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ATI4 - S03 - Dimensión Personal PDF
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mis emociones
Dimensin
Personal
Eje temtico
Competencias
socioafectivas y ticas.
Grado
Qu buscamos?
Materiales:
Lpiz
Papel
Tercero de secundaria
Revisin de acuerdos
Tiempo: 10
En un plenario, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea
los acuerdos y compromisos asumidos en la sesin anterior para evaluar su nivel de cumplimiento
(que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para
su consecucin.
PRESENTACIN:
Motivacin y exploracin
Tiempo: 20
Ministerio de Educacin del Per (2009). Adaptado de la Gua de recursos pedaggicos para el apoyo socioemocional frente a
situaciones de desastres. La experiencia de Ica: Fuerte como el Guarango. Lima: Minedu, pp. 58-59.
Explicamos que las emociones generan reacciones en nuestro organismo no solo en el cerebro, cuando
alguien que nos gusta nos dice algo bello, suspiramos, nuestro corazn se acelera, te sientes bien. En cambio,
cuando alguien nos insulta o nos dice una palabra que hiere o lastima, nuestro cuerpo puede sentir rigidez en
los brazos y manos, se acelera la respiracin, incluso puede sentirse una opresin en el pecho. La relacin
entre las emociones y la salud o enfermedad es muy estrecha; por ello, es importante que aprendamos a
expresarlas y encaminarlas adecuadamente.
Luego indicamos el propsito de la sesin (qu se busca) y que seguiremos dialogando sobre las emociones
en nuestra vida.
DESARROLLO:
Informacin y orientacin
Tiempo: 40
Indicamos que en parejas elaborarn un mapa emocional. Para ello, es necesario hacer el
siguiente dibujo en la pizarra.
Miedo
Enojo
Tristeza
CIERRE
Tiempo: 20
Preguntamos: Cmo se sintieron con lo trabajado sobre las emociones?, qu aprendimos sobre
estas? Tambin podemos solicitar algunas conclusiones al respecto.
De ser necesario reforzamos con las siguientes ideas fuerza:
Todas las emociones son buenas. Por lo general, estn acompaadas de una respuesta
fisiolgica y pueden influir en la conducta.
Las emociones se generan como respuesta a un hecho o acontecimiento externo o interno.
Algunas reacciones emocionales pueden ser desagradables: Como la ira, la tristeza, miedo,
etc., si no aprendemos a controlarlas o regularlas.
Es importante aprender a conocer, comprender y regular nuestras emociones, a esto se le
conoce como inteligencia emocional porque contribuye a incrementar nuestra autoestima, a
tener una actitud positiva ante la vida, ser responsables y tomar decisiones.
Por ser un medio de comunicacin, es importante aprender a identificar aquellas emociones que
no son positivas o saludables para transformarlas a nuestro favor.
Toma de decisiones
Tiempo: 5