QU ES QUERERTE

Donde hay amor, hay vida. Mahatma Gandhi .

1. Quererte es dejar de soar que avanzas y empezar a avanzar hacia un
sueo.
2. Quererte es no proponerte nada que no sea especfico o no dependa de
ti.
3. Quererte es no juzgarte jams por algo que no has elegido. Ni permitir
que te haga sentir bien o mal.
4. Quererte es ir reemplazando todos tus sueos por metas.
5. Quererte no es esperar a que te elijan: es ser el elegido que se elige a s
mismo.
6. Quererte es creer en tu capacidad cuando nadie ms lo hace. Es apostar
por ti cuando el mundo te da por muerto.
7. Quererte es concebirte como un producto capaz de revolucionar el
mundo y preguntarte qu puede ofrecer dicho producto que ningn otro
puede. Y cultivar esa diferencia.
8. Quererte es tratarte como un exclusivo artculo de lujo. Desde su
creacin hasta el empaquetamiento y la presentacin.
9. Quererte es saber que has plantado una semilla donde los dems slo
ven tierra revuelta. Y cuidar y regar y abonar esa semilla como si
hubieras perdido el juicio.
10.Quererte es tomarte muy en serio tu opinin y ms que ninguna otra.
Sobre todo cuando es una opinin sobre ti.
11.Quererte es tener un camino, y hacerlo un poco ms agradable y
estimulante cada da. Si an no lo tienes, quererte es crearlo.
12.Quererte es vivir por algo que te estimula a ti. No a tu familia, tu pareja
o el vecino.
13.Quererte es trabajar en lo que te gusta. Si no puedes, en un camino que
te lleve a ello.
14.Quererte es reconciliarte con el fracaso. Y dejar de llamarlo fracaso y
empezar a usar su nombre real: maestro.
15.Quererte es centrarte en lo que te importa y descuidar aquello que slo
te distrae.
16.Quererte es cultivar un orgullo basado en lo que haces y lo que creas
mientras abandonas un ego basado en lo que otros o el mundo te da.
17.Quererte es tener valores y vivir de acuerdo a ellos, porque un da podra
ser todo lo que te quede.
18.Quererte es gustarte a muerte.
19.Quererte es masturbarte con tu reflejo. Aunque tengas una belleza
cubista o picassiana.
20.Quererte es cuidar a quien cuida de ti, empezando por ti.
21.Quererte es mover el culo hacia tus metas para que este movimiento te
lleve lejos.
22.Quererte es no acostarte nunca sin haber intentado algo grande. Es
haber trabajado en tu sueo antes de que te entre el sueo.
23.39

24.Quererte es, sin depender de los hits ni de los pelotazos, tratar de dar un
pelotazo cada da.
25.Quererte es dejar tu entorno y a los que habitan en l mejor de lo que
estaban. Porque no puedes quererte y a la vez no querer todo lo que te
rodea. Por eso
26.Quererte es contaminar de amor todo aquello que tocas.
27.Quererte es entender que el da tiene 24 joyas y vender cara cada una.
28.Quererte es cultivar un poder que nadie puede quitarte. Cuando algo o
alguien ms all de ti puede arrebatrtelo, desconfa: eso es que no te
ests queriendo bien.
29.Quererte no es correr. Es caminar. Con paso fuerte, pero caminar. Si has
de estresarte, si tienes que perder el culo para ir a dnde vas, eso es
que algo ests haciendo mal.
30.Quererte es planear tu autoestima como lo hara un estratega.
31.Quererte es cultivar cada da el arte de quererte.
32.Quererte es estudiar la forma de divertirte querindote.
33.Quererte es tener claro que vas a triunfar o a morir intentndolo.
34.Quererte es entender que has de quererte como si tu vida dependiera de
ello. Porque depende de ello.

Pavo
La pechuga de pavo es una de las fuentes mejores y ms baratas de car-ne muy magra, incluso es ms
magra que la carne de muchos animalesde caza y, afortunadamente, se encuentra casi en todas partes.
Consejo
:antes de cocinar la carne muy magra de un animal domstico, ntalacon aceite de
semilla de lino o de colza. Esto mejora su proporcin omega-6/omega-3, le da sabor
y contribuye a que no se reseque du-rante la coccin.
Cerdo
La carne de algunos cortes de cerdo es an ms magra que la de pollo.El lomo magro, por
ejemplo, contiene un 28 por ciento de grasa, mien-tras que la pechuga de pollo tiene un 37 por
ciento. Como en el casode los pollos, los cerdos criados en libertad, tambin
tienen la carnems magra.

Fruta fresca
Tiras de salmon secado casero
Verduras crudas: zanahoria apio tomates cherry championes,
brcol pepinos coliflor con guacamole
Pechuga de pollo sin piel a la parrilla
Rodajas de aguacate o tomate
Frutos secos: almendras, pacanas, nueces, avellanas
Frutas pasas
Huevos duros
Lonchas de carne magra fiambre

Camarones
Semillas de girasol

Desayuno:
Libre
Comida:
Ensalada de pollo con almendras*Infusin de hierbas
Cena:
Rodajas de tomate y aguacatePechuga de pavo sin piel a la parrillaBrcol, zanahorias y alcachofa al
vaporTazn de arndanos dulces, pasas y almendras
Tentempi:
Tasajo de carne bsico,* bastoncillos de apio

Desayuno:
Tazn De Manzanas A Dados, Zanahorias Trituradas Y pasas huevos Escalfados taza De
Caf Descafeinado
Comida:
Agua Mineral
Cena:
Ensalada Verderodaja De FletnALaParrilaCon ZumoDe LimnYEneldo
Copa De Vino Blanco Seco
Tentempi:
Tajadas DeCarne MagraFiambre,BastoncilosDe Zanahoria
Meln
Chuletas magras de cerdo a la parrilla
Infusin de huervas
Ensalada de espinacas
Pez reloj a la parrilla con zumo de naranja fresco y oregano
Coliflor al vapor
Manzana
Higos
Huevos duros nueces pasas
Fresas con moras
Ternera con salsa
Pepino con guacamole

Pollo relleno
Pasas almentras
Mango salmon secado
Frambuesas con nueves
Huevos revueltos con bistec
Sopa de tomates
Ensalada verde con aceitunas
Coliflor al vapor con zumo de limn y paprika
Pechuga de pollo tomates cherry y bastoncillos de apio
Arandanos dulces con meln
Agua de limn
Pollo con verduras al jengibre
Platanos en rodajas con nueces y fresas
Guayaba y kiwi
Gajos de naranja
Sopa de pollo con verduras
Moras y frambuesas congeladas o frescas
Trucha salteada en aceite de colza y zumo de limn
Hamburguesas de pavo
Croquetas de atun
Championes marinados
Pollo al horno
Manzanas al horno con nueces y canela
Filetes de pechuga de pavo frio
Semillas de girasol huevos duros