COBALTO (Co)

El cobalto es uno de los minerales esenciales para el organismo humano. Este mineral se absorbe con bastante
dificultad. Está almacenado, sobre todo, en las células rojas de la sangre y, en menor cantidad, en el hígado,
riñones, bazo y páncreas.
El cobalto existe en el organismo en la dosis de 0,0015 g. Su almacenamiento orgánico se efectúa a nivel del
páncreas, del que parece ser un factor regulador importante.

FUNCIONES:
 Es componente de la vitamina B12: 3 ug/día. Se halla estrechamente condicionado por la presencia
sobreañadida del hierro y el cobre
 Evita el espasmo arterial, dilatando las arterias y contribuyendo a reducir la presión arterial
 Indispensable para la formación, mantenimiento y buen funcionamiento de los glóbulos rojos. Por
esta razón es usado para tratar la anemia en mujeres embarazadas, porque este estimula la producción
de glóbulos rojos.
 Es un factor hipoglucemiente, favorece la fijación de la glucosa en los tejidos.
 Actúa en la hematopoyesis, es el proceso de formación, desarrollo y maduración de los elementos
formes de la sangre (eritrocitos, leucocitos y plaquetas) a partir de un precursor celular
 Participa en la síntesis de la timidina, colina (factor lipotrópico), metionina (factor hepatoprotector)
 Participa en el metabolismo y la absorción del hierro
 Tiene una acción simpático-reguladora.
 Eficaz en las anemias ferropénicas (implica una disminución del número de glóbulos rojos en la sangre
provocada por la escasez de hierro) Ya que estimula la eritropoyesis.
 Previene la osteoartritis, Causa dolor, inflamación y disminución de los movimientos en las
articulaciones.

APORTE DIARIO NECESARIO

1 a 2 mcg/día. Una persona promedio consume 11 microgramos de cobalto por día aunque lo recomendado
sean 6 micras. (1)

FUENTES
 Alfalfa
 Sardina
 Huevo
 Yogurt, leche de vaca, queso
 Levadura de cerveza, germen de trigo, trigo sarraceno, cereales integrales, cáscara de arroz
 Nueces y avellanas,
 Legumbres (lentejas, alubias),
 Higos, cerezas, pera
 Ajo
 Rábanos, remolacha, col blanca, cebolla
 Soja

CARENCIA
 Anemia perniciosa. Es una disminución en los glóbulos rojos que ocurre cuando el cuerpo no puede
absorber apropiadamente la vitamina B12 del tubo digestivo. La anemia perniciosa es un tipo de
anemia megaloblástica.
  Anemia de células en hoz. Condición de las células sanguíneas que afecta principalmente a personas
de la pendiente africana o mediterránea (italiano, español, etc.). Es causada por una anormalidad
heredada de la proteína que lleva del oxígeno de la sangre (hemoglobina).
 Talasemia. Es un trastorno sanguíneo que se transmite de padres a hijos (hereditario) en el cual el
cuerpo produce una forma anormal de hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que transporta el
oxígeno. Este trastorno ocasiona una destrucción excesiva de los glóbulos rojos.
 Problemas neurológicos (Coma, demencia senil, problemas de memoria, epilepsia, migraña, esclerosis
múltiple, neuropatías, Mal de Parkinson, Alzheimer, tumores cerebrales, etc.)
 Falta de crecimiento.

EXCESO
 Incrementa el estrés oxidativo. Es un tipo particular de estrés químico inducido por la presencia en un
organismo vivo, de elevadas cantidades de compuestos peligrosos llamados RADICALES LIBRES.
 Policitemia. Es un incremento anormal en el número de células sanguíneas (principalmente glóbulos
rojos) producidos por la médula ósea.
 Mutagenesidad.
 Problemas en el corazón (cardiomiopatía)
 Problemas en los pulmones
 Puede producir dermatitis

LA INTOXICACIÓN ORAL AGUDA POR SALES DE COBALTO

Cuando respiramos elevadas concentraciones de Cobalto a través del aire experimentamos efectos en los
pulmones, como asma y neumonía. Los efectos sobre la salud que son el resultado de la toma de altas
concentraciones de Cobalto son:
 Vómitos y náuseas
 Problemas de Visión
 Problemas de Corazón
 Daño del Tiroides
 Diarrea
 Pérdida de apetito
 Hipotermia
 Muerte

http://www.casapia.com/Paginacast/Paginas/Paginasdemenus/MenudeInformaciones/LosMinerales/Oligoele
mentos/Cobalto.htm
http://alimentarse.com/el-cobalto-oligoelemento-indispensable-en-celulas-rojas-de-la-sangre.html
http://www.elergonomista.com/cobalto.htm