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El jugador del maana

1. El jugador del maana se edica sobre los juveniles de hoy da

1.1 La formacin y el desarrollo tcnico

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1.2 Algunos recordatorios esenciales relativos a la preparacin fsica de los jvenes futbolistas 12

2. El reclutamiento de talentos 3. La individualizacin del entrenamiento para mejorar las capacidades individuales 4. El centro de formacin

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1. El jugador del maana se edica sobre los jvenes de hoy da
El deporte en general, y el ftbol en particular, desempean un papel educativo importante en el proceso de formacin de los jvenes. El ftbol no debe ofrecer solamente la oportunidad de desarrollar las aptitudes propias del juego, sino favorecer igualmente el desarrollo de la personalidad, y de las cualidades sicolgicas y sociales de los jvenes jugadores. Las escuelas de ftbol, las academias y otros centros de formacin debern orientar sus programas de formacin y entrenamiento en base al concepto de la formacin global y de la accin educativa, considerando para ello las diferentes etapas de desarrollo y sus respectivos objetivos de aprendizaje. Mientras que el entrenamiento bsico y el trabajo de iniciacin en el ftbol principalmente por intermedio de juegos y ejercicios de coordinacin pertenecen claramente al dominio del ftbol infantil, es en el perodo de construccin, en la edad de la formacin previa (11-15 aos de edad), que se debe invertir un volumen sustancial de trabajo en el desarrollo y la educacin de los jvenes del maana. Dicho perodo es la edad de oro tanto del desarollo de las cualidades tcnicas, como de las habilidades tcnico-tcticas rudimentarias, y de de las cualidades squicas bsicas. Todos los aspectos fundamentales tcnicos, el sentido tctico individual y los principios de base del juego se entrenan a dicha edad, al igual que las actitudes mentales como la concentracin, la autoconanza, la perseverancia, la voluntad, etc. De tal suerte, es menester optimizar el trabajo que se realiza en la etapa de la formacin previa del juvenil. El entorno y la formacin de los jvenes debern estar garantizados por la participacin de entrenadores/ instructores con vocacin educativa. En la actualidad, numerosos jugadores adquieren fama gracias a la calidad de formacin de la que se beneciaran en los centros o academias de formacin, siendo ello igualmente el logro de las respectivas asociaciones nacionales y clubes en dicha categora de formacin. Somos concientes de la importancia que tiene la edad en la que se trabaja el entrenamiento del rendimiento (16-19 aos). En esta etapa, la importancia que se le otorga a la preparacin mental y fsica de los jugadores es tan grande como la atencin que se centra en su enfoque mental y preparacin tctica exigencias bsicas para el ftbol de alto nivel. En efecto, algunos pases han lanzado programas de desarrollo especcos para este nivel particular de formacin. Las recientes competiciones internacionales ilustran elocuentemente el excelente trabajo que se viene realizando en varios pases con los jvenes de esta categora de edad. A nuestro parecer, en el mximo nivel de rendimiento (de 18-19 a 21 aos) se requiere una etapa de posformacin para asegurar una continuidad al trmino de la capacitacin de los jvenes talentos. En este contexto, nos referimos a aquellos jvenes de 18-19 aos que juegan regularmente en equipos de primera divisin (con los acionados o los profesionales de sus respectivos clubes). Ocurre frecuentemente que dichos jugadores no han completado an su formacin, subsistiendo as ciertas deciencias, particularmente a nivel fsico (por ejemplo, potencia muscular), tcnico (por ejemplo, en el juego de cabeza), o a nivel mental (por ejemplo, perseverancia). Dichas lagunas representan un obstculo para franquear la valla del ftbol de alto nivel. Obligados a trabajar con jugadores profesionales en entrenamientos enfocados esencialmente al juego colectivo y de competicin, estos juveniles no estn lamentablemente en condicin de proseguir regularmente su formacin especca, basada en las habilidades individuales y en su propio ritmo de desarrollo. Para remediar esta situacin, recomendamos organizar sesiones de entrenamientos especcos individuales y colectivos, que tengan por nalidad mejorar la relacin entre el entrenador y dichos jugadores. Si se justica plenamente la formacin de futuros jugadores profesionales, ello se debe al hecho de que con una instruccin apropiada estarn mejor preparados para afrontar las exigencias de las competiciones de alto nivel. No obstante, es indispensable recordar que la misin del ftbol debe ampliarse an ms, abrindose a los valores educativos fundamentales. El ftbol debe ofrecer una verdadera Escuela de la Vida, que est dispuesta a formar no slo a la lite del maana, sino, principalmente, a todos los jvenes apasionados del ftbol, quienes constituyen la base de la pirmide que el ftbol necesita para continuar su progreso.

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El jugador del maana
Fuerza mental Sentido tctico desarrollado (capacidades cognoscitivas)

Estatura media: 170 a 185 cm (segn las estadsticas de la Copa Mundial 2002)

Gran capacidad de recuperacin (VO2 mx de 60 a 65) Defensores: 56 a 60 Centrocampistas: 63 a 67 Atacantes: 57 a 61

Potencia muscular

Velocidad de gestos tcnicos y ejecucin precisa Habilidad y excelente dominio tcnico

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Esquema 1: Las etapas de desarrollo

20 19 18

Entrenamiento de alto rendimiento

FORMACIN FTBOL DE INFANCIA FORMACIN PREVIA

Adolescencia
17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6

Fin de la etapa de crecimiento

2 fase

Entrenamiento del rendimiento

Pubertad 1a fase
2a cima de crecimiento

Entrenamiento de la edicacin del jugador

2a fase Edad Escolar 1a fase Edad de oro del aprendizaje Entrenamiento bsico

Edad preescolar
5 4 3 2 1

1a cima de crecimiento

Iniciacin

Infancia

Edad de oro de la infancia

Descubrimiento

Edad de lactancia

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Esquema 2: Los componentes claves del rendimiento de jvenes jugadores

Capacidades sicomotrices y fsicas

Capacidades de coordinacin sicomotriz Holgura corporal y de movimientos (gestos tcnicos) Factores relacionados con la condicin fsica Resistencia Fuerza Velocidad Flexibilidad/elasticidad

Aspectos relacionados con el juego

Dominio tcnico Sentido tctico (cualidades cognoscitivas) Conocimiento de los principios bsicos del juego Conducta tctica colectiva

JUGADOR JOVEN

Personalidad y enfoque mental

Inteligencia de juego (sentido de atencin, de percepcin, de anticipacin, visin global) Personalidad abierta Actitud mental clara y positiva

Cualidades sociales
Sentido de pertenencia al equipo: jugar para el resto del equipo Mentalidad y espritu deportivo (profesional) Comunicacin: sentido para las relaciones humanas (manifestando respeto, sociabilidad, cooperacin, capacidad para escuchar) Saber aprovechar los momentos de ocio

Esquema 3: El entrenamiento en base a las etapas de aprendizaje del joven futbolista

ENTRENAMIENTO DE EDIFICACIN DEL JUGADOR
El ftbol de la etapa de la formacin previa 12-15 aos de edad Consolidacin Asimilacin
Etapa de la pubertad Dominio de la habilidad corporal y de los aspectos elementales Perodo mental dicultoso Entrenamiento de las tcnicas bsicas Habilidades tcnico-tcticas Dominio individual de la pelota bajo presin Sentido tctico individual y colectivo (cualidades cognoscitivas) Conductas tcticas defensivas y ofensivas Responsabilidad en el juego Adquisicin de actitudes mentales bsicas a travs de la experiencia y de formas de juego especcas

ENTRENAMIENTO BSICO
El ftbol de la etapa de la formacin 15-18/19 aos de edad Estabilizacin Automatizacin

ENTRENAMIENTO DEL RENDIMIENTO

Ftbol infantil 8-12 aos de edad

Exploracin Experimentacin

La edad de la infancia y de la niez La edad de la adquisicin de las tcnicas bsicas La edad de la exploracin y del descubrimiento de modelos (dolos)

Capacidades de coordinacin sicomotriz Instinto tcnico y descubrimiento de habilidades tcnicas (gestos tcnicos) Dominio individual del baln

Sentido tctico de juego individual Comprensin de las nociones de ataque y defensa

Actitudes mentales a travs de la experiencia

Etapa de la adolescencia, con la nalizacin del crecimiento Formacin atltica y fsica especcas La edad de la eleccin denitiva; evolucin hacia el estado de joven adulto; la hora de la verdad Trabajo tcnico segn las posiciones y segn los bloques bajo presin Habilidades tcnico-tcticas complejas bajo presin Tcnica individual con la pelota; anamiento, precisin (sesiones de entrenamiento especcas) Sentido tctico colectivo Conductas tcticas defensivas y ofensivas en el marco del concepto de juego (organizacin y sistema de juego) Conductas tcticas especcas Actitudes mentales de rendimiento inducidas por el entrenamiento especco u otras tcnicas

Coordinacin Funciones motrices bsicas

Coordinacin Resistencia bsica Fortalecimiento muscular Velocidad

Entrenamiento colectivo y especco (individual) Juegos de prctica Ejercicios tcnicos y tcnicotcticos Juego

Fuerza-potencia Velocidad Resistencia especca

Entrenamiento colectivo Individualizacin del entrenamiento Juegos de prctica Ejercicios tcnico-tcticos Partidos reales

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Juego Ejercicios con la pelota Juego

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1.1 La formacin y el desarrollo tcnico

Como se mencionara anteriormente, la mejora de los conocimientos tcnicos es un objetivo de entrenamiento prioritario en el proceso de formacin de los jvenes futbolistas del maana. En la edad clave del aprendizaje la etapa de la formacin previa, el tiempo consagrado a la ejercitacin de las habilidades tcnicas debe ocupar la mayor parte de la planicacin del entrenamiento. En cada sesin de entrenamiento, las habilidades o gestos tcnicos debern practicarse mediante ejercicios especcos o durante los diferentes juegos. El baln puede ser igualmente integrado en las actividades fsicas como la resistencia, la velocidad, o la exibilidad. Lamentablemente, la prctica nos demuestra que todava se descuida frecuentemente la enseanza de la tcnica, en favor del entrenamiento tctico colectivo y de la condicin fsica. Incluso si se ejercitan las habilidades tcnicas, se tiende demasiado rpidamente a concentrarlas en las posiciones de juego especcas del futbolista, lo cual reduce el repertorio tcnico global del jugador. Hoy da, el juego de alto nivel preconiza una polivalencia tctica, la cual resulta poco ecaz sin un perfecto dominio de las habilidades tcnicas. Frecuentemente, se constatan lagunas en la preparacin de los juveniles de 15 16 aos en la etapa de la formacin cuando se hallan confrontados con un ftbol intensivo, bajo presin. Eligen la tcnica equivocada, les falta velocidad de movimiento, y sus capacidades motrices son toscas, pues carecen de experiencia y de soluciones tcnicas adecuadas. Por lo tanto, es indispensable desde la primera etapa del aprendizaje (11-15 aos) formar una slida base de experiencias motrices (coordinacin) y aprender las habilidades tcnicas generales individuales (los fundamentos tcnicos elementales), con la nalidad de aumentar el repertorio de los gestos tcnicos y, por consiguiente, la conanza del jugador al manejar la pelota. Gracias al placer ldico y a la creatividad de los jvenes, dichas experiencias motrices se aprenden en el ftbol callejero, o jugando en terrenos baldos, aspectos que, lamentablemente, estn en vas de desaparicin. De modo que estos elementos esenciales debern hallar prioridad en las escuelas de ftbol con el enfoque pertinente, ya que es precisamente a dicha edad que se edican las bases sicomotrices de una buena tcnica. Es en la edad de la formacin (16-17 aos), que se entrenan las habilidades requeridas en situaciones de juego intenso, y se desarrollan los gestos tcnicos especcos, utilizando formas de entrenamiento y una metodologa especcas (es decir, entrenamiento especco segn el puesto del jugador en el equipo).

El pianista practica todos los das su escala antes de tocar una composicin musical.

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Algunos principios que ayudan a incrementar la ecacia del entrenamiento tcnico

a) Se debe aumentar el tiempo que se dedica al entrenamiento y al aprendizaje
En los jvenes que se hallan en la fase de la formacin previa, la enseanza y el desarrollo tcnicos deben ocupar al menos el 50 el 60% del entrenamiento previsto en la planicacin. Organizar 2 a 3 sesiones de entrenamiento por semana, con nfasis en el trabajo tcnico (colectivo e individual), as como sesiones especcas individuales, a n de perfeccionar los defectos y las cualidades de los jugadores. Aumentar el nmero de toques de baln por sesin, utilizando todas las supercies de contacto (parte interna y externa del pie, empeine, ambos pies, muslos, pecho, cabeza). Durante las fases de calentamiento y de pausas activas, preveer trabajos con la pelota.

b) Se debe diversicar el entrenamiento de la tcnica, adaptndolo a las realidades del ftbol contemporneo
Los contenidos y los mtodos de entrenamiento se debern adaptar a la edad y al nivel de los jugadores. progresar de ejercicios simples a complejos

Progresin metodolgica (ejemplo: para el remate a la meta)

rematar con el baln detenido (pelota en el suelo) rematar tras una carrera rectilnea rematar tras una carrera en zigzag rematar tras un momento de desequilibrio rematar tras controlar la pelota (control simple, control orientado) rematar tras driblear o amagar rematar de primera (tras un pase en profundidad, lateral o hacia atrs) rematar tras un uno-dos (devolucin en pared) rematar estando bajo presin (accin cronometrada) rematar estando bajo presin (de un adversario) rematar tras una combinacin (control, dribleo, nta) rematar tras un duelo 1:1 rematar en una situacin simulada de juego real rematar en un partido real

El entrenamiento de la habilidad tcnica deber estar precedido, en lo posible, de ejercicios de coordinacin. Se deber mejorar la tcnica de la utilizacin de ambos pies, particularmente al recibir el baln y al efectuar un pase de primera (control con el pie derecho y pasar inmediatamente el baln con el pie izquierdo para acelerar el juego).

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El aprendizaje comienza con la adquisicin de los gestos tcnicos bsicos (se trata de las acciones motrices bsicas, propias del ftbol, que representan la respuesta motriz biomecnica a las exigencias del juego). Ejemplo: Dominio del baln (relacin jugador-baln) Manejo del baln, dribleo, amague Control Remate Juego de cabeza Carga/marcacin

Los jvenes futbolistas deben entrenar cuanto antes la tcnica de movimiento que les permita hallar soluciones racionales para las opciones de gestos tcnicos que se dan en situaciones reales de partido. Ejemplo: En un ejercicio de pases entre dos jugadores, se har intervenir a un tercer jugador, que ofrecer soluciones reales de movimiento (triangulacin, eleccin del estilo de juego, eleccin de la tcnica). Los ejercicios no debern yuxtaponerse, sino que debern hallarse en relacin directa con el juego. En los juegos de aplicacin (en los que se ejercitan los gestos tcnicos), es imperativo que los jugadores puedan utilizar las tcnicas aprendidas en situaciones reales de partido (los jugadores parten de un ejercicio analtico a una situacin genuina de partido).

Ejemplo: Despus de una serie de ejercicios de pases, se pasa a un juego de prctica de retencin del baln (5:5 + 2 comodines), a tres toques de baln en una supercie de juego delimitada. Luego se modican las dimensiones del campo para variar el tipo de pases. La tcnica no se deber entrenar en estado de gran fatiga (particularmente en los jvenes), ya que, en caso contrario, se registrar un bajn en el nivel tcnico del jugador, as como una disminucin de su motivacin y conanza. En la edad de la formacin (1618 aos), cuando se adquieren los conocimientos bsicos, el entrenamiento tcnico bajo presin en estado de fatiga favorece la experiencia real de partido (estrs de competicin, necesidad de autoconanza). En dicha edad, es ventajoso que el entrenamiento tcnico se realice en el contexto de los trabajos tcticos, en funcin del sistema de juego del equipo y de su organizacin (tcnica de bloques).

Como gesto tcnico, el pase es la esencia del lenguaje futbolstico en el terreno de juego, y de la comunicacin ldica.

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c) El papel clave del entrenador en el aprendizaje tcnico

En los jugadores jvenes, la direccin tcnica es tan importante, o incluso ms, que el trabajo tctico: La sesin de entrenamiento tcnico debe prepararse ptimamente. La tcnica se puede aprender; requiere la aplicacin de principios metodolgicos y pedaggicos: demostrar explicar El jugador debe aprender a llevar a cabo un ejercicio y el por qu del mismo, debiendo estar, a su vez, convencido de su ecacia. Por consiguiente, la claridad de la demostracin y la calidad de la ejecucin son particularmente importantes. Organizacin y formacin de grupos Utilizar espacios o supercies de juego que permitan numerosos toques de baln. Constituir grupos homogneos (es decir, en trminos del nivel de los jugadores). Corregir y estimular. Para optimizar la motivacin, se deber prestar atencin a la calidad y a la ecacia de la ejecucin de los ejercicios. Intervenir en el momento oportuno (todo un arte!). Ofrecer informaciones precisas en cuanto a los objetivos (mantener la calma, dar seguridad y ser convincente).

Ejemplo de factores determinantes de tcnicas que requieren correccin el remate: Recibir la informacin necesaria (el jugador debe llevar la cabeza elevada) Eleccin de la tcnica adecuada (la supercie de contacto que se ha de utilizar) Estabilidad de piernas/ apoyo (juego de piernas, pases cortos) Posicin del cuerpo Posicin de la pierna de apoyo El pie rematador (pie rme) Paso por encima del baln Golpear suavemente el baln en seco (con la parte inferior de la pierna) Calidad de carrera, salir hacia el baln para controlarlo (evitar pases largos) Dosicacin del juego del baln (diferenciacin)

La motivacin del jugador Si se conduce correctamente el entrenamiento, y los jugadores trabajan activamente, con entrega y ecacia, sern ellos mismos quienes desearn intensicar los ejercicios tcnicos. La creatividad tcnica de los jvenes (por ejemplo: dejarlos ejecutar sus propios gestos tcnicos) propiciar igualmente la motivacin. El control de la conducta del jugador (eleccin tctica y ejecucin tcnica) por intermedio de vdeos es un medio de aprendizaje complementario muy til si se lo utiliza convenientemente, al igual que la observacin de la forma de jugar de futbolistas renombrados (como referencia tcnica, modelo).

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d) La entrega de los jugadores a nivel mental deber ser ms elevada

Insistir en la necesidad de estar alerta, de concentracin, de perseverancia, de espontaneidad, de autonoma y de creatividad: Proponer ejercicios especcos que desarrollen la fuerza mental (juego libre en supercies de juego reducidas). Buscar y enfocar soluciones tcnico-tcticas mediante juegos de prctica: ataque contra defensa. Invertir tiempo en la individualizacin del entrenamiento (cada jugador trabajar por cuenta propia en sus cualidades, as como en sus defectos). Estimular a los jugadores a asumir riesgos, a osar jugadas nuevas; no se los debe limitar mediante consignas demasiado restrictivas. Permitir que los jugadores practiquen invididualmente situaciones a baln parado (jugadas o maniobras estudiadas). Recompensar al equipo que anota un gol a continuacin de una accin notable o una jugada o gesto tcnico excepcional. Solicitar a los jugadores reexionar sobre su rendimiento: Cmo explicas tu imprecisin cuando has cambiado tu juego? Qu te ha bloqueado despus de controlar la pelota? Alentar a los jugadores a la visualizacin mental (memorizar los gestos tcnicos que deben efectuar, pensar en victorias pasadas, en las habilidades tcnicas de jugadores modelo), y a hablar entre ellos.

e) El entrenamiento tcnico requiere regularidad y un programa continuado como parte de todo el proceso de entrenamiento
Aumentar progresivamente las sesiones en las que se enfatiza el trabajo sobre la tcnica. Integrar ciclos tcnicos en los mesociclos de entrenamiento. Ejemplo: Ciclo de 4 semanas para mejorar los centros y la recepcin del baln/empalme delante de la meta contraria. Dicho trabajo puede completarse y combinarse progresivamente con otros elementos de juego como el desarrollo de la tctica, de la condicin fsica o de las cualidades mentales. Ver esquema 8, captulo 9, Planicacin del entrenamiento. El entrenador podr planicar las sesiones de entrenamiento individualizado en base a una continua evaluacin del progreso de sus jugadores. Se recomienda trabajar en forma selectiva la tcnica propiamente dicha en sesiones individuales a partir del momento en que el jugador maniesta inters en dicho entrenamiento y comprende la necesidad del mismo.

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Razones para un bajn en la motivacin durante una sesin de entrenamiento tcnico: El jugador no comprende el ejercicio (o el juego de prctica) El ejercicio es demasiado fcil o demasiado complejo Falta de progreso en la metodologa Insistir demasiado tiempo en un ejercicio determinado Las correcciones son imprecisas o demasiado vagas Insuciente sensacin de xito o carencia de ecacia en la sesin de entrenamiento Poco apoyo o estmulo en las sesiones Se espera demasiado tiempo entre los ejercicios Estado de fatiga demasiado elevado Entrenador agresivo, autoritario El entrenador no favorece la creatividad, la asuncin de riesgos El entrenador es muy quisquilloso

En resumen:
Si bien la mejor forma de aprender a jugar al ftbol es jugando, no se deber renunciar a la adquisicin especca de las habilidades tcnicas o tcnico-tcticas a travs de ejercicios analticos (el gesto tcnico se descompone en sus elementos bsicos y luego se automatiza en ejercicios tcnicos) y en situaciones simuladas de partido real. Se deber hallar un conveniente equilibrio didctico entre el ejercicio propiamente dicho y la forma global del mismo para confrontar al jugador con todas las situaciones reales de partido.

Por ltimo, ser siempre la habilidad tcnica de los jugadores la que aporte la victoria del equipo.

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1.2 Algunas recomendaciones esenciales relativas a la preparacin fsica de los jvenes futbolistas
No obstante que el perodo de aprendizaje en la etapa de la formacin previa sea el momento propicio para el entrenamiento tcnico y tcnico-tctico, es importante que en esta fase se cimenten igualmente los fundamentos atlticos y fsicos de los jvenes futbolistas. Cabe precisar que el entrenamiento de los jvenes futbolistas no es una mera versin reducida del entrenamiento de adultos, si bien como se mencionara en uno de los captulos anteriores el entrenador debe considerar rigorosamente las etapas de la evolucin squica y fsica de los nios y adolescentes en el momento de elegir los ejercicios, mtodos y la forma de organizar los grupos de trabajo. Sin embargo, como este desarrollo o crecimiento vara de un individuo a otro (debido al estilo y el ritmo de vida), el entrenador deber ser consciente de que no puede tratar a todos los jugadores de la misma manera, ya que el aparato locomotor (osamenta, cartlagos, tendones y ligamentos) es an muy frgil, particularmente en la etapa de la pubertad (12-15 aos). Por otra parte, el entrenador deber saber dosicar el entrenamiento de la resistencia (vas aerobia y anaerobia), a n de evitar problemas de metabolismo, particularmente de ndole cardaca. Como la velocidad y la fuerza se han convertido en elementos esenciales en el ftbol contemporneo, el desarrollo de la fuerza ha obtenido gran importancia en los recientes aos. Adems, debido a motivos de prevencin y para posibilitar un entrenamiento de fuerza de calidad en los jvenes, apenas nalice su fase de crecimiento, es indispensable prever ya en la etapa de la formacin previa un entrenamiento de fortalecimiento muscular, utilizando su propio peso corporal. Finalmente, el entrenador deber insistir en que los factores relacionados con la condicin fsica puedan combinarse, con la mayor frecuencia posible, con el entrenamiento de la tcnica. El entrenamiento, integrando el baln, deber considerarse como un aspecto prioritario en la etapa de la formacin previa, mientras que el trabajo sobre la condicin fsica se planicar recin para la fase de la formacin propiamente dicha (16-18 aos), de acuerdo con los factores fsicos a desarrollar.

El desarrollo de las capacidades de resistencia

La resistencia bsica (capacidad aerobia) tiene una enorme inuencia sobre todas las cualidades de la resistencia. Adems, su efecto benco sobre la salud es un hecho innegable, al igual que su accin preventiva de accidentes y lesiones. Del mismo modo, favorece considerablemente la recuperacin, as como la holgura tcnica. Por lo tanto, el entrenamiento de la resistencia deber orientarse, al comienzo, hacia el incremento de dicha resistencia bsica y de la capacidad aerobia (70-80% de la FCm). Los jvenes que juegan regularmente al ftbol y que practican otros deportes, estarn en condicin de desarrollar fcilmente dicha resistencia bsica. Los ejercicios continuos con la pelota, los entrenamientos por intervalos y los juegos de prctica son todos medios efectivos para desarrollar la resistencia bsica. Trabajando a intensidad moderada (70-80% de la FCm), se construye la capacidad aerobia bsica, todo el sistema orgnico y el corazn. De los 12-13 aos en adelante, en los entrenamientos se debern incorporar sesiones cotidianas de juegos de prctica y ejercicios integrados (conduccin de la pelota, ejercicios de pases, y situaciones propias del juego real). La potencia aerobia (PA), que inuye la deuda cardaca, se desarrollar progresivamente de los 14-15 aos en adelante, mediante entrenamientos por intervalos e intermitentes, habituando al organismo a trabajar en estado de fatiga (80-90 de la FCm). En el entrenamiento especco de la resistencia (aerobiaanaerobia), se incluirn igualmente juegos de prctica en supercies de juego reducidas (3:3/4:4/5:5). Un ptimo trabajo de la resistencia en la edad de la pubertad determinar la capacidad de rendimiento del jugador en su vida futura, ya que a dicha edad existe una enorme capacidad de esfuerzo y mayor tolerancia al mismo (Weineck, 1990).

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El desarrollo de la velocidad
La velocidad es un factor decisivo en el ftbol moderno y se debe entrenar ya a una temprana edad entre 9 y 13 aos, sobre distancias cortas (10-20 m) y con largas pausas, ya que el sistema nervioso central no se moldea antes de alcanzar la plena madurez. Los ejercicios de la tcnica de carrera (coordinacin y movimiento), como saltar con elevacin de rodillas, el juego de piernas, los cambios de direccin y los ejercicios con el baln representan la base del desarrollo de la velocidad en los jvenes futbolistas, a diferencia del entrenamiento de un carrerista neto, donde se da particular nfasis al movimiento armnico entre los brazos, el cuerpo y las piernas. Combinado con el entrenamiento de la velocidad, el entrenamiento de la tcnica ayudar a los jugadores a conseguir la velocidad ptima (entrenamiento de velocidad integrado). La velocidad de reaccin (vivacidad, explosividad) se entrena mediante ejercicios ldicos (concursos, juegos), especialmente en las sesiones de resistencia aerobia, a n de favorecer igualmente la motivacin. El entrenamiento integrado con baln permite simular situaciones reales de partido (por ejemplo: pique vertiginoso de 5 m, concluido con un remate a la meta, o con un pase preciso). La fuerza de la velocidad y la resistencia de la velocidad (anaerobia) se practican mediante carreras largas (80 a 100 m) a partir de los 16 17 aos, en relacin directa con el entrenamiento de la fuerza, y mediante situaciones propias de un partido. Una vez iniciado el entrenamiento del rendimiento (16-17 aos de edad), los jvenes podrn igualmente trabajar sobre una alta velocidad repetitiva (capacidad anaerobia lctica), mediante carreras intensas, con o sin baln. Finalmente, es absolutamente imperativo respetar los intervalos entre los esfuerzos realizados (es decir, entre repeticiones y series), a n de garantizar una completa recuperacin (frecuencia cardaca 110-100) de la capacidad de rendimiento, y para que el trabajo sobre la velocidad sea eciente.

El desarrollo de la fuerza
El perodo prepubertario (12-14 aos de edad) es ideal para desarrollar la fuerza general (avizorndose una construccin armoniosa). Los ejercicios para los msculos de sostn (parte superior del cuerpo) son indispensables para los nios. En esta primera fase, se recomienda el mtodo de la forticacin muscular, a ttulo de introduccin para el entrenamiento de la fuerza. Progresivamente, alrededor de los 15 16 aos (dependiendo de los jugadores), se podr introducir el trabajo con pesas livianas, cuidando de no exceder el peso del cuerpo del jugador. Durante los ejercicios, se debern tomar las precauciones necesarias, es decir, ejecucin correcta de los movimientos, respetar las cargas prescritas y mayor supervisin de la sesin de entrenamiento. Es en este nivel que la individualizacin del entrenamiento se convierte en un factor esencial. El entrenamiento mediante brincos, botes, saltos (velocidad reactiva), saltos mltiples (pliometra) puede ser introducido progresivamente a partir de los 14-15 aos. En vista de la fragilidad de las articulaciones musculares y de los ligamentos de los jvenes futbolistas (rodilla, tobillos, aductores), se debern tomar las precauciones pertinentes. De tal modo, este tipo de ejercitacin deber estar precedido de un calentamiento apropiado (coordinacin) y de una tonicacin de los msculos de sostn del tronco (abdominales y dorsales). Es indispensable introducir un pausa adecuada entre los ejercicios. Al trmino de la sesin, se deber insistir en ejercicios de exibilidad, de estiramiento progresivo y de descarga de la columna vertebral (exibilidad + movilidad).

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En la categora de los ms jvenes (10-12 aos), los ejercicios con la cuerda de saltar y aros constituyen un excelente mtodo para desarrollar la elasticidad muscular, la capacidad de reaccin, e incluso la fuerza de velocidad. Permite, a su vez, trabajar la estabilidad (juego de piernas), la exibilidad y la fuerza de los tobillos, incluida la coordinacin. Representa una excelente preparacin para los arranques, los piques y el dominio del baln. Las carreras cuesta arriba (declives, laderas o escaleras) son otra forma complementaria simple que tienen efecto positivo sobre el desarrollo de la potencia muscular (fuerza de velocidad). El entrenamiento de la fuerza con los jvenes requiere obligatoriamente la presencia de entrenadores especializados en este tipo de trabajo.

El desarrollo de la coordinacin (habilidades sicomotrices)

La capacidad de coordinacin, base de la tcnica de movimientos, se desarrolla a una edad muy temprana en los nios, de los seis a los ocho aos. Entre los nueve y doce, el desarrollo sicomotor comienza a estabilizarse. En la actualidad, el entrenamiento de la coordinacin debe sustituir la falta de actividad fsica natural en los jvenes, la ausencia de una verdadera educacin corporal y, lamentablemente, la desaparicin del ftbol callejero. Es imperativo que este tipo de entrenamiento sea de la ms alta calidad para los jvenes, particularmente durante el perodo del crecimiento, a n de que puedan desarrrollar mejor su equilibrio corporal, el sentido de ritmo muy esencial en el ftbol y el dominio del baln. La situacin vara de una regin del mundo a otro. Por motivos quizs de orden gentico, morfolgico, cultural, e incluso climtico, un joven brasileo o africano tendr siempre mejor sentido de coordinacin y de ritmo que un joven europeo. No obstante, pese a dichas diferencias, se sabe que la capacidad de coordinacin puede ser entrenada a todas las edades, y permite incrementar el nivel del repertorio tcnico del futbolista. El desarrollo de las capacidades de coordinacin debe integrarse regularmente en las sesiones de entrenamiento en la etapa de la formacin previa de los jugadores. La introduccin de la ejercitacin tcnica ayuda a desarrollar la capacidad bsica de los movimientos (Ejemplo: trabajar el equilibrio, la estabilidad de piernas, la capacidad de diferenciacin, y el ritmo, antes de comenzar con los ejercicios de remate, de pases largos, de centros y de remates a la meta). Con la nalidad de mejorar el repertorio tcnico de los jvenes, en las sesiones de entrenamiento se debern incluir asimismo, con mayor frecuencia, ejercicios de habilidades sicomotrices. Los partidos o toda forma de juegos de prctica (en supercies de juego variadas, en espacios reducidos, con consignas especcas o con reglas determinadas, etc.) favorecen naturalmente el aprendizaje de las habilidades sicomotrices. Ciertas escuelas de ftbol han integrado en sus programas de entrenamiento sesiones especcas para el desarrollo de la coordinacin y, con este n, han contratado a entrenadores especializados (ejemplo: el Ajax Amsterdam).

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El desarrollo de la exibilidad (elasticidad)

Siendo una cualidad natural de los nios, la exibilidad debe estar presente en todas las sesiones de entrenamiento, ya sea mediante diferentes juegos u otras actividades, a n de fomentar la movilidad y la holgura de movimientos tcnicos. Con la nalidad de prevenir lesiones articulares y musculares, se deber optimizar el desarrollo de la elasticidad, particularmente en los aductores, los msculos exores de la cadera, de los tobillos y de la rodilla. Asimismo, la exibilidad de la columna vertebral asegura el equilibrio corporal, estimula una mejor movilidad del torso, y favorece el funcionamiento apropiado del sistema neuromuscular. En los adultos pero ms particularmente en los jvenes en la etapa de crecimiento, es indispensable ejercitar la exibilidad tras el entrenamiento de la fuerza, de ejercicios de saltos y de la velocidad-fuerza. La fase de calentamiento es especialmente apropiada para trabajar sobre la exibilidad. Para garantizar un trabajo ecaz de la exibilidad en los jvenes, se deber procurar un equilibrio entre los ejercicios de estiramiento estticos y la forma dinmica del estiramiento a travs de movimientos. Si se lo planica para el nal de la sesin, el entrenamiento de la exibilidad intervendr sobre el relajamiento general de los msculos y el retorno al estado de relajacin de los jugadores. Con nalidades educativas, el entrenador puede designar a un jugador para dirigir la sesin. Sin embargo, el entrenador deber controlar la calidad de ejecucin de los ejercicios exigidos.

Esquema 4: Modelo de fases importantes en el desarrollo de la calidad atltica de los jvenes

(segn Martin, 1982)

Edad

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11

12

13 14

15

16

17

Coordinacin Capacidad aerobia Potencia aerobia Velocidad Fuerza Flexibilidad

15

Edad 10 12

Edad 13 15

Edad 16 19

16

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Esquema 5: El desarrollo de las cualidades fsicas de los jvenes futbolistas

FUERZA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD COORDINACIN

Fuentes energticas Aerobia Anaerobia (lctica alctica)

Mejoramiento de las capacidades de coordinacin, preparacin y formacin bsica

Construir la resistencia bsica Resistencia aerobia (capacidad aerobia)

Tonicacin muscular general con el peso del cuerpo

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Sin trabajo anaerobio

Ejercitar la velocidad de reaccin (con el baln) Ejercicios en distancias cortas Frecuencia de movimientos Acondicionamiento mustcnicos cular, especialmente de la Juegos parte superior del cuerpo Competiciones con el baln

Entrenamiento generalizado Adquisicin de capacidades Movilidad de la columna de coordinacin bsicas: vertebral O.R.D.R.E. Ejercicios dinmicos Expansin del repertorio Trabajo sobre la exibilidad tcnico (variedad de con el baln movimientos) Ejercicios de carreras, circuitos de coordinacin

Entrenamiento de las cualidades fsicas bsicas y de la coordinacin

Entrenamiento de la velocidad de reaccin y de ejecucin Ejercicios de carreras Entrenamiento de velocidad integrada Competiciones, carreras con cronometraje
Consolidacin de lo aprendido Perodo de evolucin Incrementar el repertorio morfolgica tcnico Mantenimiento de la Prdida de coordinacin exibilidad debido a la evolucin Evitar las sobrecargas (estiramientos demasiado largos) morfolgica Trabajo especco con y sin Entrenamiento separado e el baln integrado

Aumento del trabajo de resistencia aerobia (capacidad aerobia) Comienzo con el trabajo anaerobio alctico

Fortalecimiento muscular por condicionamiento con pesas ligeras Ejercicios de brincos y saltos mltiples Aprendizaje de movimientos

Entrenamiento y desarrollo especco Individualizacin del entrenamiento

Trabajo sobre la velocidad alctica y lctica Mantenimiento de la exibilidad Trabajo sobre la resistencia Ejercicios de estiramiento velocidad, con pausas activas pasivo Secuencias de gestos tcni- Ejercicios dinmicos cos y combinacin de juego a plena velocidad Duelos 1 : 1 Las capacidades de coordinacin pueden incrementarse an en esta fase Desarrollo de secuencias (adaptacin, direccin) Entrenamiento integrado

Desarrollo de la potencia aerobia (PA) y de la potencia aerobia mxima (PAmax) Desarrollo de la va anaerobia lctica

Incremento de la fuerza Trabajo para alcanzar la explosividad (potencia muscular) Aumento progresivo de las cargas Saltos mltiples (pliometra)

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2. El reclutamiento de talentos
El reclutamiento de talentos es una de las grandes prioridades de los clubes de lite que pueden ofrecer ptimas condiciones de formacin a los jvenes. Para numerosos clubes pequeos, la formacin de jvenes talentos ha de constituir asimismo una poltica que deben seguir con realismo y perseverancia. Ser justamente de entre uno de estos jvenes talentos, formados en sus las que surgir un da la gura estelar que los clubes de renombre querrn char. Los jugadores talentosos no se encuentran a la vuelta de la esquina. Es gracias a una observacin minuciosa, metdica y paciente que el ojeador profesional descubre la piedra preciosa. Un jugador talentoso: es aqul que saca a relucir en la cancha una de sus genialidades, de las que no disponen los dems. El talento es un 20% de don innato y un 80% de duro trabajo!

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Bajo talento deportivo entendemos la predisposicin superior al promedio de protagonizar grandes actuaciones deportivas. Rthig, 1983

Algunos detalles que conrman el talento

El jugador
Caractersticas antropomtricas (altura, peso, estructura corporal) Dependiendo de la edad del jugador o de su puesto en el equipo, este criterio adquiere gran importancia en la actualidad. En efecto, ciertas personas consideran efectivamente que es el criterio principal para seleccionar a un jugador. Dominio del baln, holgura tcnica Variedad en los gestos tcnicos Velocidad de ejecucin Sentido tctico (inteligencia de juego) visin de juego clara y rpida buen sentido de ubicacin la habilidad de elegir la jugada apropiada Atributos fsicos resistencia (aerobia/anaerobia) estilo holgado de carrera fuerza dinmica

Personalidad (conducta)
Motivacin, placer de jugar, de entrenarse Voluntad para aprender, para progresar Disposicin al rendimiento Facilidad de contacto con otras personas Disposicin para asumir responsabilidades Capacidad de liderazgo y espritu de lucha Carcter fuerte Concentracin, determinacin Espritu creativo

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Pese a que el jugador talentoso disponga de aptitudes superiores al promedio, es indispensable que dichas habilidades puedan desarrollarse integralmente. Pueden surgir momentos de decaimiento, dfciles de detectar (es decir, bajn en el rendimiento por diferentes razones: depresin latente, debilidad de carcter, aversin al esfuerzo prolongado, rpida perdida de la motivacin, lagunas educativas, etc.) que frenan seriamente el progreso del jugador, o que incluso llegan al punto de impedir que pueda superar los obstculos que hallar en su sendero hacia el ftbol de lite. Esta situacin demuestra que el reclutamiento, particularmente prematuro, de jugadores talentosos puede entraar sorpresas a medio o largo plazo. Un reclutamiento de calidad no se limita nicamente a la deteccin de talentos en un partido y a un catlogo de criterios determinado. El cazatalentos debe observarlos en numerosos partidos, en diferentes situaciones (comportamiento en el campo durante entrenamientos, partidos, con sus compaeros, con el entrenador, as como fuera del ambiente futbolstico, con sus padres, sus amigos) para asegurarse de sus predisposiciones sicomotrices, fsicas y mentales, que le permitirn seguir un desarrollo progresivo con el n de alcanzar el nivel deseado. Si bien se calcula con una duracin de 8 a 10 aos para alcanzar una ptima formacin deportiva, resulta muy difcil denir el perodo exacto hasta triunfar al mximo nivel. En los pasados captulos, se ha podido constatar que los jvenes futbolistas no se desarrollan todos al mismo ritmo, ni pueden someterse todos a las mismas cargas de entrenamiento, ni al mismo rgimen de formacin de una preparacin deportiva exigente. Todos estos aspectos son igualmente parmetros que pueden frenar la evolucin de un futbolista talentoso. Por consiguiente, un verdadero concepto de reclutamiento debe extenderse ms all de una mera deteccin de jvenes talentos y de su transferencia a un club. Se deber poder garantizar la continuidad de su desarrollo, favorecer su completa evolucin y potencial, y ofrecerle una estructura de formacin seria y un entorno socio-educativo de calidad.

Se puede disponer de una ptima estructura de reclutamiento, de perfectas instalaciones y excelentes programas, pero la llave de la exitosa formacin sigue siendo el entrenador.

Ejemplo: Los criterios que se utilizan para reclutar jvenes talentos en la escuela del Ajax Amsterdam, Holanda

T I P S

Tcnica Inteligencia Personalidad Velocidad (speed)

El talento gana partidos; el trabajo en equipo y la inteligencia, ganan los campeonatos. Michael Jordan, 1994

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Cmo se recluta adecuadamente?

Contratar un cazatalentos de calidad y con experiencia. Establecer criterios de seleccin adaptados en funcin de la edad de los talentos. Observar mltiples partidos (local y visitante). Saber observar la conducta del jugador durante los partidos y los entrenamientos. Conversar con el jugador y sus padres. Contactar el club o el lugar donde juega el joven talento. Someter al jugador a pruebas de aptitudes especcas: Examen mdico-deportivo (asegurarse de su estado fsico y squico general) Pruebas tcnicas y tcticas (segn los criterios del club interesado) Examen mental (para evaluar la motivacin, la personalidad y el carcter del jugador) Otros

La cha de evaluacin
Las habilidades de un jugador talentoso pueden evaluarse mediante un vdeo (partido, grabacin especca), o una cha de evaluacin (lista de chequeo), la cual puede ser utilizada tambin por el mismo jugador para medir su propio progreso (autoevaluacin). Ver Esquema 6 adjunto

Algunos criterios eventuales

Sabe el jugador: correr con y sin la pelota? pasar la pelota? controlar la pelota en la recepcin? dominar el baln? driblear y amagar? jugar con ambos pies? superar una marcacin? desmarcarse? posicionarse adecuadamente? Tiene el jugador: una conducta apropiada (en la victoria, en la derrota)? inuencia sobre el juego y sus compaeros? etc. Posee el jugador: un fsico apto para el ftbol? suciente fuerza para el mano a mano (1:1)? buena visin de juego? habilidad en el juego de cabeza? una actitud positiva?

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Est el jugador en condicin de: ganar los duelos directos? marcar goles? crear ocasiones para otros? tomar la decisin correcta en el momento oportuno? controlar hbilmente la pelota y pasarla de primera con precisin? detenerse bruscamente en plena carrera, con el baln a los pies, y reanudar la carrera a toda velocidad? rematar con precisin en situaciones a baln parado (buen disparo en tiros libres)? Otros cirterios de acuerdo a la experiencia del cazatalentos.

En conclusin
Sera un error creer que un joven futbolista talentoso (de 13-14 aos de edad) progresar sin inconvenientes, una vez reclutado. El camino al xito es largo y sinuoso, sin olvidar que para que ello se realice, el jugador deber entrenar y trabajar duro, y perseverar. Los jvenes talentos de la actualidad disponen frecuentemente de la motivacin precisa para progresar, pero carecen generalmente del carcter necesario para ello. A n de estar seguros de que los jvenes reciban las mejores posibilidades para imponerse y alcanzar su pleno desarrollo en el ftbol, es esencial que dichos juveniles se adhieran a un club que funcione con una verdadera estructura de formacin, y que sean conados a la responsabilidad de un cuerpo tcnico de alta calidad. El joven jugador deber reclutarse de acuerdo al gran potencial que representa y no meramente para reforzar un equipo. A menudo se recluta en virtud de criterios dudosos, poco cientcos (Ejemplo: el jugador ha rendido bien un da determinado, el cazatalentos se ha dejado llevar por emociones instantneas, se recibieron informaciones falsas o incompletas, etc.).

Atencin! El verdadero talento se halla frecuentemente oculto.

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Esquema 6
Los criterios de evaluacin de talentos
NOMBRE Y APELLIDO: ................................................................................................................. Posicin: Calificacin: Tcnica Juego con ambas piernas Pase Control orientado (recepcin y pase) Amague y dribleo Remates a la meta Juego de cabeza Carga / marcacin (tacle) Otros .................. Condicin fsica Fuerza (explosiva) Velocidad Resistencia Flexibilidad (movilidad) Otros ..................... Tctica (cualidades cognoscitivas) Inteligencia de juego (visin) Conducta o juego ofensivo Conducta o juego defensivo Otros ....................... Coordinacin Orientacin Ritmo Capacidad de diferenciacin Reaccin Equilibrio Cualidades mentales Concentracin Voluntad Perseverancia Confianza Disposicin al riesgo Creatividad Entorno social Comunicacin Conducta Carisma / personalidad Seriedad Compaerismo Estado fsico Constitucin (estatura : ..) Salud Fecha: . Portero Marcador central Zaguero lateral Centrocampista 1: muy bueno 2: bueno Volante Atacante 3: mediocre 4: dbil

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3. La individualizacin del entrenamiento para mejorar las capacidades individuales
Los entrenadores de hoy da reconocen unnimemente la importancia de la individualizacin del entrenamiento, tanto a nivel fsico, como tctico y mental. El rendimiento de alto nivel, cada vez ms especializado, no puede concebirse sin ella. Denicin: La individualizacin es la adaptacin de la tcnica deportiva y de los mtodos de entrenamiento a las particularidades de cada jugador.

En otras palabras, se trata de un entrenamiento diferenciado en funcin de las capacidades y necesidades personales de los jugadores, a n de mejorar las habilidades adquiridas, y ayudarles a alcanzar objetivos de entrenamiento especcos, como por ejemplo, el desarrollo de la fuerza. La individualizacin del entrenamiento despliega todo su potencial y ventajas, particularmente durante el entrenamiento especco de las diferentes posiciones en el equipo, cuando se trabaja sobre las habilidades tcnicas y los aspectos tcticos (Ejemplo: entrenamiento de los atacantes en centros y remates a la meta). En un programa de formacin, en el cual el desarrollo individual del jugador es prioritario, el empleo de sesiones de entrenamiento especcos individualizados constituye una forma de organizacin necesaria en la actualidad, si se desea mejorar el desarollo de los jvenes ya desde la edad de la formacin previa.

El entrenamiento individual
En la sesin de entrenamiento colectivo
Trabajo en grupos, en estaciones, por posiciones, con ejercicios especcos para cada tipo de jugador. Esta forma de entrenamiento requiere la ayuda de uno o ms asistentes para dirigir la sesin. Ejemplo: Un grupo trabaja en ejercicios tcnico-tcticos, otro en juegos de prctica. A continuacin, los grupos invierten dicha actividad.

Sesin individual separada

Sesin de entrenamiento complementario individualizado en funcin del jugador (perfeccionamiento de sus cualidades, correccin de su conducta tctica, etc.) La sesin puede realizarse como parte integrante del programa de entrenamiento semanal, el mismo da que la sesin de entrenamiento colectivo, a una hora diferente, o en otro da. Se puede celebrar igualmente una sesin diaria, antes o despus del entrenamiento colectivo, segn las necesidades o la motivacin del jugador. Ejemplo: Sesin individual de fuerza (parte superior del cuerpo) antes de la sesin de entrenamiento colectivo Entrenamiento de gestos tcnicos especcos al trmino de la sesin (Jean-Pierre Papin, antiguo goleador de la seleccin francesa, sola practicar sus legendarias voleas delante de la meta al nal de una sesin)

Sesin especca individualizada

Sesin de entrenamiento en pequeos grupos de mximo 4 a 6 jugadores Sesin especial segn el tipo de entrenamiento requerido con objetivos especcos Sesin planicada en un ciclo de entrenamiento, como complemento o sustitucin de una sesin de entrenamiento colectivo

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Ejemplo: Sesin especca para un grupo talentoso de jugadores individuales o para los delanteros; entrenamiento de situaciones a baln parado.

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Ejemplos de sesiones especcas

Entrenamiento tcnico (perfeccionamiento de las habilidades individuales) Entrenamiento de la coordinacin (ejercicios de carreras) Entrenamiento por posiciones (guardameta, atacantes, etc.) Entrenamiento de los bloques (bloque defensivo, mediocampo, etc.) Entrenamiento de la fuerza muscular (programa individualizado) Entrenamiento y ejercicios de recuperacin (jugadores lesionados, en baja forma, etc.) Entrenamiento de las capacidades mentales (trabajo individual sobre la concentracin, la conanza, la voluntad)

La sesin especca individualizada permite igualmente ejercitar las habilidades individuales difciles de entrenar con todo el equipo, y perfeccionar otras capacidades de rendimiento. Segn el jugador o los jugadores, el entrenador dirigir la sesin acentuando aspectos precisos, y elegir ejercicios especcos en los cuales podr introducir paulatinamente variaciones (el nmero de repeticiones, el ritmo de la ejecucin, el aumento del grado de dicultad, imprimir presin sobre los jugadores, o incluir acciones particulares, etc.). De esta manera, se optimiza el proceso de aprendizaje: ms contactos con la pelota, presencia constante del entrenador entre los jugadores, mejor contacto humano, correcciones ms individualizadas, o sea, ms precisas, crticas directas con reforzamiento positivo (feedback), mayor motivacin de los jugadores [incremento de la conanza]). Como las cualidades de ejecucin son primordiales en la etapa de la formacin previa y en sesiones con orientacin hacia el entrenamiento de la tcnica o de las posiciones, el entrenador puede convocar a un jugador del primer equipo para que efecte demostraciones prcticas (modelo de conducta y de experiencia tcnica). Ejemplo: Sesin de entrenamiento para los atacantes, con el goleador del equipo profesional protagonizando los ejercicios. Las sesiones de entrenamiento individualizado se integran ptimamente en los programas de formacin, particularmente para futbolistas talentosos y jvenes esperanzas.

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Ejemplo de una sesin especca de entrenamiento (duracin 60)

Objetivos:

Perfeccionar las habilidades tcnicas bsicas: acento sobre el control orientado del baln y los pases (cortos y largos)

N de jugadores: 6 (centrocampistas y zagueros laterales) Contenido: Ejercicios de coordinacin bsica (separados e integrados) trabajar las piernas y el ritmo recepcin (control) de la pelota y secuencias de movimientos con 2 jugadores Ejercicios tcnicos con tres jugadores Control orientado, apoyo y pase Situaciones reales de partido cambio de frente y denicin Juegos malabares individuales el nmero de veces que se golpea el baln en el aire (pie derecho e izquierdo) durante 2 minutos Ejercicios de estiramiento dirigidos por uno de los jugadores 5 min 5 min

20 min 15 min 15 min

Dicho entrenamiento puede planicarse como parte de un ciclo semanal, con una o dos sesiones por semana, dependiento del tipo de entrenamiento, del nivel de los jugadores y del programa general de formacin. Puede constituir igualmente una interesante variante para los jvenes con un programa escolar muy intenso. Ejemplo: Sesin organizada entre los cursos escolares de la maana y la tarde (11.30 12.45 horas)

Los jugadores ms dotados debern colocarse en situaciones de aprendizaje que exijan reexin, voluntad y coraje. Erwin Hahn, 1987

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4. El centro de formacin
En varios pases con una fuerte tradicin futbolstica, el concepto de centro de formacin existe ya hace varios aos. Estos centros representan la base de reformas para mejorar la formacin de jvenes futbolistas, as como una de las razones para los grandes triunfos deportivos de algunas selecciones nacionales y clubes de pases como Argentina, Francia, Holanda y Espaa, entre otros. Dichos centros de formacin pueden estar dirigidos por un club o por una asociacin nacional a nivel regional o nacional, o ser incluso patrocinados y apoyados por empresas privadas. Cada uno de ellos funciona segn una losofa de formacin propia, adaptada a las exigencias culturales y educativas del pas o de la regin, a las tradiciones del club o a las ideas personales de los dirigentes. El funcionamiento depende, asimismo, de los medios nancieros a disposicin. Sea como fuere, los centros de formacin constituyen un importante pilar en el desarrollo del ftbol y, sobre todo, un instrumento para poder ofrecer una mejor formacin deportiva a los jvenes futbolistas que desean alcanzar la cumbre en el mundo del ftbol. Ofrecen igualmente un gran apoyo en la gestin de las actividades deportivo-acadmicas de los jvenes, facilitando particularmente una estrecha colaboracin entre las partes involucradas, y proporcionando soluciones para una planicacin que ofrezca el balance apropiado entre las diferentes actividades de aprendizaje. En el presente captulo, se proponen algunas ideas para la estructuracin, la organizacin y el funcionamiento de dicho tipo de institucin educativa y de formacin.

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El centro de formacin
Objetivos: Ofrecer a los jvenes una formacin que propicie el desarrollo educativo y deportivo. Favorecer un mejor entorno y continuidad de formacin de los jvenes. Optimizar los procesos de aprendizaje y los programas de formacin.

Estructura:

JUVENILES Programa de formacin

Formacin deportiva
Capacidades de rendimiento Educacin deportiva Entrenamiento Competicin

Centro de recepcin
Entorno social, tcnico y ambiental Alojamiento y lugares de estar Estructuras de entrenamiento Internado Familia antriona Externado

Formacin escolar
Estudios escolares y aprendizaje Formacin paralela Institucin escolar o aprendizaje Centro de formacin (academia)

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Estructura del entorno social:

Director del centro Administracin Personal de recepcin (acogida) Personal responsable del alojamiento y del material Responsable tcnico Personal tcnico Estructura mdica Responsable escolar Enseantes Coordinador pedaggico Relaciones con la escuela

Centro de recepcin:

Edicio principal Centro de formacin Administracin rea de alojamientos Centro mdico Salas de cursos (estudios) Vestuarios No es indispensable alojarse en el centro. Los jvenes pueden alojarse en sus casas con sus familias o con familias antrionas. Francia, por ejemplo, preere el sistema de internados, mientras que Holanda opta preferentemente por alojar a los jvenes en familias antrionas.

Instalaciones de entrenamiento:

Terreno(s) de entrenamiento Otros campos de juego, con csped natural o csped articial Equipamiento y material de entrenamiento indispensables para asegurar un buen trabajo

Escuela/formacin escolar: Los jvenes del centro de formacin acuden a escuelas pblicas o a institutos escolares privados, en las inmediaciones del centro. Los cursos escolares se imparten directamente en el centro de formacin por enseantes especializados, contratados por el centro, o puestos a disposicin por la escuela. Los jvenes inscritos en cursos escolares acuden a una escuela pblica o privada. Aqullos que no asistan a la escuela seguirn un programa especial en el centro mismo, bajo la responsabilidad y direccin de enseantes e instructores especializados.

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Programa de formacin deportiva:

Depender de la edad y del nivel de los jugadores y estar adaptado a los objetivos de aprendizaje.

Puntos primordiales en el programa:

Desarrollo individual de las capacidades de rendimiento por intermedio de entrenamientos y competiciones. Los juveniles jugarn con el equipo de ftbol del centro de formacin (club, centro regional, centro nacional), el cual participa en competiciones ociales. Ejemplo: Campeonato nacional o competicin internacional. Es igualmente posible que los juveniles se reintegren a sus respectivos clubes los nes de semana, a n de disputar los partidos de campeonato (particularmente los jugadores en la etapa de la formacin previa). Desarollar otros conocimientos y habilidades (sociales, culturales, deportivos) planicacin de su carrera planicacin de su preparacin momentos de ocio otros

Jvenes practicantes

Estos jvenes se eligen segn el concepto y los objetivos del centro de formacin: Centro de formacin (ftbol + estudios) Academia (ftbol + entorno escolar) Escuela de ftbol (ftbol + escuela para nios) Centro de entrenamiento (solamente ftbol) Otros

Se les seleccionar segn los siguientes criterios: Habilidad deportiva general (experiencia, nivel) Evaluacin y tests especcos Motivacin y actitud mental Nivel escolar (para determinar si estn en condicin de seguir un curso u otra forma de formacin)

Edad mnima: 12-13 aos Edad mxima: 16-18 aos Nmero: Depender del concepto y de las posibilidades del centro

Programa anual:

El programa anual depender del calendario de competiciones y del calendario escolar Depender igualmente de las orientaciones deportivas y los objetivos del centro

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Esquema 7: Ejemplo de un programa semanal

LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES
DE MAANA
Entrenamiento Teora Escuela Prctica Entrenamiento Prctica Escuela Entrenamiento Teora Escuela Entrenamiento o desplazamiento

VIERNES

SBADO

DOMINGO

DE TARDE
Escuela Escuela Reposo Deberes personales Escuela Entrenamiento

Partido o Reposo

Partido o Tarde libre

Entrenamiento Entrenamiento de recuperacin

Otras actividades

El futuro del ftbol, tanto de los pases como de los clubes, pertenecer a aqullos que dispongan de las mejores escuelas de ftbol, con estructuras de formacin y programas adaptados a las exigencias del ftbol y de la sociedad. Cabe sealar que, segn las estadsticas de la FIFA, solamente el 1-2% de los futbolistas mundiales son profesionales y pueden vivir decentemente con lo que ganan, teniendo algunos de ellos incluso una existencia muy confortable. Todos los dems futbolistas practican el ftbol por placer al juego o por motivos fsicos, morales y sociales. Algunos de ellos han seguido, durante varios aos, una formacin especca en centros de entrenamiento, sin haber podido triunfar en el ftbol profesional o haber podido mantenerse en dicho nivel por diferentes motivos (salud, motivacin, vida familiar y profesional, o simplemente por la carencia de potencial para el ftbol de alto nivel). De cara a estos problemas, resulta esencial que en toda formacin de un futbolista se pueda considerar paralelamente un estudio especco o el aprendizaje de una profesin determinada u otro tipo de formacin bsica que le permita, un da determinado, ganarse la vida de otra forma. Cada nio y todo joven deportista tienen el derecho de recibir una formacin y una educacin que le permitan afrontar la vida con conanza. Es precisamente en este espritu que la FIFA percibe el papel educativo del ftbol.

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Mi entrenador en el Npoli me dijo una vez que si no voy a la escuela, no jugar nunca en el primer equipo. Fabio Cannavaro, capitn de la seleccin nacional italiana de 2003

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En resumen:

Esquema 8: Proceso de progresin de los jugadores durante la formacin

EL EQUIPO (al servicio del conjunto)

3 Fase

Se utilizan las capacidades individuales de cada jugador

EL JUGADOR COMO PARTE DEL EQUIPO EN BLOQUE (TCTICA)

El jugador al servicio del ftbol y del equipo

2 Fase

INTEGRACIN DEL JUGADOR EN EL PLANTEL (TRABAJO TCNICO-TCTICO)

1 Fase

El ftbol y el juego al servicio del desarrollo del jugador

DESARROLLO Y FORMACIN INDIVIDUAL DEL JUGADOR (TRABAJO TCNICO)

La victoria aporta una enorme satisfaccin, si bien no representa el objetivo principal de la formacin. Las verdaderas y hermosas victorias son aqullas cuando los jvenes se integran en el primer equipo de su club, entre los profesionales; ms an, si pasan a ser internacionales.

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