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Editor: Asociacin Educar para el Desarrollo Humano

Direccin Acadmica: Dr. Carlos Logatt Grabner
Direccin General: Nse. Marita Castro
Correcciones y Coordinacin general: Emanuel Moreira Merlo Yasmn Logatt Grabner
Supervisin y coordinacin versin en ingls: Mirta Pola Rosi
Diagramacin y Diseo: Cristian Logatt Denise Toiw todoparaelexito.com
Hospedado y Distribuido por: Jorge Condom - Tlpweb

Secciones:
Neurociencias de inters general:
Muchas reas de nuestro cerebro se activan mientras leemos. - Pg. 3
Es posible acabar con los olvidos y mejorar la actividad de las neuronas? - Pg. 5
Contar puede ayudarnos aunque sea por un momento, a olvidar el dolor de ser
abandonados. - Pg. 7
Dormir aumenta nuestra capacidad de aprender. - Pg. 10
Mujeres y hombres nos diferenciamos incluso en cmo responden nuestras
neuronas a la hambruna. - Pg. 12
Neurosicoeducacin:
La importante funcin del desarrollo del sistema atencional consciente. - Pg. 14
Neuromarketing:

El sentido del olfato influye en nuestro cerebro ms de lo que imaginamos. - Pg. 18

Neuromanagement:
La hormona oxitocina llamada la molcula del amor, se libera cuando socializamos
con los dems y tambin en momentos de tensin. - Pg. 20

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Neurociencias de inters general

Muchas reas de nuestro cerebro se activan

mientras leemos.
Nse. Marita Castro

Cuando una lectura nos atrapa y

nos sumergimos en el relato que
desarrollo el autor, nuestra UCCM
(unidad cuerpo cerebro mente) vive
la historia como propia y crea
simulaciones mentales, activando
las mismas regiones usadas, para
procesar experiencias de la vida
real, estas simulaciones incluyen
imgenes, sonidos, sabores, olores
y movimientos.
Nicole Speer y Jeffrey M. Zacks, son dos de
principales autores de la investigacin que
permiti demostrar que la lectura no es
una prctica pasiva, sino que por el
contrario, los estmulos que produce un
texto al integrarse con nuestra memoria y
experiencias del pasado, activan las
mismas
regiones
del
cerebro
que
intervienen en situaciones de la vida
cotidiana.
El trabajo se realizo midiendo la actividad
cerebral de un grupo de voluntarios
leyendo textos de 1500 palabras con
equipos de resonancia magntica funcional por imgenes (fMRI).

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Anteriormente se haban realizado estudios con lectura de palabras

aisladas, en donde se pudo observar que aquellas con contenido visual,
incrementan la activacin de las regiones sensorial y motora
relacionadas con el contenido de las mismas.
Pero en este trabajo se pudo observar tambin, como la actividad
cerebral cambiaba activando diferentes reas a medida que la historia
presentaba variantes.
Esto permite demostrar como los textos con relatos atrapantes
estimulan todo nuestra UCCM y despiertan nuestra memoria y
experiencias de vida.

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Neurociencias de inters general

Es posible acabar con los olvidos y mejorar la

actividad de las neuronas?
Dr. Nse. Carlos Logatt Grabner

Con los aos se nos olvidan ms seguido algunas

cosas, como el nombre de un conocido, el lugar en
donde dejamos las llaves o el nombre de esa pelcula
tan buena que vimos. Algo que nos preocupa y nos
pone ansiosos.
La ciencia descubri que los niveles de azcar en
sangre influyen en nuestra memoria y que con los
aos regular la glucosa se hace ms difcil, podemos
decir que es un sutil reflejo del proceso de
envejecimiento que se produce en nuestra UCCM
(unidad cuerpo cerebro mente) a partir de entre los
30 y 40 aos.
Pero afortunadamente tambin se encontr que existe una forma
sencilla de actuar para mejorar esta situacin.
Hasta no hace mucho tiempo atrs, memoria y niveles de glucosa no
parecan tener relacin alguna, sin embargo un estudio realizado por
investigadores del Centro Mdico de la Universidad de Columbia los ha
vinculado, de manera de poder observar que los aumentos de azcar
tienen parte de responsabilidad de los molestos olvidos momentneos.

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Mediante tcnicas de resonancia

magntica
funcional,
los
investigadores examinaron
los
efectos del aumento de glucosa
en el hipocampo de personas
mayores sin historia de demencia
senil. Encontrando que cuando la
concentracin de glucosa se
elevaba,
se
produca
una
disminucin en el funcionamiento
de una seccin del hipocampo: el
giro dentado
Este es un punto destacado en todos los trastornos de la memoria
observado en pacientes de edad segn el autor del estudio, Scott Small
neurlogo de la universidad de Columbia y algo que a partir de los 30
aos nos afecta a todos.
Pero hay buenas noticias ya que Small
encontr una salida y es el ejercicio
fsico, pues mejora el rendimiento del
giro dentado tanto en ratones como en
seres humanos.
La actividad fsica regular, disminuye los
niveles de glucemia lo que hace que el
efecto de la edad tenga cierto grado de
reversibilidad, adems de producir un aumento de neurotrofinas,
molculas que secretan las clulas nerviosas y actan como alimento
para mantenerlas saludables y activas.

As que a moverse para que las funciones cognitivas, msculos y huesos mejoren y
adems los olvidos disminuyan.

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Neurociencias de inters general

Contar puede ayudarnos aunque sea por un

momento, a olvidar el dolor de ser
abandonados.
Nse. Marita Castro

Investigadores de la Universidad
Estatal de Nueva York, pusieron
carteles en el campus buscando
estudiantes
que
hubieran
sido
abandonados por las personas que
consideraban su gran amor.
Los cerebros de quince estudiantes
que respondieron al aviso, fueron
monitoreados a travs de equipos de
resonancia magntica, mientras se les
mostraban una foto de sus ex-parejas.
Luego de observarla deban contar en
forma descendente de 7 en 7 a partir
del nmero 8,211.
Cumplir con la tarea luego de ver la
imagen de la persona amada que los
haba abandonado era difcil, pero las
emociones se calmaban a medida que podan cumplir con la actividad
mental requerida con los nmeros.
Los cientficos podan observar la actividad cerebral de cada
participante, mientras vean la foto y se comprob al igual que en otros
estudios, que las areas asociadas con el dolor que se produce ante el
corte de una relacin, involucraban las mismas que cuando nos

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enamoramos, vemos
adiccin.

una posible

recompensa o

padecemos una

Estas son el rea ventral tegmental y el

ncleo accumbens. Esto explica el
motivo por el cual los rompimientos
amorosos son tan duros de sobrellevar
y sobre todo ms duros de controlar,
pues como en una situacin de
abstinencia, nuestro cerebro nos lleva a
querer buscar la recompensa perdida.
El estudio fue realizado por Lucy Brown
profesora de neurociencia de el Albert
Einstein College de Medicina.
Segn
Helen
Fisher,
biloga
antroploga, y experta en el tema, es necesario ms estudios para
considerar que contar puede ayudarnos a olvidar las penas de amor.
Sin embargo lo que si debemos
tener en cuenta que nuestra
UCCM (unidad cuerpo cerebro
mente), no puede mantener en
mente estados emocionales o
acciones diferentes, por el cual el
sistema atencional puede ser
modelado desde los lbulos
prefrontales, cumpliendo una
tarea rutinaria como lo es contar,
que lleva la actividad hacia otras
zonas de nuestro cerebro, lo que
nos permite olvidarnos por un
rato de aquellas cosas que nos
causan dolor.
Y como el dolor emocional puede ampliarse a medida que no podemos
salir de l, ayudar a nuestra UCCM a descansar y aliviarse, es un muy
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buen ejercicio mental, que podemos aplicar sin el aprendizaje de

tcnicas especiales y sin demasiado esfuerzo.

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Neurociencias de inters general

Dormir aumenta nuestra capacidad de

aprender
Nse. Marita Castro

Nuevas investigaciones, muestran como el

dormir una siesta le permite al cerebro
reponerse, fijar el conocimiento y mejorar
sus capacidades cognitivas. En cambio,
mantenerlo durante mucho tiempo
despierto, hace ms endebles estas
capacidades.
Matthew Walker de la Universidad de
California en Berkeley, llevo adelante un
estudio realizado en 39 adultos sanos, a
quienes se les imparti una rigurosa sesin de aprendizaje, que activaba
notablemente el hipocampo. Todos los participantes respondieron a la
clase de manera similar.
Luego fueron divididos en dos
grupos, el primero deba
dormir una siesta de 90
minutos luego de la clase
recibida y el segundo deba
mantenerse despierto.
A las seis de la tarde,
nuevamente se someti a
todos los participantes a una
nueva
clase.
Aquellos
pertenecientes al grupo que
no deban dormir, tuvieron
una clara disminucin en sus

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capacidades para aprender. Mientras que los que haban

siesta, las aumentaron y mejoraron.

tomado una

Los resultados obtenidos, respaldan investigaciones anteriores

realizadas por el mismo equipo de profesionales, quienes expresan que
una noche sin dormir, algo comn entre los estudiantes en poca de
exmenes, disminuye en un 40 % la capacidad de incorporar nuevos
conocimientos.
Walker y su equipo, llegaron
adems a la conclusin de
que el dormir contribuye a
que la memoria de corto
plazo del cerebro, se vea
beneficiada con el sueo, al
permitir
que
los datos
incorporados
pasen
del
hipocampo a otras reas
cerebrales,
como
por
ejemplo los LPF (lbulos
prefrontales),
dejando
espacio libre para sumar y
almacenar
nuevas
informaciones, cosa que no
es posible si los nuevos
conocimientos
siguen
ocupando el hipocampo.
Seguramente este trabajo nos permita comprender que descansar para
nuestra UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) no es perder tiempo, sino
por el contrario ganarlo, al fijar las conocimientos, permitirnos
reponernos y prepararnos nuevamente de forma adecuada para la
accin.

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Neurociencias de inters general

Mujeres y hombres nos diferenciamos incluso

en cmo responden nuestras neuronas a la
hambruna.
Dr. Nse. Carlos Logatt Grabner

Las diferencias entre los

cerebros
femeninos
y
masculinos, es siempre un
tema de gran inters para
todas las personas y tambin
para los cientficos.
Da a da la ciencia nos
permite develar algunos de los motivos de estas disparidades entre los
gneros y una investigacin realizada por Robert Clark y su equipo
de la Facultad de Medicina de la Universidad de Piieburg,
descubrieron que incluso las neuronas aisladas de hombres y mujeres,
se portan distinto.
Los investigadores, estudiaron el comportamiento de neuronas en
cultivos de ratas hembras y machos, observando que las femeninas
sobrevivan ms tiempo cuando deban afrontar periodos de hambruna.
Cuando se privo de nutrientes a neuronas hembras, estas para seguir
sobreviviendo consumieron principalmente sus reservas de grasas,
mientras que las masculinas en cambio recurrieron a sus reservas de
protenas, lo que las llevo a morir antes.
Este hallazgo puede ser til a la hora de hacer ajustes nutricionales en
pacientes neurolgicos, que sufren de enfermedades que interrumpen

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temporalmente el suministro de nutrientes al cerebro, tal como sucede

en el stroke (derrame o infarto cerebral) y as evitar la muerte de las
neuronas.
Por consiguiente, las neuronas masculinas
sufrirn menos si reciben una dieta rica en
protenas, mientras que una dieta con
mayor cantidad de grasa resultara ms
adecuada para las neuronas del cerebro
femenino.
El auto-canibalismo es comprensible en el
caso de tejidos corporales en situaciones de
hambruna prolongada, pero resulta por lo
menos hasta ahora, difcil de entender la
razn por la cual tambin la practican las
neuronas masculinas, lesionando as al rgano principal para la
supervivencia como lo es el cerebro.

Con el resultado de este trabajo nuestro cerebro masculino, queda en clara desventaja con
el de las mujeres.

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Neurosicoeducacin para el crecimiento personal

Autogestin emocional:
La importante funcin del desarrollo del
sistema atencional consciente.
Nse. Marita Castro

Nuestra UCCM (Unidad cuerpo

cerebro
mente)
posee
sistemas
atencionales
inconscientes y conscientes.
Conocer y desarrollar el
segundo, contribuye a que
podamos fijar nuestra
atencin en los aspectos de
la vida que hacen a nuestro
bienestar y crecimiento
como
mejores
seres
humanos.
Nuestra
UCCM,
evala
los
estmulos que le llegan del mundo exterior (medio ambiente) y del
mundo interior, cumpliendo de este modo con su principal funcin:
garantizarnos la supervivencia.
Los cerebros ms primitivos instintivo y emocional (reptiliano y
mamfero) son los primeros en realizar esta evaluacin. Si este complejo
formado por el cerebro instintivo y emocional determina que la
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informacin recibida es relevante, se activa un mecanismo de intrusin

que tiene como finalidad dirigir toda la atencin al estmulo con el fin de
asegurar que el mismo sea resuelto.
Los estmulos activan dos fuerzas que modelan la actividad cerebral que
son el placer y el dolor, y segn sean los niveles de activacin ser el
grado de respuesta y compromiso instintivo emocional que la persona
alcance.
Las reas comprometidas en este nivel de evaluacin son el colculo
superior, amgdala, hipotlamo y circuito de recompensa.
El primer nivel de evaluacin puede llevar a acciones sin necesidad de
que la informacin llegue a las reas conscientes como son los lbulos
prefrontales. Deseo, huda, lucha, sumisin, inhibicin de accin son
algunas de las respuestas.
Los cerebros primitivos o complejos cerebro de reptil y mamfero (CR +
CM) ven a cada uno de nuestros problemas o estmulos de placer
(comida, juego, sexo, etc.) como situaciones a resolver en este instante,
como si un len nos estuviera por comer, o sta fuera nuestra nica
oportunidad de alimentarnos, y para ellos es
fundamental
garantizar
nuestra
supervivencia en el aqu y ahora.
El segundo nivel de evaluacin del cerebro
comprende a la corteza, lo que permite
activar las fuerzas placer-dolor ms elevadas
arrojando una evaluacin ms completa y
compleja que la de los cerebros primitivos.
Este segundo circuito neuronal ms largo y
por ello siempre ms lento, es muy
importante pues de l depende la posibilidad
de modelar la respuesta inicial, descartar la

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intrusin, observar nuestro modo de pensar sobre el estmulo e

interpretar la situacin de un modo ms humano.
Para que este segundo estado tenga xito es fundamental haber logrado
el manejo de la atencin en forma consciente, para poder autoobservarnos.
Aqu es donde podemos ver los pensamientos que despiertan nuestros
instintos y emociones, y de la calidad de estos pensamientos ser la
posibilidad de modelar las respuestas y alcanzar las condiciones ms
elevadas de nuestra UCCM.
Una de las herramientas propuesta por la Neurosicoeducacin y el
Neurosicoentrenamiento es el desarrollo de la capacidad de manejar de
manera consciente nuestra atencin. Antonio Damasio, uno de los
neurocientficos ms reconocidos dice que la mejor manera de salir de
las emociones limitantes es fijarnos y desarrollar las positivas.
Entonces podemos decir que existe el sistema atencional inconsciente y
un sistema atencional consciente, este segundo nos permite saber que
estamos por ejemplo enojados, pero no significa que podamos cambiar
o modelar la emocin, las respuestas, ni que podamos ajustar los
pensamientos que se despiertan. Cuando hablamos de pensamientos los
podemos representar como redes neuronales muy fuertes que se
presentan ante determinados estmulos.
Aqu es donde en Neurosicoeducacin aplicamos el mecanismo de desvo
de atencin desatencin voluntaria. Si debiramos estudiar un tema
especifico, el cerebro tendra que considerar algunos estmulos del
medio ambiente como irrelevantes y solo atender a los necesarios para
el aprendizaje.
Si usamos el desvo de atencin voluntario o consciente, daremos un
enorme paso hacia la autogestin de las respuestas instintivasemocionales.

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Para aplicar este mecanismo, podemos utilizar la respiracin, que si bien

es una funcin automtica del sistema nervioso, puede ser manejada
voluntariamente. En situaciones de estrs sta posee un ritmo rpido y
elevado, en estados de relajacin es ms lenta, profunda y llena hasta el
abdomen. Con el solo hecho de aplicar una respiracin relajada, el
cuerpo le informa a nuestro cerebro que las cosas estn bien, y los NT
(neurotransmisores) cambian llevando a la UCCM a un estado de
bienestar.
Otro modo, es llevar la atencin a recuerdos agradables, hacer un relato
descriptivo de cmo llegar a un lugar o como es una habitacin de
nuestra casa, repetir una cancin, leer un poema o un propio escrito con
lo que se desea ser en la vida o sueos a alcanzar, o mejor an leer un
artculo que se transforme en un medio enriquecido para nuestro
cerebro, que no solo desve la atencin, sino que adems enriquezca
nuestros pensamientos.
En ambos casos lograremos neurosicoentrenar la atencin consciente y
activar el de desatencin hacia los pensamientos inadecuados, de esta
manera las neuronas que los conectan se irn debilitando. Posner uno
de los mayores investigadores en el campo de la atencin, dice que la
atencin ejecutiva debe entrenarse.
Cuanto ms se aplica esta respuesta
de frenado y desvo de la atencin
gracias al uso y activacin del rea
orbito frontal, nuestra vida alcanza
ms momentos de relajacin y
logramos
modelar
muchos
pensamientos
distorsionados
o
inadecuados.
Por supuesto este es solo un paso en
nuestra transformacin y autogestin,

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el siguiente es dirigir la atencin (auto-observacin y monitoreo de

conducta) a nuestro crecimiento como mejores seres humanos, creando
en nuestros cerebros, bancos de memoria (Neurosicoeducacin) que
generen y sostengan pensamientos que nos lleven a cumplir con ese
objetivo.

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Neuromarketing

El sentido del olfato influye en nuestro cerebro

ms de lo que imaginamos.
Nse. Marita Castro

El olfato siempre se considero un

sentido menor en nosotros, sin
embargo diversas investigaciones
nos muestran cuan sensibles somos
a los factores que lo estmulan, y la
gente de marketing esta entre los
ms intersados en descubrir ms
sobre el tema.
Actualmente muchas marcas ponen
en sus locales aromas exclusivos,
buscando que los cerebros de los consumidores puedan recordar ms
sus espacios y productos.
Otros en cambio, apuestan a olores que son conocidos y dan sensacin
de bienestar, como la vainilla, caf, chocolate, galletas, tostadas, etc.,
ya que estos producen en las personas placer y atraccin, lo que hace
que se volteen y detengan por ms tiempo a mirar lo que ofrece ese
lugar.
Una de las estudiosas y conocedora de este tema es Morrin Maureen de
la Universidad de Rutgers, quien conjuntamente con Aradhna Krishna
de la Universidad de Michigan, realizaron una nueva investigacin para
demostrar como la memoria puede verse afectada por el olor de un
objeto.
Del estudio participaron 151 voluntarios, a quienes se les presentaron
tres modelos de lpices, uno con olor a pino que es una fragancia
conocida, otro con olor a t, un aroma menos conocido y otro sin olor.

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Al realizarse pruebas de memoria dos semanas despus, los

participantes recordaron mejor a los lpices con aroma, y mucho ms en
detalle al que tena la esencia de t.
El estudio permiti concluir a las investigadoras, que cuando se
incorpora un olor especfico a un producto, este causa en el cerebro un
carcter distintivo que ayuda a que las personas lo recuerden mejor.
Sumar aromas a marcas o productos permite otorgar bienestar y mayor
impacto en la memoria de los consumidores y es algo que ya est en
marcha.
Conocer lo que producen en nuestros cerebros por todos es una
propuesta novedosa e importante, pues nos permite disfrutarlos, sin
dejar de darnos cuenta al detectarlos, que vamos a ser influenciados por
ellos y que nuestra toma de decisin puede verse comprometida.

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Neurociencias y management

La hormona oxitocina llamada la molcula del

amor, se libera cuando socializamos con los
dems y tambin en momentos de tensin.
Nse. Marita Castro

La oxitocina, fue llamada

durante mucho tiempo la
molcula
del
amor,
la
responsable de la unin entre
madres e hijos y parejas.
Estudios demostraron como su
uso externo nos hace ms
amigables. Sin embargo, una
nueva investigacin publicada
en revista Science (2010, vol.
328), nos muestra que los
efectos de la oxitocina son
mucho ms amplios, pues as
como induce la integracin y
cohesin grupal, tambin produce que los miembros del grupo se
vuelvan ms agresivos para defenderse de las amenazas externas.
Formar grupos fue algo muy necesario para nosotros los homo sapiens
sapiens, ya que gracias al instinto gregario, hemos podido enfrentar los
peligros que el mundo natural nos presento hace casi 150.000 aos
atrs. Juntos pudimos enfrentar a animales tan considerablemente
grandes como por ejemplo un mamut.
El altruismo, trabajo en equipo y la integracin entre individuos ha sido
siempre de inters para todos, y un tema muy relevante para
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consultores y personas de recursos humanos, quienes buscan a travs

de diferentes actividades lograr la afinidad entre los integrantes de un
grupo.
La
oxitocina,
un
neuromodulador,
presente en el parto y puerperio, que se
activa tambin ante la presencia de
estmulos placenteros como caricias, estar
con amigos,
luego de mantener
relaciones sexuales, etc., fue parte de
varios estudios en donde se la administro
de forma exgena, comprobndose que
su presencia contribuye a la confianza,
cooperacin y disminucin de la tendencia
de aprovecharse de los otros.
Pero un experimento llevado a cabo por
Carsten D. W. De Dreu y su equipo
demostr conocida hasta ahora.
Voluntarios divididos en tres grupos
deban manejar una suma de dinero
determinada a travs de un juego
presentado en una computadora, aquellos
a los que se les suministro una dosis de la
hormona, eran ms altruistas en lneas
generales con todas las personas, pero
an ms con su grupo. Sin lugar a dudas
los
investigadores
vieron
como
la
oxitocina los haca ms cooperativos, pero
entonces se preguntaron, que sucedera si
apareciera una amenaza externa.
Para
encontrar
una
respuesta,
desarrollaron una versin ms compleja del trabajo poniendo a los
voluntarios ante una situacin en donde su grupo se vea seriamente
afectado si los supuestos competidores no colaboraran con ellos.
Algunos de los participantes no se perturbaron ante esta amenaza, pero

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sin embargo aqullos que estaban bajo los efectos de la hormona

adoptaron fuertes posturas defensivas, tomando el dinero de los
oponentes y reduciendo al mnimo las potenciales prdidas se su grupo.
Lo interesante de este trabajo para muchos investigadores, es ver la
cercana biolgica que puede existir entre altruismo y agresin,
observando que estas respuestas estn ms prximas de lo que se
haba pensado.
El mensaje importante es que la oxitocina no slo promueve la
generosidad, la benevolencia y la confianza", seala Carsten De Dreu,
especialista en Psicologa y principal autor del estudio. Probablemente,
es determinante a la hora de cohesionar los grupos y, por tanto, clave
en la defensa de los mismos.
Si bien faltan estudios an ms amplios, es importante ver de que
manera trabajamos con los grupos laborales, para que los integrantes
de los mismos, no solo estn a favor del equipo al que pertenecen, sino
a favor de todos los integrantes de la empresa.
Y a nivel social, es un llamado de atencin para comprender que
debemos estar atentos a cuidar la tendencia de cuidar a los que se nos
parecen y atacar a los diferentes.

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