Alimentos que limpian el hgado

Adems de realizar una limpieza de hgado y vescula biliar profundamente la

primera vez con el suplemento que recomiendo llamado Livatrex (lo cual requiere
de mnimo 3 desintoxicaciones seguidas) y realizar una desintoxicacin de hgado
cada ao, el incluir a tu dieta los siguientes alimentos te ayudaran a mantenerte a
tu hgado saludable y en el mejor estado posible de funcionamiento:

1.- Aguacate
El aguacate es, desafortunadamente, un alimento que ha sido satanizado por
muchos profesionales de salud con la creencia de que es daino para el sistema
cardiovascular. Lamentablemente estas recomendaciones se basan meramente
en ignorancia.
Realmente el aguacate resulta ser un increble alimento, tanto que resulta ser el
alimento ms silvestre que tenemos a nuestro alcance en la cultura actual. Y en
este caso, es altamente recomendable para la salud del hgado debido a su
contenido de glutatin, el antioxidante ms poderoso producido por el cuerpo.

2.- Aloe vera (sbila)
Aloe vera es sumamente potente en activar al hgado para producir glutatin
debido a su contenido de polisacridos que ayudan a acarrear minerales para su
reparacin, eliminacin de toxinas y rejuvenecimiento. Sin embargo, ten en cuenta
que cuando hablo de aloe vera realmente me refiero a que, bajo la situacin ideal,
t tengas la planta de aloe vera y puedas obtener de ella directamente el gel. De
no ser as ten en cuenta que no todos los suplementos son creados igual. Para
saber como aprender a seleccionar suplementos de calidad puedes hacerlo a
travs de mi libro Despertando salud, a travs del conocimiento.

3.- Ajo
Debido a los componentes azufrados del ajo, resulta ser una poderosa
herramienta para eliminar metales pesados, especialmente mercurio, de lo ms
recndito de las clulas. El ajo tambin ayuda a activar enzimas del hgado que
ayudan a eliminar toxinas en general, especialmente por su contenido de selenio.

4.- Toronja
Las toronjas tambin son ricas en glutatin. Un vaso chico de jugo fresco ayuda a
producir a las enzimas del hgado encargadas de eliminar sustancias
cancergenas y toxinas en general.

5.- Manzanas
Debido a su contenido de cido mlico, las manzanas ayudan a reducir el tamao
de piedras que pueda haber en el cuerpo, en este caso hgado, vescula biliar y
riones, para su fcil eliminacin. Adems, la fibra pectina ayuda a acarrear el
desecho para ser eliminado ms fcilmente del cuerpo.

6.- Crcuma
Esta resulta ser la especia favorita del hgado. Debido a las propiedades de esta
especia, ayuda al hgado a quitarle carga y activar enzimas que realizan el
proceso de eliminacin de toxinas. Adems, en la India es considerada como el
mejor anticancergeno y un poderoso antinflamatorio, ambas caractersticas
necesarias para librar al hgado de sustancias nocivas al igual que permitir su
pronta recuperacin.

7.- Limn y lima
Estas frutas ctricas son ricas fuentes de vitamina C la cual ayuda a convertir las
sustancias toxicas en solubles en agua para su fcil eliminacin. El cido ctrico
tambin ayuda a limpiar las paredes digestivas y permitir as una desintoxicacin
ms profunda.
Nota:Procura no consumir limones sin semillas. Estos alimentos han sido robados
de su inteligencia y gran parte de su poder nutricional.

8.-Betabel
El betabel es siempre una de los ingredientes necesarios y recomendados en la
jugo terapia cuando de desintoxicar al hgado se trata. Su habilidad desintoxicante
recae sobre la donacin de compuestos de metilo necesarios en la eliminacin de
mercurio y otras toxinas.

9.- Zanahorias
Su contenido rico de beta-carotenos ayuda a agilizar la cicatrizacin de los
rganos al igual que proveer bioflavonoides encargados de atacar agentes
cancergenos que se encuentran causando conflicto con las habilidades del
hgado para desintoxicar el resto del cuerpo.

10.- Aceite de oliva (extra virgen)
Debido al contenido de fitonutrientes del aceite de oliva, este ayuda a proteger al
hgado de lo extenuante de tener que lidiar con tantas toxinas. Adems, al
consumir aceite de oliva este ayuda a contraer a la vescula biliar y permitir que
bilis fluya libremente a travs de los conductos del hgado, y de esta forma se
encuentra liberando a su vez toxinas y manteniendo los conductos libres.

11.- Verduras de hoja verde
La alfalfa, espinacas, acelgas, entre otras, ayudan a desintoxicar al hgado de
metales pesados, xeno-estrgenos y toxinas en general debido a su alto contenido
de clorofila.

12.- Crucferos
Consumir brcoli y coliflor ayudar a que tu sistema incremente su contenido de
glucosinolato, lo cual activa enzimas que ayudan a eliminar compuestos
cancergenos y xeno-estrgenos, permitiendo as un mejor balance hormonal.

13.- Nuez del nogal
Debido a su alto contenido del aminocido arginina, la nuez del nogal ayuda a
desintoxicar al hgado de amonaco. Adems, la nuez del nogal tambin lleva
consigo al poderoso antioxidante glutatin y cidos grasos omega 3, ambas
increbles herramientas en desintoxicar al hgado.
Los alimentos anteriores no representan en lo ms mnimo la lista completa de
alimentos que ayudan a limpiar el hgado. Otros alimentos tambin resultan ser los
corazones de alcachofas, repollo, cebolla, entre otros.

Recomendaciones adicionales
Si realmente, en verdad realmente deseas mantener tu hgado limpio y saludable
por el mayor tiempo posible, entonces, realiza de 1 a 2 desintoxicaciones de
hgado al ao (yo recomiendo el suplemento Livatrex) adems de consumir la
dieta ms pura posible mediante alimentos orgnicos, jugos frescos y los 13
alimentos anteriores.