"Las palabras nunca alcanzan cuando lo que hay

que decir desborda el alma"

Julio Cortzar
Nadie puede hacer que te sientas inferior sin tu
consentimiento
(Eleanor Roosvelt).

 Es la necesidad afectiva extrema que una persona

siente hacia otra a lo largo de sus diferentes relaciones
de pareja.
Un patrn de necesidades emocionales insatisfechas
desde la niez, ahora de mayores buscamos satisfacer,
mediante la bsqueda de relaciones interpersonales
muy estrechas.
La dependencia emocional puede definirse como un
patrn crnico de demandas afectivas insatisfechas
que llevan a la persona a buscar desesperadamente
satisfacerlas mediante relaciones interpersonales
estrechas
(Castell, 2005)

 La dependencia emocional se caracteriza por una

notable exageracin patolgica de aquellos
comportamientos y actitudes que se presentan en el
contexto de las relaciones interpersonales, donde
cobran una importancia fundamental las relaciones de
pareja, y donde la persona busca de manera
desesperada colmar una serie de demandas afectivas
insatisfechas, mediante el establecimiento de vnculos
estrechos y desequilibrados

 Schaeffer (1998) plantea que este tipo de personas

pierden su identidad y asumen posiciones de
subordinacin, con el fin de mantener el afecto y
aprobacin de su pareja.
Tienen una apego excesivo, con actitudes de
admiracin, sumisin y por lo tanto de una
dependencia emocional exagerada, necesitan
confirmar permanentemente que al otro le
importan, que los eligen.
Generalmente eligen personas narcisistas,
despectivas y egostas, lo que retroalimenta su
temor y desvalorizacin, ya que este tipo de
personas suelen manipular a aquellos que se
someten al poder de sus encantos, slo se aman a s
mismos.

CAUSAS DE LA DEPENDENCIA
EMOCIONAL
La dependencia emocional puede tener sus
orgenes en la temprana infancia. Como lo
sealan Young y Klosko (2003) como un
esquema desadaptativo temprano que puede
originarse ya sea por influencia de padres
protectores o padres que tienen dficit en la
proteccin de sus hijos.
Los padres protectores refuerzan las
conductas dependientes y desalientan las
independientes. Con los padres que no ofrecen
proteccin, los nios tienen que funcionar el
mundo en un nivel que no es el apropiado para
sus edad.

CAUSAS DE LA DEPENDENCIA
EMOCIONAL
Baja autoestima
Inseguridad
El modelo familiar donde se desarrolla
la persona, donde se le ensea en creer
en la vida de pareja es mejor sea
simbitica, es decir mientras todas las
actividades se realicen juntos.

CARACTERSTICAS DE LAS
PERSONAS CON DEPENDENCIA
EMOCIONAL
Castell (2000, 2002) se caracteriza por:
Baja autoestima, la cul provoca una necesidad de
aprobacin constante por parte de los dems, as
como un gran temor al rechazo social.
Temor a la soledad
Comportamientos excesivos de aferramiento,
Idealizacin de la pareja y prevalencia de la
sumisin en las relaciones de pareja, aun cuando en
aquellos aspectos de la vida diferentes a la relacin
de pareja.
Se desempea de forma eficiente y sin necesidad de
contar con otras personas que le protejan.

 Dificultades para decir "NO": se

anteponen continuamente los deseos y
necesidades de los dems a los propios.
Sentimientos no resueltos de culpa, rabia,
ira, aislamiento y miedo. Estos
sentimientos, vienen sin ninguna causa,
pero son eliminados por la pareja en
cuestin al reconciliarse o escuchar un
alago demostrando importancia.

Caractersticas del dependiente emocional

rea de la relaciones de
pareja

rea de las relaciones

con el entorno
interpersonal

rea de autoestima y
estado anmico

Necesidad excesiva del otro, Deseos de exclusividad hacia Baja autoestima

deseo de acceso constante otras personas significativas
hacia l
Deseo de exclusividad en la Necesidad de agradar
relacin

Miedo e intolerancia a la
soledad

Prioridad de la pareja sobre Dficit de habilidades sociales Estado de animo negativo y

cualquier cosa
comorbilidades
frecuentes
(depresin
,
ansiedad)
(trastorno
de
evitacin
esquizotpico o limite)
Idealizacin del objeto
Relaciones basadas en la
sumisin y la subordinacin
Historia de relaciones
pareja desequilibradas

de

Miedo a la ruptura
Asuncin del sistema
creencias de la pareja

de

CONSECUENCIAS DE LA
DEPENDENCIA EMOCIONAL

Violencia
fsica
y
psicolgica

Renunciar a
los propios
sueos para
servir a los
dems.

Suicidio

Asesinatos

Diferencias
Relacin de pareja
normales

Dependencia emocional

La necesidad de otro ser ms bien

un deseo

Es una necesidad absolutamente

imprescindible

Es saludable que exista cierto grado

de intimidad que fortaleza los
vnculos afectivos

Deseo la exclusividad absoluta,

aislarse ambos del entrono

Sitan a la otra persona en lo alto de

su escala de prioridades, junto a
otras personas significativas y juntos
a s miso

Objeto como la nica y mxima

prioridad en su vida

La valoracin (subjetiva) intenta

adaptarse a las caractersticas reales
del compaero

Sobrevaloracin en todos los

sentidos de su pareja

Existe un cierto grado de sumisin y

negociacin

Sumisin incondicional

Relaciones de pareja equilibradas

Relaciones de pareja claramente de

equilibradas

Diferencias
Relacin de pareja normales

Dependencia emocional

No vive con la sensacin continua

de abandono .

Miedo permanente al abandono

Conservan su individualidad

Asume el sistema de valores del

objeto

Ruptura traumtica; cuanto ms

fuertes fuera los vnculos, ms
doloras.

Sufre de manera ms pronunciada, a

pesar de ser una relacin nefasta; no
supone un alivio

Cmo superar la dependencia emocional?

Mayor (2000) plantea que para superar
la dependencia emocional se debe:
Fomentar y desarrollar la autoestima y
la asertividad.
Mejorar las estrategias en al solucin de
problemas.
Prevenir el retorno a la pareja
conflictiva mediante el usos de auto
instrucciones y tcnicas de relajacin.

Noviazgos constructivos
Hay trato afectivo y caricias, pero no se basa
en el amor de cuerpos; por lo tanto no sufre de
idealizacin ni prematura pasional.
Se caracteriza por momentos muy intensos de
crecimiento y ayuda reciproca, brindando a
la vez, suficiente tiempo y espacio libre para
la individualidad de ambos.
Se frecuentan moderadamente, se reservan
detalle, se comunican a nivel profundo, se
sienten entusiasmados, alegres y motivados
por la relacin.

Noviazgos constructivos
Hablan claro y saben establecer
reglas y propsitos de mutuo
acuerdo, algunos aspectos como:
- Horarios y das de verse
- Las metas individuales y de pareja
- Las dificultades de ayuda y de apoyo
- Hasta donde llegar en cuestin de caricias
y sexo

Noviazgos destructivos
Cuando alguien no desea estudiar o
trabajar.
Asfixian, acosa, restan energa, tiempo,
libertad.
Obstruyen y dificultan estudios, trabajo,
deporte, relaciones familiares y amistades.

Noviazgos destructivos
Un novio destructivo, querr acompaarla a su novia
a todos lados, estar constantemente tratando de
experimentar con ella besos y caricias profundos,
buscara solo el lado sexual de la relacin, le hablara
por telfono a todas horas, adems mostrara celos,
amenzas y manipulacin.
Un noviazgo destructivo no tiene reglas, se interpone
en el progreso individual, desmotiva, crea conflictos
emocionales y quita paz interior.

RECOMENDACIONES
Para evitar la dependencia emocional:
Construir una Autoestima
Mejorar las habilidades Sociales
Aprender a manejar la frustracin
Respetar los espacios y actividades
personales

RECOMENDACIONES
Para una buena relacin de pareja:
Aprender a comunicar nuestros deseos,
pensamientos y emociones asertivamente.
Aprender a brindar y recibir crticas.
En casos de hostilidad emplear los
tiempo fuera para evitar la violencia.
Aprender a Resolver problemas juntos e
individualmente.