifiesta en la Integracin final, resultado del proceso vivido en las etapas
previas.Algunos ejercicios de Expresin Primal:
- Gestos primales: Gatear, rectar, chuparse el dedo, revolcarse.
- Variaciones rtmicas: Desapego de los patrones.
- Caminar con la burbuja: Interiorizar el movimiento con levedad.
- Sonidos primordiales: Expresin sonora libre.
- Hablar en idiomas inexistentes: Innovar, evitar esquemas establecidos.
- Polifona libre en rueda: Sincronizacin sonora creativa y libre.
- Coro de caa divina: Sincrona sonora en grupo.
- Danza mmica en pareja: Integracin creativa.
- Pintar sobre el cuerpo del otro: Desarrollar lo ldico y placentero.
Algunos ejercicios de integracin yin &ndas
yang. Danzas Yin
- Danza interiorizacin del movimiento: Intimidad, sensibilidad, conexin con el interior.
- Danza con la msica interior: Conexin con la emocin interior de ese momento.
- Coro meldico en grupo: Sincronizacin grupal por la el canto.
- Danza yin: Sensibilidad, receptividad, entrega, fluidez, intimidad.
- Fluidez creativa en pareja: Flexibilidad, adaptabilidad, delicadeza, integracin del otro.Danzas Yang
- Sembrar, cosechar y celebrar: Exaltacin del trabajo en conexin con la vida.
- Danza yang: Intencionalidad, Potencia, decisin.
- Danza de vigilancia: Concentracin, atencin, proteccin.
- Danza del tigre: Vigilancia, potencia, determinacin, Intencionalidad.
- Danza guerrera en pareja: Confrontacin, fuerza, coraje. Algunos ejercicios de Comunicacin Expresiva
- Presentacin al centro: Vencer la vergenza.
- Dar y recibir la flor: Fraternidad, Agradecimiento, contactar, encuentro.
- Integracin yin – yang: Activo–pasivo, dar-recibir, potencia y sensibilidad.
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- La mariposa y la flor: Levedad y fluidez, agilidad.

- Crculo de calificacin: Valoracin, subir la autoestima, integracin grupal. Algunos ejercicios de Elaboracin Creativa
- Danza libre creativa: Liberacin, libertad, ruptura de patrones, integracin.
- Danza libre con fluidez y Levedad: Armonizacin, delicadeza, integracin.
- Danza de la creacin: Transformacin, sentirse creador, Integrar dualidad.
- Posiciones generatrices: Conexin con uno mismo y la Naturaleza.
- Danza coreogrfica: Integracin, sincronizacin, compenetracin.
- Elaboracin plstica: Pintar, esculpir, cantar, componer un poema de modo no formal. La lnea de la creatividad
favorece:
- La autorregulacin.
- La disminucin y eliminacin de sntomas de angustia, estrs y ansiedad.
- La homeostasis.
- La tomar contacto con la propia identidad.
- La imagen de si mismo y la autoestima.
- Las capacidades creativas latentes.
- La comunicacin.La Lnea de la sexualidad Los ejercicios de esta lnea de Biodanza van encaminados a regular, mejorar
y armonizar todo el cuerpo de emociones referidas a conseguir unas ptimas relaciones sexuales: erotizacin en general,
afirmacin de la identidad sexual, sensaciones afectivas, entrega, abandono, goce, compartir, sacralidad, etc… La
sexualidad en biodanza abarca la totalidad del ser y no se refiere a la simple genitalidad, ni a la simple capacidad
reproductora como alguno pudiera pensar. Nuestra existencia est impregnada de sexualidad, vinimos a este mundo a
travs de ella, pero sin embargo la perversin que sobre ella a realizado la cultura nos ha alejado de su dimensin
humana, tierna y regeneradora. Hemos de recordar que el deseo sexual constituye una de las fuentes ms fuertes de
motivacin para vivir. La energa sexual que es energa del universo contribuye a la generacin de la vida y el mantenimiento
de las especies. La sexualidad se manifiesta por doquier en las plantas, en los animales con sus danzas de cortejo, y en
el ser humano. Separar nuestra percepcin del mundo de su componente sexual es una grave disociacin y un acto de
desconocimiento, que afecta a nuestro inconsciente vital; es una forma de negar nuestra identidad humana, resultado
de ciertas influencias ideologas. La vivencia de la sexualidad no se localiza slo en los genitales, sino en todo el cuerpo,
esta asociada a necesidades internas y al deseo de fusin con otros seres humanos, que se manifiesta como
sensaciones de placer cenestsico de intensidad variable que pueden conducir al xtasis y a la conexin con lo sagrado.
Mencionamos algunos ejercicios de la lnea de la sexualidad en biodanza:
- Trenecito: Euforia erotizante, alegra, ritmo.
- Ronda de movimiento plvico: Integracin y armonizacin.
- Acariciamiento de manos al centro: Complicidad, entrega, conexin.
- Grupo de Fluidez al centro: Fluidez sensual con todo el cuerpo.
- Aproximacin y encuentro: Acogimiento con entrega y abandono.
- Samba a cinco: Sincronizacin sensual con suavidad, confianza.
- Segmentario de pelvis acompaado: Conexin con goce cenestsico.
- Samba cedenciada: Conexin con la sensualidad.
- Elasticidad integrativa: Disfrute, libertad, erotismo.
- Danza de contacto mnimo: Reciprocidad, ajuste adaptacin, comunin, xtasis.
- Acariciamiento de manos en pareja: Complicidad, ternura, placer.
- Acariciamiento profundo de cabello: Entrega, deseo, xtasis.
- Danza sensual masculina: Conexin con la fuerza y el vigor, con la tierra y la potencia.
- Danza sensual femenina: Conexin con la entrega y sensibilidad, fluidez sensual.
- Armonizacin en pareja: Armonizacin sensual de todo el cuerpo con sincrona y levedad.
Un poder tan inmediato como el erotismo, es compatible con una sociedad y una cultura que busca la efectividad de una
dominacin organizada, que tiende a separar a las personas, a poner distancia entre ellas, a pervertir las expresiones
instintivas y las relaciones.
Siempre que asumimos una actitud distante o establecemos una fra relacin con otros, se manifiesta la disociacin y la
represin a la que hemos sido sometidos.
En cambio cada vez que dos personas se miran, se encuentran, experimentan la conmovedora experiencia de estar en
contacto, en comprensin afectuosa y complicidad, se manifiesta la unin de la vida con la vida, (eros) y nos impulsa a
vinculamos de modo afectivo con el universo: con otros seres humanos, con los animales, las plantas, el viento, el sol, el
mar, la lluvia o la tierra.
Los prejuicios, habladuras, ideas sobre decencia, respetabilidad, dignidad, idealizacin de amores imposibles, y la
represin catlica y el puritanismo religioso terminan por aniquilar las condiciones naturales para el placer y la ternura.
Toda opresin sexual examinada por Freud, y denunciada por Reich, Russell, Lorenz, Huxley, entre otros, tiene que ser
resueltamente enfrentada y abolida.
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Le represin ejercida sobre la conducta humana a travs de los patrones alienantes: prohibiciones, tabes, prejuicios,
abusos, han inducido una desviacin de la expresin sana y natural de la sexualidad, esto significa la adquisicin de
disfunciones sexuales.
Biodanza propone abandonar los patrones culturales alienantes, para permitir la expresin de los potenciales biolgicos de
la sexualidad, como hemos visto, destinados a reestablecer el orden en el organismo y un buen equilibrio psicolgico.
Beneficios de la los ejercicios de la lnea de la sexualidad:
- Mejoran la comunicacin, el afecto, las relaciones interpersonales, la autoestima, la libido, el deseo sexual, la
sensibilidad, la entrega, la integracin, el equilibrio personal.
- Disminuye el exceso de autocontrol, la ansiedad, el estrs, los problemas sexuales que pudiera haber.
- Se pierde el miedo de modo progresivo al contacto y a entrar en intimidad, transformando los encuentros en actitudes
sinceras y espontneas.
- Disminuyen los sentimientos de culpabilidad adquiridos culturalmente.
- Desaparecen los conflictos neurticos originados por la autorrepresin.
- Ayuda a tomar contacto con las emociones y el placer cenestsico.
- Mejora la calidad de las caricia y la sexualidad.
- Aumenta el rendimiento sexual en calidad, intensidad y frecuencia.
- Aumenta la salud al nutrir hormonalmente al sistema seo y estimular el sistema endocrino.
Cabe decir que la lnea de la sexualidad, al igual que ocurre con otras lneas, se acompaada de ejercicios del resto de
lneas: vitalidad, creatividad, afectividad y trascendencia; siempre desde el respeto y la progresividad.
La Lnea de la Afectividad Vivimos en una sociedad caracterizada por relaciones de insensibilidad, violencia, frialdad,
rigidez, con dificultad para entregarse y comprometerse, para ponerse en el lugar de los dems, incapaz de escuchar
sus propias necesidades y la de los otros. Una sociedad donde las personas se muestran cada vez ms distantes las
unas de las otras, lo que aumenta la soledad, los trastornos afectivos y el nivel de violencia. El afecto experimentado en
las sesiones de Biodanza a travs de los ejercicios de sta lnea permiten acabar con los problemas afectivos
mencionados, por la caractersticas de los mismos y porque las personas se sienten aceptadas, valoradas y apreciadas
por lo que son y no por lo que hacen, de manera que contribuye a reforzar la autoestima, la confianza y la seguridad en
ellas. Las personas comienzan a valorarse y a quererse ms a s mismas, y a los dems, se sienten apreciadas sin
necesidad de demostrar nada a cambio, lo cual es un revulsivo para afianzar la propia identidad. Los beneficios de los
ejercicios de la lnea de la afectividad de Biodanza: Contribuyen a que las personas perciban al otro en toda su
humanidad.Permiten asumir al otro corporal y emocionalmente, en toda su integridad.Desarrollan el cario y el cuidado
fraternal.Promueven la aceptacin del otro tal y como es, en un acto que nace desde el centro mismo del ser.Ayudan a
percibir al otro como un semejante.Invitan al encuentro humano.Desarrollan, integran y refuerzan la capacidad afectiva a
travs del acto recproco de dar y recibir.Mejora la comunicacin, el contacto y la capacidad de vincularse.Permiten la
integracin de la diversidad.Favorecen la comprensin y tolerancia frente a las diferencias.Aumentan el altruismo y la
sensibilidad.Mejoran la autoestima.Elevan la identidad.Potencian la percepcin esttica de la vida, al conectar con la
belleza interior de las personas.Ofrecen la potica del encuentro humano.Mejoran la autorregulacin
orgnica.Disminuyen las enfermedades psicosomticas.Generan sentimientos y pensamientos positivos, y hacen que
atraigan a sus vidas esa realidad.Aumentan la eficacia del sistema inmunolgico.Permiten una mayor entrega, un mayor
acercamiento y una predisposicin para crecer y conocerse mejor a s mismo.
Para que esto sea posible es necesario predisposicin de apertura, y un deseo sincero de recibir al otro, dado que la
msica, las consignas, y los ejercicios hacen el resto.
Algunos ejercicios de la Lnea de la Afectividad:
- Rondas: de integracin, de mecimiento, de pulsacin afectiva, de comunicacin, de miradas…
- Encuentros: de abrazos fraternales, de aproximacin progresiva, de caminar confiado, de manos y miradas, de
solidaridad, danza de la amistad…
- De Contacto: Eutona de dedo, caminar alegre, autopresin en el rostro y abrir el pecho, escuchar el corazn del
compaero, apoyo mtuo, danza de interiorizacin, compresin y descompresin de manos…
- De acariciamiento: Indiferenciado de manos al centro, sensible de espalda, sensible de manos a dos…
- De Voz y canto: Cantar el nombre del compaero en ronda, acercamiento y encuentro con canto libre o canto del
nombre, cantar el nombre del compaero en parejas, crculo de calificacin…La Lnea de la Trascendencia
El dilema de la trascendencia en occidente es la dualidad con que se manifest en las conciencias de los diversos
filsofos, desde los pensadores griegos hasta los de mediados del siglo XX.Esta mentalidad dual, ha llegado e influido en
la cultura y la sociedad de nuestros das, polarizando y separando al ser humano de su naturaleza esencial, lo que ha
provocado su disociacin.Biodanza lleva al ser humano a la trascendencia mediante la integracin de los pares de
opuestos, tomando como referencia el pensamiento de occidente, y la vivencia de los ejercicios de la lnea de la
trascendencia.El fin es alcanzar un ser humano integrado y trascendente, capaz de ver con inteligencia y discernimiento
cualquier fenmeno como algo necesario para la evolucin a fin de vivir en armona con todo lo que sucede a su alrededor.
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Los beneficios de los ejercicios de la Lnea de la Trascendencia son:

- Desarrollar un mayor discernimiento cerca de la realidad.
- Ver la armona y el sentido que guardan las cosas.
- Percibir las situaciones cotidianas como algo necesario para la evolucin.
- Desarrollar la intuicin.
- Ver la vida desde el Ser verdadero que anida en nuestro interior.
- Mejorar las relaciones humanas.
- Vivir en plenitud.
Ejercicios de la Lnea de la Trascendencia
- Rondas y encuentros: ronda estelar pulsante, de armona, caminar libre con la proteccin del grupo, encuentros
trascendentes…
- Trance: rtmico, giratorio, por suspensin…
- Conexin: con la Naturaleza, fluidez con atemporalidad, instante de eternidad, soplo sobre el cuerpo…
- Voz y canto: coro de caa divina, canto sobre el cuerpo, canto sobre el cabello con acariciamiento sensible,
armonizacin grupal con canto…
El cuerpo vivencial y terico de Biodanza, esta sustentado en bases cientficas como la biologa, la fisiologa, la fsica, la
psicologa y la filosofa entre otras ciencias.
Fue creada en Chile en 1966 por uno de los grandes genios de nuestro tiempo, Rolando Toro Araneda, quien con ayuda
de otros didactas de biodanza, transmiti este sistema al mundo entero y le dio el cuerpo terico y prctico en que se
sustenta. Biodanza Educacional
Una nueva forma de entender la relacin con los hijos (alumnos), padres y profesores entre s, necesaria en la sociedad
en la que vivimos, para evitar situaciones de riesgo tales como: fracaso escolar, violencia infantil y de gnero, ansiedad,
bajas por estrs, integracin social; y sobre todo y lo ms importante, abordar las necesidades de las nuevas
generaciones de nios y nias nacidas a partir de 1990 para desarrollar individuos sanos, maduros e ntegros,
mediante el pleno desarrollo de sus potencialidades innatas, con el fin de lograr una mayor conciencia social, ecolgica y
humana.
La propuesta que Biodanza Educacional ofrece, es educar en el sentido etimolgico de la expresin, sacar de dentro los
potenciales genticos y las emociones que cada ser humano posee, desde el beb al adulto, y que en la mayora de los
casos quedan reprimidas por la cultura, la instruccin recibida y los patrones adquiridos desde la ms tierna infancia, y
que como es sabido, son el origen de las neurosis y patologas actuales. (Rof Carballo, Debbie Saphiro, Rudiger Dhalke)
Por otra parte, el deseo de abarcar un abanico de edades tan amplio como ofrece este seminario de especializacin,
desde prenatal hasta los diecisis aos, responde a un inters creciente de los padres por ser conscientes de los
cambios que entraa traer un hijo al mundo y la responsabilidad de su educacin; as como la de los educadores, por
conocer las necesidades de los nios y su repercusin al llegar a adultos si no han sido debidamente atendidas.
Biodanza Educacional, sirve de gua tanto a padres, educadores y personas que lo realicen a la hora de tratar a los
nios, de elaborar propuestas motrices y emocionales desde la vivencia, adecuadas a su nivel de desarrollo, en
cualquier mbito: colegios, centros de integracin, asociaciones, en el propio hogar, como preparacin para traer nios al
mundo; y sobre todo, para sacar el propio nio interior que llevamos dentro, con el fin de complementar las propuestas
educativas que se ofrecen en la familia, en las aulas o que uno mismo ha vivido.
Con este seminario, los padres y educadores lograrn respetar y satisfacer en ptimas condiciones, las diferentes
necesidades de cada etapa del desarrollo de un modo integral: corporal, emocional y mental, como propone Biodanza
Educacional, permitiendo que los nios y las nias crezcan plenos y saludables, convirtindose en adultos con valores
humanos, capaces de afrontar y superar las vicisitudes de la vida, con coraje existencial para alcanzar sus objetivos y
realizar los cambios oportunos, a fin de conseguir una sociedad ms justa, consciente y evolucionada.Biodanza
Organizacional
Es un nuevo paradigma que aborda y ofrece soluciones al modo de entender las relaciones laborales, familiares, y de
cualquier organizacin humana en general, basado en la mejora de la comunicacin, la integracin de sus miembros, la
resolucin de conflictos, el tipo de direccin ms adecuado en cada caso, la mejora en la atencin de cualquier tipo de
relacin humana y la pertenencia al grupo.
Los objetivos de Biodanza organizacional son:
- Identificar los aspectos clave de los mbitos organizacionales para aplicarlos a los grupos y entornos en los que los
participantes se mueven.
- Resolver la problemtica de la organizacin, ya sea empresarial, asociativa o familiar.
- Proveer una gua de ejercicios para desarrollar recursos integrales de la biodanza que aporten evolucin a los procesos
de la organizacin.
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Asociacin Espaola de Biodanza

- Identificar los factores estresantes que afectan al cuerpo y la mente del grupo.
- Ensear mtodos sencillos que faciliten el manejo del estrs.
- Generar en los participantes conciencia de s mismos.
- Propiciar en los participantes una actitud abierta y receptiva ante las nuevas propuestas de mejora personal y
desarrollo humano.
- Desarrollar en los participantes lazos de motivacin interpersonal que les permitan sentir de una manera proactiva y
emocionalmente inteligente la vinculacin a la organizacin.
- Establecer estrategias de apoyo al cambio desde la biodanza.
- Desarrollar destrezas y habilidades de comunicacin verbal y no verbal.
- Integrar la negociacin y el acuerdo como un proceso vivencial.
- Evaluar y desarrollar las propias destrezas como lider, mediador y comunicador en el entorno organizacional.
- Integrar el apoyo profesional que la biodanza proporciona, los hbitos de la eficacia que la nueva organizacin
propone.
- Reconocer y vivenciar la perspectiva de servicio al cliente, como profesional y como apoyo estratgico.
- Identificar los paradigmas de la evolucin hacia la nueva organizacin y los nuevos lderes.Biodanza Acutica
Es una extensin de Biodanza que se realiza en el medio acutico a temperaturas prximas a la corporal, que desarrolla
los potenciales genticos y aprovecha las propiedades estructurales y fsico-qumicas del agua mediante ejercicios,
consignas, cantos y msicas especficas que conducen finalmente a la expansin de la conciencia, con el fin de
desarrollar e integrar la identidad humana y obtener una serie de beneficios a nivel orgnico, psicolgico y existencial.
En el curso se explican y experimentan los efectos del agua sobre el organismo, la estructura y propiedades
fisicoqumicas del agua y sus funciones biolgicas, la Influencia de la conciencia humana en la misma y aplicndola a la
importancia del esquema prenatal de las etapas de la concepcin del embrin humano cuando est en el lquido amnitico.
Beneficios de la Biodanza acutica.
Beneficios corporales:
- Induccin de un proceso de reparacin, nutricin y renovacin celular.
- Integracin global de todas las funciones del organismo debido a la desaceleracin y a la actividad motora no intencional.
- Equilibrio neurovegetativo que reduce el estrs.
- Optimizacin de los mecanismos de autorregulacin homestatica.
- Inhibe la secrecin de las hormonas adrenrgicas favoreciendo la relajacin de las tensiones corporales.
- Revitalizacin y armona.
- Aumenta la percepcin sensorial: auditiva, tctil, olfativa, gustativa y visual.
Beneficios psicolgicos:
- Disolucin de tensiones.
- Superacin de los estados de estrs.
- Expresin de las emociones afectivas.
- Desarrollo del erotismo.
- Conexin con el placer Integracin mente-cuerpo.
- Reparentalizacin.
- Eleva el humor endgeno y por tanto el inconsciente vital.
- Placer de vivir.
- Activacin del sentimiento de libertad y permiso para ser espontneo.
- Sensaciones de paz, serenidad y plenitud.
Beneficios existenciales
- Reedicin de sensaciones emocionales de fusin con la totalidad y armona.
- Cambio profundo y duradero de actitudes internas.
- Expansin de conciencia, lo que permite captar lo esencial de lo ilusorio, lo importante respecto a lo superficial, lo que
permite ver los problemas cotidianos desde una perspectiva ms amplia, fusin con la totalidad y ausencia de dualidad.
- Mejora la comunicacin y relaciones interpersonales.
- Mayor conexin consigo mismo y con los dems.
- Sentimiento de libertad, xtasis y plenitud. Biodanza y Cuatro Elementos
Aplicacin de la Biodanza al desarrollo de nuestras actitudes y capacidades, mediante el diagnstico de los elementos:
tierra, aire, agua y fuego, en defecto o en exceso, que expresa nuestro cuerpo en movimiento, y su posterior
armonizacin a travs de danzas especficas llenas de significado.
Danzar el Agua te ayuda a conectar con la capacidad de ser flexible, de fluir y adaptarte a las situaciones cambiantes de
la vida.

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Generado: 11 November, 2008, 05:09

Asociacin Espaola de Biodanza

Danzar el Fuego te saca la fuerza que te permite expresar las emociones, ser perseverante, y tener coraje para alcanzar
tus objetivos vitales.

Danzar la Tierra te da la estabilidad, la seguridad y la confianza, precisas para concretar lo que quieres.

Danzar el Aire te ofrece la posibilidad de soar, desapegarte de los problemas existenciales, y sentir la vida de un modo
ms profundo e integrado.

Habiendo visto la profundidad de los cursos de especializacin y las nuevas aportaciones a nivel organizativo y formativo,
el nuevo sistema de Biodanza se articula y dinamiza entorno a la Asociacin Espaola de Biodanza. A nivel legal
- La Asociacin Espaola de Biodanza se constituye al amparo de la ley orgnica 1/2002, de 22 de marzo, que regula
el derecho de asociacin, reconocida por el Ministerio del Interior y Asuntos Sociales de Espaa, con personalidad
jurdica y plena capacidad de obrar, con el NIF: G84640465.
- La Asociacin Espaola de Biodanza no depende ni mantiene ninguna relacin orgnica con Rolando Toro, la
International Biocentric Foundation, ni ninguna otra de las empresas u organizaciones de profesionales dependientes de
los citados.
- El nuevo sistema de Biodanza propuesto por Javier de la Sen esta realizando los tramites necesarios para la
homologacin oficial por parte de los organismos del estado espaol de su formacin, dada la nula existencia en la
actualidad de ttulos oficiales ofrecidos por cualquiera de los sistema de Biodanza existentes.
Javier de la Sen

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