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DIETA PARA EL GRUPO SANGUNEO

AB
Comer segun el grupo sanguneo AB
Dieta segn el grupo sanguneo
Peligros de la dieta Dukan
Alimentos ricos en protenas
Consejos y dietas para adelgazar
Dietas sin carbohidratos

Caractersticas generales del grupo sanguneo AB

Segn D'Adamo, los individuos del grupo sanguneo AB son los biolgicamente ms
evolucionados y estima que surgieron hace menos de 1000 aos. Es un grupo sanguneo
raro, pues epidemiolgicamente ocupan tan solo el 2-5% de la poblacin mundial, y no
encaja en las caractersticas de los dems grupos.
Segn el autor, si usted es del grupo sanguneo AB, debe leerse las dietas del grupo A
y B antes de conocer su alimentacin, para as entenderla mejor (vanse en el listado
superior).
En rasgos generales, los alimentos contraindicados para los grupos A y B tambin lo
estarn para las personas del grupo AB, y de la misma manera, los alimentos
recomendados para los anteriores lo estarn tambin para este grupo.
Dcese que Jesucristo fue del grupo AB, segn unos anlisis sobre el Sudario de Turn que
indica el propio autor. Las personas del grupo AB combinan la personalidad de los dos
anteriores. Equilibran la sensibilidad y el nerviosismo de los grupos B y A
respectivamente, caracterizado por ser una persona muy espiritual e impulsiva a la vez,
muy carismticos. John F. Kennedy y Marilyn Monroe son otros ejemplos que facilita el
autor de personajes con grupo sanguneo AB.
Caracterizado por ser equilibrado en cuanto su dieta: contiene todos los
alimentos en ella, includos los lcteos.
Grupo sanguneo ms evoluvionado, surgi hace menos de 1000 aos.
Combina las propiedades de los grupos A y B: enrgico, trabajador, carismtico.
Buen sistema inmunitario.

Debe compensar el estrs con actividades espirituales.

Predispuesto a enfermedades ambientales y virales.
A grandes rasgos, su dieta debe ser variada y equilibrada, sin excederse e
introduciendo actividades creativas y de relajacin.
ADELGAZAR PARA PERSONAS CON EL GRUPO AB

Alimentos que le engordan:

-

Carnes rojas
Alubias
Semillas de ssamo
Judas
Trigo sarraceno
Trigo

Alimentos que le adelgazan:

-

by Deal Top

Algas marinas
Pescados
Verduras de hoja verde: espinacas, acelgas, col, lechuga,...
Lcteos (en moderacin)
Pia

Listado de alimentos para el grupo sanguneo AB

Grupo de
alimentos

Alimentos beneficiosos , neutros y no aconsejables de cada

grupo
- Beneficiosas: cordero , pavo , conejo , carnero.

Carnes

- Neutras: faisn , hgado.

- No aconsejables: cerdo , pato , codorniz , perdiz , ganso , jamn y
tocino , pavo , vaca , ternera , bfalo.
- Beneficiosos: bacalao , besugo , caballa , mero , merluza , perca ,
salmn , sardina.

- Neutros: calamares , cazn , caviar , mejillones , esturin , perca ,

Pescado
pez espada , vieiras , lenguado , rodaballo.
y marisco
- No aconsejables: arenques , abadejo , anchoa , almeja , mejillones ,
ostras , vieiras , pulpo , cangrejo , langosta , gambas , ranas , anguila
, salmn ahumado , tortuga.
Huevos

- Hasta 3 huevos a la semana.

- Beneficiosos: queso cottage , queso de cabra , yogures , kfir ,
leche de oveja y de cabra , queso de oveja , queso mozzarella ,
ricotta.

REVISTA DE
PLANTAS
Lcteos

- Neutros: quesos grasos tipo Gouda , Cheddar; ricotta , tofu , bebida

de soja.
- No aconsejables: helados , queso de Roquefort , queso Camembert ,

queso Cheddar , queso Parmesano , queso Brie , mantequilla , leche.

- Beneficiosos: aceite de oliva

Aceites

- Neutros: hgado de bacalao , aceite de linaza , aceite de canola ,

aceite de man (cacahuete).
- No aconsejables: aceite de crtamo , aceite de maz , aceite de
man (cacahuete) , semilla de algodn , aceite de ssamo ,
- Beneficiosos: castaa , man (cacahuete) , nueces.

Frutos
secos

- Neutros: almendras , piones , pistachos.

- No aconsejables: avellanas , ssamo , semillas de calabaza , pipas
de girasol , semillas de amapola.

REMEDIOS CASEROS
- Beneficiosas: poroto (judas pintas) , lentejas.
Legumbres - Neutras: guisantes (arvejas) , habas , juda verde , soja , tofu.
- No aconsejables: garbanzos , alubias.
- Beneficiosos: mijo , arroz , avena , tortas de arroz , pan ezequiel o
pan esenio , pan de mijo , harina de avena , centeno , pan
Pumpernickel.
Cereales

- Neutros: amaranto , crema de arroz , cebada , trigo , kasha (gachas

de trigo) , salvado de trigo , quinoa , cuscs.
- No aconsejables: trigo sarraceno , pan de maz , maz.
- Beneficiosos: ajo , apio , diente de len , chiriva (pastinaca) ,
puerro , berenjena , boniato , perejil , remolacha.

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Dieta comer
Dieta frutas
Dieta Pia

- Neutros: algas , acelga , berro , espinacas , esprragos , escalonias

Verduras
, brcoli , col , calabaza , eneldo , jengibre , hinojo , aceitunas ,
y hortalizas
cebolla , patatas , zanahorias , tomates.
- No aconsejables: alcachofa (alcaucil) , hongo oriental (shiitake) ,
rbano.
- Beneficiosas: uvas , pia , ciruelas , arndano , pltano (banana) ,
papaya.

Frutas

-Neutras: frambuesa , lima , pasas de Corinto , guayaba , kiwi , dtil ,

pera , manzana , sanda , nectarina , melocotn (durazno) , grosella ,
albaricoques (damascos) , higos (secos y frescos) , prunas , pomelo ,
mora , naranjas , mandarinas , meln , mango.
-No aconsejables: coco , caqui , granada
- Beneficiosas: curry , jengibre , perejil , mostaza.

Especias

- Neutras: agar-agar , chocolate , eneldo , albahaca , ans , azcar ,

cardamomo , clavo , comino , coriandro , tomillo , menta , jarabe de
arce , pimienta , romero , salvia , tamarindo , curry , perejil , vainilla
, algarrobo , ajo , miso , salsa de soja , chocolate , nuez moscada ,
vainilla , vinagre , sidra.
- No aconsejables: canela , cayena.

- Beneficiosas: agua mineral , t verde.

Bebidas

- Neutras: vino blanco , vino tinto , caf , t negro.

- No aconsejables: colas , gaseosas , bebidas edulcoradas , licores.

Ejemplo de men diario de una dieta para el grupo AB

Dieta para el grupo sanguneo AB

Desayuno
Zumo de pia
Tortitas de arroz con mermelada
Kfir
Media maana
T verde
Racimo de uvas
Almuerzo
Pescado al horno con batata y verduras
3 rodajas de pia
Media tarde
T verde
Un pltano
Cena
Arroz con verduras
Cordero asado
Yogur

Ms informacin:
- Caractersticas de la dieta sangunea.
- Opinin de los expertos sobre la dieta sangunea.
Dietas para adelgazar

Suplementos para el deporte

Dieta para el colesterol

Dietas saludables

Dieta proteica
Dieta para la gota

Dieta para la diabetes

Dieta para la osteoporosis

No se debe mezclar protenas con carbohidratos

Ms informacin sobre adelgazar y dietas de los grupos sanguneos en el listado

superior.

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