El Orgasmo Femenino: El orgasmo femenino ha sido siempre un tema de inters y de fascinacin.

A diferencia del orgasmo masculino, visible por la eyaculacin de semen, el orgasmo femenino carece de seales evidentes que prueban la obtencin del orgasmo. Es quizs por eso que el orgasmo femenino ha sido tan misterioso para hombres y mujeres. Bueno, podemos empezar diciendo que no existe un patrn similar para el orgasmo femenino. Diferentes mujeres experimentan distintas sensaciones, intensidad y duracin. Entonces es difcil describir en definitiva el orgasmo femenino. Sin embargo, podemos describir en 4 etapas el ciclo de Respuesta Sexual de la mujer, las cuales muestran que ocurre cuando una mujer se excita durante cualquier acto sexual, ya sea durante la masturbacin o el coito. Estas 4 etapas han sido denominadas como: excitacin, meseta, orgasmo y resolucin. Es importante mencionar que estas etapas no tienen un marcado inicio o final, sino mas bien ocurren como un proceso continuo durante la respuesta sexual. Y en la mujer, este ciclo demora por lo general unos 15 minutos, a diferencia del hombre que usualmente llega al orgasmo entre 3 y 5 minutos. Por esta razn es que muchas mujeres no logran llegar al orgasmo. La primer fase, denominada excitacin, puede durar slo unos minutos o varias horas despus de iniciada la estimulacin ertica. Por lo general, esta fase se inicia 10 a 30 segundos despus de haberse iniciado la estimulacin. Fsicamente la mujer experimenta la lubricacin, expansin y crecimiento de la vagina, el hinchamiento de los labios mayores y menores de la vagina, cltoris y senos. Adems, hay un aceleramiento de los latidos del corazn, de la presin arterial y de la respiracin. En la segunda fase, de la meseta, los cambios experimentados en la etapa de excitacin se acentan. Los labios vaginales se engrosan y cambian levemente de color, adems, las paredes vaginales se llenan de sangre y el orificio vaginal crece. El cltoris se llena de sangre y se vuelve erecto. Al igual que en la primera etapa, los latidos del corazn y el pulso continan acelerndose. Adems, los msculos de los muslos, caderas, manos y nalgas se tensan. En esta fase, se puede dar un enrojecimiento de la piel, que por lo general se da en el estomago, pechos, hombros o cara. La tercera fase, la del orgasmo, es la etapa clmax del ciclo, y es por lo general la etapa mas corta, durando slo unos segundos. En esta etapa, la mujer experimenta una serie de contracciones musculares involuntarias en la vagina, tero y/o recto, las cuales resultan muy placenteras. El nmero y duracin de estas contracciones depende de cada mujer. En esta etapa, la velocidad de respiracin, pulso y presin arterial llegan a su mxima aceleracin. La tensin muscular llega tambin a su punto ms alto, acompaados por lo general de reflejos musculares en las manos y pies. La cuarta fase, la de resolucin se caracteriza por el retorno a un estado de reposo. Esta fase puede durar de 5 hasta 60 minutos. En esta fase, el tero y el cltoris regresan a sus posiciones normales, ocurre un relajamiento de los msculos, el enrojecimiento de la piel y la hinchazn de ciertas partes desaparecen. Durante, esta fase, algunas mujeres pueden responder a estimulacin adicional luego del orgasmo, a diferencia del hombre. Es importante mencionar que el orgasmo en una mujer, es un comportamiento que se aprende y no algo que se nace sabiendo. Obtener el primer orgasmo es un proceso que requiere prctica y mucha paciencia. A diferencia de los hombres, que tienden a masturbarse desde muy jvenes, las mujeres empiezan a experimentar su sexualidad mucho despus. Esto dificulta en muchos casos la obtencin del orgasmo. Tambin es importante recordar que muchas mujeres, es mas, se puede decir que la mayora, necesitan que el cltoris sea estimulado directamente para poder llegar al orgasmo. Es decir, no basta slo con la penetracin para que una mujer llegue al orgasmo. En muchos casos, durante la penetracin vaginal, el cltoris no recibe la necesaria estimulacin, por eso se debe recurrir a la estimulacin manual, oral u

otras posiciones que proporcionen estimulacin directa y consistente al cltoris. Por ltimo, para que la mujer llegue al orgasmo es tan importante la lubricacin de la vagina, como lo es la estimulacin del cltoris. Una vagina que no est lubricada lo suficiente resultar en una penetracin dolorosa, bloqueando la obtencin del placer y, por consiguiente, evitando que la mujer llegue al orgasmo. Por eso es muy importante que previo a la penetracin, durante la fase de excitacin, la mujer reciba el suficiente estmulo ertico para poder lubricar la vagina y lograr que esta se expanda y crezca para recibir el pene. Una buena regla a seguir es que la mujer dicte cuando debe ocurrir la penetracin, de esa manera ella se asegura de estar lista para recibir el pene. El secreto para obtener el mayor placer de una relacin sexual es conocer lo que ocurre en nuestro cuerpo, al igual que en el de nuestra pareja, y mucha comunicacin.