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El miedo a las mujeres puede impedir tener relaciones personales con el sexo
opuesto y desarrollar una familia. Las causas pueden ser: baja autoestima,
malas experiencias con las mujeres, falta de experiencia o creencias limitantes
(creer que las mujeres son malas).
Sin embargo, hay buenas noticias para ti. Existen tcnicas en las que puedes
apoyarte para vencer este miedo, luchar contra tu timidez y perder poco a
poco el miedo a acercarte a una mujer.
En la mayora de los casos, los hombres que les tienen miedo a las mujeres lo
que tienen en realidad es una gran timidez, miedo al rechazo, inseguridad y
baja autoestima.
Pero una cosa es que te cueste mucho animarte a hablarle a una mujer que no
conoces y que siempre ests pensando en que te rechazar, y otra cosa muy
distinta es tener fobia a las mujeres.
Los hombres que sufren este trastorno sienten una gran ansiedad o pnico,
simplemente al contemplar una mujer. Tambin presentan sntomas fsicos,
como taquicardia o profusa sudoracin en las palmas de las manos.
Baja autoestima: considerarse de menor valor que las mujeres con las que se
relaciona el hombre. Aqu se incluye el miedo excesivo al rechazo.
Creencias limitantes: tener creencias errneas sobre las mujeres. Por ejemplo,
creer que todas son malas.
En otros casos, algunos hombres que experimentan este tipo de fobia han
tenido relaciones conflictivas con mujeres importantes de su vida.
La fobia a las mujeres, al igual que sucede con otros tipos de fobias, tiene
remedio. Sin embargo, la cura es un proceso largo y difcil, por lo cual hay que
tener mucha paciencia.
Nota: ten en cuenta que necesitars cierto tiempo para adaptarte a los
cambios y ver resultados. Si practicas, a partir de una semana vers cambios y
al mes cambios an ms profundos. Cuanto ms estable sea la practica a lo
largo del tiempo ms estables sern los cambios.
De qu se trata?
Por ejemplo:
Pero poco a poco irs aprendiendo a controlar ese temor, pues no hay en
realidad ningn peligro, el miedo irracional poco a poco desaparecer y
superars tu fobia.
Qu quiere decir esto? Que quien le teme a las serpientes por ejemplo, puede
comenzar a experimentar miedo y angustia solo por el hecho de pensar en una
de ellas.
Si sus amigos por ejemplo lo invitan a ir de campamento, solo pensar que una
serpiente podra entrar a su carpa lo aterroriza.
Cuando aparecen este tipo de fobias, una de las tcnicas para superarlas
puede ser la de trabajar sobre estos pensamientos irracionales negativos para
transformarlos en pensamientos positivos, ms realistas.
A su vez, sustituir este pensamiento negativo por uno positivo. Por ejemplo,
siguiendo con el ejemplo de las serpientes, puedes pensar algo as como
ninguna serpiente se meter en mi tienda de campaa, puedo controlar esta
situacin, nada malo me puede suceder o puedo manejar mi ansiedad, me
tranquilizar.
Otros pensamientos irracionales que suelen tener hombres con pnico a las
mujeres son del tipo:
En realidad, sin tener una buena autoestima es difcil acercarte a una mujer, y
mucho menos atraerla.
Esto es algo muy sencillo pero muy efectivo al mismo tiempo. Es una forma de
desmitificar a las mujeres como algo inalcanzable.
Cuando interacciones con aquellas chicas que no te interesan para salir o para
iniciar una relacin, no tendrs la presin de vencer tus miedos. Y al mismo
tiempo puedes conocerlas mejor.
Sin embargo, tambin es importante que te acerques y hables con las que
tambin te provocan ansiedad.
Recuerda que las mujeres tambin pueden sentir miedo o ansiedad de hablar a
algunos hombres. Tambin son personas!
Si bien todas las mujeres son diferentes, por supuesto, existen generalidades
que te ayudarn a comprenderlas mejor.
A la mayora de las mujeres les gustar que inicies la charla con algo que les
traiga buenos recuerdos. Puedes hablarle de unas vacaciones que tuviste o le
pides consejo sobre algo para regalarles a tus sobrinos.
Bjala del pedestal, no es la nica chica atractiva del mundo, y si te dijo que
no, pues entonces habr otra chica que te dir que s.
Aqu es necesario que entiendas esto: no puedes encajar con todas las
mujeres. Normalmente, cuanto ms parecidos seis (edad, fsico, valores,
gustos) ms probabilidades tendrs de atraerla.