Gimnasia

Cerebral
Hola!
Seguro te preguntas
¿Por qué Gimnasia para el Cerebro?
× ATENCIÓN
× MEMORIA × VELOCIDAD DEL
× HABILIDADES
PROCESAMIENTO DE
PERCEPTIVAS
× ORIENTACIÓN INFORMACIÓN
× FUNCIONAMIENTO × LENGUAJE
EJECUTIVO :
(toma de decisiones, planeación,
× CREATIVIDAD
razonamiento, flexibilidad,
inhibición, ejecución dual o
multitatreas)
 ¿Cómo
Funciona?
2 grandes

CEREBRO Y EL APRENDIZAJE
 EL
DESARROLLO
Se puede decir que inicia el desarrollo del
cerebro y es hasta los 6 meses que existe un
crecimiento de las conexiones entre la
neuronas evidenciado que hay aprendizaje por
el acostumbramiento a estímulos..
S.N.C.!
Las conexiones entre las células nerviosas (neuronas) es
gracias a los axones y a las dendritas, que se conectan gracias
a sustancias llamadas NEUROTRANSMISORES : Acetilcolina,
serotonina, glutamato y dopamina)
Parte de la idea que construimos el conocimiento gracias a la
interacción con el medio ambiente.
Que todos poseemos estructuras que ya poseemos cuando
nacemos.
Por lo que ante los nuevos estímulos si son similares a estas
estructuras las adoptamos y si fuesen diferentes las acomodamos
a las estructuras que ya poseemos y las asimilamos.
De ahí la importancia de la ESTIMULACIÓN.
Etapa
Sensorio
motriz (0-2
años)
PLASTICIDAD
DEL
CEREBRO
 Por medio de
movimientos
específicos las rutas
neuronales pueden
ser construidas o
modificadas
facilitando con ello
el aprendizaje
EL CEREBRO TRINO
LATERALIDAD

CENTRACIÓN

ENFOQUE
 1. Cerebro reptiliano
(Tallo cerebral y
cerebelo)

•Funciones Básicas de la vida

•Parte refleja e instintiva
•Regula las actividades
automáticas con poca
participación consciente
•Responsable del equilibrio,
coordinación y
propiocepción
•Almacén de todas nuestras
Movimiento frente-atrás
(Estiramiento)
respuestas aprendidas
Cerebelo y tallo cerebral •Sistema de alerta,
Reflejos, instintos autodefensa y sobrevivencia
 CEREBELO Y TALLO CEREBRAL
MOVIMIENTOS DE
ESTIRAMIENTO:
1. El búho
2. Activación de brazo
3. Flexión de pie
4. Bombeo de pantorrilla
5. Balanceo de gravedad
6. Toma a tierra
Los movimientos ayudan a desarrollar
y reforzar las rutas neuronales para
conectar:
Lo que sabemos Lo que
expresamos
Parte posterior
Parte frontal
Relajan los músculos y tendones que se alargan y
acortan por el sistema cerebral.
Reflejo ante situaciones desconocidas.
Facilitan la circulación arterial y linfática,
ayudándonos a enfocar y desbloquear nuestra
atención
 DIMENSIÓN DE ENFOQUE
Movimientos de estiramiento
Reflejos, Instintos
El búho
×Movimiento y circulación de la
sangre y la energía hacia el
cerebro para mejorar:

×El enfoque
×La atención
×Habilidades de la memoria

×Relajación de los músculos del

cuello
×Integración vista-oído
Activación del brazo
×Estira los músculos pectorales
superiores y de los hombros.
×Facilita las actividades
musculares relacionadas con la
escritura y el control de las
herramientas (coordinación).
×Integración del cerebro
posterior y anterior.
×Mejora la respiración y relaja la
actitud.
×Incrementa habilidades para
expresar ideas.
Bombeo de pantorrilla
 Proceso reeducativo para
establecer la extensión natural de
los tendones de los pies y de la
parte inferior de las piernas

 Integración del cerebro, reflejo y

cognitivo

 Expresión oral y habilidades para el

lenguaje
Flexión de pie
Reestablecer la extensión natural
de los tendones de los pies y de la
parte inferior de las piernas (reflejo
de alerta y huida)

Integración de la parte refleja y

cognitiva

Relación entre tendones de la

pantorrilla y el aprendizaje del
habla y del lenguaje
 El arraigador (toma a tierra)
Relajación de los músculos iliacos para
liberar tensión de la zona pélvica.

Aumenta movimiento y flexibilidad

Estabilización del cuerpo

Conciencia espacial

Concepto de uno mismo

Autoexpresión

Estabiliza todas las dimensiones

 CENTRACIÓN
(ORGANIZACIÓN)

Principal regulador y procesador

de las emociones

Funciones de luchar o huir ante la

amenaza y el temor

Filtrar e interpretar la información

sensorial del exterior en términos
de supervivencia y necesidades
emocionales
2. Mesencéfalo
(cerebro medio) Funciones reguladoras
Movimiento arriba-abajo Sistema límbico o
(Energía y actitudes cerebro emocional
profundas)
Cerebro medio
Emociones
DIMENSIÓN DE CENTRACIÓN
Energía y Actitudes profundas
(Emociones)
 CENTRACIÓN
CEREBRO MEDIO Habilidad de organizar la información entre la
corteza y el tallo cerebral, entre la cabeza y el
MOVIMIENTOS ENERGÉTICOS Y resto del cuerpo
DE ACTITUDES PROFUNDAS
1. Botones del cerebro Ayudando a cruzar la línea divisoria entre lo
2. Botones de la tierra emocional y lo racional

3. Botones del equilibrio

Facilitan el flujo de energía electromagnética a
4. Botones del espacio
través del cuerpo, reestableciendo las conexiones
5. Bostezo energético neurológicas entre el cuerpo y el cerebro

6. Sombrero de pensar
7. Ganchos de cook Contribuyendo al balance, la coordinación y el
equilibrio
8. Puntos positivos
Botones del Cerebro
 Aumenta el fluido de la energía
electromagnética del cuerpo
 Estimula las carótidas
 Mayor incremento de sangre al
cerebro
 Aumenta el nivel de energía
 Mayor rapidez en enviar mensajes
al cerebro
 Mayor claridad mental y
emocional
 Aumenta la relajación global
Botones de la tierra
×Concentración
×Estabilidad (enraizamiento)
×Habilidades para la visión espacial
de cerca a lejos
×Mantener posición en la línea
media durante la lectura
×Estimulación del cerebro y alivio
del cansancio mental
×Mantenerse concentrado durante
actividades de enfoque cercano
Botones del espacio
×Habilidades para trabajar en el
campo medio
×Relajación del sistema nervioso
central
×Mejora la visión cerca-lejos
×Contacto visual mas estable
×Aumenta visión de profundidad
×Estabilidad (enraizamiento)
×Habilidades de organización
visual
 Botones del equilibrio
×Mejora nuestro estado de alerta y
capacidad de enfoque
×Alineación de cabeza y cuello
×Rápida estabilidad y equilibrio en las 3
dimensiones
×Reestablece equilibrio después de un
susto o sorpresa
×Contribuye a una mejor toma de
decisiones
×Concentración y pensamiento asociativo
×Relajación de posturas y actitudes
rígidas y sobrenfocadas
Sombrero de pensar
×Aumenta la atención,
discriminación auditiva
y memoria.
×Activa el oído interno
(y el sentido de
equilibrio)
×Mejora el estado
mental y físico.
Bostezo de energía
×Bostezo, reflejo natural
×Aumenta la respiración y
oxigenación de la sangre
×Relajación mental
×Relaja la tensión de la cabeza, la
mandíbula y la garganta
×Mejora la función muscular de la
masticación y del labio
×Incrementa cualidades de atención y
percepción visuales
×Beneficia la expresión verbal
Ganchos de Cook
Efecto relajante en los centros emocionales del
cerebro
 Concentración emocional
 Seguridad (enraizamiento)
 Aumento de la atención
 Claridad
 Relajación
 Equilibrio
 Estabilidad y confort
 Retroalimentación
 Autoconciencia.
 Conecta, desbloquea y estabiliza todos los
circuitos de energía del cuerpo.
Puntos positivos

 Puntos Neuro -vasculares

 Libera bloqueos de la memoria
 Relajación del Sistema nervioso y del
estrés visual
 Seguridad y confort
 Reduce la impulsividad
 Retroalimentación
 Autoconciencia
 Lateralidad
(comunicación)

Asiento de nuestra
conciencia,
creatividad y
comunicación.

Funciones cognitivas

3 Neo corteza (hemisferios Fundamental para el

cerebrales y cuerpo éxito académico
calloso

Movimiento derecha-izquierda
(Línea media)
Neo-corteza
Funciones cognitivas
 DIMENSIÓN DE LATERALIDAD
Movimientos derecho-izquierda
Funciones cognitivas
 LATERALIDAD
MOVIMIENTOS DE LA LINEA Integración, balance y comunicación derecha-
MEDIA izquierda de los hemisferios cerebrales y del cuerpo
(neo-corteza)
1. Marcha cruzada
Ayudan a restablecer los patrones de integración
2. Ocho perezoso y coordinación de los hemisferios cerebrales
3. Doble garabato
4. El elefante
5. Giros de cuello
Facilitando cruzar la línea media del cuerpo
6. Mecedora
7. Respiración abdominal Incluyendo movimientos de manos, piernas,
cabeza, campos visuales, etc.
8. La cobra
9. Marcha cruzada en el suelo
10. Trabajo con la x
Marcha cruzada
 Se activan simultáneamente
ambos hemisferios cerebrales
facilitando el aprendizaje
integrado.
 Cruce de la línea media
 Coordinación izquierda derecha
 Alerta
 Prepara para cualquier actividad
Marcha cruzada en el suelo

Refuerzan los
abdominales, relajan el
final de la columna
vertebral y activan la
integración de ambos
hemisferios cerebrales
al mismo tiempo
El “8” perezoso (Símbolo del infinito)
×Integra los campos visuales
derecho e izquierdo, facilitando al
lector cruzar la línea media sin
interrupción.
×Aumenta la visión periférica
×Mejora la movilidad ocular
×Relajación del músculo ocular
durante la lectura
×Mejora la concentración, el
equilibrio y la coordinación.
×Ayuda a eliminar trastornos y
alteraciones en la lectura y la
escritura.
Doble garabato
×Coordinación mano-ojo en
diferentes campos visuales
(movimientos bilaterales)
×Cambiar la línea central
kinestésica
×Percepción espacial,
discriminación visual y
codificación símbolo-figura
×Visión periférica
×Escritura, matemáticas.
Respiración abdominal
×Reeducación respiratoria.
×Aumenta la duración de la
atención.
×Respiración con el diafragma.
×Eleva el nivel de energía.
×Relaja el sistema nervioso
central.
×Ritmos craneales.
El energetizador (La cobra)

•Columna flexible, elástica y relajada

•Libera posturas estresadas al estar

sentados.

•Mejora concentración y atención,

favorece el tono de la voz

•Fortalece antebrazos y cuello

•Favorece la visión binocular

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and the deep sea. It is located
between violet and green on
the optical spectrum.
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because of this it has
historically been associated
with sacrifice, danger and
courage.
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