Aqu y ahora. Lo obvio.

El darse cuenta
El punto primario de presentacin del enfoque es la insistencia en la importancia del ahora, o
del aqu y ahora y el cmo, y del darse cuenta (awareness).
Slo el ahora existe. El pasado ya no est y el futuro no ha llegado. No es posible vivir en el aqu y
ahora; sin embargo, nada existe fuera del aqu y ahora. De modo que no importa si estamos
recordando o anticipando, de todas maneras lo hacemos en el aqu y ahora. Tal vez podra decirse
que l ahora es el punto cero, una nada, eso es el ahora. En el mismo momento en que siento que
experimento algo y hablo de ello, le prest atencin, el momento ya se ha ido.
Puede afirmarse que la terapia Gestalt consiste en darse cuenta aqu y ahora. Ese darse cuenta
aqu y ahora incluye el contacto con lo que ocurre, con lo que est ah y salta a la vista, con lo
obvio sin necesidad de ir a buscar en las profundidades del inconsciente. La terapia gestltica es
estar en contacto con lo obvio.
Y al servicio de ese darnos cuenta de lo obvio estn dos sistemas: el sistema sensorial, que sirve
para la orientacin (no es que este sistema conduzca las cosas hacia adentro de forma refleja, sino
que ms bien lo hace de forma selectiva, por ejemplo: no es que oigamos todos los sonidos del
mundo, ms bien escuchamos) y el sistema motor que sirve para la manipulacin, o sea, es el
sistema mediante el cual hacemos algo con el mundo.
La teora del arco reflejo equivoca el centro. Es mediante el llegar hacia el mundo de afuera con la
orientacin y el enfrentarnos con el mundo que logramos un centro.
Sabidura del organismo.
Cada organismo en su totalidad est ocupado deshacindose de cualquier exceso y supliendo
cualquier deficiencia para mantener el punto de funcionamiento ptimo. Cualquier disturbio del
equilibrio organsmico constituye una Gestalt inconclusa que obligar al organismo a ser creativo,
a encontrar medios y modos de restaurar el balance.
Es muy importante tener en cuenta el problema del control. Hay dos clases de control: el control
que viene desde fuera (controlado por otros, por rdenes, por el ambiente, etc.) y el otro es el
control interno o propio de cada organismo, de mi propia naturaleza. El primer y ltimo problema
para el individuo es integrarse por dentro y, con todo, ser aceptado por la sociedad. Para estar de
acuerdo con los deberas exigidos por la sociedad, aprende a pasar por alto sus propios
sentimientos, deseos y emociones. Paradjicamente, cuanto ms le exige la sociedad al individuo
que viva de acuerdo a sus propios conceptos e ideas, menos eficientemente puede funcionar el
individuo.

CONTROL ORGANSMICO VS.

CONTROL ORGANSMICO CONTROL DICTATORIAL
En la medida en que, gracias a la dinmica del darse cuenta, los individuos van alcanzando en
las diferentes situaciones una identificacin ms amplia con su propio y respectivo ser orgnico
(self), que abarca la identificacin con el campo del que como organismos forman parte en cada
momento, se resuelve la paradoja de que los intereses de dos partes (el yo y el otro) que forman
un mismo campo se vivan como contrapuestos. El darse cuenta puede ser curativo. Porque con
un awareness pleno uno se da cuenta de esta autorregulacin organsmica. Podemos fiarnos de la
SABIDURA DEL ORGANISMO.
Organismo - ambiente
El organismo tiene sus mecanismos de autorregulacin pero no es independiente de su ambiente
y funciona como un todo. Cada organismo est en contacto con su ambiente para mantener su
equilibrio organsmico. Cualquier perturbacin de este equilibrio constituye una Gestalt
incompleta. El organismo requiere de miles y miles de procesos que requieren de un intercambio
con otros medios fuera de la frontera del organismo, afuera est lo que necesita, y esto es lo que
llamamos contacto. Cuando se logra el equilibrio, la Gestalt se cierra.
La formacin figura-fondo ms fuerte ser la que tomar el control temporalmente sobre el
organismo. Esa es la ley bsica de la autorregulacin organsmica.
La cualidad ms interesante de una Gestalt es su dinmica, la necesidad que una Gestalt tiene de
cerrarse. La necesidad de completar una Gestalt se llama frustracin. El completar la Gestalt,
satisfaccin.
Polaridades
Hay caractersticas que se encuentran en la sombra, muchas veces no se encuentran visibles.
Una persona es un conglomerado de fuerzas polares. Hay polaridades yodistnicas y yosintnicas.
La persona saludable conoce la mayora de las polaridades que contiene incluso aquellos
sentimientos y deseos que la sociedad reprueba y es capaz de aceptarse tal como es.