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a

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BALONMAvN
Dn.c

F.zeo

e
Z

n
o

D
w
w
P
w

riom.t

El objetivo de la presente unidad didctica es la utilizacin del Balonmano como

medio e instrumento de trabajo, con ello pretendemos conseguir el desarrollo de las
capacidades fsicas y motrices, proporcionando simultneamente a los alumnos y
alumnas las habilidades necesarias para poder disfrutar a un nivel elemental del juego
de Balonmano
Los ejercicios utilizados son muy generales, no requieren una tcnica muy
especfica, por lo que no son necesarios grandes conocimientos de Balonmano, los
nicos ejercicios de carcter analtico son los encaminados a corregir el armado del
brazo para el lanzamiento y a conseguir la coordinacin de los pasos especficos, ya
que estos dos aspectos suelen ser los que tienen una mayor dificultad para los
alumnos.
En el resto de los ejercicios no debe preocuparnos que la ejecucin tcnica sea ms o
menos correcta, ya que buscamos el desarrollo de capacidades mas amplias.

l
a

r
e

ir
T

La mayor parte de los ejercicios, pueden y deben plantearse en forma de juegos

con lo que conseguiremos una mayor motivacin de los alumnos y por otro lado una
mayor amenidad de las sesiones de trabajo.

ir vm.tw
o

El tiempo de duracin en cada ejercicio no ha sido especificado puesto, que

deber estar en funcin de la asimilacin de los alumnos.

Dn.c

Esta U.D. no debe ser tomada como un modelo rgido, antes bien en funcin de
las necesidades e intereses de cada uno, los ejercicios pueden ser modificados,
pudiendo repetir ms aquellos que ms xito tengan entre nuestros alumnos y
insistiendo menos en aquellos que gusten menos. No obstante lo anterior, si que es
conveniente respetar la progresin presentada en cuanto a los objetivos a conseguir,
para evitar saltos que pudieran dificultar la asimilacin por parte delos alunmos/as.

F.zeo

e
Z

n
o

D
w
w
P
w

UNIDAD DID CTICA

B AL ONMANO
Ob j e t i v o s d i d c t i c o s

l
a

Conocer los aspectos bsicos del reglamento, tcnica y tctica.

Practicar y asimilar la tcnica y la tctica elemental de este deporte a un nivel

que permita el juego recreativo.

ir
T

Participar con independencia del nivel alcanzado en actividades de este

deporte.

Co n c ep t o s

r
e

ir vm.tw
o

Aspectos tericos de la tcnica y tctica elemental.

Conocimiento de los elementos y las reglas del juego.

Pr o c ed i m i en t o s

Dn.c

F.zeo

Adquisicin prctica de los siguientes elementos tcnicos.

Desplazamientos

D
w
w
P

Adaptacin y manejo de baln.

n
o

Pase y recepcin.
B o te

e
Z

Lanzamientos.

Juegos adaptados buscando el desarrollo de las siguientes habilidades.

Ocupacin del espacio libre.
Marcaje - Desmarque.
Eleccin del momento y direccin del pase.

 Juego en situaciones parciales:

1 :1
2 :2
3 :3

l
a

Prctica en situaciones reales de juego.

A c t i t u d es
Participar positivamente en actividades de equipo.
Respeto al compaero y al contrario.
Respetar y cuidar medios y materiales a utilizar.

r
e

ir vm.tw
o

ir
T

Valorar la competicin como un medio de participacin y no como un fin en si

misma.

Dn.c

Participar de forma activa en las competiciones internas del centro y en su

organizacin.

F.zeo

e
Z

n
o

D
w
w
P
w

Ses i n 0
Ob j e t i v o s
Presentacin de la unidad.
Informacin terica de los elementos del juego y su reglamento bsico.

Desarrollo

ir
T

Entrega de documentacin sobre el tema para ser fotocopiada

Visualizacin de vdeo informativo.

r
e

l
a

Explicacin, por parte del profesor, de los aspectos ms relevantes del juego .

Dn.c

F.zeo

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Z

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o

D
w
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P
w

ir vm.tw
o

Ses i n 1
Objetivos
Trabajo de los elementos bsicos: Desplazamientos, adaptacin y manejo de
baln, pase y recepcin.

l
a

Desarrollo de la sesin
Calentamiento general
Ejercicios de adaptacin
1

r
e

ir
T

Por parejas, perseguir al compaero intentando tocarle con el baln que va

sujeto con ambas manos. Realizar el mismo ejercicio con el baln cogido con
una sola mano.

ir vm.tw
o

Se trata en estos ejercicios de trabajar por un lado la adaptacin del baln en la mano, procurando
que el alumno se acostumbre a manejarlo con soltura con una sola mano. Por otro lado y sobre
todo en el primer ejercicio buscamos trabajar la necesaria disociacin entre el tren superior y el
inferior, para que el alumno/a, sea capaz de manejar un mvil mientras se desplaza.

Dn.c

Por parejas con un baln, luchar por l tirando cada uno hacia su lado con
am bas m anos

dem ejercicio anterior tirando con una sola mano

Luchar empujando ambos el baln con 1 o 2 manos

F.zeo

D
w
w
P

El objetivo de los tres ejercicio expuesto ms arriba es el trabajar la adaptacin del baln a la vez
que se fortalece la musculatura de dedos y muecas necesaria para un correcto manejo y control
de baln. El alumno debe procurar poco a poco controlar el baln y manejarlo con soltura con una
sola mano, tanto izquierda como derecha.

n
o

e
Z

Por parejas con un baln, pasar y recibir utilizando una sola mano
alternativamente. Realizar el ejercicio tanto de manera esttica como en
desplazamiento. Los pases sern en principio altos y bombeados para
despus incluir pases tensos y en bote

Una vez ms el objetivo del ejercicio, que debe ser planteado como un juego es trabajar la
adaptacin del baln. En este caso y al recibir el baln que viene lanzado por el compaero,
deber amortiguar el impulso , sentando las bases de la recepcin.

J u eg o s ap l i c ad o s

Carreras de relevos, utilizando un baln como testigo

Carreras transportando balones (1 o 2)

El primer corredor las aleja y vuelve sin ellos, el segundo corre , los recupera y retorna con ellos, y
as sucesivamente.

l
a

Variar los ejercicios anteriores aadiendo obstculos en el recorrido (bancos suecos)

Estiramiento y relajacin.

Recursos
Campo de balonmano o gimnasio
Balones de balonmano (1 cada 2 alumnos)
Bancos suecos.

e
Z

n
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D
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ir vm.tw
o

Dn.c

F.zeo

r
e

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T

Ses i n 2
Objetivos
Trabajo de los siguientes elementos tcnicos:
Adaptacin, manejo , pase - recepcin, bote, disociacin tren superior - tren
inferior.

Des ar r o l l o d e l a s es i n

r
e

Calentamiento general

l
a

ir
T

Aspectos de tctica individual del pase (momento y direccin)

ir vm.tw
o

Por parejas, cada pareja un baln. Desplazamiento alrededor del campo:

Dn.c

Desplazamiento lateral pase frontal.

Carrera frontal, pase lateral

Corriendo ambos sobre la misma lnea, uno se desplaza de frente y otro de

espaldas sin dejar de pasar el baln.

Mismo ejercicio anterior, ambos desplazndose de frente, el que va delante

gira el tronco para recibir y pasar mientras continua desplazndose.

n
o

F.zeo

D
w
w
P
w

En este bloque de ejercicio se trabaja el concepto de pase y recepcin de una manera

inespecfica, como concepto global, simultneamente, se procura trabajar la disociacin entre el
tren superior y el inferior (aspecto bsico en todos los deportes que manejan el mvil con el tren
superior)

e
Z

Por parejas con un baln, en una zona delimitada, desplazamiento continuo

variado (izquierda, derecha, adelante, atrs) pasando y recibiendo el baln
(utilizar una o dos manos)
Lanzar el baln al aire, a un lado o por delante y detrs del compaero ,
obligndole a que tenga que ir a buscar el baln.

En este ejercicio se trata de desarrollar la actitud de ir hacia el baln tanto fsica como
mentalmente, elemento necesario para que la recepcin se realice con las mayores garantas

Pases en carrera a lo largo del campo, Aumentar paulatinamente la velocidad

de carrera. Intentar llegar de un extremo del campo al otro con el menor
nmero de pases.

En grupos de 4, tres forman un tringulo de entre 2 y 3 metros de lado, el

cuarto alumno se coloca en interior del tringulo. Los alumnos situados en el
exterior debern pasarse el baln, el del interior, deber interceptar los pases o
tocar a un compaero, antes de que se desprenda del baln para cambiar de
situacin con ste.

l
a

ir
T

El objetivo del juego, es por un lado trabajar la capacidad de eleccin de la direccin del pase, as
como su oportunidad y velocidad. El alumno que permanece en el interior del tringulo, desarrolla
aspectos defensivos (desplazamientos e interceptacin)

r
e

ir vm.tw
o

"Cazar con el baln" Este juego se realiza con la mitad del grupo de clase en
cada mitad del campo de balonmano. Un alumno con baln debe perseguir a
los dems, desplazndose con bote de baln hasta que pueda tocar a un
compaero, una vez tocado ste, los dos a travs de desplazamientos en bote
y pases debe ir atrapando a los dems hasta acabar con todos.

Dn.c

Este juego resume el trabajo de la sesin haciendo intervenir, pases, recepciones,

desplazamientos, todos ellos realizados con una intencionalidad tctica para ir arrinconando a los
dems compaeros.

10

D
w
w
P

Estiramiento y relajacin

Recursos

n
o

F.zeo

Campo de balonmano.
Balones de balonmano (1 por cada 2 alumnos/as)

e
Z

Ses i n 3
Trabajo de los siguientes elementos en sus aspectos tcnicos y tcticos:
Pase - recepcin, Lanzamiento.

l
a

Desarrollo
Calentamiento general

r
e

Parte principal
1

ir
T

ir vm.tw
o

Por parejas, situados frente a frente con un baln. Uno de los dos dirige el
desplazamiento, el compaero debe permanecer siempre a la misma distancia
relativa (1 mt) sin acercarse ni separarse. El director del desplazamiento
intentar romper la distancia con constantes cambios de direccin, sentido y
ritmo. Durante todo el desarrollo del ejercicio los alumnos deben pasarse un
baln sin perderlo

Dn.c

F.zeo

Ejercicio para el trabajo de desplazamientos y disociacin del tren superior y el inferior.

D
w
w
P

Por parejas pase, armando el baln verticalmente por encima de la cabeza.

Poner especial nfasis en que el baln se encuentre por encima de la cabeza.
Corregir los defectos observados en la ejecucin del compaero. Realizar el
ejercicio con un constante movimiento de piernas en el sitio que
posteriormente pasar a se un desplazamiento adelante y atrs.

n
o

Hasta ahora el pase ha tenido un tratamiento genrico, en este ejercicio por primera vez
comenzamos a realizar correcciones tcnicas, buscando un armado de brazo lo ms correcto
posible. Esto es especialmente importante de cara a la iniciacin de los lanzamientos, pues es
necesario eliminar los defectos de armado que pueden provocar problemas en el aprendizaje que
posteriormente son muy difciles de corregir

e
Z

Iniciacin a los lanzamientos

3

Alumno con baln armado por encima de la cabeza y situado lateralmente a la

portera con el pie contrario al brazo ejecutor adelantado. Dar 1, 2 o 3 pasos

laterales y lanzar el baln a portera. Durante los pasos el baln se transportara

con 2 manos, para lanzar posteriormente con el brazo ejecutor nicamente a
travs de un giro de tronco.
El situar al alumno de lado a portera tiene el objetivo de facilitar la coordinacin de los pasos
especficos y conseguir que en el momento del lanzamiento este adelantado el pi contrario al
brazo ejecutor, lo que facilita grandemente la realizacin del lanzamiento.

l
a

De frente a portera , baln armado por encima de la cabeza, tres pasos y

lanzamiento a portera.

ir
T

Conforme el alumno va asimilando la coordinacin de pasos para el lanzamiento, lo vamos

situando de frente a portera. En un principio los pasos previos se realizaran lentamente para poco
a poco ir adquiriendo la mayor velocidad posible.

r
e

Lanzamiento en salto impulsando sobre un banco sueco con el pie contrario al

brazo ejecutor. Uno, dos o tres pasos previos al impulso. Trayectoria diagonal y
frontal a portera. Transporte de baln con 2 manos hasta el momento de
impulso , en ese instante, armado y lanzamiento antes de caer.

ir vm.tw
o

El objeto de impulsar sobre un banco es. por un lado el facilitar la coordinacin de piernas (impulso
pie contrario al brazo ejecutor) y por otro proporcionar un tiempo de vuelo suplementario al alumno
para la ejecucin del lanzamiento en las mejores condiciones. Conforme el alumno asimile los
movimientos desaparecer el banco dando lugar a un desplazamiento en carrera.

Dn.c

F.zeo

D
w
w
P

En este como en todos los temas precedentes y posteriores, la progresin, la

alternancia de los ejercicio estar en funcin del grado de asimilacin de cada
alumno, quiere esto decir que no forzosamente todos los alumnos deben
realizar el mismo trabajo simultneamente, sino que cada uno en funcin del
grado de asimilacin y del momento del aprendizaje en el que se encuentre
utilizar unas estrategias u otras.

n
o

e
Z

Juego resumen: Equipos de 5 jugadores intentar hacer llegar un baln

(medicinal o de baloncesto) al campo contrario impulsndolo con los balones
de balonmano. No lanzar a una distancia menor de 2 mts del baln medicina.
Estiramiento y relajacin.

Recursos
Campo de balonmano

 Balones de balonmano
Bancos suecos (2)
Balones medicinales 3

l
a

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e

Dn.c

F.zeo

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Z

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o

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ir vm.tw
o

ir
T

Ses i n 4
Objetivos
Trabajo en sus vertientes tcnica y tctica de los siguientes aspectos:
Desplazamientos, control del bote, pase y recepcin en desplazamiento,
lanzamientos.
Desarrollo

l
a

Calentamiento general
Parte principal

r
e

ir
T

Por parejas, persecucin en bote. Variar haciendo que el perseguido sea quien
bota el baln.

Por parejas pase alternando todo tipo de desplazamientos: frontales, laterales,

de espaldas etc..

Grupo de 4 con 2 balones. Establecer un orden de pase, a partir de ah, pase

en desplazamiento continuo, cambiando los alumnos de posicin relativa
continuamente.

Dn.c

F.zeo

D
w
w
P

ir vm.tw
o

El alumno deber mantener su atencin en dos focos distintos (de donde viene el baln, donde
tengo que pasar el baln) mientras se desplaza cruzndose con el resto. Se trata de educar
factores tales como la atencin selectiva, concentracin y elementos tcticos de pase y recepcin

n
o

Grupos de 8 a 10 formando un cuadrado. Dos balones situados en esquinas

opuestas. Desplazamiento hacia el centro del cuadrado, pase a la derecha
desplazamiento del alumno a donde a pasado. Variantes: pase y
desplazamiento hacia la izquierda, pase a la izquierda desplazamiento a la
derecha y viceversa.

e
Z

Al igual que en el ejercicio anterior intentamos automatizar el gesto tcnico mientras que obligamos
a que la atencin de el alumno se desglose en recepcin y pase. Conforme aumentemos la
dificultad del ejercicio, haciendo variar la circulacin de jugadores y pase, ms tiene el alumno que
concentrarse en los elementos tcticos dejando la parte mecnica a procesos inconscientes.

Grupos de 8 (4:4) en un rea reducida: intentar quitarse el baln.

Este ejercicio es un resumen de los anteriores, incluyendo adems la figura del defensor que trata
de obstaculizar la comunicacin entre compaeros.

 Trabajo de lanzamientos
6

Lanzamiento en apoyo con 3 pasos. orientacin frontal o lateral a portera

Lanzamiento en salto con 3 pasos utilizando banco para impulsar en un

principio , para despus eliminarlo.

Carrera en bote, adaptacin de baln, lanzamiento en apoyo o salto.

ir
T

l
a

Hasta ahora el alumno parta de una situacin, previa al lanzamiento, con el baln adaptado en
este ejercicio se incluye una nueva dificultad como es pasar de la carrera al lanzamiento,
realizando la adaptacin de baln al iniciar el ciclo final de 3 pasos. Es recomendable que se
comience realizando lanzamiento en salto, pues la coordinacin carrera - salto - lanzamiento, es
ms sencilla que carrera - parada - lanzamiento que implica el lanzamiento en apoyo.

r
e

Relajacin y estiramiento.

Recursos

Dn.c

F.zeo

Campo de balonmano.

D
w
w
P

Balones de balonmano (1 cada 2 alumnos)

Bancos suecos 2

e
Z

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o

ir vm.tw
o

Ses i n 5
Objetivos
Mejora del pase y recepcin en carrera, bote y lanzamiento, tanto en sus
aspectos tcnicos como tcticos.

l
a

Situaciones de lucha 1:1

Desarrollo

r
e

Calentamiento:
Pases por parejas
Persecuciones en bote
Parte principal

ir
T

ir vm.tw
o

Dn.c

Atravesar el campo pasando en carrera a la mxima velocidad para acabar

lanzando a portera.

Por parejas, el profesor lanza el baln a la mitad del campo, carrera, el alumno
que coge el baln ataca intentando lanzar en la portera contraria, el otro se
convierte den defensor e intenta impedir el lanzamiento.

F.zeo

n
o

D
w
w
P
w

Este ejercicio introduce el concepto de juego 1:1 en su acepcin espacial ms amplia, pues el
alumno dispone de todo el campo.

e
Z

Variacin del ejercicio anterior, en este caso el baln se lanza directamente a

uno de los dos (sin aviso previo) que en ese momento se convierte en
atacante, el compaero deber intentar evitar el lanzamiento.
Concurso de lanzamiento: Distribuidos en ambas porteras, los alumnos, van
lanzando en serie desde todos los puesto especficos. Ganar el que consiga
marcar ms goles al final de 3 rondas.

Debe dejarse libertad a los alumnos, para que elijan que tipo de lanzamiento realizar en cada uno
de los puesto. Se trata de que a travs de un proceso de bsqueda, encuentren aquellas formas
de lanzamiento ms adecuadas a cada momento y posicin

Juego: "Baln prisionero". Un equipo intentara mandar a prisin (extremos del

terreno) al equipo contrario, para ello deber golpear a los jugadores contrario
con un baln, de rodillas hacia abajo. Si el baln es interceptado antes de que
toque el suelo, ser el lanzador el que tenga que ir a prisin. Lanzadores y
prisioneros del mismo equipo pueden pasarse el baln entre si. Si un
prisionero acierta a uno del equipo contrario, queda liberado automticamente.
Los lanzadores solo pueden dar tres pasos con el baln y nuca deben pasar la
lnea central.

l
a

Relajacin y estiramiento

Recursos

r
e

Campo de balonmano
Balones de balonmano

Dn.c

F.zeo

e
Z

n
o

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o

ir
T

Ses i n 6
Objetivos
Perfeccionamiento de los siguientes elementos en sus vertientes tcnica y
tctica: Desplazamientos, pase y recepcin, lanzamientos.

l
a

Trabajo tctico en situaciones parciales : 2:1, 2:2, 3:2

Desarrollo
Calentamiento.

r
e

Parte principal
1

ir vm.tw
o

Por parejas, pase en desplazamiento continuo. Disminuir paulatinamente el

espacio disponible obligando a que las parejas tengan que entremezclarse

Trabajo tcnico + desarrollo de la atencin selectiva

ir
T

Dn.c

F.zeo

Pase en carrera por parejas evitando la interceptacin por parte de los

defensores situados en el eje central del terreno.

D
w
w
P

Utilizacin tctica del pase y desplazamiento. Educacin de la eleccin del tipo y momento de
pase. Educacin del ritmo, acelerar - frenar.

n
o

Pase en carrera, el alumno que va por el centro trabaja desmarque evitando a

lo defensores.

Disociacin de la atencin. Desmarque (desplazamiento tctico), Educacin del ritmo y de los

cambios de direccin.

e
Z

Juego 2:1 en medio campo, para lanzamientos. Realizar el mismo ejercicio en

todo el campo en forma de contraataque

Situacin tctica elemental. Trabajo en beneficio del compaero a travs de la fijacin del
defensor.

Juego 3:2 a todo lo largo del campo.

Utilizamos una situacin de superioridad numrica para hacer ms sencillo el trabajo de los
atacantes, que debern trabajar fijacin del oponente y eleccin de pase al jugador libre de
marcaje. Trabajamos en situaciones de contraataque para que los alumnos tengan un mayor

tiempo para elaborar sus estrategias de respuesta, lo que facilita el aprendizaje. En un paso
posterior se trabajara la misma situacin en la zona de ataque.

Juego 2:2 a lo largo de todo el campo

En este caso trabajamos en igualdad numrica, lo que obliga a trabajar, adems de los factores
enumerados anteriormente, el Desmarque en carrera y el conceptos tctico de apoyo al jugador
con baln.

l
a

ir
T

Juego resumen: "Rugby - Balonmano". El juego consiste en llevar el baln hasta la

lnea de marca del equipo contrario, para avanzar utilizarn pases y botes. Si un
jugador es tocado por otro del equipo contrario mientras tiene el baln en la mano o
lo esta botando pierde la posesin del mismo. Pueden aumentarse o limitarse las
posibilidades prohibiendo el bote, anulando la regla del tocado, etc.

r
e

El objetivo del juego es desarrollar la inteligencia tctica, as como la velocidad de observacin y

decisin. Por otro lado si eliminamos la posibilidad de avanzar en bote, fomentamos el trabajo
conjunto, puesto que un jugador solo no puede avanzar de una parte a otra del campo

Estiramiento y relajacin

Recursos

ir vm.tw
o

Dn.c

F.zeo

Campo de balonmano y balones de balonmano.

e
Z

n
o

D
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w
P
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Ses i n 7
Objetivos
Desarrollo de los aspectos tcnicos y tcticos de base.

l
a

Tctica colectiva (concepto de juego en equipo)

Des ar r o l l o
Calentamiento

r
e

Parte principal:

ir
T

Se divide la clase en tres grupos de 10 alumno que ocupara cada uno 1/3 del
campo de balonmano.

ir vm.tw
o

Dn.c

Calentamiento con baln utilizando cualquiera de los ejercicios de pase,

recepcin y desplazamiento visto en los das anteriores.

"Los diez pases" dos equipos de 5 jugadores se disputan el baln, el objetivo

es conseguir dar 10 pases seguidos sin perder el baln, cada 10 pases son un
punto, el juego se realizara a un tiempo determinado. Las reglas para
desplazarse, y defender sern las de balonmano. Se puede hacer incidencia
en diferentes elementos del juego variando normas como: prohibir botar el
baln, prohibir la devolucin de pase, etc.

F.zeo

n
o

D
w
w
P
w

A travs de este juego trabajamos factores tales como el desmarque, eleccin del momento y
direccin del pase, marcaje a oponente con baln y sin baln, apoyo al jugador con baln

e
Z

"Baln al circulo". Un equipo defiende un circulo de 2 a 3 mts de dimetro

dentro del cual se encuentra un jugador del equipo contrario, los compaeros
de ste intentarn hacerle llegar el baln, el equipo contrario intentar
impedirlo. Se contabilizarn los pases que se consigan hacer llegar al jugador
que esta dentro, en un tiempo determinado.

A travs de este juego introducimos conceptos como la defensa y el ataque a una zona, adems
de trabajar aspectos tcnico tcticos de ataque y defensa: Pase (momento y direccin)
interceptacin , desplazamientos en funcin del baln, etc...

"Minibalonmano". Dos equipos de 5 jugadores, el campo ser un tercio del de

balonmano, las porteras vallas de atletismo, se dibujara un rea semicircular
de 3'5 4 mts. No hay portero. Las reglas de juego sern las de balonmano. Se
puede modificar el juego prohibiendo el bote de baln, lo que obliga a una
mayor colaboracin entre los miembros del mismo equipo.

l
a

Este juego supone una pequea introduccin al juego real. En cualquier caso a los alumnos no se
les indica como defender o atacar, sino que son ellos los que deben hallar las formas ms
econmicas y eficaces de hacerlo.

r
e

ir
T

"Concurso de lanzamientos" Distribuidos en ambas porteras, los alumnos, van

lanzando en serie desde todos los puesto especficos. Ganar el que consiga
marcar ms goles al final de 3 rondas.

ir vm.tw
o

Debe dejarse libertad a los alumnos, para que elijan que tipo de lanzamiento realizar en cada uno
de los puesto. Se trata de que a travs de un proceso de bsqueda, encuentren aquellas formas
de lanzamiento ms adecuadas a cada momento y posicin

Relajacin y estiramiento

Recursos

F.zeo

D
w
w
P

Campo de balonmano.

Balones de balonmano.

n
o

Vallas de atletismo

e
Z

Dn.c

Ses i n 8
Objetivos
Disposiciones de defensa y ataque

l
a

Desarrollo
Calentamiento
Parte principal
1

r
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T

Dos equipos de 5 en 1/3 del campo de balonmano. Uno de los equipos situado
en una de las bandas, debe intentar llegar a la otra, el equipo contrario,
distribuido por el terreno tratar de impedirlo interceptndolos. Se contabilizar
el nmero de veces que al menos un jugador es capaz de llegar de un lado a
otro. Cuando todos los jugadores han sido atrapados, los equipos intercambian
sus papeles. Se puede modificar el juego impidiendo que los defensores
utilicen sus manos, lo que obligar a una mayor colaboracin para poder
interceptar a los del equipo contrario.

ir vm.tw
o

Dn.c

F.zeo

A travs de este juego, los alumnos exploran las posibilidades defensivas comprobando si es ms
eficaz perseguir al oponente por todo el terreno o formar una barrera para detenerlos. En cualquier
caso es necesario que sea el propio alumno el que elabore su estrategia de respuesta en
coordinacin con sus compaeros.

D
w
w
P

"Invadir el rea". Trasladamos el juego anterior al rea de balonmano. El

equipo defensor debe impedir que los contrario penetren en su rea. Se
contarn el nmero de invasiones en un tiempo determinado. Aumentar y
reducir el espacio a defender para variar la dificultad tanto para atacantes
como para defensores.

n
o

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Z

Una vez ms se trata de que el alumno tome conciencia de la ventaja que supone defender en
colaboracin, formando una barrera para detener al adversario. As mismo los atacante investigan
la bsqueda y aprovechamiento de espacios libres creados por el compaero

Al juego anterior, aadimos el elemento fundamental, el baln. Ahora el

equipo atacante debe intentar que un jugador con baln penetre dentro del
rea. Se contabilizaran las penetraciones conseguidas en un tiempo
determinado.

El baln focaliza la atencin de los jugadores tanto atacantes como defensores, la defensa se
realizar en funcin del baln, pues es intil defender a el que no lo tiene, por otro lado, el ataque

deber buscar a aquellos jugadores que estn ms libres de marcaje. A travs de esta interaccin,
el alumno debe ir encontrando y experimentando las formas de atacar y defender que le ofrezcan
una mayor eficacia.

El siguiente paso, es aadir la posibilidad de lanzamiento exterior, con los que

prcticamente nos encontramos en una dinmica de juego real. Una vez que el
alumno a comprobado la ventaja que supone el desplegarse a todo lo ancho
del campo tanto para defender y atacar, podemos pasar a situarlos en
disposiciones de ataque .

l
a

ir
T

Muy probablemente con anterioridad el alumno tienda a adoptar disposiciones de ataque y defensa
que utilizan los equipos adultos y que conoce a travs de su visualizacin en directo o televisin,
esto no es malo, pero el proceso que hemos seguido proporciona al alumno las claves de porqu
se utilizan esas disposiciones y cuales son las ventajas e inconvenientes que ofrecen.

r
e

ir vm.tw
o

Juego 6:6 en un rea cambio cada espacio de tiempo establecido. El puesto

de portero ser rotativo

Relajacin y estiramiento.

Recursos

n
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Balones de balonmano

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F.zeo

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P

Campo de balonmano.

Dn.c

Ses i n 9
Objetivos
Juego en situacin real.

l
a

Desarrollo
Calentamiento.
Parte principal

r
e

Juego real entre equipos formados por los alumnos.

Recursos
Campo de balonmano.
Balones de balonmano

Dn.c

F.zeo

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