Evitar el consumo de alcohol en

fiestas decembrinas
Por: Andr Fuentes Casanova
1er grado

En esta temporada los accidentes incrementan ya sea durante los

festejos o al conducir en estado de ebriedad, por lo que la OSP da
a conocer pasos sencillos para no ser parte de las estadsticas
LaOrganizacindeSeguridad Privada (OSP)dio a conocer a travs de su blog
algunas recomendaciones para que esta temporada navidea, ya que es una de las
pocas en las que los accidentes ocurren tanto en las festividades como en las
casas de losmexiquenses.
Y es que desde el viernes pasado comenzaron oficialmente las celebraciones
navideas con la primera de las nueve tradicionales posadas que muchas veces
incluyen comida y msica, as como el consumo de bebidas alcohlicas, uso de
juegos pirotcnicos y desde luego piatas.
Pero algunos de los mencionados elementos pueden representar algunos riesgos
para la gente, que van desde una lesin al momento de romper las piatas,
quemaduras al momento de usar de manera inadecuada las luces de bengala y
cohetes, o sufrir de algn accidente por un consumo excesivo de alcohol.
De acuerdo con las cifras, el nmero de accidentes vehiculares se incrementa hasta
en un 30 durante las fiestas decembrinas a causa del consumo de bebidas
alcohlicas, y ocurren principalmente entre jvenes de 16 a 30 aos de edad.

En el caso de consumo de bebidas

alcohlicas:

1) Modere la cantidad de bebidas que consuma y trate de ir a las

fiestas acompaado de alguien que pueda ser el conductor
designado.
2) Procure dejar de consumir alcohol al menos dos horas antes de
que se retire de la fiesta.
3) Antes de sentarse frente al volante, procure tomar una bebida
dulce y caliente, de preferencia con cafena.
4) Si se excedi en el consumo de alcohol, mejor qudese en el
sitio donde est y avise a tu familia que llegar ms tarde, ya que
de las 2:00 a las 7:00 de la maana se registra la mayor cantidad
de accidentes por personas conduciendo en estado de ebriedad .

La importancia del consumo

responsable:
Con la llegada de la Navidad, llegan las reuniones familiares, las comidas de empresa, las
cenas con amigos y las noches de juerga. Acontecimientos donde todo el mundo se excede
con la comida y la bebida. Sin duda,el abuso del alcohol puede jugarnos malas
pasadas:aprende a divertirte estas fiestas sin perjudicar tu salud. El alcohol y las grasas son
la causa de la mayora de las gastroenteritis y los clicos que se producen en estas fechas.
Tanto es as, que se calcula que el 20% de los espaoles sufrir algn tipo de indigestin
provocada por los excesos navideos. Peroen ocasiones se supera el simple clico."La
confluencia de las comidas grasas y el alcohol en personas sanas de mediana edad puede
desencadenar patologas que van ms all de una indigestin, como la pancreatitis aguda",
sealaba al peridico La Razn, Manuel Daz-Rubio, presidente de la Sociedad Espaola de
Patologa Digestiva (SEPD).
Existen enfermos crnicos que relajan el control mdico de comidas y bebidas durante estas
fiestas. Por eso, si quieren evitar serios problemas en su salud,debern abstenerse de
beberhipertensos, diabticos, enfermos hepticos y personas con colon irritable o con
trastornos psiquitricos.

Quines no pueden beber alcohol:

Deben tener prohibido el alcohol todas las personas que padezcan

enfermedades crnicas del hgado, del sistema nervioso y del pncreas.
Adems, debemostener cuidado con los medicamentos: leeremos el
prospecto para saber si el tratamiento nos permite beber. Aquellas
personas que sufran problemas psiquitricos tendrn que abstenerse
tambin del alcohol. Y, por supuesto, los que vayan a coger el coche
debern olvidarse de las copas.
Lasdosisque admiten las personasdependen mucho del sexo, edad,
peso y factores genticos,aunque tambin de la constitucin y salud
de cada uno. En general se considera normal por debajo de los 30 gramos
de alcohol al da, existe un riesgo moderado si ingerimos entre 30 y 60
gramos de alcohol diarios y es problemtico, con riesgo para el desarrollo
de cirrosis, con ms de 60 gramos diarios de alcohol.

GRACIAS!!!!!!
RECUERDA NO TOMES MEJOR DISFRUTA EN FAMILIA