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5 PRINCIPIOS
1. Pequeos pasos pueden provocar grandes
cambios
2. La solucin no se relaciona necesaria ni
directamente con el problema La solucin, muchas veces, llega antes que el problema
3. El lenguaje que necesitamos para desarrollar
una solucin, es diferente del lenguaje que necesitamos para describir un problema.
una slida base para la prctica. Las personas no son vistas como encerradas en un conjunto de comportamientos basados en una historia, un estrato social o un diagnstico psicolgico. Con un fuerte apoyo en el construccionismo social, este principio sugiere que el futuro es un lugar esperanzador, donde las personas son los propios arquitectos de su destino.
(la Pregunta Milagro, la tcnica de la bola de cristal, fantasa guiada etc.) se emplean para construir con los clientes lo que denominamos "objetivos tiles" o "objetivos bien formados", es decir, objetivos relevantes para los clientes, pequeos, concretos, expresados en positivo, interaccionales y alcanzables.
Rompiendo el encuadre que los clientes hacen de su
PREGUNTA MILAGRO
"Supongan
que esta noche, mientras estn durmiendo, sucede una especie de milagro y los problemas que les han trado aqu se resuelven, no como en la vida real, poco a poco y con el esfuerzo de todos, sino de repente, de forma milagrosa. Como estn durmiendo no se dan cuenta de que este milagro se produce. Qu cosas van a notar diferentes maana que les hagan darse cuenta de que este Milagro se ha producido?"
algn grado (aunque sea poco)? Qu es diferente en esos momentos? Qu es lo til en esas diferencias? Qu diferencias harn los cambios sanadores anteriores cuando hayan estado presentes en su vida a lo largo del tiempo (das, semanas, meses, aos)? Si se agota un "tema" Qu ms va a cambiar?
Preguntas Constructivas Sistmicas Cundo Ud. empiece a mejorar quien ser la primera persona que lo notar? Qu cree usted que dira su (otro significativo) que es la primera seal que las cosas estn mejorando? Qu cree que advertir primero su (otro significativo)? Qu cree que sus (amigos, jefe, otros significativos, etc.) advertirn a medida que usted se cure aun ms? Qu diferencias positivas identificar con esos cambios sanadores a travs del tiempo en su relacin con (otro significativo)? Qu diferencias tendrn esos cambios sanadores que usted ha identificado en las futuras generaciones de su familia?
ideas y sentimientos que contrastan con la queja y tienen la potencialidad de llevar a una solucin si son adecuadamente ampliadas (de Shazer, 1991).
cobre importancia a los ojos de los clientes y que suponga una "diferencia que marque una diferencia.
Amplificar: Una vez que hemos identificado una
atribuye el control sobre ella a los clientes. La internalizacin de la agencia (Tomm, 1994) fortalece la posicin de nuestros clientes y adems permite que aumenten la frecuencia de las excepciones en la medida en que sean capaces de encontrar una "receta" eficaz para ello.
Generalizar: El ltimo paso consiste simplemente en
preguntar qu ms excepciones ha habido: que ms cosas han ido bien, en qu otras ocasiones se ha producido el milagro, etc... Una vez elicitada la siguiente excepcin, se vuelve a marcar, ampliar, atribur control, etc...
Reiniciar (volver al punto primero)
lnea cualquier cosa DISTINTA, preferente PEQUEA y que SEA BUENA PARA USTED
Tiene que escribirla en una lnea apenas ocurra, anotndola de inmediato, no en la casa, no en el trabajo. Por lo que debe llevar lpiz y papel a todos lados.
acontecimientos del pasado a sucesos del presente y futuros, promoviendo expectativas de cambio.
La Tarea esta diseada para crear una profeca de
autocumplimiento acontecimientos.
sobre
el
curso
futuro
de
los
lista es del cliente por lo tanto no se acepta que se la entregue al terapeuta. Despus de la primera lectura, se le solicita la lea por segunda vez ms lento para escucharla ms profundamente, posteriormente se pide una nueva lectura de una forma realmente lenta de manera que la parte ms profunda de su ser la escuche. Y despus de una pausa se le consulta cmo te estas sintiendo AHORA?.
Lo ideal es que el cliente guarde la lista en un lugar especial
y acuda a ella en los das con pensamientos negativos, leyndola las veces que sea necesario (en voz alta o voz baja), permitiendo que se asocie a sus recursos y a una sensacin de bienestar.
PREGUNTAS DE ESCALA
De Shazer y su equipo propusieron utilizar las "escalas
de avance" como una forma de trabajar en aquellos casos en los que la queja y los objetivos eran excesivamente vagos para obtener descripciones conductuales. Adems de tener claridad si el tratamiento va en la direccin correcta.
Vamos a ver, en una escala de 1 a 10, en la que 1 es
el momento en el que los problemas que le han trado aqu han estado peor, y 10 es el momento en que estarn del todo solucionados, en esta escala de 1 a 10, en qu punto pondra Ud. esta ltima semana?
comparacin con los "das 1 y 2"), y qu es lo que el cliente hizo distinto. Cmo consigui el cliente pasar de 2-3 a +? Pedirle al cliente que le explicara cmo ha conseguido subir del 1 a ese 2-3 que es la puntuacin ms baja. Preguntar en qu consiste mantener un "nivel 4". Averiguar qu puntuacin indicara un nivel satisfactorio. Sera un 6 suficiente como trmino medio? Un 7? Un 8? Cmo notara el cliente que tiene un "da 10"? Suponiendo que se levanta un da por la maana, y esa noche ha sucedido una especie de milagro, de modo que est en un 10, cul sera la primera cosa que le hara sentir que est en un 10? (proyeccin al futuro). Explorar en qu consistira avanzar un paso ms: describir un "da 7", por ejemplo. Cmo sabr el cliente que est en un "da 7"? Qu cosas va a hacer distintas? Qu ideas tiene de cmo conseguir subir hasta un 7? Qu tendra que pasar para mantenerse en un nivel 7?
sobre objetivos y excepciones, permiten establecer metas y submetas, identificar avances y atribuir la responsabilidad a los clientes por los cambios conseguidos.
Adems se incluye la utilizacin de la Escala de Confianza,
cuando existe un aumento de 3 a 4 puntos entre una sesin a otra en la Escala de Avance o cuando su puntuacin es alta (7 o superior). Se aplica para evaluar la confianza/desconfianza acerca del mantenimiento de los cambios y el riesgo de una recada.
"En una escala de 1 a 10, en la que 10 sera que tienen
toda la confianza del mundo en que mantendrn este nivel de 8 y medio, y 1 significa que no tienen ninguna confianza de mantenerlo en qu punto se pondran?
Prcticas que han sido tiles en una amplia variedad de situaciones difciles
quejas de pensamientos obsesivos o depresivos. Adems en casos de estrs post traumtico frente a pensamientos intrusivos. Facilita la expresin de rabia, dolor y tristeza. Incluye la metfora de la purificacin por el fuego, pudiendo brindar algo de alivio, liberacin y cierre. Es posible que estos pensamientos no se escriban ms de tres veces.
tranquilo, siempre en el mismo horario. Durante el lapso no menor a una hora, ni mayor de una hora y media; todos los das. buenos y malos recuerdos sobre (la queja). Tiene que dedicarse a escribir durante todo ese tiempo, que no supere la hora y media, aunque ello signifique repetir una y otra vez las mismas oraciones. despus quemarlas.
momentos, fuera de horario, debe decirse a s mismo: "Ahora tengo otras cosas sobre las que pensar; pensar sobre esto en el horario que corresponde", o bien tomara una breve nota para recordar esos pensamientos y volver a pensar en ellos en el horario asignado.
conducta de otra y que mediante sus intentos de solucin en forma reiterada, favorece la mantencin de la conducta perturbadora.
Las soluciones implican hacer algo diferente de lo que
encontremos, nos gustara que cada uno de ustedes, una vez, cuando sorprenda a Mary mirando televisin en lugar de hacer lo que debe, haga algo diferente, por ms extrao, fantstico o disparatado que pueda parecerle. Lo nico importante es que sea lo que fuere lo que se decida hacer, es necesario que sea ALGO DIFERENTE.
conducta, o de s misma. En toda queja puede verse involucrando una regla o un conjunto de ellas, refiriendo que la conducta perturbadora est siempre presente.
Tiene la finalidad especfica de ayudar a clientes y
terapeutas por igual para que descubran (y utilicen) las excepciones a la regla
aquella conducta no aparece, percibindolo como algo nuevo o fortuito, apoyando la posibilidad de impulsar respuestas nuevas o diferentes.
Desde ahora y hasta la prxima sesin, preste
atencin a lo que hace cuando supera la tentacin o el impulso de..." (por ejemplo, deprimirse, comer en exceso, gritarle a su esposa, embriagarse).