Manejo de tensiones y estrs

(Msica de Fondo Dinmica)

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Las tenciones y el estrs son inevitables en la vida de toda persona, es la forma en la que
tu cuerpo reacciona fsica y mentalmente para afrontar las situaciones que se generan en
la vida cotidiana. Una persona sin estas habilidades sera muy vulnerable.
Sin embargo es necesario que aprendas a identificarlas y saber sus distintas
manifestaciones as como encontrar vas para eliminarlas o contrarrestarlas de manera
saludable. Para esto es importante reconocer las fuentes de estrs y sus efectos, as
desarrollaras una mejor capacidad para responder a ellas. El reto que se presenta
consiste en evadir las tensiones, esto puedes lograrlo con distintas formas, practica algn
deporte, medita durante cinco minutos o realiza alguna actividad agradable, as lograras
mantener un balance emocional.
Recuerda, quien vive en armona consigo mismo, vive en armona con el universo.
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Comunicacin asertiva
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Somos libres de comunicarnos con o sin palabras, tenemos la capacidad para expresar
ideas positivas y negativas, as como los sentimientos de una manera abierta, honesta y
directa, a esta habilidad se le conoce como comunicacin asertiva, que reconoce tus
derechos y as mismo sigue respetando los derechos de los dems.
Esto te permite asumir la responsabilidad de ti mismo y de tus acciones, sin juzgar ni
culpar a otras personas y te permite afrontar algn conflicto existente de una manera
constructiva y encontrar una solucin mutuamente satisfactoria
Tienes que ser firme con tus decisiones, fundamentando tu idea ante los dems, esto te
ayudara a tener confianza y seguridad en ti mismo.
Tus ideas pueden ser muy poderosas si las compartes de forma adecuada.
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Relaciones interpersonales
(Msica de Fondo Dinmica)
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Cada pieza de un reloj es importante, su perfecta sincrona ayuda al funcionamiento de
este, si alguna de sus partes tiene un error el trabajo ser deficiente.
Al igual que en un reloj, la vida te presenta mil situaciones para trabajar al lado de otras
personas, la comunicacin ser la base para llevar una correcta interaccin. Las
relaciones interpersonales te permiten alcanzar ciertos objetivos necesarios para tu
desarrollo personal y social, esta destreza incluye dos aspectos claves. El primero es
aprender a iniciar, mantener o terminar una relacin; el segundo es aprender a
relacionarse en forma positiva con las personas con quienes se interacta a diario. Ten
en cuenta que interactuar con los dems es uno de los fenmenos ms
importantes en la vida de cualquier ser humano.
No ests solo, apyate de los dems para un mejor desarrollo personal y social.

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Pensamiento creativo
(Msica de Fondo Dinmica)
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Si puedes soarlo atrvete a correr el riesgo de convertirlo en realidad.
Usar los sentimientos, emociones, intuiciones, fantasas, etc. es la base para el desarrollo
que consiste en nuevas ideas y conceptos. Se trata de la habilidad de formar nuevas
combinaciones de ideas para ver la realidad desde perspectivas diferentes que permitan
inventar, crear y emprender con originalidad un camino para llenar una necesidad.
As mismo desarrollas la capacidad de adaptarte a idear un pensamiento de forma
innovadora. La realidad es que eres t mismo quien tienes la llave para crear y aplicar
nuevas ideas a tus quehaceres cotidianos. Al hacerlo cambiaras tu vida, visin y mundo.
Esto hace que te conozcas mejor a ti mismo, ver lo que te emociona, lo que te afecta y as
poder fomentar un pensamiento creativo.
Piensa, cree, suea y atrvete
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