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Pranayama Tecnicas de Respiracion
Pranayama Tecnicas de Respiracion
Todo ser vivo respira. El aire es el principal elemento natural que la clula
precisa para vivir, el principal alimento y fuente de vida y energa del ser
humano, sin el cual, perecera. Nacemos con la primera inspiracin y
vivimos mientras sigamos respirando, as de sencillo. La vida, en su
manifestacin fsica, no es ms que un proceso ininterrumpido de
respiraciones, que culmina con el ltimo suspiro. Un intercambio constante
y equilibrado del oxgeno y el dixido de carbono.
La respiracin es la fuente de todo el poder humano. Los yoguis afirman
que con el hbito de la correcta respiracin, la raza humana se regenerara,
haciendo que muchas enfermedades desaparecieran de la faz de la tierra.
La regulacin correcta de la respiracin aporta salud y bienestar general, al
permitir la purificacin de la sangre y la eliminacin de las toxinas, que de
lo contrario, envenenara todo el sistema, poniendo la salud y la propia vida
en peligro.
Para prevenirlo, es urgente aprender a respirar de forma natural, como lo
hacamos de bebs. Moviendo el abdomen y por la nariz.
Los textos clsicos del yoga afirman que la prctica regular del
pranayama previene y cura muchas enfermedades y otorga una gran
vitalidad.
Incrementa el nivel de energa y regulariza el fluido de energa en el
cuerpo.
Activa e incrementa el potencial de los chakras.
Estimula el rendimiento intelectual. Mejora la memoria y
proporciona claridad mental.
Otorga calma y serenidad.
El pranayama induce a un estado mental profundo que facilita la
consecucin de los estados de interiorizacin, concentracin y meditacin.