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Sanando el
tringulo inferior
Segn el hinduismo, loschakrasson centros de energa
situados en el cuerpo humano. Cada chakra contiene
informacin y se asocia con un elemento determinado.
No son islas: si uno se ve afectado, afecta a los otros y
es necesario encontrar de nuevo el equilibrio
Por Teresa Juan (www.yogamente.com; Facebook: yogamente; Twiter: @yogamente)
EL MAESTRO
Dr. Santokh
Singh
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C/ Guzmn El Bueno, 14
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consultar fechas del
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106 Psicologa
n la vida moderna tenemos un problema: solemos racionalizar demasiado nuestras emociones. Sin embargo, desde
la Psicoinmunologa se
confirman razones que explican
cmo el yoga y la meditacin ayudan a equilibrar los centros energticos de nuestro cuerpo, y el centro
Prasad, en Madrid, es el lugar idneo para un curso de estas caractersticas, porque cuida de nuestra alimentacin, se preocupa por nuestro
cuerpo y mima nuestro alma.
Cuando trabajamos con kundalini yoga para equilibrar los
chakras, encontramos tesoros
que debemos conservar: un
primer chakra equilibrado da seguridad; un segundo proporciona
creatividad; un tercero nos concede
la voluntad, y un cuarto chakra en
equilibrio otorga la compasin, que
comienza con la compasin hacia
uno mismo (autocompasin), aceptndonos como somos.
La compasin viene dada por el
amor y la intuicin, que son dos de
las herramientas que tiene el alma.
La persona posee dos caractersticas del alma: por un lado, estar en
el presente, en el aqu y el ahora,
y por otro, estar despreocupado.
Elemento
asociado
Enemigo
a combatir
Primero
Tierra
Inseguridad,
avaricia
Segundo
Agua
Lujuria
Tercero
Fuego
Enfado
Cuarto
Aire
Apego
Quinto
ter
Orgullo
2 CHAKRA: CREACIN
EN MOVIMIENTO
lo hemos probado
Beneficios del kundalini yoga
Es una actividad antiinflamatoria.
Es capaz de transformar nuestros hbitos negativos
en positivos.
Equilibrio la energa en la base de la columna.
Favorece el desarrollo de una mente neutral, lo que
nos permite ir ms all de los apegos.
Transforma las emociones negativas del primer
chakra en sentimientos de seguridad y estabilidad.
Nos permite desarrollar un fuerte y positivo sentido
del yo en fusin con otros yo.
Promueve la integridad celular y gentica del ADN,
al favorecer la eliminacin de toxinas.
Permite el regreso a los mecanismos homeostticos
y el escucharnos a nosotros mismos.
Es un excelente mediador contra el estrs.