CMO MEJORAR LA AUTOESTIMA DE MI

PAREJA
La autoestima es un tema que afecta a las relaciones de pareja en muchos aspectos,
pues cmo nos sintamos y nos queramos a nosotros mismos afecta nuestra relacin
con los dems, y hablando de relaciones sentimentales se podra decir que personas
con autoestima sana mantienen ese amor, pero personas con baja autoestima
terminan sus relaciones.
Es comn que personas con autoestima similar se atraigan, aunque tambin se da el
caso de personas con autoestima baja que se enamoran con personas seguras de s
mismas, admirando su forma de ser.
Un caso que se da muy pocas veces es cuando alguien con autoestima sana se fija en
alguien con baja autoestima, pero de acuerdo a los expertos esto se debe a otros
intereses, como el aspecto exterior.
Un estudio realizado por Jessica Adams, y publicado por la Universidad de Veracruz,
asegura que entre ms insegura sea una mujer, mayor es su probabilidad de
ser vctima de violencia.
Ideas para mejorar mi relacin
De acuerdo con todo lo anterior, es muy importante que los dos integrantes en una
relacin de pareja tengan una autoestima sana. Eso llevar a mantener una relacin
positiva y con bienestar, alargar el tiempo de relacin y fortalecer los lazos que los
unen. Ahora algunas ideas que te ayudarn a mejorar la autoestima de tu pareja.
1.- Valorar a tu pareja. Es cierto que cada quien debe ser independiente, pero
tambin ests en medio de una relacin, por lo tanto debes hacerle saber a tu pareja
que ests con ella porque la amas y valoras, si te gusta su forma de ser, lo que piensa,
lo que hace y cmo lo hace, l o ella es la primera persona que tiene que saberlo
directamente de tus labios.
2.- Dile lo que ms admiras. Debes recordarle cada da lo que ms te gusta. No se
trata de elevar el ego de tu pareja, pero s es necesario reforzar sus cualidades y
asegurarte de que ella o l sepa que lo admiras.
3.- Expresa tu gratitud. Debes empezar a decir la palabra gracias con ms frecuencia
cuando ests con esa persona especial. No des las cosas por hecho, demuestra este
sentimiento con gestos notables.

4.- Cariitos. Todo ser humano tiene la necesidad de sentirse amado. Los pequeos
actos que demuestran afecto se van perdiendo conforme avanza la relacin y son
ms marcados en parejas con ms aos. Las sonrisas, abrazos, besos son
indispensables para hacer sentir mejor a nuestra pareja.
5.- Demostrar inters. Algo que nos hace sentir muy chasqueados es cuando estamos
entusiasmados hablando de algo importante (y que nos causa felicidad) y somos
recibidos con indiferencia o nos prestan poca atencin. Por lo tanto, debes demostrar
inters, presta mucha atencin y asmbrate junto con l o ella. Pregntale cmo le
fue y apyala en sus proyectos.
6.- Apoyo en momentos difciles. Es cierto que no podemos ayudar a todo el mundo a
resolver sus problemas, tampoco podrs resolver todos los problemas de tu pareja,
pero puedes estar ah cuando ms te necesite. Se sentir muy valorada y te lo
agradecer.
7.- Anima a tu pareja a disfrutar de la vida. Algo que mejora el buen estado de nimo
son las actividades al aire libre, el contacto con el sol y la convivencia. Puedes invitar
a tu pareja a hacer nuevos amigos.