rategias de Afrontamien

Paola Monfort
Oriana Guevara

Vevis Villalobos

Hospital Universitario Unidad de Salud

Noviembre, 2012
Isabel Urdaneta
Mental

Estrs

Estado producido por

una serie de demandas
inusuales o excesivas
que amenazan el
bienestar o integridad de
presin sangunea,
incremento de la tasa
una persona.

Aumento de la
Fisiolgicasestomacal e intestinal, dilatacin de las pupilas, dolor de
cabeza, incremento de la respiracin, manos y pies frios,
sequedad de la boca, entre otros.
Sensaciones subjetivas de malestar emocional como el
temor, la ansiedad, la excitacin, la clera, la depresin,
Emocionales
el miedo y la ira, entre otros.

La preocupacin, la negacin y la perdida de control, se

Cognitivas presentan junto con bloqueos mentales, perdida de
memoria, sensacin de irrealidad, procesos disociativos
de la mente, entre otros.

Afrontamie
nto
Proceso de esfuerzos
dirigidos a manejar del
mejor modo posible
(reduciendo,
minimizando, tolerando
o controlando) las
demandas internas y
externas que aparecen y
generan estrs.
Las fuentes
generadoras de estrs
son diversas, puede ser
una demanda
ambiental, social o

Valoracin Generadora de
Estrs
Hecho
Positivos

Negativos

ESTRS
Evaluaci
n
Evaluac Secunda
ria
in
Primari
Estres
a
or
Potenc
ial

Valoracin Generadora de
Estrs
Evaluacin
Primaria
Estresor
potenci
al
(suceso
externo
)

tiene
suceso
implicaciones
positivas,
negativas
neutras?

el

Si
son
negativas,
en
que es daino en
la
actualidad,
amenazante
para el futuro y

Evaluacin
Secundaria
Son
suficientes
los
recursos
y
capacidades
de
afrontamiento
existentes
para
superar el dao,
amenaza, o reto
planteado por el
suceso?

Estrs
Respue
stas
fisiolgica
s,
cognitivas,
emocional
es
y
conductua
les.

Lazarus y
Folkman
Estrategias de
resolucin de
problemas

Dirigidas
directamente
a
manejar o alterar el
problema que est
causando
el
malestar.

Estrategias de
regulacin emocional

Aliviar el malestar
que
produce
la
situacin y regular
una
respuesta
emocional
ante
el
problema.

Estilos de
Afrontamiento
Evitadoras/confront
ativas
Minimizar o
evitar
los
problemas.
Estar ms
alerta
buscando.
informacin o
tomando una
accin
directa ante
cualquier

catarsis

Expresar los
propios
sentimientos
y
estado
emocionales
intensos
puede
ser
eficaz en la
afrontacin de
situaciones

Estrategias
mltiples
En
la
medida
en
que
los
problemas
a
los que nos
enfrentamos
son
ms
complejos,
requerimos el
uso
de
mltiples

Factores de
Personalidad
Buscadores de
sensaciones:

Optimismo:
Sensacion de
control:

Tiene una
Son personas que
expectativa
no les importan
general de que los
asumir riesgos,
Modula
resultados sern
consumir drogas, notablemente el
positivos. Las
realizar deportes
estresor . La
personas con
extremos, por lo
prdida de
actitud optimista
que son mas
control es un
parecen
tolerantes a
elemento que
manejarse mejor
estimulantes,
propicia la
estresores y
depresin y otros ante los sntomas
de enfermedades
riesgos que otros.
trastornos
fsicas.
emocionales.

Frydenberg, 18
estrategias en
3 estilos de
Afrontamiento

Resolver el
Problema

en
Concentrarse
resolver
el
problema.
Esforzarse y tener
xito.
Invertir en amigos
ntimos.
Comprometerse en
alguna relacin.
Buscar
pertenencia.
en
lo
Fijarse
positivo.

Referencia a
Otros

Buscar apoyo
social.
Accin social.
Buscar apoyo
espiritual.
Buscar ayuda
profesional.

Afrontamiento no
Productivo
Preocuparse.
Hacerse
ilusiones.
de
Falta
afrontamiento.
Ignorar
el
problema.
de
Reduccin
la tensin.
Reservarlo
para si.
Auto-

SINO LO QUE HACEMOS

CON LO QUE NOS PASA

Gracias..!!

Tom
a
t
e
un
mo
m
e
n to
po r
f
a
v
or!

LO IMPORTANTE EN LA
VIDA
NO ES LO QUE NOS
PASA,