Tu plan de vida

Agregndole sentido, rumbo y certeza a tu existencia

Rolando Ordaz Plan de vida

Contenido

Introduccin Para qu un plan de vida Que es un plan de vida? Cmo construirlo? Cmo implementarlo y monitorearlo? Actualiza tu plan de vida Conclusiones

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Te ha pasado que

Sientes que el tiempo se ha ido demasiado rpido y que no has logrado suficiente Te preguntas porqu no has logrado lo que te propones No tienes nada que hacer No sabes cmo lograr tus objetivos Tienes la sensacin de que tu vida carece de sentido Nada te llena

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Todos necesitamos un camino, un destino y un andar

Nuestra naturaleza humana trasciende lo instintivo Necesitamos crear y crecer Necesitamos lograr Necesitamos canalizar nuestra vida
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Para qu un plan de vida

Le da rumbo a tu existencia Favorece la consecucin de tus metas Enfoca tus esfuerzos Te permite saber que tan lejos has llegado Incrementa la reflexin y autoconocimiento Te hace ms dueo de tu vida y forjador de tu futuro
El hombre que ha empezado a vivir seriamente por dentro, empieza a vivir ms sencillamente por fuera. Ernest Hemingway

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Cmo crear el plan

Relexiona Identifica cul es tu situacin actual Visualiza estado esperado en: 1 ao 5 aos 15 aos Define Objetivos claros a alcanzar u obstculos a romper Establece metas dentro de dichos objetivos Identifica qu se tendra que hacer para lograr esas metas Analiza cul es la mejor manera de llevar a cabo esas actividades? Define cmo sabrs si ests acercndote a la consecucin de tu objetivo Define planes de contingencia en caso de notar que el rumbo no se ha corregido con las acciones planteadas

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Mapa conceptual
Estados en el tiempo
1 ao 5 aos 15 aos

Perspectivas

S AT E M

Planes de Accin

S AT E M

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Checkpoints

S AT E M

Conceptos

Visin o estado en el tiempo: definen la situacin en la que nos encontramos o en la que nos esperamos encontrar. Siempre los redactamos en presente y en primera persona. Objetivos: logros que integran la situacin o estado en el tiempo Metas: formas de medir los logros. De preferencia deben ser cuantitativas y proyectadas en el tiempo para poder monitorear el avance Acciones: actividades especficas orientadas a conseguir los logros al alcanzar las metas Checkpoints: momentos en el tiempo en los cuales se analizan los avances y se actualiza el plan, metas o acciones Perspectivas: diferentes ngulos en los cuales puedes describir un estado en el tiempo

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mbitos o Perspectivas

Define dentro de tu estado actual y los estados esperados la situacin de cada una de las perspectivas de tu vida*

Profesional Espiritual / Religioso Fsico / Salud Emocional Econmico / Patrimonial * Puedes mezclar perspectivas
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Familiar / Pareja Social / Poltico Cultural Intelectual / Educativo Ambiental / Ecolgico

Ejemplo de Visin, Objetivos y metas

Perspectiva de Pareja

Hoy
Cmo estoy hoy? No tengo pareja Se me dificulta conocer personas ya que mi trabajo es solitario Fsicamente no soy atractivo

Objetivos y metas

En 1 ao
Como quiero estar?

Que debo lograr o evitar? Mejorar mi aspecto Fsico (bajar 8 kilos) Ampliar mis redes y conocer nuevas personas (al menos 5 chicas) Tener una relacin formal

Vivo una relacin estable y prometedora

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Prximo checkpoint en 1 ao

Ejemplo de Acciones
Objetivos
Mejorar mi aspecto Fsico (bajar 8 kilos)

Acciones
Hacer ejercicio constantemente -Basketball 1 vez por semana -Tenis 1 vez por semana - Baseball 1 vez por semana Cuidar mi dieta alimenticia No cenar despus de las 8:30 Desayunar bien, cenar menos Evitar tortillas y azcares Consumir no ms de 2000 caloras diarias Inscribirme al Gimnasio Tomar clases de Salsa

Ampliar mis redes y conocer nuevas personas (al menos 5 chicas)

Buscar a mis excompaeros de la universidad para conectarme con otras personas Inscribirme al Gimnasio

Tener una relacin formal

Conocer a profundidad a mi pareja y viceversa Mejorar mi comunicacin en pareja Conocer las diferencias entre hombres y mujeres

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Tips importantes
Prioriza tus objetivos Describe tus situaciones futuras como si estuvieras describiendo una escena de una pelcula o pasaje de un libro Visualzate y visualiza tu futuro. Observa los detalles Define metas que retadoras pero alcanzables Comparte tu plan de vida con otros para que te acompaen en el proceso Crea recordatorios grficos (recortes, dibujos, fotos) y de todo tipo para no olvidar tus metas y objetivos. Ubcalos en lugares que observas a menudo Siempre ten escrito tu plan de vida y a la mano Date un momento cada mes para actualizar tu avance y reestablecer lo que sea necesario Empieza poco a poco. Primero haz un plan a un ao y si te sientes en esa confianza e inspiracin a 5 y despus a ms

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Comparte tu plan de vida

Comparte tu visin, objetivos, metas y actividades Alinate con los tuyos y tu entorno Ayuda a otros y permite que te ayuden en el proceso de lograr la visin Pide retroalimentacin y ofrcela Discute con otros sus planes de vida Orienta a aquellos que an no lo tienen TEAM: Together Everybody Achieves More

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Nunca hay absolutos

Recuerda que el plan es para mejorar tu vida no para estresarla Eres libre de cambiar tu plan El plan no lo es todo Disfruta tu vida No exageres en la metodologa Lleva tu propio ritmo No te compares Ayuda a los dems

No importa que tan grande sea tu carga, no dejes de caminar

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Gracias

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