Dieta de la Quema Grasa

La dieta Quema Grasa est diseada para que baje de 3 a 5 kilos por semana ya que eliminas esas molestas lonjitas por ser una dieta basada
en alimentos como championes, esprragos y t verde es la mejor opcin para lograr quemar el exceso de grasa en tu cuerpo.
La dieta Quema Grasa acompaada de una rutina de ejercicio, Metabol Caf y Metabol Caps es el plan ms eficaz para limpiar tu cuerpo y
deshacerte de aquello que no necesitas. Que el exceso de grasa no sea un problema para lucir esa ropa que tanto te gusta
Da

INGREDIENTES:
Beber 2 vasos de agua antes de
cada desayuno.
1 mano porcin de avena y dos
claras de huevo
1 taza de avena con nueces de la
india
2 claras de huevo
1 taza de Metabol caf
PREPARACIN:

PRIMER ALIMENTO
Cocinar la avena en agua caliente.
Calentar un sartn de tefln hasta
que est caliente, agregar un diente
de ajo picado, y verter las claras de
huevo y batir hasta que este
cocinado.
Rociar con un poco de perejil
picado.
Acompaar con 1 taza de Metabol
Caf
5-8 minutos
4-6 Claras de huevo con 1 mano

Da

INGREDIENTES:
4-6 Claras de huevo con 1 mano
porcin de jitomates sin semillas,
cebollas y ajo.
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

INGREDIENTES:
Rollo de esprrago
Pollo en tiras 1 mano porcin
Esprragos pre cocidos 1 mano
porcin
Cebolla mano porcin
Aceite adicionado con DHA 1 mano

PREPARACIN:
Mezclar todos los ingredientes en
un sartn de tefln y espolvorear
con cilantro picado.

INGREDIENTES:
Rollo de esprrago
Pollo en tiras1 mano porcin
Esprragos pre cocidos 1 mano
porcin
Cebolla mano porcin
Aceite adicionado con DHA 1 mano

TIEMPO DE PREPARACIN:
25 minutos

TERCER ALIMENTO
porcin
Tomar 2 vasos de agua
1 taza de Metabol caf
PREPARACIN:
Enrollar el pollo alrededor de los
esprragos.

Da

TIEMPO DE PREPARACIN:
25 minutos

SEGUNDO ALIMENTO

Da

porcin de jitomates sin

semillas, cebollas y ajo.
Tomar 2 capsulas de
Metaboltonics
Mezclar todos los
ingredientes en un sartn de
tefln y espolvorear con
cilantro picado.

Poner sobre una plancha

hasta que este cocido.
Sazonar con salsa de soya y
espolvorear las almendras.
TIEMPO DE PREPARACIN:
25 minutos.

CUARTO ALIMENTO
porcin
Tomar 2 vasos de agua
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics
PREPARACIN:
Enrollar el pollo alrededor de los
esprragos.

Poner sobre una plancha

hasta que este cocido.
Sazonar con salsa de soya y
espolvorear las almendras.
TIEMPO DE PREPARACIN:
20-25 minutos.

Dieta de la Quema Grasa

Da

QUINTO ALIMENTO

INGREDIENTES:
1 Pechuga de pollo con 2 mano
porciones de vegetales asados.
Asar la pechuga a la perfeccin.
Asar cebolla en juliana,
pimiento y 1 calabacita. .

PREPARACIN:
Picar hierbas al gusto.
Servir la pechuga junto con los
vegetales.

Da

SEXTO ALIMENTO

2 mano porciones de Ensalada de

Atn
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

Da

TIEMPO DE PREPARACIN:
20 minutos

PREPARACIN:
Servir sobre una ensalada al gusto
el contenido de una lata de Atn sin
el agua.

TIEMPO DE PREPARACIN:
15 minutos

SEPTIMO ALIMENTO
TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE

Dieta de la Quema Grasa

Da

INGREDIENTES:
Beber 2 vasos de agua antes de
cada desayuno.
4-6 Huevos cocidos rellenos de
championes.
5-6 championes
cebolla
1 diente de ajo
1 taza de Metabol caf

PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN:
Hervir 4-6 huevos hasta cocerlos.
Picar los championes, la media
cebolla y el diente de ajo.
Poner en un sartn caliente los
championes, la cebolla y el ajo
picados con unas gotas de agua
Tapar y dejarlos al vapor por dos
minutos.
Esparcir un poco de epazote picado
sobre la mezcla y tapar de nuevo

Da

INGREDIENTES:
Infusin de T verde
Ensalada de Espinacas.
Espinaca bebe 1 mano porcin
Almendras 1 mano porcin
1 pimiento rojo
mano porcin de queso cottage
light
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

PREPARACIN:
-Rebanar el pimiento rojo
-picar las almendras
-mezclar las espinacas con el resto
de los ingredientes.
-lavar el queso cottage para eliminar
el exceso de sal.

TIEMPO DE PREPARACIN:
25 minutos

TERCER ALIMENTO
PREPARACIN:
Espolvorear la pechuga con
pimienta molida.
Asar a la perfeccin.
Cortar el pimiento en tringulos y la
cebolla en juliana. Asarlos junto con
los championes.

Da

INGREDIENTES:
Rollo de esprrago
Pollo en tiras1 mano porcin
Esprragos pre cocidos 1 mano
porcin
Cebolla mano porcin
Aceite adicionado con DHA 1 mano
porcin

TIEMPO DE PREPARACIN:
5-8 minutos

SEGUNDO ALIMENTO

Da

INGREDIENTES:
Pechuga de pavo con championes.
1 pechuga de pavo
1 cebolla
1 pimiento
6 championes
1 taza de Metabol caf

por 1 minuto.
Rellenar los huevos con la
preparacin.
Espolvorear con un poco de
pimienta molida.
Acompaar con 1 taza de
Metabol Caf

Mezclar con la pechuga.

TIEMPO DE PREPARACIN:
25 minutos

CUARTO ALIMENTO
Tomar 2 vasos de agua
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

Sazonar con salsa de soya y

espolvorear las almendras.

PREPARACIN:
Enrollar el pollo alrededor de los
esprragos.
Poner sobre una plancha hasta que
este cocido.

TIEMPO DE PREPARACIN:
30 minutos

Dieta de la Quema Grasa

Da

QUINTO ALIMENTO

INGREDIENTES:
Pechuga de pavo con championes.
1 pechuga de pavo
1 cebolla
1 pimiento
6 championes

PREPARACIN:
Espolvorear la pechuga con
pimienta molida.
Asar a la perfeccin.
Cortar el pimiento en tringulos y la
cebolla en juliana. Asarlos junto con
los championes.

TIEMPO DE PREPARACIN:
20 minutos

SEXTO ALIMENTO

INGREDIENTES:
2 mano porciones de Ensalada de
pechuga de pavo.
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics
Da

Mezclar con la pechuga.

PREPARACIN:
Asar la pechuga a la perfeccin con
un poco de pimienta, servir sobre
una cama de ensalada al gusto.

TIEMPO DE PREPARACIN:
15 minutos

SEPTIMO ALIMENTO
TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE

Dieta de la Quema Grasa

Da

INGREDIENTES:
Beber 2 vasos de agua antes de
cada desayuno.
1 mano porcin de Avena con moras
silvestres y yogurt natural
1 taza de avena
2 fresas

PRIMER ALIMENTO
2 zarzamoras
1 cucharada de yogurt natural
1 taza de Metabol caf
PREPARACIN:
Cocinar la avena en agua caliente.
Mezclar todos los ingredientes

Da

INGREDIENTES:
Omelette de vegetales
1 brcoli
1 espinaca
1 calabaza
1 pimiento (al gusto)
2 huevos.
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

PREPARACIN:
Mezclar todos los ingredientes en un
sartn de tefln y cocinar,
espolvorear con pimienta molida y
hierbas al gusto.

TIEMPO DE PREPARACIN:
25-30 minutos.

TERCER ALIMENTO
PREPARACIN:
Asar a la perfeccin y cortar en tiras
de 2 cm de grosor.
Cocinar el arroz al vapor por 20
mins.
Picar hierbas al gusto.
Mezclar el pollo con el arroz y
agregar pimienta.
Adornar con las hierbas picadas.

Da

INGREDIENTES:
Omelette de vegetales
1 brcoli
1 espinaca
1 calabaza
1 pimiento (al gusto)
2 huevos.
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

TIEMPO DE PREPARACIN:
5-8 minutos

SEGUNDO ALIMENTO

Da

INGREDIENTES:
Pechuga de pollo con arroz integral
y vegetales frescos.
1 taza de Metabol caf

Acompaar con 1 taza de

Metabol Caf

TIEMPO DE PREPARACIN:
25-30 minutos

CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN:
Mezclar todos los ingredientes en un
sartn de tefln y cocinar,
espolvorear con pimienta molida y
hierbas al gusto.

TIEMPO DE PREPARACIN:
20 minutos

Dieta de la Quema Grasa

Da

QUINTO ALIMENTO

INGREDIENTES:
taza de Queso Cottage con 1
mano porcin de vegetales verdes
mixtos y semillas de girasol
tostadas.

PREPARACIN:
Servir una mano porcin de
ensalada con el queso cottage
sobre de ella y decorar con las
semillas.

Da

SEXTO ALIMENTO

INGREDIENTES:
2 mano porciones de Ensalada de
pechuga de pollo.
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

Da

TIEMPO DE PREPARACIN:
25 minutos

PREPARACIN:
Asar la pechuga a la perfeccin con
un poco de pimienta, servir sobre
una cama de ensalada al gusto.

TIEMPO DE PREPARACIN:
15 minutos

SEPTIMO ALIMENTO
TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE

Dieta de la Quema Grasa

Da

INGREDIENTES:
Beber 2 vasos de agua antes de
cada desayuno.
4-6 Claras de huevo picadas con
esprragos y ajo.
2 esprragos
1 diente de ajo.
1 taza de Metabol caf

PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN:
Hervir 4-6 huevos hasta que estn
cocidos, picar las claras y separar
las yemas.
Dar una hervida rpida a los
esprragos y cortarlos despus en
trozos de 2 cm.
Picar un diente de ajo.
Picar 2 racimos de cebolln y 10

Da

INGREDIENTES:
Ensalada verde mixta.
1 espinaca bebe y arugula, media
lechuga romana.
3-6 nueces
1 pimiento rojo
mano porcin de queso cottage
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

PREPARACIN:
-rebanar el pimiento
-picar las nueces
mezclar las espinacas con el resto
de los ingredientes.
-lavar el queso cottage para eliminar
el exceso de sal.

PREPARACIN:
Hervir los esprragos y servir junto
al salmn.

TIEMPO DE PREPARACIN:
20-25 minutos

CUARTO ALIMENTO
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics
PREPARACIN:
Rebanar el pimiento
-Picar las nueces
Mezclar las espinacas con el resto
de los ingredientes.

Da

INGREDIENTES:
1 filete de Salmon a la parrilla con
esprragos.

TIEMPO DE PREPARACIN:
25-30 minutos.

TERCERO ALIMENTO

Da

INGREDIENTES:
Ensalada verde mixta.
1 espinaca bebe y arugula, media
lechuga romana.
Un puado de nueces
Un pimiento rojo
mano porcin de queso cottage

TIEMPO DE PREPARACIN:
5 minutos

SEGUNDO ALIMENTO

Da

INGREDIENTES:
1 filete de Salmon a la parrilla con 1
mano porcin de esprragos.
1 taza de Metabol caf
.Asar el salmn con un poco de
pimienta molida.

hojas de perejil.
Mezclar las claras picadas
con todo lo dems.
Acompaar con 1 taza de
Metabol Caf

-Lavar el queso cottage para

eliminar el exceso de sal.
TIEMPO DE PREPARACIN:
15 minutos

QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN:
Asar el salmn con un poco de
pimienta molida.
Hervir los esprragos y servir junto
al salmn.

TIEMPO DE PREPARACIN:
30 minutos

Dieta de la Quema Grasa

Da

SEXTO ALIMENTO

INGREDIENTES:
Pechuga asada acompaada de
rebanadas de pepino con eneldo.
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

PREPARACIN:
Asar la pechuga a la perfeccin y
acompaar con pepino y eneldo.

Da

TIEMPO DE PREPARACIN:
15 minutos

SEPTIMO ALIMENTO
TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE

Da

INGREDIENTES:
Beber 2 vasos de agua antes de
cada desayuno.
1mano porcin de de avena con
taza de queso cottage
4-6 claras de huevo.
1 taza de Metabol caf

PRIMERO ALIMENTO
PREPARACIN:
Cocinar la avena con agua caliente
y agregar el queso cottage.
Cocinar las claras de huevo en un
sartn de tefln.
Acompaar con 1 taza de Metabol
Caf

Da

INGREDIENTES:
Beber dos vasos de agua.
Rollo de esprragos.
Una pechuga de pollo cortada en
tiras.
Pre cocer 3-4 esprragos
cebolla
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN:
Envolver un esprrago con las tiras
de pechuga
Cocinar en la parrilla hasta que est
listo
Salpicar con almendras y
espolvorear con pimienta molida.

Da

INGREDIENTES:
Pechuga de pollo con taza de
arroz integral y vegetales frescos. (2
mano porciones)
1 taza de Metabol caf

TIEMPO DE PREPARACIN:
3 minutos

TIEMPO DE PREPARACIN:
25 minutos.

TERCER ALIMENTO
PREPARACIN:
Asar a la perfeccin y cortar en tiras
de 2 cm de grosor.
Cocinar el arroz al vapor por 20
mins.
Picar hierbas al gusto.
Mezclar el pollo con el arroz y
agregar pimienta.
Adornar con las hierbas picadas.

TIEMPO DE PREPARACIN:
25 minutos

Dieta de la Quema Grasa

Da

CUARTO ALIMENTO

INGREDIENTES:
Rollo de esprrago
Pollo en tiras1 mano porcin
Esprragos pre cocidos 1 mano
porcin
Cebolla mano porcin
Aceite adicionado con DHA 1 mano
porcin
Tomar 2 vasos de agua
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

PREPARACIN:
Enrollar el pollo alrededor de los
esprragos.
Poner sobre una plancha hasta que
este cocido.
Sazonar con salsa de soya y
espolvorear las almendras.

Da

QUINTO ALIMENTO

INGREDIENTES:
Omelette de vegetales
1 brcoli
1 espinaca
1 calabaza
1 pimiento (al gusto)
2 huevos.

PREPARACIN:
Mezclar todos los ingredientes en un
sartn de tefln y cocinar,
espolvorear con pimienta molida y
hierbas al gusto.

Da

TIEMPO DE PREPARACIN:
20 minutos

SEXTO ALIMENTO

INGREDIENTES
2 mano porciones de Ensalada de
pechuga de pavo.
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics
Da

TIEMPO DE PREPARACIN:
30 minutos

PREPARACIN:
Asar la pechuga a la perfeccin con
un poco de pimienta, servir sobre
una cama de ensalada al gusto.

TIEMPO DE PREPARACIN:
25 minutos

SEPTIMO ALIMENTO
TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE

Dieta de la Quema Grasa

Da

INGREDIENTES:
Beber 2 vasos de agua antes de
cada desayuno.
4-6 Huevos cocidos, con aguacate y
una manzana.
cebolla.
chile de rbol
1 taza de Metabol caf

PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN:
Hervir los huevos hasta cocerlos y
retirar la yema.
Pica el aguacate y mezcla con una
cucharada de cebolla picada, y un
chile de rbol picado. Espolvorear
con cilantro
Puede comerse junto o por
separado.
Acompaar con 1 taza de Metabol
Caf

Da

INGREDIENTES:
1 filete de Atn sellado con ajonjol.
En cama de esprragos y vegetales.
(2 mano porciones)
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN:
Cubre el atn con el ajonjol y con
pimienta negra.
Agregar unas gotas de aceite de
oliva al sartn caliente y cocinar
cada lado del Atn por 20 segundos.

Da

INGREDIENTES:
Omelette de vegetales
1 brcoli
1 espinaca
1 calabaza
1 pimiento (al gusto)
2 huevos.
1 taza de Metabol caf

Acompaar con los

esprragos y vegetales.
TIEMPO DE PREPARACIN:
25-30 minutos.

TERCER ALIMENTO
PREPARACIN:
Mezclar todos los ingredientes en un
sartn de tefln y cocinar,
espolvorear con pimienta molida y
hierbas al gusto.

Da

INGREDIENTES:
1 filete de Atn sellado con ajonjol.
En cama de esprragos y vegetales.
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics

TIEMPO DE PREPARACIN:
5-8 minutos

TIEMPO DE PREPARACIN:
20- 30 minutos

CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN:
Cubre el atn con el ajonjol y con
pimienta negra.
Agregar unas gotas de aceite de
oliva al sartn caliente y cocinar
cada lado del Atn por 20 segundos.
Acompaar con los esprragos y
vegetales.

TIEMPO DE PREPARACIN:
25-30 minutos.

Dieta de la Quema Grasa

Da

QUINTO ALIMENTO

INGREDIENTES:
1/ 2 taza de Queso Cottage con
vegetales verdes mixtos y semillas
de girasol tostadas.

PREPARACIN:
Servir una mano porcin de
ensalada con el queso cottage
sobre de ella y decorar con las
semillas.

Da

SEXTO ALIMENTO

INGREDIENTES:
2 mano porciones de Ensalada de
Atn
Tomar 2 capsulas de Metaboltonics
Da

TIEMPO DE PREPARACIN:
30 minutos

PREPARACIN:
Servir sobre una ensalada al gusto
el contenido de una lata de Atn sin
el agua.

TIEMPO DE PREPARACIN:
20 minutos

SEPTIMO ALIMENTO
TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR