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que les escuchamos de verdad, sin juicios. Esto les sirve para tranquilizarse, pero
tambin para darse cuenta de si cambia algo por el simple hecho de exteriorizarlo,
que es lo que ocurre cuando verbalizamos alguna incomodidad o quiebre.
Frecuentemente, explicar algo a otra persona nos da una sensacin de ligereza y,
dependiendo del tipo de escucha, incluso de complicidad o de comprensin de lo
que nos pasa. Al ser escuchados percibimos que lo que nos ocurre no es tan raro
no tan malo ni tan extrao ni tan difcil de superar, ni tantas cosas que a veces nos
decimos a nosotros mismos, siendo entonces el acto de ser escuchados lo que nos
ayuda a ver la salida de la situacin.
Recuerdo alguna vez, en una primera sesin, escuch durante todo el
tiempo a una persona sin hacer ninguna recapitulacin de vez en cuando, con la
nica pretensin de reforzar el rapport para que la persona se sintiera ms
escuchada y comprendida. En los ltimos minutos le pregunt: Qu ha cambiado
desde que entraste en la sesin?. La persona respondi: Es como si hubiera
estado llevando una mochila para hacer una larga travesa durante varias semanas
y ahora hubiera llegado de nuevo a casa y descargado la mochila. Y por fin puedo
volver a caminar sin ese peso aadido. Eso nos predispuso para que en las
siguientes sesiones nos pudiramos ocupar exclusivamente de buscar recursos y
nuevos puntos de vista para salir de su dificultad.
Muchas veces depende de nuestro entrenamiento en la escucha el poder
lanzar preguntas que aporten una nueva visin del quiebre a los clientes, o
proponer ejercicios experienciales de los cuales el coachee pueda extraer nuevas
informaciones tiles para su aprendizaje. Slo una escucha de calidad nos
permitir discernir, de entre todo el discurso del cliente, las partes verdaderamente
relevantes.
Cualquier situacin es buena para practicar la escucha y ser cada vez ms
precisos en la comprensin de otro, y ms sensibles a lo que est pasando en la
conversacin, tanto en una sesin de Coaching como en una charla con una
persona querida o en una reunin de trabajo. Tambin es importante empezar por
escucharnos a nosotros mismos, no tanto lo que nos decimos con el dialogo
internos, si no cmo nos sentimos en un momento determinado.
En una sesin de Coaching, si el coach se fija de vez en cuando en cmo
se siente se dar cuenta de que su estmago est tenso, o de que su garganta se
seca, o de que entra tristeza o de muchas otras sensaciones. Cuando eso ocurre
estando por el otro, suele ser un indicador de cmo se siente el cliente. Lo
podemos contrastar preguntndole, y eso nos dar la clave para trabajar con l a
partir de esa sensacin fsica, aplicando alguno de los mtodos que conozcamos.
En general, estamos acostumbrados a interpretar, a interrumpir al otro, a
opinar y a pensar qu vamos a responder cuando el otro acabe, incluso antes de
que termine de expresarse totalmente. Por otra parte, a menudo nos sentimos bien
por el solo hecho de que alguien nos escuche cuando tenemos la necesidad de
explicar alguna cosa que nos est pasando. Las personas buscan sesiones de
Coaching porque les pasa alguna cosa que ellos solos no pueden resolver y
precisan de un coach que les acompae en su momento de cambio. En Coaching
decimos que la respuesta, la solucin, la capacidad de aprender y de superar
quiebres est en el cliente y que nosotros, los coaches, slo podemos
acompaarlos en esos procesos. Acompaamos con preguntas, con propuestas y
con nuestro apoyo y presencia incondicional, eso es lo que ayuda a nuestros
clientes a encontrar sus propias respuestas.
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imaginar cmo afectarn en la vida del cliente los resultados del trabajo de
Coaching o la consecucin de su objetivo.
Con un poco de prctica, podemos utilizar estas cuatro posiciones de una
forma rpida y sin movernos de la silla ni perder el hilo de lo que nos estn
diciendo. Son formas muy tiles de escuchar, que a veces usamos
inconscientemente en nuestra vida cotidiana, puestas al servicio de un proceso de
acompaamiento a personas en momentos de cambio en su vida.
2. Escuchar activamente sin juzgar
Hacer partcipe a la otra persona de nuestro esfuerzo por escucharla activamente
ayuda a crear el vnculo necesario para poder trabajar con quiebres importantes.
Como vendo diciendo, una buena forma de hacerlo es con la actitud. El mensaje
que hemos de transmitir al coachee desde la actitud es: Estoy interesado en ti
como persona, y s que lo que t sientes y piensas es importante. Respeto tus
planteamientos, incluso si no estoy de acuerdo con ellos, porque s que son
vlidos para ti. No estoy tratando de juzgarte ni de cambiarte, lo que quiero es
entenderte y acompaarte.
Aunque nuestro cerebro no entiende mucho de afirmaciones negativas, y
despus de haber expuesto lo que s es til en la escucha de calidad, quiero incluir
en este escrito tres comportamientos especficos que conviene evitar. Se trata del
dilogo interno, la tensin muscular y la mirada fija, que son los tres enemigos por
antonomasia de la escucha de alta calidad. Para no caer en ellos conviene adoptar
cierta actitud infantil. Me refiero a que un nio o nia (pongamos de tres aos:
tengo un hijo de esa edad) que escucha con toda su atencin no tiene dilogo
interno (si te escuchas todo el tiempo a ti mismo no puedes escuchar a otra
persona), est relajado (la tensin muscular es el reflejo de alguna tensin interna
que nos impide tener toda la atencin en el otro) y utiliza todo el campo visual (no
tiene la mirada fija), con lo que la mente est ms abierta y receptiva. Creo que
observar y modelar a esas pequeas personas es sumamente interesante cuando
queremos reaprender a escuchar a alguien con todos nuestros sentidos.
Los adultos, al contrario, a menudo juzgamos mientras escuchamos, o
interpretamos o pensamos en la respuesta que vamos a dar, y nos olvidamos de
tener la actitud adecuada, ya que mientras hacemos todo eso nos es difcil, por
ejemplo, estar amorosos, lo que nos ayudara a estar cien por cien por la otra
persona en ese momento.
Actitudes que favorecen el arte de escuchar
Dada la importancia que tiene la actitud en el acto voluntario de escuchar, quiero
terminar este captulo hablando de ella. Y para ello voy a enumerar a continuacin
una serio de actitudes y comportamientos extrados de algunos grupos de
personas durante su aprendizaje en el Master de Coaching con PNL realizado en el
Institut Gestalt de Barcelona (curso 2008-2009) para ser PNL-Coaches o tener una
actitud coach en su trabajo habitual:
Calma emocional.
Confianza en que la sesin va a llevarnos a algo nuevo y til para el cliente.
Flexibilidad y apertura delante del discurso del coachee.
Curiosidad por el mundo de la otra persona.
Atencin, estar realmente ah, centrado en el cliente.
Le he odo decir a Claudio Naranjo varias veces que se puede hacer mucha
terapia slo con preguntas. El arte de la pregunta nos permite facilitar que la
persona extraiga de dentro de s sus propias respuestas y desde este punto se
asocie ms a sus deseos compromisos. Siempre nos convence ms algo que ha
surgido de nosotros que es algo que es ofertado desde el exterior. Este es el arte
del Coaching, permitir que emerjan nuevas respuestas interiores frente a diversas
situaciones de la vida. Es a lo Piaget se refera cuando afirmaba que todo lo que le
enseas a un nio le evitas que lo aprenda.
Qu preguntas son tiles para avanzar y cules no? Suelo sintonizar los tipos
de preguntas en tres modelos:
1. - Preguntas que buscan ms informacin.
2. - Preguntas que aportan ya en su enunciado la respuesta.
3. - Preguntas desafiantes y/o potenciadoras.
Me centrar slo en las primeras y las terceras, puesto que las segundas
raramente son tiles en Coaching. Estas son del tipo: Por qu no dejas ya tu
trabajo? No crees que si emplearas el tiempo perdido viendo la TV en estudiar te
ira mejor? O: No ves que siempre ests en lo mismo? Son lo que en argot
penelistico denominamos preguntas perras, ya que en realidad no son
preguntas, sino afirmaciones-proyecciones interpretativas que se hacen sobre uno
mismo hacia una determinada persona o suceso, y que incorporan todo tipo de
juicios e interpretaciones limitadoras, sin aportar opciones nuevas a la persona que
las recibe, quedando frecuentemente sta con una sensacin de agobio al
recibirlas. Son preguntas que cierran posibilidades al no tener muchas alternativas
donde elegir. A veces solo admiten respuestas del tipo si, no, no s, si lo
supiera, no puedo, etc. O que, en el peor de los casos, dejan a las personas en
silencio y con una gran sensacin de bloqueo en la boca del estomago,
repensando posibilidades que ya han sido planteadas muchas veces sin aportar
novedad alguna. Son preguntas que no abren opciones sino ms bien al contrario,
las limitan a unas pocas opciones frecuentemente ya sabidas y suponen tener que
aceptar las soluciones que vienen de otra persona y no tanto las que surgen de
dentro de uno mismo. Son raramente eficaces.
Siempre que hablemos sobre nuestra experiencia omitimos una gran parte de
informacin, puesto que las personas no podemos compartir con todo lujo de
detalles lo que hemos vivido. Eso, adems de ser muy pesado para el oyente,
habra que precisramos de tanto tiempo como el que nos ha requerido para vivirlo.
Imaginemos que estamos a medioda comiendo con un amigo y le tenemos que
contar todo lo experimentado desde que nos son el despertador por la maana,
con todo lujo de detalles. Sera imposible tal procedimiento. Es por ello que las
personas necesitamos hacer un resumen, ms o menos extenso, de nuestra
experiencia, expresando slo aquello que nos parece significativo.
Vindolo as, es fcil deducir que lo que transmitamos a nuestro amigo carecer
del rigor objetivo de una fiel transcripcin de vivencias; lo que le ofreceremos ser
nuestra versin de parte de lo que ha acontecido. Ni que decir tiene que si se trata
de temas delicados o dolorosos ese sesgo eliminatorio quedar an ms tamizado
y alterado por la presencia de ciertas emociones que nos harn distorsionar aun
ms nuestra presunta objetividad.