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Vendajes de Dedos en Escalada
Vendajes de Dedos en Escalada
28 enero 2010
las falanges de los dedos, as que pregunt a la gente de all por algn
tipo de vendaje con esparadrapo para solucionar mi problema, entonces
me di cuenta de que la mayora de los escaladores no sabemos como
utilizar correctamente el esparadrapo a la hora de vendarnos los dedos
lo que me ha motivado a buscar informacin en libros y webs para
escribir
este
post.
-
TAPING
El taping es un vendaje funcional con esparadrapo que permite a un
deportista realizar su trabajo con cierta proteccin. El taping nos puede
servir para tratar una lesin o para prevenirla.
Advertencia: No es conveniente abusar de este tipo de vendaje, ya que a largo plazo
los tejidos no desarrollarn la fuerza que la escalada requiere. Es importante que las
cargas sean soportadas por el propio cuerpo para que los tejidos puedan adaptarse, de
lo contrario, al final no podremos escalar sin vendarnos los dedos, pues no tendremos
los tendones adaptados al esfuerzo que requiere.
Esparadrapo
Tipos
de
vendaje
y
cmo
vendarnosExisten 3 formas efectivas de vendarnos (hay ms, pero a los
escaladores nos ataen principlamente estas).
Base para el vendajeYo personalmente no la utilizo, pero en los Estados Unidos es frecuente
tratar la piel antes de vendarse los dedos, empleando para ello tintura
de benzona. De este modo el esparadrapo adhiere mejor y los bordes
del vendaje no se levantan cuando los dedos entran en conctacto con la
roca. Existen otros tipos de bases, algunos de los cuales - como TuffSkin y Mueller Clear Spray- vienen en aerosoles, pero un frasquito de
benzona es barato y funciona igual de bien que los productos ms
caros.
Si alguien est interesado puede verla pinchando aqu.
Cuidado si empleais estas bases, no lo hagais sobre heridas.
Como dato curioso comentar que hay "animales no civilizados" que
cuando se vendan heridas en los dedos se ponen "superglue" alrededor
para que la piel no se abra ms y el esparadrapo no se despegue. Por
supuesto esto est ms que desaconsejado.
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