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LISTA MAESTRA DE COMPRAS

Verduras
� Espárragos __
� Brotes de Soja __
� Pimientos __
� Col China __
� Brócoli __
� C. de Bruselas __
� Coles __
� Repollo __
� Zanahorias __
� Coliflor __
� Apio __
� Hojas de Col __
� Pepino __
� Berenjena __
� Hinojo __
� Ajo __
� Judías verdes __
� Col Rizada __
� Puerros __
� Lechuga__
� Hongos __
� Ocra__
� Cebolla __
� Rábano __
� Cebollino __
� Guisantes blancos __
� Espinaca __
� Tomates __
� Calabacín __

Proteínas
� Atún __
� Salmón__
� Hipogloso __
� Eglefino __
� Reloj Anaranjado __
� Tilapia__
� Sardinas__
� Camarones __
� Vieiras __
� Pechugas de pollo __
� Pavo molido__
� Pechugas de pavo __
� Tocino de Pavo __
� Carne magra de res molida __
� Roast Beef __
� Bistec de Solomillo __
� Venado* __
� Alce* __
� Búfalo*(Bisonte) __
� Avestruz* __
� Jabalí* __
� Lomo de Cerdo __
� Chuletas de Cerdo __
� Proteína de suero __
� Huevos __
� Claras de huevo __
� Queso Cottage __
� Yogurt griego__
� Tempeh __

Carbohidratos
� Avena __
� Papas Dulces (Camote) __
� Frijoles Pintos __
� Garbanzos __
� Frijoles Rojos __
� Frijoles Negros __
� Salvado de Avena __
� Salvado de Trigo __
� Crema de Trigo __
� Quinoa __
� Bulgur __
� Pan Integral__
� Rosquillas Integrales __
� Tortillas Integrales __
� Pitas Integrales __
� Pasta Integral __
� Arroz integral __
� Papas rojas __

*En caso de existir

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etc.LISTA MAESTRA DE COMPRAS Frutas � Bananos __ � Manzanas__ � Naranjas __ � Peras __ � Salsa de Manzana __ � Toronja (Pomelo)__ � Kiwis __ � Melocotones __ � Fresas __ � Arándanos __ � Frambuesas __ � Albaricoques __ Grasas Saludables � Mantequilla de Maní natural __ � Mantequilla de Almendra Natural __ � Aceite de Oliva __ � Aceite de Linaza __ � A. almendra.Muscle Mind Media Inc.com Cocina Metabólica .) � Salsa de soja baja en sodio __ � Stevia puro en polvo __ � Jugo de Lima __ � Jugo de limón __ � Cacao puro en polvo __ � Leche de almendra __ � Leche baja en grasa __ � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 2 www.© 2013 y más allá .CocinaMetabolica. de Macadamia __ � Aceite de Coco __ � Almendras __ � Nueces __ � Maní __ � Nueces de Macadamia __ � Aguacates __ � Semillas de Marañón __ Other � Vinagre de Manzana __ � Vinagre Balsámico __ � Vinagre Vino Tinto __ � Vinagre Vino Blanco __ � Salsa de Tomate__ � Salsa picante __ � Salsa Worcestershire __ � Chile en polvo __ � Paprika Molida __ � Cebolla en polvo __ � Jengibre en polvo __ � Comino en polvo __ � Clavo de olor en polvo __ � Chile en polvo __ � Pimienta Cayena__ � Cúrcuma en polvo __ � Curry en polvo __ � Nuez moscada __ � Orégano seco__ � Perejil seco __ Other � Albahaca seca __ � Salvia seca __ � Hojas de laurel __ � Romero __ � Perejil __ � Hojuelas de Pimiento rojo __ � Pimienta Negra __ � Sal Marina __ � Stevia __ � Mostaza Dijon __ � Extractos __ (Vainilla.