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Sugestion
Sugestion
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Manual de formacin en
TRANCE PROFUNDO
Habilidades de hipnotizacin
Crecimiento personal
C O L E C C I N
ndice
Prlogo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Lista de figuras. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Advertencia para los novicios (y los curiosos). . . . . . . . . . . . . . . . 19
1. Principios. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Formacin sistemtica en hipnosis. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Principios para la formulacin de sugestiones. . . . . . . . . .
Protocolo hipntico en cuatro fases . . . . . . . . . . . . . . . . .
Estilos de sugestin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Principios hipnticos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El lenguaje del trance profundo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El modelo PNL de Milton. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Frmulas adicionales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Facilitacin de los fenmenos de trance profundo. . . . . . .
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Rapport 3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Rapport 4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Rapport 5. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Fuerza personal 1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Fuerza personal 2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Calibracin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ejercicios esenciales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Expandir los sentidos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leer a las personas 1 (gustos/rechazos). . . . . . . . . . .
Leer a las personas 2 (verdades/mentiras). . . . . . . . .
Leer a las personas 3 (colores). . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ejercicios adicionales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Claves para interpretar los movimientos de los ojos .
Mirar fijamente la bola de cristal . . . . . . . . . . . . . . . . .
Formular sugestiones. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ejercicios esenciales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tonalidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
rdenes intercaladas (subrayado analgico). . . . . . .
rdenes intercaladas (tono de voz). . . . . . . . . . . . . . .
La tcnica de entremezclar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tarjetas con frmulas hipnticas. . . . . . . . . . . . . . . . .
Metforas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Modelos de excelencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3. Ejercicios: Habilidades hipnticas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pruebas de sugestionabilidad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ejercicios esenciales (pruebas infalibles). . . . . . . . . . . . .
Relajacin de la mano. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El pndulo de Chevreul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Balanceo postural . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Fijacin de los prpados. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sonrisa/bostezo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Diccionario/globo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Torno de los dedos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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NDICE
Ejercicios adicionales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Balanceo postural (hacia adelante/hacia los lados) . .
Brazo indoblegable. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Juntar las manos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mano pegada a la cabeza/a la pierna. . . . . . . . . . . . .
Mandbula bloqueada. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serie de nmeros. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serie de nombres. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Objeto candente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Limn amargo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Inducciones rpidas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ejercicios esenciales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mtodo de utilizacin de las pruebas de sugestio
nabilidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Balanceo postural . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Brazo indoblegable. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Induccin del apretn de manos 1. . . . . . . . . . . . . . . .
Ejercicios adicionales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Induccin del apretn de manos 2 (toque ambiguo). .
Induccin del apretn de manos 3 (mtodo del
tirn repentino). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mtodo de la expectacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mtodo de la tensin-relajacin . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mtodo de contar los dedos (tcnica de la confusin). .
Sobrecarga sensorial. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Inducciones normales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ejercicios esenciales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Reforzar los anlogos del trance: el ejercicio del
Eso es!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Acoplarse a la experiencia actual. . . . . . . . . . . . . . . . .
Revivificacin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Disociacin consciente/inconsciente. . . . . . . . . . . . . .
Fijacin de los ojos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Anclajes para la reinduccin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Ejercicios adicionales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Relajacin progresiva. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Levitacin de la mano (normal). . . . . . . . . . . . . . . . . .
Levitacin de la mano (preguntas). . . . . . . . . . . . . . . .
Manos magnticas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Imgenes visuales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Solapamiento sensorial. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tcnica VAK del 3, 2, 1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Metforas mltiples intercaladas. . . . . . . . . . . . . . . . .
Realidades agrupadas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dobles inducciones. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Induccin por anticipacin: Todava no.... . . . . . . .
La tcnica del Haz como si... (y el hipnotizador
en sesenta segundos). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Induccin Elman (la tcnica de la relajacin total) . .
Poder mental para la vida. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tcnicas de profundizacin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ejercicios esenciales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Contar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugestin directa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Fraccionamiento. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Anclajes para profundizar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El anclaje del YAaaaa.... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Presionar los hombros. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dejar caer la mano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Rotacin de la cabeza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tocar la frente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Utilizacin de los fenmenos hipnticos. . . . . . . . . . .
Ejercicios adicionales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lugar preferido de relajacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Imgenes visuales (tcnica de las escaleras/
el ascensor) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Revivificacin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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prlogo
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LISTA DE FIGURAS
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En qu consiste el trance? Cada experiencia ser nica en relacin con nosotros y con la situacin en la que nos encontramos. Puede que accedamos a los mismos o similares estados de trance repe
tidamente, o puede que jams volvamos a acceder exactamente al
mismo estado de trance. Cada una de las experiencias que tengamos
puede ser literalmente nica en el sentido de que no cabe compararla con ninguna otra. Por ltimo, tambin, nuestra experiencia del
trance puede ser tan corriente que la pasemos por alto el estado de
absorcin en que nos sumergimos cuando vemos una buena pelcula
o leemos un buen libro, por ejemplo; la profunda concentracin que
experimentamos cuando estamos pensativos, resolviendo creativamente un acertijo o un enigma; o los momentos de genialidad en los
que nos asalta la inspiracin y corremos a darle forma a las ideas que
se siguen a raz de ello.
Todo esto no son ms que algunas de las cosas que podemos
reconocer cuando entramos en trance dentro del contexto de las si
tuaciones cotidianas. El trance tiende a ser una experiencia agradable y extraordinariamente estimulante, aunque tampoco debemos
sorprendernos si nos sentimos agotados de cuando en cuando. Al
adentrarnos en el mbito del trance, acordmonos de limitarnos a
tener cada una de las experiencias y valorarla como algo nuevo. No
la comparemos con lo que pensamos que debera ser el trance. No
olvidemos que cualquiera que sea la forma en la que nuestra mente
nos permita tener la experiencia del trance, ser la mejor forma para
nosotros en este momento!
Ahora bien, si todava tenemos algunas reservas respecto de la
hipnosis, ello se puede deber a que nos estamos preguntando: Pero
la hipnosis puede ser perjudicial en algn sentido? Esta es la gran
concepcin errnea que desgraciadamente sigue circulando a propsito de la hipnosis: lo que algunos llaman la cara oculta de la hipnosis. Toda la investigacin actual en este mbito demuestra que es difcil
perjudicar a nadie con la hipnosis (ya sea forzndole a hacer algo o
generando algn desequilibrio psquico). Los ensayos psicolgicos
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